OliviA

OLIVIAの夜の彼育 の記事一覧

• 2016.02.12

  彼ともっと深く繋がれる！まずはあなたがエロ賢くなろう

  彼をセックス上手に育てるための秘密のレッスン「OLIVIAの夜の彼育」は、今回で最終回となります。 このコラムを通して、あなたのセックスライフに新しい気づきはありましたか？ もう一度、振り返ってみましょう。「夜の彼育」の当初のテーマに、「彼にセックス上手になって欲しい！　と願う女性の皆さん。彼のセックスが下手なら、あなたが教えてあげればいい！」と掲げていました。 連載を重ねていくうちに、「彼にセックスを教える以前に、そもそも女性がセックスに関しての知識と経験が身についていないのではないか？」と疑問が湧き上がり、コラムの内容を「セックスをリードするためのテクニック」から「女性が性に関する正しい知識を身につける」に方向性を見直しました。 セックスは、快感を得たり、愛情表現でもありますが、望まない妊娠や性感染症、自分の意思とは反したセックスは心も体も傷つけてしまいます。 月経と妊娠のメカニズム、性感染症の種類と症状、自分にあう避妊方法の選び方など、コラムでご紹介しましたが、どれもあなたが自分を守り、安心してセックスを楽しむためにどれも必要なことです。 私が理想とする大人の女性は、セックスを楽しむためのテクニックやコミュニケーションだけでなく、その裏側に潜むリスクを回避できるように知識を学び、行動できる女性です。「セックス・マネジメント」が出来る女性こそ、性的に独立した大人の女性だと思います。 インターネット上には、恋愛やセックスを楽しむためのエンターテイメント的な情報が溢れていて、過激な体験談にも触れることができます。 しかし、実際に生の女性の声に耳を傾けると、「セックス＝下ネタ、恥ずかしい」と思われていて、自分を守るための性知識を身につけることさえ抵抗感を感じてしまう方がいるようです。 このコラムを読んでくださるあなたには、真面目な性知識も性の悦びを得るための知識もどちらもバランスよく得て、エロく賢い女性を目指して欲しいというのが私の願いです。 長らくお付き合いしてくださり、ありがとうございました！　これで、「OLIVIAの夜の彼育」は終了です。 あなたのラブライフが幸せに溢れますように！　これからも応援しています。 次回からは、「女性性を育む」をテーマに新シリーズが始まります。どうぞお楽しみに！

• 2016.01.22

  きちんと知ろう！　性感染症に関する正しい知識を深めよう

  彼をセックス上手に育てるための秘密のレッスン【OLIVIAの夜の彼育】。今回は、「セックスをする前に知っておきたい性知識～性感染症～」について、深めましょう。性感染症（STI）は、“Sexually（性により） Transmitted（感染する） Infections（感染症）” の頭文字をとったものです。昔は、性病と呼ばれていましたが、最近では、STIもしくはSTD（Sexually Transmitted Diseases）という名称で呼ばれるようになりました。代表的な病気は、クラミジア（陰部と咽頭）、淋病（陰部と咽頭）など。挿入を伴うセックスだけでなく、キスやオーラルセックス、アナルセックスなどの性行為で感染します。クラミジアと淋病は、キスやクンニリングス、フェラチオなど口を使う愛撫により、喉に感染することもあります。また、HIV（ヒト免疫不全ウィルス）感染を放置しておくとエイズを発症したり、発がん性HPV（ヒトパピロマウィルス）感染が子宮頸がんの原因となったり、人生を左右する事態になることも。必ずしも自覚症状があるとは限らないのが性感染症の厄介なところ。女性の中には、妊婦健診時に、性感染症が発覚するケースもあります。もしも感染してしまった場合は、なるべく早く治療を行うことが大事です。治療が遅れれば、それだけ症状が悪化していきます。「もしかしたら感染しているかもしれないけど、浮気したことがバレるかもしれないから、遊んでいると思われたくないから、恋人にはナイショにしておこう…」などと、見て見ぬふりするのはもってのほか！　ふたりで一緒に治療を行わないと意味がありません。 性感染症は、ただやみくもに怖がるだけでなく、「挿入の際には、必ずコンドームを着用する」「出血時や出血を伴う性行為を避ける」「免疫力が低下している時には性行為を控える」「特定のセックスパートナーがいる場合は、ふたりで性感染症検査を定期的に受ける」など、基本的な知識を持っていれば、予防することができます。 セックスは、快感や結びつきを感じる行為ですが、「性感染症」や「望まない妊娠」などのリスクも伴います。 このことをきちんと自覚して、パートナーと一緒に予防法を決めておくこと。 セックスのリスク管理まできちんと話し合える関係こそ、本当に信頼のできるパートナーシップと言えるのではないでしょうか？ このコラムを読んでいる方には、エロく賢く健康的にセックスライフを楽しんで欲しいと願っています。 次回の更新で、「OLIVIAの夜の彼育」は、最終回となります。このコラムを通して、あなたのセックスライフに新しい気づきはありましたか？　もう一度、振り返ってみましょう。 参考文献：「こころとカラダで感じ合う絶頂のセックス」（コスミック出版）監修 早乙女智子・OLIVIA他

• 2016.01.08

  どれを選ぶ？　あなたにピッタリな避妊法は？

  新しい1年が始まりました！　お正月気分もそろそろ抜けてきたのではないでしょうか？　彼との充実したラブライフを送るためには、テクニックだけでなく、正しい性の知識を身につけておくことはとっても大事なこと。今回は、女性の人生に大きく影響する「避妊法」についてお勉強しましょう。「赤ちゃんができたらどうしよう…」と不安を感じながらの無防備なセックスは、気持ちよさも安心感も激減。現在、妊娠を望まないのであれば、成功率の高い避妊法をあなたの意思で選んで取り入れましょう。安心安全な気持ちで臨むセックスは、心地よく、清々しいものですよ。 ■成功率の高い避妊法とは？ あなたは、避妊法をいくつ知っていますか？　避妊の方法は、コンドーム、低用量ピル（経口避妊薬）、IUD（子宮内避妊具）、ペッサリー、などいくつかあります。それぞれの特徴を把握しておきましょう。ちなみに、膣外射精（いわゆる外出し）は、避妊法に入りませんので、外出しを避妊法のひとつと考えている方は、勘違いですから気をつけて！　 ■低用量ピル（経口避妊薬）：別名OC（Oral Contraceptives） 低用量ピルは、合成された卵胞ホルモン（エストロゲン）と黄体ホルモン（プロゲステロン）が含まれています。毎日定期的に服用することで、排卵を起こさないようにして避妊します。飲み忘れがなく確実に服用すれば、99％避妊できると言われています。婦人科などで処方してもらいます。体質や年齢、持病によっては服用できないこともあります。 ■コンドーム：コンドームの避妊率は85％ 正しく使えば、97％と高い効果が見込めますが、間違った使い方で失敗するケースもあります。以前にご紹介した「正しいコンドームの装着方法」を読み返してみてください。一般的なコンドームは男性が装着する「男性用コンドーム」ですが、女性が装着する「女性用コンドーム」も存在します。しかし、なかなか日本には定着しないようで、現在は入手困難なようです。コンドームは、性感染症を予防するために、必要不可欠。 特定のセックスパートナーがいて、ふたりとも性感染症の検査が陰性の場合以外は、低用量ピルを服用していても、生でセックスすることはおすすめできません。 ■IUD（子宮内避妊具）：子宮内に装着する小さな器具 一度装着すれば、約2年にわたり避妊が可能。出産経験があり、長期の避妊を望む女性に適している。婦人科医の医師に装着してもらいます。 ■ペッサリー：子宮口にフタをする避妊具 精子が子宮口に入るのを防ぐ。潤滑ゼリーを両面に塗り装着します。ただし、使用する際には、受胎調節実地指導員の指導を受ける必要があります。 ■緊急避妊ピル 避妊に失敗した時の最終手段についても触れておきます。 コンドームが膣内で破れたり、外れてしまった、コンドームを使わずにセックスをしてしまった、レイプされたなど、妊娠の危険性が高い性交渉があってから72時間以内に緊急避妊ピルを服用することで、望まない妊娠のリスクを下げる方法があります。 そのような緊急事態になったら、速やかに婦人科を受診してください。 セックスは、ラブラブで楽しい面だけでなく、望まない妊娠や性感染症などのリスクも伴います。危機管理が甘かったために、セックスで体も心も傷ついてしまう女性もいるのです。 このコラムを読んでいるあなたには、リスクマネージメントができるエロ賢い女性を目指して欲しいと切に願います。 次回は、「セックスをする前に知っておきたい性知識～性感染症～」がテーマ。「OLIVIAの夜の彼育」は、毎月第2・4金曜日更新です。 参考文献サイト：「女も知らない女のカラダ」（リュウ・ブックス アステ新書）対馬ルリ子著「こころとカラダで感じ合う絶頂のセックス」（コスミック出版）早乙女智子・OLIVIA他監修

• 2015.12.25

  「安全日」って本当に妊娠しない？　アテにならない避妊法

    クリスマスに年末年始。イベントつづきで、彼と一緒に過ごす時間がいつもより浮き足立つ時期ですね。そこで、ぜひ読んでおいて欲しいのが、「セックスを楽しむ前に知っておくべき性知識」今回は、「避妊」がテーマです。彼といつもよりも大胆に盛り上がるセックスも素敵ですが、避妊の知識をきちんと身につけてからのぞむと、もっと安心して身を委ねることが出来ますよ。あなたは、「危険日」と「安全日」という言葉を聞いたことがありますか？　「危険日」というのは、妊娠しやすい日のことで、逆に「安全日」は、妊娠しにくい日と言われています。「安全日」という考えは、産婦人科医の荻野久作（おぎのきゅうさく）氏が、月経周期に関する「荻野学説」を基にした計算式「オギノ式」にもとづいています。もともとは、不妊に悩む女性のために研究された「排卵日に性交を行うと受胎しやすくなる」という妊娠の確率を上げるための理論でした。それが、逆に「妊娠しにくい日（安全日）にセックスすれば妊娠しない」と捉えられ、「オギノ式」避妊法として広がっていきました。「危険日」と呼ばれる排卵日は、オギノ式では、次回の月経開始予定日からさかのぼって12日～16日前とされています。この「オギノ式」、現在は避妊法としては考えられていません。 月経周期が乱れやすい女性は計算できませんし、ストレスや環境の変化により月経周期は変動するので、「次回の月経開始予定日」を正確に定めるのが難しいのです。「オギノ式」の他にも、基礎体温を測定して排卵日を予測する方法もありますが、どちらも“妊娠したい女性”のための方法で、確実な避妊方法ではないことを知っておいてください。「安全日」は、安全ではない！　のです。いますぐに妊娠を望んでいるわけでもないのに、「彼がコンドームをつけたがらないから応じてる」「生理不順だから妊娠しづらいかなって思ってる」「最後は、外に出してるから大丈夫だよね？」そんな風に曖昧な気持ちで避妊を考えている方は、次回のコラムも続けて読んでくださいね。次回は、避妊法の種類と特徴をお伝えします。 「OLIVIAの夜の彼育」は、毎月第2・4金曜日更新です。

• 2015.12.11

  月経周期で変わるオンナのラブライフ

  彼をセックス上手に育てていくこのコラム。 いままでは、彼の“イマイチ”なセックスを女性ならではのやわらかい表現で伝える方法をお教えてきましたが、今回からは、「セックスを楽しむ前に知っておこう！　正しい性知識」をシリーズ化してお伝えしていきます。私は、カップルの性生活をより豊かにするためのスキンシップ・コニュニケーション講座やカウンセリングを行っています。 その中で、20代や30代になっても「正しい性知識」を知らずにセックスをしている大人の女性がいることにビックリしました。 具体的に言うと、「避妊」「性感染症」「性メカニズム」「月経」についての知識が乏しいのです。 正しい知識を身につけずにセックスを重ねると、「望まない妊娠」「性感染症」「性交痛」や心の面では、「男性不信」「性嫌悪」を引き起こしてしまう可能性があります。 男性たちも、インターネットやAVから得た誤った知識を鵜呑みにしていることが多いのが現実。性経験の数と正しい知識量は比例しません。 セックスを安心安全に楽しむためには、女性が率先して、正しい知識を知り、実践すること！　ときには、彼にハッキリ「NO！」と言うことも必要になってきます。 今回は、「月経とセックスの関係性」をテーマに取り上げてみます。 あなたは、月経周期によって、「性欲」や「体位」の感じ方が変動することを知っていますか？　女性ホルモンのバイオリズムは、セックスにも影響するのです。

• 2015.11.27

  コンドームから見る男女のセックス観の違い（後編）

  前回のコラムでは、「コンドームから見る男女のセックス観の違い」をご紹介しました。今回は、実践編です。セックスを心から楽しむために、「避妊」と「性感染症」予防になるコンドームは必要不可欠！　ところで、あなたは、コンドームの正しい装着方法を知っていますか？　装着するタイミングやつけ方を間違えると効果が半減してしまいます。自分の体を守るためにも、次の項目をチェックする習慣をつけてみましょう。■コンドームの正しい装着方法 1.部屋を手元が見える明るさにしてコンドームの裏表を確認します。コンドーム先端にある“液だまり”部分を指でつまみ、空気を抜いてから被せます。（液だまりがないタイプのコンドームもあります）空気を抜かないと、破損の原因になるので要注意！ 2.アンダーヘアを巻き込むようにつけてしまうと、途中で外れやすくなります。彼の陰毛をなでつけ、巻き込まないようにつけるのが正解。 3.コンドームをクルクルと根元まで伸ばしましょう。半分程度しか伸ばしていないと、途中でずり上がってきやすくなります。 4.仮性包茎の彼の場合は、包皮を根元まで1度下ろしてから真ん中くらいまで戻し、その上からコンドームを根元まで被せるのが重要なポイントです。コンドームと包皮をフィットさせ連動するように被せないと、包皮と一緒にコンドームがずり上がってきてしまいます。 以上が、＜正しいコンドームの装着方法＞のチェックポイントです。

• 2015.11.13

  コンドームから見る男女のセックス観の違い（前編）

    セックスが下手な彼をセックス上手に育てていくこのコラム。彼の“イマイチ”なセックス、今回は、「コンドーム　前編」です。 あなたは、普段、どんなコンドームを愛用していますか？お気に入りコンドームはありますか？それとも、彼が用意したものをなんとなく使ってる？　もしも、「彼がいろいろと理由をつけてコンドームをつけたがらない…」と悩んでいるのなら、まずは、彼を教育する前に、あなたがしっかりと正しい知識を身につけて。避妊と性感染症予防が出来るのは、コンドームだけ。セックスを心の底から楽しむ大人の女性の常識として、“つけた方が気持ちいい！“コンドーム・セックスを彼に提案しましょう。コンドームと言っても、いまは、バラエティ豊か！　「濡れにくい」「性交痛」「彼が早漏気味」というお悩みを解消してくれるコンドームもあるんですよ。まずは、最新コンドーム事情をご紹介します。

• 2015.10.23

  彼とはじめての６９を楽しむコツ

    セックスが下手な彼をセックス上手に育てていくこのコラム。 彼の“イマイチ”なセックス、今回は、「シックスナイン編」です。   「69（シックスナイン）」とは、女性と男性が相互オーラルセックスをする愛撫のこと。 ようするに、クンニリングスとフェラチオを重なり合いながら行います。 シックスナインを実践する前に、オーラルセックスがふたりの愛撫のスタンダードになっていないと、実践するのが難しいかもしれません。 なので、上級者向けの愛撫テクニックと言えます。 一方通行のオーラルセックスとは、一線を画した特別な性技であることを念頭に置いて読み進めてください。   シックスナインの魅力は、“お互いに性器を舐め合うという合理性と、陰部を顔前にさらけ出すという羞恥心と精神的解放感のせめぎあい”です。 シックスナイン愛好家の男性に語らせると、「迫りくる臀部に、女性に征服されるというM的興奮をくすぐられ、変態性と一体感が共立する恍惚がある」と言います。 奥深いセックスナインの世界ですが、今回は、ビギナー向けに「彼とはじめてのシックスナインを楽しむ時に気をつけておくこと」をご紹介したいと思います。   彼とはじめてのシックスナインを楽しむ方法   STEP１：添い寝フェラからのスムーズなシックスナイン   いきなり「シックスナインしよう！」と言うのは、ちょっと気が引けてしまうかもしれません。 そういう時は、彼の隣に密着添い寝のポジションでフェラチオを始めます。 お尻は彼の顔の方に向けておいて。 フェラをしながら、お尻をもぞもぞと振ってアピール。 「私のことも、舐めてほしい」と伝えれば、スムーズにシックスナインのポジションに移行できます。   STEP２：ふたりのベストポジションを探そう！   お互いの羞恥心と体勢をいたわり合うことも気をつけましょう。 男女どちらが上になるか？それとも添い寝で行うか？ まず、ふたりの身長差や体重で「苦しくない体勢」で行うことを優先させて。 男性が上になるスタイルのシックスナインは、男性の体格がいい場合は、女性への体重負担が大きく、苦しくなります。 次に、羞恥心。どちらかが恥ずかしがりすぎると心からシックスナインを楽しめません。 どちらかというと、上側で四つん這いになった方が恥ずかしく感じる場合が多いので、体勢と羞恥心のバランスをみながら、ふたりのベストポジションを探ってみましょう。   STEP３：イカせ合いにならないように要注意！   お互いの舐めるテンポとリズムがなるべくシンクロするのが、“愛の共同作業”的なシックスナインの形。 「どちらが早くイカせるか？」に重きを置いたイカせ合いにならないようにくれぐれも注意してくださいね。   彼と“変態的な秘密”を共有することは、ふたりのマンネリ防止に役立ちます。 まだ未体験の方は、新しい愛撫のスタイル、シックスナインにチャレンジしてみるのもアリだと思います。

• 2015.10.09

  好き嫌いがわかれるアノコト、みんはどうしてる？（後編）

    セックスが下手な彼をセックス上手に育てていくこのコラム。彼の“イマイチ”なセックス、今回は、「クンニリングス　後編」です。 前回のコラムでは、クンニの好き嫌いをはっきりさせましょうという内容でした。あなたは、クンニして欲しい派？クンニして欲しくない派？どちらでしたか？　今回は、「もっと気持ちいいクンニを味わいたい！」という積極的な女性のために、男性をクンニ上手に育てる４つのコツを伝授します。   彼をクンニ上手に育てる４つのコツ STEP1：女性器のセルフチェックを習慣化しよう クンニ以前に、「自分の性器が臭っていないかな？」「おりものは多くないかな？」とセルフチェックしておくのは、彼へのエチケットでもあり、自分自身の体調管理にもなります。もし、おりものの匂いや色がいつもと違う場合は、膣内環境が乱れていることも考えられます。気になる症状があるときには、婦人科で診察を受けましょう。       STEP２：おねだりワード「気持ちよくなってもいい？」   いざ、クンニをされ始めてみると、イクまでに結構時間がかかることもあります。 彼がだんだん舐め疲れてくると、早くイカせようと、ベロベロ激しく舐められたり、中断されたり、「あともうちょっとでイキそうだったのに…」と残念な結果になりがちです。 そういう時は、クンニされ始めて初期の段階で、「気持ちよくなっちゃっていい？」と彼に確認しておきましょう。 「ダメ」と答える男性はいないので、「たくさん気持ちよくなっていいよ」と彼のやりがいに火をつけることが出来ます。   STEP３：「イキそう…」を上手に使い分ける   クンニされている最中の男性の勘違いテクニックは、「激しく舐めて、早くイカせようとする」「舐め疲れたところで勝手に中断される」「クリトリスだけじゃなくヒダヒダ（小陰唇）を舐めたり、吸ったりされて、気が散る」など。 愛撫が激しくなるのは、指テクだけでなくオーラルテクでも同じ傾向があります。 そんな時は、男性のやる気を引き出すミラクルワード「イキそう…」を上手に活用しましょう。 彼のクンニが激しい時：「やさしく舐められると、すぐイッちゃいそう…」 舐め疲れが出てきた時：「もう少し続けられると、イキそう…」 あちこち舐められて気が散る時：「そこ（クリトリス）だけ、ずっと舐められてるとイッちゃう…」 その時のシチュエーションに合わせて、上手に「イキそう…」を使ってみて。   STEP４：絶頂直前の「やさしくして♥」   女性がイキそうになると、フィニッシュをかける男性っていませんか？ 途中までは気持ちよかったのに、イク寸前で激しくされて、痛くなったり、男性の自己中心的な一面が見えて萎えてしまったり。 フィニッシュをかける癖のある彼には、「イキそう…」はNGワードとなります。 あなたの「イキそう…」を聞いて、舌の動きを激しくされてしまうから。 そんな彼には、自分が高まってきた頃に、「やさしくして♥」と耳打ちしましょう。 ソフトな舌づかいにされると、はじめはちょっと物足りなく感じますが、じわじわと高まってきて、あなたが自分のペースでオーガズムの波に乗りやすくなります。   「私好みの愛撫をしっかりマスターして欲しい！」と思うのなら、あなたが、自分の好みを上手に「伝える」コミュニケーション能力を磨くことが大事！ 基本的にOLIVIA流の彼育は、「かわいくおねだり」していると見せかけて、裏で手綱を引きます。 そうすることで、男性のプライドを傷つけずに、女性が自分の言い分をスムーズに受け入れてもらえるんです。 彼育のミラクルワードを使って、セックスの満足度をアップさせてくださいね。  

• 2015.09.25

  好き嫌いがわかれるアノコト、みんはどうしてる？（前編）

  セックスが下手な彼をセックス上手に育てていくというテーマに取り組むこのコラム。 彼の“イマイチ”なセックス、今回は、「クンニリングス」を再教育していきます。   前回のコラムでは、「アレの愛撫が痛い彼はどうしたらいい？」ということで、“クリトリス愛撫テクニック”の勘違いを指摘しました。 ひきつづき、クリトリス愛撫テクニックなのですが、今回は、口での愛撫“クンニリングス”における、男性の勘違いテクニックを解消していきましょう。   そもそも　あなたは、クンニされるのは好きですか？   舌や唇で性器を愛撫することをオーラルセックスと呼び、女性器を口で愛撫することは、クンニリングスといいます。 愛撫テクニックのひとつなのですが、テクニックうんぬんの前に、あなたはクンニされるのは好きですか？   「彼にアソコを舐められるなんて、恥ずかしい！！」 「アソコを舐めるなんて、汚くない？」 「ニオイとか味とか、彼は気にならないのかな？って心配になる…」 「シャワーを浴びる前に舐めてくるのは嫌」と、クンニされることに抵抗感のある女性もいるかもしれません。   オーラルセックスを、「汚い」「恥ずかしい」と見なしてしまう女性もいますが、セックスを盛り上げるのは、イケないことをしている「背徳感」と「羞恥心」を乗り越えた先に味わう快感。心理的刺激があるオーラルセックスは、セックスの興奮剤になります。 クリトリスは、女性の性感帯の中でも最も敏感な部分ですので、今まで、拒み続けて一度もトライしていない方は、この機会に、思い切って体験してみるのもいいかも。 新しい性感帯を開くことが出来るかもしれませんよ。 ニオイや清潔感が気になるなら、セックスの前にお風呂で外陰部を丁寧に洗っておけば、気持ちが和らぐのではないでしょうか。 ただし、石鹸で膣の中までゴシゴシ洗うのはNG。 洗っている最中に、爪で膣内を傷つけてしまうと性感染症のリスクが高まることもあります。 泡立てたソープで女性器の外側をやさしく丁寧に洗い、膣内はお湯で洗い流すだけにしましょう。 「それでも、無理…」という場合は、イヤイヤしてもらうこともありませんので、彼に本当の気持ちを伝えて、他の愛撫を楽しむようにシフトチェンジしていきましょう。   クンニしてくれない彼はどうしたらいい？   それでは逆に、クンニしたがらない彼にしてもらうには、どう対処したらいいでしょうか。 女性の中にもフェラチオするのが苦手な人がいるように、クンニするのが苦手な男性もいます。 そんな彼に、嫌々クンニされても嬉しくないですよね。 なので、ここではひと工夫が必要。「ギブ＆テイク」作戦を使いましょう。 まずは、あなたが先に彼にフェラチオをして、ある程度気持ちよくさせます。 そこで、すかさず「私にも（同じように）して…」とおねだり。 男性は、自分が気持ちよくなっている手前、拒みにくいはず。 その他には、「舐めあいっこしよう♥」とシックスナイン（相互オーラル愛撫）に持ち込むのもあり。「シックスナイン編」でも詳しくご紹介しますね。   理想は、普段から「セックスでして欲しいこと、苦手なこと」をふたりで話し合っておくこと。 「なんで、それがしたいの？したくないの？」を話し合える関係であれば、して欲しいことをしてもらい、したくないことを断りやすくなります。 言葉と態度で、コミュニケーションを深められるカップルほど、よりセックスを楽しめるようになります。 まずは、「したい・したくない」の気持ちの整理からはじめてみてくださいね。  

• 2015.09.11

  アレの愛撫が痛い彼はどうしたらいい？

  セックスが下手な彼をセックス上手に育てていくというテーマに取り組むこのコラム。 彼の“イマイチ”なセックス、今回は、「クリトリス愛撫」を再教育していきます。   女性の体に点在する性感帯の中でも、最も敏感に感じ、オーガズムに達しやすい性感帯が「クリトリス」です。 実は、クリトリスは、「女性が快感を得るため」だけに存在しているのです。 本来なら、一番イキやすくて、気持ちいい性感帯のはずなのに、クリトリス愛撫への不満が募っている女性がいます。 「彼の愛撫が強すぎる！」「イッた後もしつこく触られて痛くすぐったい！」など。 男性も「クリトリス」=「快感のスイッチ」と認識しているからこそ、愛撫に熱が入りすぎてしまい、女性をガッカリさせているようです。 今日も、男性の勘違いテクニックを解いて、たっぷり気持ちよくなりましょう。   ひとりHで感じる触り方をマスターしておく   彼の勘違いテクを嘆く前に… 「あなたは、自分がイキやすいクリトリスの愛撫を知っていますか？」 そもそも、あなたが、クリトリスの場所や形状をきちんと確認していなかったり、自分で触れて気持ちよくなれない場合は、彼を教育するのは難しいかも。 自分を気持ちよくする術を知って、そのやり方を彼に教えてあげるのが「彼育」の基本。   ・クリトリスの場所はわかる？ ・クリトリスの皮はむく派？むかない派？ ・イキやすい指の動かし方は、縦？横？円でマッサージ？ ・イクまでにどれくらい時間がかかる？   まずは、この4点をおさえながら、ひとりHをして、自分のイキ癖を把握しておきましょう。 自分のイキ癖がわかったら、それを彼に伝えていきます。   アンダーヘアをカットして、クリトリスの場所を正確に捉えてもらう   クリトリス愛撫の邪魔をするのが、実は「アンダーヘア」なんです。 クリトリスのサイズは、個人差はあるけど、小豆粒大くらい。 愛撫がちょっとでもズレると快感度が下がってしまいます。 アンダーヘアが長いままで未処理の女性は、彼がクリトリスを探しにくい。 熱線で毛を焼切る「ヒートカッター」を使って毛の長さを短くするだけでも見やすくなります。 もしくは、アンダーヘアを自分の手でかきわけて、出来るだけクリトリスが見やすいようにひと工夫するのもいいですね。   「やさしくね♥」の一言で自分好みの強さ加減に調整する   クリトリス愛撫で不快感になるのが「強すぎる力加減」です。 力加減の目安は、マウスのボールをクリックするくらい。もしくは、ゼリーの表面を崩さない程度。 男性の多くは、自分が興奮してくると手元が狂いがちなので、女性が自分好みのクリトリス愛撫に言葉で誘導していく必要があります。   「そこ敏感だから、優しくして♥」 「もっとソフトでも感じるよ♥」 「そう…、それくらいがちょうどいい♥」 「それ、続けられたらイッちゃいそう…」   語尾に♥マークをつけるつもりで、おねだり口調で伝えれば、彼も嫌な気はしません。 「○○してくれたら、イッちゃうかも♥」は、彼育のミラクルワード。 この言葉を上手く使えば、角を立てずに、彼の愛撫を自分好みに変えることができます。 不快感は、オブラートに包んで言葉で伝えて。 上手に出来た時は、リアクションを派手めにして、体全体で「褒め伸ばし」するのが、彼をセックス上手にするコツです！   女性の感じる場所と愛撫の好みは、十人十色。 月経周期によっても気持ちいいポイントや強さ加減が変わります。 まずは、自分で自分のカラダのコンディションを把握して、それを彼に伝えることを意識しましょう。

• 2015.08.28

  おっぱいを痛いくらいにモミモミする彼の対処法

    セックスが下手な彼をセックス上手に育てていくというテーマに取り組むこのコラム。 彼の“イマイチ”なセックス、今回は、「おっぱい愛撫」を再教育していきましょう。   残念な「おっぱい愛撫」は、「痛い位にわしづかみでモミモミされる」「垂れそうにならないか心配になるくらいプルプル揺さぶられる」「乳首をしつこく攻められる」などなど。 男性が聞いたら「え？！それってダメなの？」と言われそうなくらい、定番化している“イマイチ”なテクニックです。   月経サイクルで変わるおっぱいのコンディション   女性のおっぱい独特のむにむに感は、ずっと触っていたくなる感触だというのはわかります。 低反発枕のような、お餅のようなやわらかい触感はまさに「癒し」。 だけど、女性の乳房は、月経周期によって張り方や感じ方が変化するので、痛みを感じやすくなります。そのことを知らない男性が多いみたい。 月経前に「おっぱいが大きくなる（張る）」というのは知っていても、「痛みを感じやすくなる」ことに気づかない男性もいるので、痛みを回避するために、あなたの乳房のコンディションを伝えるようにしましょう。 「今日は、生理前で胸が張って、ちょっと痛いかも。やさしく触って」 「生理前で敏感になっているみたい…やわらかく触って」 など、月経による体の変化の知識を教えておくと、男性も「生理前の女性の体はいつもよりもデリケート」と学習することが出来ます。 我慢せずに、きちんと説明しておけば、彼もスネることなくダメ出しを受け入れてくれるでしょう。   おっぱい愛撫は、筋肉をマッサージするように   乳房が大きい女性は、「プルプル揺さぶられる」「ブルンブルン回される（！）」「パイずりしてって言われる」など、勘違いテクニックに遭遇しやすいようです。 どれもAVに出てくるおっぱい愛撫を男性が真似しているのですが、女性としては、乳房が 垂れるのが心配ですし、もっと優しく扱って欲しいですよね。 そんな時は、乳房の脂肪層ではなく、その奥の筋肉層（大胸筋）をマッサージする愛撫を彼に教えてあげましょう。 わしづかみにする彼の手に自分の手の平を重ねて、筋肉に円を描くようにマッサージ。 胸も意外と凝っているので、深い部分の筋肉を揉み解すことで、肩こりの軽減にもなります。それに、脂肪層をむにむにされるのとは異なり、乳房の奥からじんわりと快感が湧いてきます。 彼の手を誘導しながら、「（おっぱいの）奥を揉んで」と教えてあげましょう。     乳首への「うずまき焦らし」で感度UP！   おっぱいの中で一番敏感な性感帯と言えば、「乳首」。 乳輪から内側のバストトップは、快感にも痛みにも敏感な場所です。 「乳首をチュパチュパ吸われるの、気持ちよくない」「胸はあまり感じない」という女性の声も多いのですが、それは愛撫の仕方が間違っているから。 乳首は、たっぷりと焦らすことで、性感帯に変わるのです。 焦らし方は、ソフトタッチやソフトなキスで乳房の外側からバストトップにうずまき状にジワジワ近づいていきます。バストトップに到達したら、ソフトな刺激（やさしくキス）からハードな刺激（甘噛み）にじょじょに切り替えてもらいましょう。 この「うずまき焦らし」と「ソフトからハードへの切り替え」が、加わるだけで、バストトップの感度を上げることが出来ます。   いつも言っていますが、男性の勘違いセックスは「女体に無知なだけ」で悪気はないんです。 女性自身が自分の性メカニズムを理解して、「もっとこうして欲しい」を伝えられるようになると、ふたりのセックスはグレードアップしていきます。 ぜひ、試してみてくださいね！  

• 2015.08.14

  前戯がイマイチな彼はどうしたらいい？

    セックスが下手な彼をセックス上手に育てていくというテーマに取り組むこのコラム。 彼の“イマイチ”なセックス、今回は、「前戯」を再教育していきましょう。   前戯の不満と言えば、「キス→おっぱい→アソコのお決まりパターンでマンネリ！」という方が多いのではないでしょうか？ 「とりあえず、おっぱいとアソコを触っておけば前戯はOK！」と思っている男性は、ひねりがないし、手抜きに感じちゃいますよね。 そこで、前戯にゲーム感覚をプラスして、セックスを盛り上げるアイディアをご紹介します。   彼育セックスの前に…自分で気持ちいいところをつけておこう！   彼育セックスに入る前に質問です。 「あなたは、どこをどういう風に愛撫されるとキモチイイか、イキやすいか、自分でわかっていますか？」 もし、答えが「よくわかっていないかも…」という方は、まずは自分の気持ちいい触り方を知るのが最優先です。 そのために必要なのが、「ひとりHタイム」なんです。 最もイキやすい性感帯と言われているクリトリスの愛撫でも、「クリトリスの包皮をむいた方が気持ちよいのか？むくと敏感になりすぎるのか？」「指で擦る方向は、縦？横？円？どれが一番イキやすい？」「イクまでにかかる時間はどれくらい？」などなど、自分がどこをどれくらいの時間をかけて、どうやって触ったら気持ちよくなれるのかを研究してみましょう。 自己開発しておかないと、彼にスムーズにおねだりできません。     カミングアウト愛撫ゲームでして欲しいことをリクエスト！   「ちょっと手抜きじゃない？」「もっと時間をかけて」と思っても言葉で伝えづらいですよね。 そんな時には、ゲーム感覚でカミングアウトしましょう。 「自分がして欲しいこと」を「相手にしてあげる」ことで、間接的にして欲しいことが伝えられます。   HOW  TO　カミングアウト愛撫ゲーム   彼のして欲しいことを聞く   いつものパターンでセックスが進みそうになったら、「どこをどうすると気持ちよくなるか教えて」「あなたが（私に）やってみて」と提案。 相手の意外な性感帯を知ることが出来ます。   ①で聞いた要望を彼にする   リクエストされたことがどうしても無理ならパスしてもOK。   自分がして欲しいことを彼にする   「じゃあ、今度は、私がして欲しいことを今からするね」と彼に伝えて、実演します。 性器の愛撫は、亀頭をクリトリス、裏筋を小陰唇、陰嚢を大陰唇に見立てて行うとリクエストが伝わりやすいです。 クンニリングスを丁寧にして欲しい場合は亀頭を丁寧に舐めたり、うなじや太ももなど自分の感じる場所にキスをしたり…。 「こんなこと、されたかったんだね」と彼に体感してもらえます。 力加減やスピードなどは、口で「もっと優しく」「もっとゆっくり」と言っても、さじ加減がわかりづらいので、実際に体感してもらった方が彼も納得してくれるはず。   ③を彼にしてもらう   彼からあなたへの最後のお返しの愛撫は、あなた好みの前戯になっています！   セックスのダメ出しは、飴と鞭を上手に使い分けるのがポイント。 ダメ出しだけだと男性はスネやすいので、先に楽しく気持ちいい思いをさせておいて、その後に改善点に気づいてもらうのです。 険悪なムードになることもなく、遊び感覚で理想のセックスに切り替えられますよ！    

• 2015.07.31

  ディープキスが激しすぎる！ キス下手な彼氏はどうしたらいい？

    セックスが“イマイチ”な彼をセックス上手に育てていくというテーマに取り組むこのコラム。 今回は、「キス」を再教育していきましょう。キスへの不満って意外に多いんです。「彼のディープキスが激しすぎる」「彼の口臭が気になる」「キスに情緒がない」など、セックスの前段階のキスでつまずいてしまうと、テンションが上がらないですよね。男性は、キスもAVの影響を受けているようです。「舌が動いているのがわかるようにベロベロする」「唾液が糸を引くように」「ディープキスでバキューム音を出す」など、まるで見えないカメラを意識しているかのようなパフォーマンス要素の高いキスをしている人もいるとか?!　それに加えて、一旦、セックスできる関係になると、「キスはセックスの入口」とばかりに、セックスになだれ込むための行為になってしまうことも。これでは、残念すぎます。むさぼるような激しいキスをされそうになったら、「今日は、私に（リード）させて」とひと言伝えて、あなたが見本をみせてあげて。「キスがこんなに気持ちいいなんて！」と思えるようなとろとろにとろけるキスを彼に手ほどきしましょう。   STEP１：キス上手は手ワザ上手 キス上手な人って、キスをしている最中のスキンシップが上手なんです。ふんわりと髪の毛を撫でたり、女性のカラダの柔らかさを感じられるようにハグしたり、背中にまわした手でナデナデしたり。抱きしめた時に、お尻の割れ目の上にある仙骨に手の平を当てて温めると彼もリラックスできます。キスの最中の手ワザを意識して変えてみましょう。   STEP2：舌を絡める前の焦らしタイムで感度アップ 「ディープキスこそ感じるキス」というのは勘違い！舌を絡めるまでの焦らしのキスこそ快感を味わうために重要なテクニックです。唇の力を抜き、上唇・下唇・ほっぺ・鼻を柔らかな唇でぷにっとキス。リップクリームを塗るように、舌先で相手の唇を舐めるのも感じます。繊細なキスで焦らされるとより感じるということを彼に教えてあげましょう。 STEP3：ディープキスは疑似スローなセックス ディープキスは、口を性器に見立てて行います。唇は小陰唇、口を膣、舌はペニス。彼の口に舌をゆっくりと挿入したら、すぐに舌を動かさずに“なじませタイム”をとります。その後に、ゆったりとした抜き差しの動きを行います。キスの味が甘くなり、唾液にとろみがついてきたら“とろけるキス”の完成です。「キスは、ソフトに焦らした方が気持ちいい！」ということを彼に体感してもらえば、ふたりのキスはガラッと変わります。  

• 2015.07.17

  ムード作りが下手な彼氏に、理想のセックスを伝えるにはどうしたらいい？

    セックスが下手な彼をセックス上手に育てていくというテーマに取り組むこのコラム。 彼の“イマイチ”なセックス。今回は、「ムード作り」に着目してみましょう。「うちの彼、ムードがないのよねぇ」「ロマンチックな演出をして欲しい！」「彼が“出す”のを目的にしていてウンザリ」そんな風に思ったことはありませんか？彼が、二人のセックスを盛り上げようとムードづくりを気にかけてくれるのは、付き合いはじめの頃と誕生日などのイベントの時くらい。一旦、セックスするのが当たり前の関係になってしまうと、セックスの演出部分を手抜きする男性が多いんですよね。逆にいうと、このムードづくりをおさえれば、女性が感動するセックスが出来るのに残念な男性が多い…と思います。些細な手抜きが原因でセックスがマンネリになり、さらにセックスレスになるケースも。イマイチセックスは、早期発見！ 早期解決！ が大事なんです。ムードづくりの教育法は、「こんなセックスがしてみたい！」を伝えることから。 おすすめなのは、映画鑑賞。映画館でもおうちでDVD鑑賞でもどちらでもOK！ 今までに観た映画やドラマのラブシーンで「こういうセックスいいな」と思ったものを彼と一緒に鑑賞しましょう。おうち鑑賞なら、お酒を飲みながらリラックスムードをつくり、「さっき、こういう風にしていたよね」「ああいう風にされたい」と真似しながらふたりのセックスに導入します。セックスの満足度を上げるコツは、コミュニケーションを深めること。押し付けがましくならないように、「あなたは、どんな雰囲気でセックスするのが好き？」と彼の好みも探りましょう。お互いの好みや逆にしたくないことを言葉にして伝えたり、時には、体を張って「こういう風にして」と自ら見本を見せることで、彼にあなたの好みを知ってもらうことが出来るようになります。「 今のセックスで満足できていない」という現状を伝えなければ、彼はこれからも「今のやり方で彼女も満足している」と思い込み、状況は改善されません。「女性が頑張らないとセックスできないの？」と嘆かないでください。目をかけて育てた子供に愛情を感じるように、彼とのセックスを育んでいくプロセスがだんだんと楽しくなってくるはずです。  

• 2015.07.03

  彼にセックス上手になって欲しいと願う女性の皆さんへ。彼をセックス上手に育てるテク

    はじめまして。ラブライフアドバイザーのOLIVIAです。   私は、「日本人の性生活の質を向上させる！」をテーマに、セクシャル・カウンセリングやスキンシップ・コミュニケーションの講座を開講しています。最近では、海外のメディアから「日本人のセックスライフ」について取材を受けることもあり、日本人の性を見つめる専門家として情報発信を行っています。   少し古いデータですが、2007年にイギリスのコンドームメーカー「Durex」が発表したセックス調査では、日本は世界26ヵ国の中で、年間のセックス回数、満足度ともに最下位という不名誉な結果が出ています。現在は、女性向けの講座を開催することが多いですが、過去にはセクシャル・カウンセリングのクライアントの約8割が男性という時期もありました。そのため、男女問わず、多くの方のセックス観に触れてきました。実際に、女性にセックスの不満を聞いてみると…「早漏」「遅漏」「何回もしたがる」「1回しかしない」「いつも同じ体位」「いろんな体位を試したがる」「気持ちいい？ イった？ と何度も確認してくる」「セックス中に無言」「エッチがワンパターン」「アブノーマルなプレイを試したがる」「終わったらさっさと寝る」「終わってもしつこく触ってくる」などなど。出てくる出てくる…ダメ出しのオンパレード！ 「彼のセックスが下手なら、あなたが教えてあげればいい！」 何も、手取り足取り教えるわけではありません。表立ってリードするのではなく、「会話」を深め、「肌感覚でのコミュニケーション」を重ねていくことで、ふたりのセックスの満足度をグン！ と上げることができるようになります。数々の男性の「勘違いセックス」を「女性に感動を与えるセックス」にひっくり返してきた筆者が、「彼をセックス上手に育てるテクニック」をシリーズ化にして初公開！ 毎月第2・4週更新です。どうぞお楽しみに！