OliviA

夜オンナ の記事一覧

• 2018.01.25

  人は肌で幸せを感じる！ セルフで全身の性感帯をメンテナンスする「2種類のタッチ」とは

  毛並みがよい猫を撫でるのが心地よいように、しっとりすべすべの肌は、時間を忘れて、いつまでも撫でていたくなるもの。お手入れが行き届いた身体は、自分自身でも誇らしく感じますよね。 人は、肌で幸せを感じることが科学的にも注目されてきました。心地よいスキンシップは、幸せを感じる心を育んでくれます。その効果は、自分自身を愛情をもってタッチするセルフケアでも同じこと。 今回は、スキンケアをしながら感度アップする方法をご紹介します。 スキンケアしながら感度アップする方法がある！(c) istockphoto.com女性の身体は「全身性感帯」と表現されますが、ただ身体を触ったり、触られるだけでは性感は開きません。開発のコツは、全身の「性感帯」と「愛感帯」を見つけること。 愛感帯とは、普段あまり触れることがないけど、タッチされるとゾクゾク感じる場所。パートナーに丁寧に触れられるとうっとりします。 1．毛の生えているところ2．カラダの末端（鼻、手足の指先）3．仙骨　など 性感帯は、性器だけではありません。 1．骨の上2．くぼみがあるところ（指の間、脇の下、へそ、ひざの裏側）3．カラダの裏表の境目（わき腹）4．皮膚の薄いところ（まぶた、首筋、二の腕の内側、太ももの内側）　など 触れられると鳥肌が立ち、じんわりと膣が潤うのを感じる場所。性感は、その日の気分や体調で感じたり、感じにくかったり変化します。 まずは、セルフタッチで性感を開く準備をしましょう。マスターして欲しいのが、性感を開く2種類のタッチ。リラックスするための「エアーイン・タッチ」と性感帯を育てる「センシュアル・タッチ」です。バスルームで体を洗う時やオイルやクリームを塗る時に行えば、スキンケアをしながら肌の幸福度を上げることができます。 ずっと撫でたくなる愛され肌をつくる「エアーイン・タッチ」(c) istockphoto.com快感の入り口はリラックスから。心と身体をなじませる「エアーイン・タッチ」からはじめましょう。 ポイントは、 1．手の平をまんべんなく使う2．体の端っこまで包む3．手の平から愛情を伝える こと。 肌から2～3cm離れたところに手のひらをかざし、肌の熱気を感じます。飛行機が軟着陸するようにそっと肌に手のひら全体を置き、密着させます。 手と肌の境界線がなくなるような気持ちになるまでなじませて、ひと呼吸。手の平を密着させたままゆっくりと身体を撫でていきましょう。丁寧に愛情を込めます。リラックスしながら優しく触れる気持ちよさを味わい尽くしましょう。 手を離す時は、余韻を残すようにゆっくり離すと、タッチの色気が増します。洋服の上からでも、素肌でも使える安心感のあるタッチです。 セルフ性感開発「センシュアル・タッチ」(c) istockphoto.com「センシュアル・タッチ」は、性感帯を開発するための触れ方です。羽根ペンで肌をなぞるような軽やかなタッチで、肌の表面に生えているうぶ毛を、あなたの指先でそーっとなぞるように、ゆっくりと触れていきます。 頭からつま先までまんべんなくタッチしながら、感度が低い性感帯と高い性感帯を見つけましょう。自分で触れていても鳥肌が立ちます。指先に官能性を宿して、エロティックな気分で行うこと。 バストへのアプローチは、乳房の外側から乳首に向かって、渦巻き状の円を徐々に小さく描きながら中心部に近づいていきます。敏感な部分は最後までおあずけ。この焦らしが快感を深くするのです。 1．呼吸が深くなる2．鳥肌が立つ3．ピクンとなる4．汗ばむという変化 これらは性感が高まっている証。 くすぐったいところは未開発の性感帯。エアーイン・タッチを併用しながら時間をかけて開きましょう。 「快感は男性から与えられるもの」「相手のテクニックでセックスの満足度が決まる」と思い込んでいる女性もいるかもしれません。でも、そんなことはないんです。女性が自分のセクシャリティーに興味を持って、心地よいスキンシップを知ることができれば、相手の男性の勘違いセックスを軌道修正できるようになります。 毎日のスキンケアに2種類のタッチを組み込んで、あなたの内なる官能性を発見してみてくださいね。

• 2018.01.18

  セクシー度が不足しがちな冬の下着… 脱ぎ方の工夫だけで彼の気分が一気に盛り上がる!?

  お出かけデートは嬉しいけど、冬のお出かけは寒がり、冷え性さんには厳しい季節。 肌着、厚めのタイツ、腹巻、貼るカイロなど、かわいいアウターの下は、冷え性対策のために重ね着が必須。デート服の下のアンダーウェアは、防寒優先になります。 重ね着でぬくぬく温かいのはいいですが、「いざ、ベッドイン！」という時に、「あまりセクシーじゃない貼るカイロ付きの肌着は見られたくない」「マトリョーシカのように、裸になるまでに手間がかかる防寒下着は脱がる彼も面倒くさそう」と思ってしまいませんか？ 映画のワンシーンのように…おねだり脱がし(c) istockphoto.com実は、素肌になるまでに手間がかかる冬の下着こそ、セックスを盛り上げるためのイントロダクションなんです。 例えば…映画のワンシーンで、「ドレスのファスナーを下ろして」と女性がクルリと背中を男性に見せ、お願いするシーンからベッドインまで一連の流れになっているのを観たことがありませんか？R18映画「お嬢さん」では、令嬢と侍女がドレスを脱がせ合う予告編シーンがエロティックに描かれ話題になりました。 素肌が現れる瞬間を官能的なひとときにするには、脱がせる手間があってこそ。おねだり脱がしをしてもらうことで、彼の「早く裸を見たい！」という気持ちが高まるのです。 防寒タイツはバーレスク風にチラリズム脱ぎ(c) istockphoto.com防寒タイツや着圧ソックスは、脱がし下手な男性にお任せすると、生地が伸びてしまったり、残念なことになるので、ここはあなたが率先して脱ぎましょう。 でも、ただ脱ぐだけじゃもったいない。 昔から海外や日本のキャバレーで女性のショーガールのチラリズムを楽しむバーレスクという美学があります。下着まですべて脱ぐストリップと異なり、下着をすべて脱がないバーレスクは、女体の魅力を見せるエンターテイメント。近年、また注目されています。タイツやストッキングは、バーレスクのショーガールになりきって、彼の目を見つめながら、ゆっくりと脱ぐ姿を見せつけましょう。 「チラリズムが想像できないわ」という方は、クラシックなオムニバス映画「昨日・今日・明日」を観てみてください。主演のソフィア・ローレンが音楽に合わせて下着を一枚ずつ脱いでいくシーンがあります。男性を挑発しているのですが、淫靡な雰囲気というよりも、明るく楽しそうな雰囲気が伝わってきますよ。重ね着は一枚ずつ脱がせ合いっこ (c) istockphoto.com最後に紹介する脱がせテクは、「彼と脱がせ合いっこ」。ベッドイン目前で高まっている気持ちは、あなたも同じはず。 ここでは、焦らずに、一枚ずつお互いの洋服を脱がせていきましょう。彼のセーター→あなたのセーター→彼のシャツ→あなたのストッキング→彼のズボンのベルト→あなたのスカートという風に、順番に目を見つめながらゆっくりと脱がしていきます。 この場合、重ね着している数が多い方が、裸に至るまでの過程を楽しめます。だんだんとあらわになっていく素肌を愛おしそうに眺める行為は、いつもよりもエロティックで、ドキドキするはず。  「見られたくない」「脱ぐのが面倒」と思っていた冬の重ね着こそ、セックスを盛り上げる小道具になるんです。逆に、脱がせる過程を楽しめない人は、焦らしの情緒がわからないという証。冬の洋服の脱ぎタイムは、その人のエロスの真価が問われるのです。今夜から早速、脱ぐ時間も演出のひとつだと思って試してくださいね。

• 2018.01.09

  冬のスキンシップは、小道具が大活躍！ 身近な●●で彼とのカラダの相性をチェックする方法

  「目は口程に物を言う」と言いますが、男性のある部分を見ると、彼とのセックスをある程度、予想することが出来るんです。 指を見れば丸わかり？ 彼のセックス癖(c) istockphoto.com このある部分、男性の色気を感じるパーツでもあるので、ついじっと見つめてしまう女性も多いのですが、どこか、おわかりでしょうか？それは、指です。彼の指を見るとわかることは、意外とたくさんあります。 1つめは、清潔感。もし、気になる彼が、デートの時に爪が伸びっぱなしだったら要注意。いざセックスとなり、不衛生な指であなたの大事なところを触られたら大変！繊細な粘膜が傷ついてしまうこともあります。 2つめは、あなたへの気遣い。デートという特別な日に、セックスを想定して最低限の身だしなみを整えてこない男性は考えものです。あなたへの気遣いが欠けていると言えるでしょう。 3つめは、愛撫テクニック。彼が楽器を弾くのが趣味だったり、料理が得意だったりするなら、前戯に期待ができるかも。楽器の演奏も料理も五感を使う行為。感性や手先の器用さはセックスの満足にも大いに影響します。 4つめは、ずばり、男性器の形。イギリスの動物行動学者ジョン・Ｔ・マニング氏は、論文の中で、「ペニスや指など体の末端を作る司令塔の役目のHox遺伝子の作用で、男性の指の形とペニスの形に関連性がある」と指摘しています。私たちが、「指がきれい…」とうっとり見惚れてしてしまうのは、実は、彼のパンツの中をのぞいているのと同じこと！？ ハンドクリームを使ったスキンシップ(c) istockphoto.com 男性のセクシャルパーツでもある指の存在が明らかになったところで、彼の指を見つめるだけでなく、実際に触れて、その感触を感じてみたいと思いませんか？冬ならではの小道具を使って、自然な流れで彼の手に触れる方法があるんです。 用意するものは、ハンドクリーム。化粧ポーチの中にしのばせておいて、気になる彼の前で、「冬って、手が荒れやすいよね」と言いながら、ハンドクリームを自分の手にぬりぬり。つづいて、「このハンドクリームいい香りなの。ちょっと手を貸して」と、彼の手の甲にもクリームをのせてあげましょう。 これだけでも、友達以上恋人未満のふたりのスキンシップのきっかけづくりには十分。しかし、せっかくならもう一歩先に進んで、彼が思わず、あなたとのセックスを想像してしまうハンドクリームマッサージを試してみてください。彼の心を奪う！ ハンドクリームマッサージ(c) istockphoto.com ハンドテク１：手のひら包みハンドクリームを塗り伸ばす時には、あなたの両手の手のひらで彼の片方の手のひらをはさみます。イメージとしては、彼をやさしくハグするような気持ちで、ふんわりと包み込み、ギュッとはさみましょう。握手よりもより親密感を感じるスキンシップです。 ハンドテク２：指くるくるポン指は、彼の男性器だと思って、丁寧にマッサージしましょう。指の付け根から爪にむかって、くるくると円を描きながらハンドクリームを塗り込みます。指先まできたら、ポンと爪をひっぱるように手を離すと心地よい刺激が指先に残ります。 ハンドテク３：さよならタッチクリームが浸透してきたら、最後の仕上げです。はじめと同じように、あなたの両手の手のひらで彼の片手を包み込み、余韻を残すように、そっと手を離します。心の中で「さよなら、またね」と語りかけるように、名残惜しさを演出します。 ハンドクリームでマッサージをしながら、彼の手の感触をじっくりと味わってみましょう。 「この手で触られたい？」「手を繋いでしっくりくる？」「落ち着く？」 あなたの中に眠る動物的な直感に集中してみてください。実際の答え合わせは、ベッドの上になりますが、ハンドのスキンシップを通して、彼の手に男性的な魅力を感じるなら、セックスも期待できるはず。 逆に、ハンドマッサージの時点で、「なんかソワソワする」「しっくりこない」なら、それ以上のことは、期待できないかも。「手は、口ほどにものを言う」と心得て、次のデートは、ハンドクリーム持参で彼との相性をチェックしてみてくださいね♪

• 2018.01.04

  新年会で使える！ 彼の心をギュッと掴む鍋パーティーの裏ワザ【必ず準備すべきものって!?】

  寒い冬にぴったりのホームパーティーと言えば、鍋パ―ティー！お店で行う新年会もいいですが、気になる彼を誘って、アットホームな鍋パはいかがですか？楽しく団らんしながら、その人の素の部分が見える鍋パは、彼のことをもっとよく知れるし、それにあなたの魅力を彼に見せるチャンスです！  気になる彼の素顔を見抜く！鍋パーティー(c) istockphoto.com 鍋パは、二人の距離を縮めるには、いいことづくしなんです。 ■メリット1：カジュアルに誘える「今度、うちで（友達と）鍋するんだけど、○○君も一緒にどう？メンバーみんな、気さくだから、初対面でも大丈夫だよ！」「気になる彼を自宅に誘う」という行為も友達を交えればハードルが下がります。あなたの自宅で開催するのに抵抗があるなら、ホームパーティー慣れしてる友人宅での鍋パに彼を誘うのもあり。 ■メリット2：おでかけデートではわからない素の部分を探る「彼、いいな。彼女いるのかな？」「もっと彼のことが知りたいな」と手探り状態なら、鍋パは絶好のチャンス。友人に協力してもらい「○○君て、彼女いるの？」「どんな子がタイプ？」など、あなたが聞きにくいことをどんどん聞き出してもらいましょう。ふたりきりで会っているだけでは聞き出しにくい彼情報を一気に入手することが出来ます。 ■メリット3：友人に彼のことをチェックしてもらえる鍋パが終わった後には、気心知れた友人達に「彼、どうだった？」と意見を聞いてみたいですよね。過去の恋愛遍歴を知り尽くしている女友達なら、第三者から見たあなたと彼の相性をズバッと教えてくれるはず。 野菜不足の彼をねぎらうヘルシー鍋レシピ(c) istockphoto.com 鍋パでより親密になるためには、準備が大事。気になる彼のライフスタイルを考慮して鍋パの準備に取り掛かりましょう。ひとり暮らしで料理をあまりしないタイプの男性なら、普段の食事は手料理に飢えているはず。鍋用に野菜をたっぷり用意しておきます。 「栄養とれるように、野菜たっぷり買っておいたよ！」「忘年会とかで食べ過ぎてない？今日は、ヘルシー鍋だよ」 彼の体調を気遣っている言葉をさりげなくそえると、あなたの思いやりが伝わりますね。 「いつも、ごはんはどうしてるの？」「仕事終わった後のごはんはどうしてるの？」など、彼の日常を探りながら、「彼女に手料理を作ってもらいたい派」か「仕事帰りに外食したい派」か見極めます。この見極めをしておけば、これから先のデートの誘い方がスムーズになりますよ。 ご当地ビール&食材で一気に距離を詰める彼が初めて会う人が多い鍋パなら、あなたの友達に彼が早く溶け込むように、彼や参加者の出身地のご当地ビールや地酒、食材を用意しておくのもさりげない気遣い。小さい頃や学生時代のエピソードを語り合うと、距離がぐっと縮まります。地方出身者なら、なおさら盛り上がりますよね。「○○君の地元、いいね。いつか行ってみたいな！」とさりげなくアピールもお忘れなく。ホームパーティーでのこういう心を解きほぐす配慮が出来る女性を男性は見抜きます。パーティーが楽しく終わった後には、「（あなた）ちゃんって、本当に気が利くなぁ。」とあなたの株は急上昇しているはず。ふたりで作る簡単おつまみで彼のハートをわしづかみ(c) istockphoto.com 彼のハートをわしづかみにする最後のとどめは、エプロンと簡単に作れるおつまみレシピ。鍋パの途中には、「お酒のおつまみ、欲しいね」「野菜、追加しようか？○○君、ちょっと手伝ってくれる？」と、彼をキッチンに誘い出して。この時に、用意しておいたエプロンを身に着けて、ササっと簡単なおつまみを彼と二人きりのおしゃべりを楽しみながら、つくりましょう。ここでは、凝ったものを作る必要はないんです。エプロン姿で彼に「この子が彼女になったら、こんな風にごはんを作ってくれるのかな…」と妄想するきっかけを作るのが目的ですから。鍋パを中抜けして、「二人だけの時間」を共有するのも、友達以上恋人未満に進展するための大切な時間。 たかが鍋パ、されど鍋パ。ホームパーティーは、あなたの交友関係、手料理スキル、コミュニケーションスキル、気遣いなど、あなたの持っている魅力を彼にプレゼンテーションする場なんです。鍋で体だけじゃなく、彼のハートもぬくぬくにして、あなたに夢中にさせちゃいましょう。（つづく）

• 2017.12.21

  久しぶりに会った彼とのエッチを盛り上げる！ とっておきの台詞3つ

  遠距離やお互いに仕事が忙しくて、たまにしか会うことのできないカップルの皆さん。12月は、クリスマスや年末年始の長期休みで、久しぶりに「彼とゆっくり過ごせる♥」とワクワクしているのではないでしょうか？(c) istockphoto.com 水を差すようで申し訳ありませんが、「久しぶりに彼に会える！」という嬉しい気持ちと抱き合わせで、彼に甘えたい気持ちから、ついつい“ふだんなかなか会えないさみしさ”をストレートにぶつけてしまいやすいので要注意！せっかくのふたりの貴重な時間ですから、仲良く有意義に過ごしたいですよね。そこで、今回は、彼に会う前に知っておくとお得な「あなたへの愛おしさが倍増する！」とっておきのセリフをご紹介しておきます。久しぶりに会った彼とのエッチが盛り上がること間違いなしのマジックワードです。 胸キュン間違いなし！日頃のさみしさをかわいくアプローチ 物理的な距離や忙しさを指摘されると仕事を頑張っている男性も切なくなるもの。「だって、仕事なんだから…」「そう言われても、仕方ないじゃん…」と、彼をシュン…とさせてしまって、最悪ケンカに発展してしまったら、ふたりの時間がもったいない！普段の寂しさをかわいくアピールして、じっくりと愛し合う導入ワードは…「今日は、甘えてもいい…？」これだけです。「甘えてもいい…？」の後に、「だって、いつも会えないし」と彼を責める言葉をいれないこと。いじらしいあなたの態度に、彼は「俺だって、寂しい」と本音を吐くかもしれません。お互いに会えない「寂しさ」を分かち合って、ギュッと抱きしめあってくださいね。 愛おしさがこみあげてくるエッチの最中の決めゼリフ (c) istockphoto.com 久しぶりのエッチは、ただでさえ盛り上がるもの。彼も積極的なはずですが、さらに盛り上げたいなら…「カラダはちゃんと覚えてたみたい…」エッチの最中に感じてきたのを見計らって、彼の耳元で囁いてみて。言葉に品は残しつつ、興奮していることを伝えるのにベストな興奮ワードです。会えない時間を乗り越える浮気防止ワード(c) istockphoto.com たまにしか会えないふたりにとって、エッチは愛情を確認しあう大切なコミュニケーション。「久々に会ったのに、エッチがあっさりしていて物足りない！」「もしかして、浮気してる？」と疑心暗鬼になっている人はいませんか？そんな不安な気持ちになったエッチの後には、このワードを。「すればするほど、よくなるね」私は、“一人の人とじっくりとエッチの回数を重ねていく”方が、お互いの性感帯や好みを把握できるようになって、確実に気持ちよくなるエッチが出来るようになると思っています。エッチの後の、「すればするほどよくなるね」は、たまにしか会えないふたりのセックスのありがたみを感じることができて、今まで積み重ねてきた肌の記憶を呼び起こすはずです。 冬の寒さを彼との愛で吹き飛ばして、心も体もポカポカな冬休みになりますように。

• 2017.12.12

  OKサインを女性から出すには？ X’masデート前に知っておきたい「3段階ボディタッチ」

  恋人たちが盛り上がる冬のイベントシーズンがやってきましたね。気になる彼と、まだ友達以上恋人未満の関係で、「クリスマスまでに距離を縮めたい！」とソワソワしている人のために、お伝えしておきたい大切なことがあります。それは、気になる彼はあなたから「OKサイン」を待っている可能性が大！だということ。 彼に恋心を確信させる“OKサイン”は出し惜しみしない！ (c) istockphoto.com 理想を言えば、恋愛初期は、男性から積極的にアプローチを受けたいですよね。「告白されちゃった♥」と友達にノロケられるし、「彼は私に夢中！」ってあからさまにわかる方が愛されてる感に浸れるし。でもね、男性だって恋心を意思表示するのに勇気がいるんです。とくに最近の10～20代の若者は、男女ともに「打たれ弱く、自己肯定観が低い」と言われていますから、「相手が自分に好意があるかどうかわからない」状態って、失敗することを恐れて、積極的に動けないんですよ。クリスマスまでに彼の恋人ポジションにつきたいなら、“女性からのOKサイン”は出し惜しみすることなく、積極的に出していく努力をしましょう！ STEP1： パーソナルスペースに入る“カメラアプリ”テク(c) istockphoto.com “女性からのOKサイン”の代表格は、王道のスキンシップ！スキンシップと言っても、「ただ触ればいい」ってもんじゃありません。彼の五感を刺激して「あなたのことをもっと知りたい！」と思わせるにはコツがあるんです。スキンシップにもちこむには、まずは、彼のパーソナルスペースに入ることから始めましょう。親密な関係性をにおわせるには、至近距離であなたの存在を感じてもらうことから。一番スムーズなのは、スマホを使ったコミュニケーションです。今、面白い写真が撮れるカメラアプリってたくさんありますよね。ふたりの顔を入れ替えるとか、性別や年齢を変えてくれるとか、男女問わずに盛り上がるコミュニケーション・ツールですから、大いに活用しましょう。「最近ね、面白いアプリ見つけたんだ！」と彼の隣につきます。スマホをのぞき見る時、２ショットを撮る時、彼はあなたの笑顔（視覚）と笑い声（聴覚）、ほのかに香るシャンプーや香水の香り（嗅覚）、かすかに触れる肌のぬくもり（触覚）で、心拍数が急上昇！ふたりの記念になる写真も撮れて、一石二鳥です。 STEP2： 膝頭コツン+W肩タッチで恋心を確信させる彼の隣のポジションが取れたら、スキンシップの本領を発揮する準備ができました。おしゃべりをしながら、テーブルの下で、さりげなくあなたの膝を彼の脚にコツンとくっつけます。はじめは、軽く触れるだけ。彼が、この時点で、「あ！（ぶつかっちゃった）ごめん！」と引くような態度を見せたら、まだあなたの恋心を確信していないということ。「あなたと触れ合うことに抵抗はありませんよ」という意思をわかりやすく出さないと伝わりません。次に、お化粧室に行く時、彼の肩にやわらかく手をおいて、「ちょっと、お手洗いに行ってくるね」と肩タッチ。戻って着席する時にも、「おまたせ！」と肩タッチ。たったこれだけですが、彼の中であなたの“OKサイン”が確信に繋がります。STEP3：帰り道の手の甲重ねで自然と手を繋ぐ(c) istockphoto.com 彼は、「今日はなんだか彼女（あなた）と距離が近いな」と気持ちが高まっているはず。デートの最後は、念押しの“OKサイン”を出しておきましょう。ほろ酔いで、名残惜しさを感じながら、駅まで歩く帰り道。彼とふたりで並んで歩きながら、あなたの手の甲が彼の手の甲にほのかにかする位の距離まで近づきましょう。この段階でもまだ彼が「あ！（手に触れちゃった）ごめん…」と引け腰なら、とどめを刺しましょう。「いいよ。（手を）繋いでも…」と彼の目をみつめながら、かわいくアプローチ。これで、あなたの気持ちは、きちんと彼に届けました。ふたりの関係を先に進めるか、どうするかは彼のその後の行動にゆだねましょう。もし、彼が最後まで、引け腰でもガッカリしないで。この“OKサイン”は、あなたと別れた後からじわじわ効いてくるんです。 女性から“OKサイン”を出す時に注意すべきこと今回ご紹介した方法は、どれもさりげない触れ合いなので、恥ずかしがり屋の女性でも実践しやすいはずです。“OKサイン”を出す時に注意すべきことは、露骨に性感帯を狙わないこと。例えば、筋肉質な彼の「胸筋など筋肉をベタベタ触る」「男性器に近い太ももに手を置く」などはやりすぎです。肩やひざ、手の甲など、“性感帯”と認識されない部分にさりげなく体温を伝える程度に触れることが、ポイントです。 あなたがちょっぴり勇気を出すことで、ふたりの仲が急接近するとなれば、試してみないのはもったいない！素敵なクリスマスを迎えられますように！頑張ってくださいね。

• 2017.12.05

  「私たち、本当に相性がピッタリだよね！」同時イキが叶う体位3選【心も体も満たされるセックスとは】

  人肌が恋しくなる冬になりましたね。「彼と目を見つめ合って、一緒にとろけあう……」そんなロマンチックなセックスを2017年のうちに体験してみたい……そう思いませんか？ 一生の記憶に残る　はじめての“同時イキ”体験(c) istockphoto.com 「私たちって、（体の）相性がいいよね！」としみじみ余韻に浸れるセックスって、彼と付き合っている間だけでなく、彼との関係が終わっても、自分の過去を振り返った時に、甘美な記憶としてずっと心に残ります。それは、彼も同じこと。 どんなセックスをしたら、「一緒にとろけあう」「相性がピッタリ」と思えるかと考えてみると、思い浮かぶのは、彼と一緒にオーガズムを迎える“同時イキ”を体験すること。オーガズム（射精）は、セックスやマスターベーションでしか体験できない貴重な感覚体験です。その感覚ををふたりで同時に共有することは、「死ぬまでに一度は行きたい！」と言われている世界の絶景スポットをふたり占めするようなレアなこと。大げさではなく、「あなたと出会えて良かった！」、「生まれてきてくれてありがとう！」という気持ちが溢れてくるのが、“同時イキ”体験なんです。 今回は、体位を工夫して、“同時イキ”を目指す！より実践的な方法をご紹介したいと思います。 ３つの体位をブレンドして絶頂を目指す！ひとつの体位で“同時イキ”を目指すよりも、3つの体位を組み合わせて、徐々にオーガズムに向かって高めていくのが“同時イキ”への近道。 ■STEP１：対面側位 ゆるやかなキスとハグでスタート(c) istockphoto.com 彼と繋がる前は、たっぷりと時間をかけて前戯を行うのをお忘れなく。ひとつめの体位は、対面側位。ベッドに向かい合った状態で、横寝します。挿入しやすいように、女性が天井側の片脚をあげ、彼の腰に脚を絡ませて合体。男性の腰が動かしにくいので、長持ちする体位。耳からうなじにかけては、性感帯の宝庫。キスやハグをしながら、気分を高めていきましょう。 ■STEP２：バック ポルチオ刺激でオーガズムに向けて急上昇バック（後背位）は、体位の中でも、奥まで深く挿入できる体位。亀頭が子宮頸部にあるポルチオと呼ばれる性感帯をズンズンと刺激することで、ズーンと響く重低音のような快感が湧き上がってきます。通常のバックは、女性が四つん這いになり、男性が動きますが、ここでは、男性が腰を突き出した状態で動かず、あなたが動いて、自分の“中イキ”ポイントを見つけます。彼がお疲れ気味の時にも使えますし、お尻フェチの男性には特に喜ばれる体位です。 ■STEP３：前傾正常位 彼の顔を見ながら“同時イキ”のタイミグを見極める(c) istockphoto.com “同時イキ”のラストを飾るのは、王道体位の「正常位」。やはり「正常位」が、男女ともにしっくり馴染む体位です。男性がやや前傾姿勢になる「前傾正常位」は、交感神経が優位になり「射精モード」に入りやすくなります。ピストン運動もスムーズ。挿入が深くなり、ポルチオまで圧迫振動が届きます。表情を確認できるので、お互いのイクタイミングを合わせやすいのもポイント！「一緒にイこう……」「だめ、もうちょっと我慢して……」「もう、イッていい？」目を見つめあいながら、息を合わせて、“同時イキ”を迎えましょう。 はじめは、タイミングがずれてしまうでしょう。でも焦らないで大丈夫。回数を重ねていくうちに、だんだんとお互いのオーガズムのバイオリズムをつかめるようになります。 でも、“同時イキ”するだけがゴールではありません。「ふたりで、心も体も満たされるセックスをしようね♥」と工夫する、その過程も楽しめる関係が理想的。愛の共同作業を経て、「私達、本当に相性がピッタリね♥」と言い合える仲になった時の至福体験をどうぞお楽しみに！

• 2017.11.23

  「冷え性女子」必見！ 寒さを味方につけて、色気をアピール!? 二人の距離を近づける3つのテクニック

  寒さが本格化していて、冷え性さんには辛い時期ですね。指先はかじかむし、肩こりはきつくなるし、お出かけするのもちょっぴり面倒。でも、その冷え性体質が彼との距離を近づけるきっかけになってくれるとしたら？恋愛テクとしては王道中の王道ですが、男性は、女性からのボディタッチに心を奪われてしまうもの。そうは言われても、ボディタッチ慣れしていない女性にとっては、わざとらしくない“さりげないボディタッチ”って、難しいかもしれません。今回は、秋のデートで使える！冷え性女子必見のスキンシップをご紹介します。 デートのはじまりに「ほら、こんなに冷たくなっちゃうの」とひえピタ(c) istockphoto.com外気に触れると指先が冷たくなる末端冷え性さん。スマホも操作しづらくなるので、外出時には、手袋とカイロが手放せないですよね。彼との待ち合わせ場所に着いた時、「今日は、寒いね～」「末端冷え性だから手が冷たくなっちゃうの。ほら」と、さりげなく冷たくなった指先を彼の手の甲にピタり。いきなり手を握るのは、照れくさくても、これくらいのボディタッチなら出来そうじゃないですか？ポイントは、デートの序盤に行うこと。スキンシップOKムードをあなたから作ることで、彼も気をよくして、いつもよりも積極的に距離を縮めてくるはずです。 彼への差し入れは、ホットドリンク。心も温まるじんわりタッチ。(c) istockphoto.com私たちが、何かを決めたり、考えたり、感じたりする時には、無意識のうちに、触覚が大きな影響を与えています。人の触覚の仕組みや不思議にまつわる最新の「触覚」研究成果がまとめられた「触楽入門」（朝日出版社）によると、「2010年に発表された米イェール大学の研究グループが実施した実験では、手が温まっているときに見た人の人柄を『あたたかい』を感じやすい」と示唆しています。触れ方を工夫するだけで、性格までよく見せることが出来るなんて、驚きですよね。そのメカニズムを応用したのが、次に紹介するスキンシップです。冬のおでかけデートでカラダが冷えるのは、彼も同じ。屋外でのデートやドライブデートでは、コンビニや自販機でホットドリンクを買って差し入れてあげましょう。ただ「寒い中、ありがとうね。はい！あったかいよ」と渡すだけでも、「彼女、気が利くな」と喜ばれるでしょう。ホットドリンクをカイロ代わりに握っていると、ふたりの手が温まってきます。「ほら、私の手もホカホカだよ」と、じんわりと温まったあなたの手で、彼の手を握ってみて。触覚のメカニズムにより、彼の目には、あなたが「優しい女性」として映っているはず。秋のデートごはんは、薬膳鍋！ 同じ鍋をつつきながら精をつける (c) istockphoto.com日本には、「同じ釜の飯を食う」という表現があります。同じものを食べることによって、共同体の一員としてチームメイト意識が湧くこと。また、それを強化することを指しています。よりふたりの絆を深めたいなら、デートごはんに「鍋料理」をチョイスしてみてはいかがでしょう？ひとつの鍋をそれぞれがつついて楽しむ家族スタイルの鍋料理。鍋を作る共同作業感があり、麺や雑炊で〆るまで、ゆっくりと食事を楽しむことが出来るのもデート向き。鍋料理の中でも、私がおすすめするのは、滋養強壮食材がスープに溶け込んだ「薬膳鍋」食べている最中から体がポカポカと温まり、じんわりと汗をかくくらいです。使われている食材の中には、精力をつけてくれるものも含まれているので、食後のボディタッチは、いつもよりもダイレクトに効いてくる可能性大。「冬になったら、おうちで鍋もしたいね♥」とおうちデートをチラつかせて、彼の反応を伺ってみましょう。美味しく、精をつけて、ふたりの距離も縮まる一石三鳥のデートごはんです。 大好きな人と肌を重ねる幸福感って、何物にも代えがたいものです。「親密なスキンシップをする関係まであともうちょっと」な気になる彼がいる冷え性さんは、次のデートで試してみてくださいね。今年の冬は、彼の腕に抱かれて、ぬくぬくとあたたかい冬を過ごしましょう。

• 2017.11.09

  男性と最後に触れ合ったのはいつ!? LOVEから遠ざかっている人の『恋愛感度』を上げる方法

  私は、しばらく恋愛から遠のいている女性達を「ごぶさた女子」と呼んでいます。ごぶさた状況は、十人十色です。はじめにお伝えしたいのですが、明らかにモテなさそうな女性が、ごぶさた女子ではないのです。 「ごぶさた女子」の特徴(c) Shutterstock.com ・「モテそうなのに」とよく言われる美女・仕事一筋で真面目なキャリア系・男性と二人きりになると極度に緊張してしまう奥手ちゃん・社交的で男友達も多いけど色気を出すのが苦手なアネゴ肌タイプ・遠い昔に初体験を済ませたけど二度目の初夜を迎えることなく現在に至るセカンドバージン・過去のトラウマから男性不信になっている人など パッと見だけではわからないごぶさた女子は、あなたのまわりにもいるはずです。 ごぶさたスパイラルから抜け出しにくくなる理由のひとつは、ごぶさた友達との結束が強いこと。恋人のいる友人は、休日は彼と一緒に過ごすから付き合いが悪くなりがち。その点、ごぶさた友達は、付き合いもいいし、のろけ話を聞かされることもなくて気が楽。とくに、キャリア系ごぶさた女子は、同世代の男性よりも仕事ができて、趣味や旅行で得た経験から紡ぐ話は最高に面白い！「彼女たち以上に面白い男性っているのかしら？」と思いだし、恋人のいない生活の充実度が上がっていきます。寂しさを全く感じないんですよね。 「恋愛感度」ってなに！？(c) Shutterstock.com ごぶさた女子の口癖は、「○○がない」。あなたは、「出会いがない」「いい男がいない」と口にしていませんか？恋愛を求めているのにも関わらず、「ガツガツするのは恥ずかしい」「モテない女と思われたくない」と矛盾する気持ちを抱えて、自分からは何も行動しない女性が多いようです。脱ごぶさたしたいなら、「恋がしたい！」という自分の気持ちに素直になるのがはじめの一歩です。恋愛体質の女性は、感受性が豊か。「彼のことが気になるかも」「これって、恋心かしら？」と恋の始まりを察知する「恋愛感度」が高いのです。必見！恋愛感度を高めるマインドトレーニング ■ラブストーリーに感情移入してみる(c) Shutterstock.com 恋する気持ちを呼び覚ませたいなら、美しいセックスシーンや心を揺さぶる恋愛が描かれているラブストーリーに没頭してみましょう。主人公になりきって、恋する気持ちを疑似体験してみて。映画、漫画、小説など、あなたが感情移入しやすいものを選んでOK。恋のときめきを感じる感受性を育ててくれます。 ■恋をしている友人とおしゃべり自分と同じ境遇にいるごぶさた友達と仲良くしているだけでは、恋する気持ちは高まりません。恋をしてイキイキしている友人に連絡を取ってみましょう。ごぶさた期は、人の恋愛話にナーバスになりがちですが、あなたのモチベーションを上げるための刺激だと思って、ハッピーオーラを浴びながら、恋バナに耳を傾けてみましょう。 ■出会い系アプリに登録してみるスマホの出会い系アプリが増えてきています。無料から有料までプランも様々で「恋活」「婚活」など、真剣度に合わせて選べます。登録用のプロフィールを作成する工程は、自分がどんなタイプの男性が理想的なのか知るよい棚卸になります。真剣にパートナーを募集している男性がたくさんいることにホッとするはず。実際に、会うかどうかは別として、気の合いそうな男性を探すのは恋への第一歩です。 ■極上のアロマトリートメントを受ける恋する気持ちを高めるためにアロマトリートメントはおすすめです。セラピストに、女性の性を開く香りやセクシーな気持ちを高める香りをリクエストしてみましょう。 ・ローズ・ジャスミン・サンダルウッド・パチュリ ブレンドされたアロマオイルで全身を丁寧に撫でられると、自分の身体が誇らしく感じるはず。肌の触れ合いの癒し効果を実感できます。 恋愛関係でしか味わえない心の充足感ってあると思います。新しい恋のために心のウォームアップを始めてみませんか。心がときめく素敵な出会いがありますように！

• 2017.11.07

  “エリート紳士”に効くSEXテクニックを伝授！ 彼らが愛したくなる理想の女性とは

  高収入・高学歴・ビジュアルも文句なし。そんな誰もが羨む王子様のような“エリート紳士”を虜にするには、どうしたらいいのでしょうか？ あなたはどっちを狙う？ エリート紳士のタイプ別理想の女性像 (c) Shutterstock.com 彼らのまわりには、虎視眈々と彼女・妻のポジションを狙う女性達がいます。ライバルは、若さ、美貌、教養、共通の趣味、料理の上手さ、など才色兼備な女性達ばかりです。ライバルに差をつけたいなら、外せないのが、ベッドの上での満足度！ エリート紳士にも、「生粋モテタイプ」と「遅咲きタイプ」がいます。 「生粋モテタイプ」は、同時進行で何人かの女性と交際している可能性が高く、「何人かいる彼女のひとり」もしくは「セフレ」のポジションにつくのがやっとかもしれません。 生粋モテタイプを落とすには「優越感」を感じさせる女性になること。仕事で重要な責任を負い、ライバルとの競争でストレスを感じている男性は、「絶対に自分のことを信頼してくれている」「惚れこんでいる」女性に安心感と優越感を感じます。褒められ慣れているルックスや仕事などのオフィシャルな部分だけでなく、彼の素の部分を様々な角度から褒めて気づかせてあげます。もちろん、ベッドの上でも。 社会人デビューの遅咲きタイプを落とすのは、「安心感」のある女性。 「遅咲きタイプ」は、進学校の男子校出身や学生時代に受験勉強に明け暮れた男性たち。急に女性にモテるようになった「遅咲きタイプ」は、やや女性に警戒心があります。このタイプの男性に、セックスの経験の豊富さ、テクニックで挑むと逆効果です。「プロじゃないか？」「狙われてる」と警戒されてしまいます。経験から培われたテクニックよりも、やわらかさ、やさしさで彼を包み込みましょう。「この子といると、ホッとする」「自信がもてる」「傷つかない」「やすらぐ」と、家族のようなあたたかみを感じさせて、お近づきになりましょう。 ベッドの上で彼を立てる３つのポイント (c) Shutterstock.com エリート紳士は、「激務で毎日疲れている」「自分は女性の扱いが上手いと思っている」「気遣いのできる女性が好き」。 激務で疲れている彼は、セックスの最中に寝てしまったり、中折れしてしまうことも多々あります。そんな状態を避けて、彼の面目を保つには、セックス前に彼の疲労を取ってあげましょう。睡眠不足な彼におすすめなのが「膝枕ヘッドマッサージ」膝枕で彼を甘えさせることで、仕事モードからプライベートモードに切り替えがスムーズになります。寝てしまっても気にしないで。寝て起きて、リフレッシュした方が、セックスに集中できます。 自分は女性の扱いが上手いと思っている彼の心をつかむのは、情緒的なリアクション＋褒め伸ばし。情緒的というのは、しっとりと感じていることを表現すること。至近距離で裸で抱き合っているのだから、吐息や抱きしめる強さや表情であなたが感じているかどうかは伝わります。あえぎ声は、彼だけに聞こえるくらいのボリュームで囁いて。褒め言葉や実況中継（「中で硬くなってる」「きもちいい」「こんなの初めて…」）も加えるとなおよし。彼の腕や背中に手をまわし、気持ちいいときにギュッと力をいれたり、枕やベッドのシーツを握りしめたり。視覚的、触覚的に「感じている」アピールをして彼の自尊心を満たします。 セックスにおける男性の運動量は女性よりも多く、スポーツの後のような疲労感があります。男性は、射精直後に興奮が一気にさめるので、彼が汗をかいていたらお水やお酒を「飲む？」とすすめたり、汗を拭くタオルを差し出すのがちょうどよい気遣いです。気遣いのできる女性だと思われるには、彼をアスリートに見立て、彼がよりよいパフォーマンスを出来るように、さりげなくサポートするのが他の女性よりも秀でる秘訣です。 彼がやみつきになる！ ナデナデと交代制ピストン(c) Shutterstock.com エリート紳士は、いつも神経が張り詰めています。セックスの前、最中、後に、彼の頭からつま先まで、愛おしそうに見つめながら手のひらでナデナデ。お母さんの腕の中で眠る赤ちゃんのように、絶対的な安心感を感じることで、素の自分に戻れるのです。そこに「エッチがこんなに気持ちいいって知らなかった」「すればするほど、よくなっていくね♥」とあなたがいかに満足したかを耳打ちしてみて。彼が、ホッとするのが表情からもわかるでしょう。 彼の疲労感が目に見えて強い時は、体位をリードするのは、交代制で選手交代しましょう。おすすめは、座位のバリエーション。男性の腰が楽で、女性にとっても、自分が気持ちいいポイントや動き方を新発見できます。対面座位（ベッドで向かい合わせに座って行う基本形）、バック座位（男性がベッドボードを背もたれにするように腰かけ脚を伸ばして、女性がお尻をむけて動く）、ソファーや椅子に腰かけての対面座位など変化をつけて、新しい快感を模索しましょう。 今回、お伝えしたことは、“エリート紳士”だけでなく、どんな男性でもしてもらったら嬉しいこと。セックスを通して、あなたの存在を愛おしく感じ、仕事を頑張る活力が湧いてくれば、競争率の高い“エリート紳士”を狙わなくても、あなたが好きになった男性を魅力を引き出することだってできますよ。

• 2017.10.26

  デリケートゾーンも保湿ケアが必要だった!? 乾燥が気になる季節に読みたいお手入れ方法

  頬に当たるキリッとした風が心地よい、過ごしやすい秋の気候。でも、この時期、お肌の乾燥が気になりませんか？普段使っているスキンケア用品も“しっとりタイプ”に切り替えたり、お風呂上りに保湿クリームをたっぷりめに塗ったり、ひと手間かけるようになります。お肌がしっとりしている、髪の毛につやがある、瞳がうるうるしている……健康的な魅力がある女性って、潤っていますよね。ドライアイやドライマウスなど、粘膜の潤い不足は、体調不良の注意信号。実は、デリケートゾーンにも同じことが言えるのです。 どうして乾燥してしまうの？ 保湿ケアは必要？(c) Shutterstock.comもともと、デリケートゾーンは、皮膚が薄く、保水力が弱いエリア。ショーツに包まれている外性器（体の外側の部分）が乾燥する原因は、 ・お手洗いの度に、トイレットペーパーで拭きとる摩擦・ショーツ、使い捨てのおりものシートやナプキンで潤いが奪われる・洗浄力が強いボディソープを使っている など。 外性器が乾燥することで、不快なかゆみも起こりやすくなります。それに、内側の膣も乾燥します。膣の乾燥の原因となるのは、加齢。30代頃から「あれ……？」とうっすら症状が出てきて、更年期になると“潤い不足”をはっきりと自覚するようになります。その他にも、ストレスによるホルモンバランスの乱れ、服用している薬の副作用など。膣の潤い不足は、「性交痛」にも繋がり、そのままにしておくと、だんだんとセックスが楽しめなくなってしまいます。デリケートゾーンを潤わせておくのは、女性の健康と円満なパートナーシップに不可欠なことなんです。 おすすめの保湿ケアアイテム(c) Shutterstock.com潤いのあるデリケートゾーンを保つには、どのような保湿ケアを行えばいいのか？私がおすすめするのは、洗浄と保湿とマッサージの3STEPです。 STEP１：デリケートゾーン専用のソープ膣内は、雑菌が繁殖しないように、弱酸性に保たれています。ソープを選ぶ時には、洗いあがりが弱酸性になる専用のソープを選びましょう。香料は、お肌の刺激になるので、お肌が弱い人は、無香料のものを選ぶと◎。泡立てたソープで、外性器を観察しながら、汚れがたまりやすいひだとひだの間やクリトリスの包皮をめくって、やさしくマッサージするように洗いましょう。 STEP２：保湿洗浄後は、乾燥しやすいので、保湿を必ずセットにします。デリケートゾーン用の保湿クリームや馬油を、おしりからそけい部にかけて広範囲に塗っておけば、黒ずみの予防にもなり、おしりのお肌も触り続けたくなるくらいすべすべに♥ STEP３：オイルマッサージ保湿とマッサージを一緒に行えるオイルマッサージは特におすすめです。インドの伝統医療「アーユルヴェーダ」では、布やコットンをオイルに浸し、会陰部をオイル湿布する「オイル・ピチュ」や「会陰オイルマッサージ」が出産前の女性に推奨されています。会陰が柔らかくなり、出産がスムーズになるからです。これは、性交痛予防にも応用できます。会陰マッサージには、カレンデュラオイル、アプリコットオイル、ホホバオイル、セサミオイルなどが用いられます。デリケートゾーンに使用するなら、オイルは新鮮で高品質なものを選びましょう。アロマセラピーショップや会陰マッサージ用オイルとして販売しているものを選べば安心ですね。おしり、会陰（肛門から膣の間）、そけい部、大陰唇、小陰唇、膣口と、オイルをなじませながら、指を使って丁寧にほぐしていきましょう。 これを毎日の習慣に。私は、オイルマッサージを3日続けただけでも、ぷりぷりのお肌に変わっていくのが実感できましたよ！デリケートゾーンのお手入れは、アンチエイジングの新定番！(c) Shutterstock.comフランス式のデリケートゾーンケアを、日本に紹介されている「潤うからだ」の著者の森田敦子さんは、「膣まわりが清潔で、保湿され、潤っていることによって、良質な粘液を出し、免疫力を上げ、膣の萎縮を防ぎ、妊娠力を上げて、出産もスムーズにでき、更年期を穏やかに迎えられる」と、おっしゃいます。 フランスでは、母親から娘へデリケートゾーンのお手入れ方法が伝えられています。デリケートゾーン専用のソープを使うことやオイルマッサージが普及しています。デリケートゾーンのお手入れをしてきたフランスの女性は、老年期になった時、排泄介助の際にも、スムーズで、不快感を感じにくいという介護現場での日仏女性の差を指摘されています。ヨーロッパでは、お肌の若返りレーザー治療を膣のアンチエイジングに応用した美容レーザーが開発され、数年前から日本にも入ってきています。 デリケートゾーンのお手入れは、膣まわりを清潔に保つだけではなく、女性として美しく、健康に年齢を重ねるために欠かせないボディケアの新習慣として根付いていくでしょうね。お手入れは、日々の積み重ねですから、早速今夜から、アンチエイジングの新習慣、始めたいですね。

• 2017.10.24

  月経とオーガズムが関係していた!? 布ナプキンを使った膣トレ法とは

  あなたは、「膣トレ」という言葉を聞いたことがありますか？その名前の通り、女性の「膣のトレーニング」のことです。膣まわりの筋肉は、「骨盤底筋群」と呼び、骨盤内の臓器を底から支えています。骨盤底筋群のゆるみは、出産、加齢、肥満、運動不足などが原因で起こります。くしゃみや大笑いしたときにちびってしまう「尿失禁」や膀胱や子宮が支えきれずに膣口から飛び出てしまう「骨盤臓器脱」など、今は大丈夫でも、これから自分の身にも起こってもおかしくないのです。 大人の女性の新習慣「膣トレ」してる？ (c) Shutterstock.com 「膣まわりのゆるみ」は、セックスの満足度にも直結しています。「男性が射精しづらくなる」「男性の満足度が低くなる」から、彼を虜にするために鍛えた方がいいのかな？彼にセックス中に「もっときつく締めて！」と言わたけど、私って、もしかして“ゆるい”の？そんな風に、うっすらとコンプレックスを感じている女性もいるかもしれませんね。でも、膣トレは、「彼のため」ではなく、「自分のため」にするものなんですよ。 膣トレを習慣化することで、「中イキ（膣オーガズム）出来るようになった！」という女性がいます。これは、「オーガズムに達する時、子宮まわりの筋肉が0.8秒に一回収縮する」という性メカニズムがあるから。つまり、普段から骨盤底筋を鍛えておくと中イキしやすくなるのです。さらに、膣圧をコントロールすることで、彼と一緒に“イク”タイミングをあわせられるようになるツワモノも。ラブライフアドバイザーとして、この「膣トレ」は、すべての大人の女性に推奨したい「新習慣」です！ コスト0円！今日から始められる デイリー膣トレ (c) Shutterstock.com 私がヨガの呼吸法をベースに考案した「膣トレ呼吸法」は、道具を一切使わないのでいつでもどこでも気軽に行うことができます。 STEP1： 3つの穴を締めてみる骨盤底筋を部分的に動かしてみましょう。肛門に力を入れると動くのが肛門括約筋。オシッコを我慢するように尿道口をしめると動くのが尿道括約筋。慣れるまでコツがいりますが、膣括約筋は子宮に吸い込み上げるイメージで締め上げます。 STEP2： 骨盤底筋を真ん中に寄せる椅子に腰かけ、背骨を伸ばし、お尻の肉をかきわけて、太ももとお尻の境目にある座骨を椅子につける。息を吸い込むと同時に座骨を真ん中に寄せて、息を吐きながら緩めるを繰り返します。お腹の表面はやわらかいままにしておくのがポイント。 STEP3：腹式呼吸とあわせて下腹部に手を当てて、腹式呼吸。膣を緩めたまま息を吸い込み、吸い込み切ったら、膣を締め上げます。膣を締めたまま、細く長く息を吐き出します。最後にフワッと膣を緩めます。呼吸につられて膣が緩まないように注意して。毎日5分行います。 短期で結果を出すというよりも、毎日の習慣にすることで、じわじわと効果を感じることができます。 膣トレの成果が目に見える月経用品とは？(c) Shutterstock.com 私は、ライフスタイルに合わせて月経用品を選んでいますが、「膣トレ」の成果を確認したい時には、布製のナプキンを活用します。吸収率がよい日本製の使い捨てナプキンは、経血が漏れづらく優秀ですが、布を当てるだけの「布ナプキン」は、「布おむつ」と同じ。自分の経血量を把握しておかないと、あてる布の量が足りなかったり、交換するタイミングを逃してしまい、漏れてしまうことも……。一見、不便そうに思いますが、この不便さが、「漏れないように、自分で意識してお手洗いで経血を流しておこう」という意識に繋がり、膣トレにも意欲的に取り組むことができるのです。月経期間中は、日頃の膣トレを応用して腹部や膣まわりを動かすことで、お手洗いで経血を排泄するのがコントロールできるように。 その結果、男性のテクニックや経験値に左右されずに、自分でセックスの快感を上げるコツがわかるようになりました。性感アップだけでなく、「お腹がスッキリしてきた」「便秘しなくなった」と、健康面でもプラスの効果を実感する人もいます。「膣トレ」を通じて、女性が積極的に、「膣まわり」と向き合うことは、セックスにも健康にもいいことづくめなんです。早速、あなたも今日から大人の女性の「新習慣」始めてみませんか？

• 2017.10.17

  年に一度、秘めたHな願望を実現できるチャンス！とっておきのハロウィンデートとは

  ハロウィンは、大胆なコスチュームで彼の目を潤わすだけでなく、年に一度のあなたの秘めた願望を実現できるチャンスでもあるんです。 (c) Shutterstock.com 「イベントに出かけるのは気が引けるけど、イベントには乗っかりたい！」という方は、ハロウィンおうちデートにトライしてみませんか？ 秘めた願望を実現できるおうちデートプランとは！？遊び心のあるイチャイチャを楽しみたいなら、プレイからコスチュームと小道具をチョイスしてみましょう。 診察ごっこ：(c) Shutterstock.com あなたはナース服。彼にはパジャマを着てもらって、ナース＆患者プレイ。彼に白衣を着てもらって、あなたはパジャマ。お医者さんごっこ。ナースと白衣で、禁断の職場恋愛プレイ、など妄想力次第でバリエーションが広がります。小道具には、聴診器を用意して、お互いの心音を聴いてみるのも楽しそう。聴診器や触診で診察しながら、「すごいドキドキしてるね♥」と新しい性感を見つけてみて。白衣やナース服は、ドン・キホーテなどのバラエティショップで気軽に購入できるので用意しやすいのも◎。 ソフトSM：(c) Shutterstock.com 目隠しや拘束などソフトSMにチャレンジしてみたいなら、SとMのどっちになりたいかでコスチュームも変わります。あなたがMで彼にリードしてもらいたいなら、メイド服。小道具には首輪っぽいチョーカーや合わせるだけで、従順なM女の雰囲気になります。あなたがSな女王様役で、彼を調教したいなら、黒のボンテージやキャットスーツでかっこよく決めて。本格的なレザーやラバーはお値段がはる上にお手入れも手がかかるので、PVCという比較的安価な素材がおすすめ。小道具は、目隠しにも拘束具にもなるシルクのリボンが重宝します。SMコスチュームは、オンラインショップで購入できます。サイトを眺めるだけでもワクワクしますよ！ 手軽にできる！ランジェリーコスプレ「本格的なコスチュームを用意するのは、ちょっぴり恥ずかしいな……」という方におすすめなのは、ランジェリーコスプレ。今の時期は、ランジェリーショップの店頭に、コスプレ風ランジェリーが飾られていることもあります。ブルーのショーツに真っ赤なブラジャーを組み合わせて、ワンダーウーマン風。ベビードールやレースのブラ＆ショーツに同色のバニーや猫のつけ耳カチューシャをプラスすれば、アニマル・コスチュームに。普段のブラ＆ショーツに、コルセットやガーターベルト組み合わせるだけでも、コスチューム感がでますね。ランジェリー選びの際には、彼ウケは無視してもいいと思います！「ここぞ！」とばかりに、あなたの趣味全開で、自分が着るとテンションが上がるランジェリーを選んでみましょう。オンラインショップでじっくり選んでみてもいいし、憧れのランジェリーショップにお友達と一緒に出かけて、実際に手に取ってコーディネートするのも楽しそう。 ちょっぴり大胆に！ラブグッズデビューはいかが？ (c) Shutterstock.comコスチュームだけじゃなく、いつものセックスに刺激をプラスしたいなら、ラブグッズ（おとなのおもちゃ）も用意してみてはどうかしら。アイテム選びで注意するべきことは、「ペニス型ではないもの」「二人で一緒に使えるもの」この２つのポイントをおさえましょう。ペニス型のアイテムだと「俺のじゃ満足できないの？」「僕のよりデカい！」と、不本意にコンプレックスを刺激してしまうこともあるんです。そこで、初心者におすすめなものは、手のひらサイズのローターです。ローターは、乳首やクリトリスなど、快感を感じやすい性感帯に当てるので、「性感帯探しごっこ」も出来ますし、男女交代して、あなたから彼に使ってみることも出来るので、2倍楽しめます。もし、「自分で買った」と言いづらいなら、「この前、パーティーのビンゴで当たったの。せっかくだから使ってみない？」「ちょっと興味あったんだ……」と、あくまで“いただきもの”として提案してみる作戦もありですよ。 年に一度のお祭りムードに乗っかって、ふたりのセックスもちょっぴり大胆に。ノリがよいラブラブカップルだけでなく、セックスにマンネリを感じているカップルこそ、トライしてみる価値がありますよ。ふたりで、新しいセックスの楽しみ方を見つけてみましょう♪

• 2017.10.12

  ウサギ飛びのHテクとは!? 彼を騎乗位でイかせるメリットと2つの方法

  「女性が積極的に楽しむセックス」というと、あなたはどんなセックスを想像しますか？私の脳裏にパッと思い浮かぶのは、彼をベッドに誘導する……女性の施す愛撫で彼がとろけている……女性自らが快感を得るために積極的に動いている。そんな風に、女性が積極的に男性をリードするシーンです。(c) Shutterstock.com 日本人の女性は、「彼を誘う」「リードする」ことに恥じらいを感じてしまう方が多くて、ちょっともったいない気がします。「受け身」も「攻め」もどちらも楽しめるとセックスの楽しみが2倍になりますからね。そこで、女性主導の体位の代表格「騎乗位」に注目してみましょう。 疲れるから苦手ではもったいない！ 女性主導の騎乗位のメリット セックス・カウンセリングをしていると、「騎乗位が苦手」という女性がいらっしゃいます。彼女たちの言い分は、「腰や脚がプルプルしてきて、疲れちゃう」「彼に『上になって』と言われるけど、動き方がわからない」「彼は寝てるだけで、楽していてずるい」その気持ちもわからなくはないですが、「騎乗位」には、メリットもたくさんあるんです。 ・自分の気持ちいい場所を発見できる・スローインサートで性交痛を予防・ダンスをするつもりで積極的に動けばインナーマッスル強化・膣圧をコントロールすれば、中イキしやすくなるなど 腰の動かし方をひと工夫するだけで、もっと女性自身が気持ちよくなれる体位なんです。自己流騎乗位を見直して、彼も自分もふたりが気持ちいい「騎乗位」にチャレンジしてみましょう。 彼をイカせる！うさぎ飛び騎乗位男性がもっともイキやすいペニスへの刺激は、「強摩擦」です。彼をイカせたい時は、膣でペニスをしごくようなイメージで、「摩擦」を再現しましょう。 【HOW TO】STEP１：前傾姿勢でうさぎ飛び彼と繋がったら、あなたの両手の手のひらを彼の腰骨あたりにセット。やや前傾姿勢になり、体重を手のひらにかけます。（お腹を強く圧迫しないように気をつけて）こうすることによって、腰回りが軽やかに動き、うさぎがピョンピョンと飛ぶように上下の摩擦刺激ができます。騎乗位が「きつい」という人は、太ももの筋力に頼って、動いていることが多いので、見直してみてください。 STEP２：膣でペニスをにぎにぎ上下運動が疲れてきたら、腰の動きを止めて、膣でペニスを握ってみてください。ペニスを子宮に吸い上げるように、ペニスの根元から亀頭にかけて、膣壁を密着させていきます。「静」と「動」を意識することで、行為にメリハリがでます。 自分が気持ちいい！グラインド騎乗位(c) Shutterstock.com 次は、女性が気持ちよくなる騎乗位にチャレンジしてみましょう。 【HOW TO】女性がイキやすい騎乗位の動きは、「前後のグラインド」です。騎乗位になった状態で、彼と手を繋ぎます。ギュッと手を繋ぐことで、女性の上体が安定するので腰を動かしやすくなります。手を繋ぎ、目を見つめあえるので、愛を確かめ合えてよいですね。クリトリスを彼の恥骨に擦りつけるように、前後にゆっくりと腰を動かしてみて下さい。ベリーダンスを踊るようなイメージで、前後・左右・円を描くなど、アレンジを加えて、気持ちいい動き方を模索してみましょう。クリトリスへの摩擦と膣内のペニスの圧迫感のW刺激で、体の芯が熱くなるような快感を味わえるでしょう。 騎乗位は、「筋力」と「柔軟性」と「積極性」があるとさらに楽しめます。体幹トレーニングやヨガでインナーマッスルを鍛えれば、うさぎ飛びも腰のグラインドも楽々できます。さらに、騎乗位をすればするほど、インナーマッスル（骨盤底筋）が鍛えられて、中イキしやすくなるというメリットも。あなたが楽しく、気持ちよくなる騎乗位を探求してみてくださいね！

• 2017.10.10

  彼が欲しい人必見！ ハロウィンイベントで運命の彼と出会うコスプレ衣装って!?

  もうすぐハロウィン！コスプレとお祭り気分を楽しむイベントとして、年々盛り上がりを見せていますね。(c) Shutterstock.com 民俗学では、世界各地の「お祭り」は、神様に祈りをささげるだけでなく、「若い男女がパートナーを探す出会いの場」という側面もあったと言われています。開放的な気分になるハロウィンは、出会いのチャンス！「いい出会いがないかな～」「人肌恋しくなる冬までには彼氏が欲しい」と思っている人は、お友達を誘って、ハロウィンイベントへ行かなきゃ損！ハロウィンで運命の彼と出会うためのコスチューム選び、イベント会場でいい男を見抜く方法、気になる男性と自然に会話のきっかけを作る3STEPをご紹介します！ いったいどんな衣装が男ウケするの？会話のきっかけづくりにもなる衣装選びはセンスの見せ所。完全に男子ウケを狙うなら、男性のファンタジーを刺激する「制服」コスプレでしょう。わかりやすく表現すると、AVによく登場するシチュエーションもの。AVは、男性の性的ファンタジーを映像化しているので、男性の下心を知るにはよい教材になります。（女性が気持ちよくないAVのプレイのコピーは迷惑なだけですけどね）ナース、ポリス、CAは、鉄板ですね。(c) Shutterstock.com 「好きな子が着ている姿を一度は見てみたい！」と密かに願っていると思って過言ではありません。 自分のスタイルに自信があって、キャラ的に「攻めのセクシー系」でいきたいなら、全身タイツはいかがでしょうか？肌は出さずに、ナイスバディを見せつけるのには、ボディラインが出る全身タイツタイプのコスチュームがおすすめです。ヒョウ柄や猫の全身タイツ、ルパンの峰不二子を連想させる黒のラバー風スーツなど、ハロウィンだからこそ許される大胆なアプローチですよ。 恥ずかしがり屋さんは、無理に露出しなくても大丈夫。オレンジやグリーンのハロウィンカラーのコーディネートやヘッドアクセサリーづかいで、イベント気分を盛り上げましょう。 人は見た目が9割！直感を頼りに色気のある人を探そうイベント会場で、男子からの声かけ待ちで、スマホをいじっているのはもったいない！会場を見渡して、「あの人、カッコイイ！話してみたいな」という人がいたら、積極的にアプローチしましょう。ココ・シャネルの有名な名言に「20歳の顔は自然から授かったもの。 30歳の顔は自分の生き様」という言葉があります。耳にしたことはありませんか？女性だけでなく、男性も人生経験を積めば積むほど、内面(性格)が外面(ルックス)ににじみ出てきます。 チェックするのは顔の美醜だけではありません。肌や髪のツヤは普段の食生活や睡眠状態を反映しますし、立ち姿の美しさ、落ち着いた雰囲気は、男性としての自信があるからこそ醸し出せるもの。そういう男性からは、「色気」が出ているでしょう。自分の直観を信じて、佇まいに色気がある男性を探してみましょう！ イベント会場で気になる男性がいたら、どんな風に声をかければいい？(c) Shutterstock.com お目当ての男性を見つけたら、まずはアイコンタクト。視線が2回合ったら笑顔で会釈。ドリンクを取りに行くふりをして、距離を縮めて彼の隣へ。「すごい盛り上がってますね」「こういうイベントって初めてですか？」「お友達と一緒？」「そのコスチューム、ユニークですね」「私、〇〇って言います。お名前聞いてもいいですか？」など、はじめは、イベントの雰囲気を眺めながら会話を始めて。気が合いそうなら、名前、職業、趣味、よく遊ぶ場所など、話を展開していきましょう。彼もパーティー気分を楽しむために来ているので、「あなたに興味があります！」と、わかりやすくアプローチされて、悪い気はしないはず。ガツガツと本気の出会いを求めすぎずに、その場の“LIVE感”ある会話のキャッチボールを楽しむ気持ちで。 地球上に男性は35億人いると言われていますが、自分から積極的に動けば、あなたにぴったりの男性と出会うスピードを加速させることが出来ます！せっかくの出会いのチャンス、上手に活用してくださいね♪

• 2017.10.03

  彼を悩殺する「媚薬スパイス」とは!? 秋にしかできないデートプラン3選

  1年で一番過ごしやすい季節の到来！私の一番好きな「秋」です。涼しくなって、夜も長くなり、人肌恋しくなってくるのは、彼も同じ気分ですよ。(c) Shutterstock.com 秋にしかできないデートプランで、あなたの魅力を彼に見せつけちゃいましょう♪デートプランがマンネリなカップルも必見です！ 秋の味覚で彼をムラムラさせる大人スウィーツ秋から冬にかけて、海と山の旬の食材が続々と登場しますね。秋の実りの中には、「精力UP」「媚薬」になる食べ物もあるんです♥彼と一緒に、ぜひ食べて欲しいのは、ジューシーな果実！注目したいのは、そのビジュアルです。果実の断面は、「女性器」。果汁は「愛液」のメタファーとして様々なアート作品で描かれています。そこで、おうちデートでは、食べる姿もエロティックな「大人の媚薬スウィーツ」を彼に作ってみてはいかがでしょうか？料理が苦手な女子でも大丈夫！お鍋で煮るだけの簡単レシピです。 【レシピ】媚薬スパイス香る いちじくの赤ワイン煮(c) Shutterstock.com 【材料】いちじく（6個）、赤ワイン（300ml）、レモンスライス（1/2個分）、はちみつ（大さじ２）、シナモンスティック（1本）、クローブ（少々）、ピンクペッパー（少々） 【作り方】1．いちじくは楊枝などで全体に数箇所穴を開ける。2．鍋にいちじく以外の材料を火にかけ、砂糖を煮溶して、赤ワインシロップを作る。3．赤ワインシロップが煮立ったらいちじくを加え、落し蓋をして、中火で10分煮る。4．人肌に冷まして、煮汁に漬けたまま冷蔵庫で一晩冷やして完成！ アイスクリームにかけても◎。香りづけに使っているスパイスは、恋にも刺激を与えてくれます。前向きな気分になるシナモン、高揚感をもたらすクローブ、ほんのりとした甘みと酸味のあるピンクペッパーは明るい気分に。さらにハチミツもプラス。ヨーロッパでは古くから新婚夫婦が子宝に恵まれるように「はちみつ酒」が飲まれていました。セクシーな気分を引き出し、セックスのスタミナをつけてくれる媚薬スウィーツ、「あ~ん」しながら食べてみて。 秋の夜長に…月を愛でるお散歩デート月が美しい秋の夜空。昔から、「月」は男女の恋のモチーフにされてきました。英語教師をしていた夏目漱石が、「I love you」を「月が綺麗ですね」と訳したのは有名なエピソード。普段、自然を愛でる時間がない働き者カップルにおすすめなのが、「夜のお散歩デート」です。デートの帰り道に「ちょっと遠回りして帰らない？」と彼を誘って。ちょっと立ち止まって、四季を感じてみると、ふたりの歩んできた軌跡を振り返るよいきっかけになりますよ。「出会った頃はもっと暖かったのにね」としっとりと月を見上げるあなたの姿は、やまとなでしこ。心地よい夜風の冷たさで、彼は、思わずギュッと抱きしめたくなること間違いなし。 彼の夜のタフさがチェックできちゃう!? アウトドアデートセックスレスになるカップルの言い訳で一番多いのが、「疲れているから、今夜はムリ……」基礎体力がなくて疲れやすい男性は、日中の仕事で、体力も精力も使い果たし、帰宅した後に、あなたとゆったりとセックスをする余力がないのです。「明日も仕事で早いから、今日はしないよ！」ときっぱり宣言されてしまうことも。でも、これでは、拒まれるあなたも辛いですよね。そんなことにならないように、日頃から彼の体力をつけるアウトドアデートを提案します。セックスは、二人で行う全身運動でもありますから、男女ともに、体力と柔軟性のある方がセックスを楽しめます。(c) Shutterstock.com 秋は、自然を感じるのが気持ちいいので、山に、公園に、彼を誘って出かけましょう。日帰りデートなら、紅葉狩りやハイキングもいいですね。近所の公園で、バトミントンやキャッチボールでもOK！体を思いっきり動かして筋肉を刺激することで、男性ホルモンが分泌され、性欲が湧くということもあるんです。心地よい疲労感を感じながら、ふたりで一緒におふろに入るのもいいですね。 アクティブなおでかけデートも、ゆっくり秋の夜長を楽しむおうちデートも楽しめる秋。あなたは、どのプランで彼との愛を実らせますか？

• 2017.09.28

  Mな彼をイジメ倒す！ 初心者でもできる「焦らし」テクニック

  H上級者が使うテクニック。そのひとつに「焦らし」があります。「焦らし」の効果をわかりやすく例えるなら、のどがカラカラに乾いた状態で飲むお水。 (c) Shutterstock.com 大げさに言えば、「生きるか死ぬか」の状態（=焦らされている時間）で、命を繋ぐために飲むお水（=愛撫で得る快感）は、究極に美味しい（=気持ちいい）だけでなく、「これで生き延びられる！」という深い安堵の気持ちを感じるでしょう。焦らしプレイは、この状態をセックス中に意図的に作るのです。 ベッドの上で男性を魅了するのは「焦らし上手」な女これは、精神的なSMプレイとも言えるでしょう。彼が気づいていない、Mっ気を引き出すのもあなた次第。それゆえに、H上級者向けのテクニックなんです。ちょっと難しく感じてしまいましたか？でも安心して下さい。今回は、焦らし初心者でもできる「焦らしテク」をご紹介していきます。 焦らし上手になるためのポイントは3つ。 【タッチする場所】彼には触るけど、性器にはギリギリまで触れない【秘密】誰にもバレないようにこっそり行う【タイミング】言葉で「おあずけ」をする ポイントを押さえて、さっそく彼を焦らしていきましょう！ 「ここではないどこか」へ行きたくなる洋服越しのソフトタッチ(c) Shutterstock.com  デート中のスキンシップに取り入れられる初心者向けの「焦らしテク」は、「洋服越しのソフトタッチ」です。実践するシチュエーションとしては、ドライブ中の信号の待ち時間や他の人から死角になっているレストランやバーの席など、「その場で興奮してしまっても、続きが出来ない」状況を狙って。彼を「一刻も早く二人きりになりたい！」という気持ちにします。 彼の体に、①触れるか触れないかのソフトなタッチ圧②もったいぶるようにゆっくり③淡い快感を感じる性器以外の性感帯を攻めるこれらが、焦らしのコツ。 ソフトタッチで撫でる場所は、①骨の上②胸筋④二の腕⑤耳⑥指先で、骨の上、体の凹凸のある場所、血管が浮いているところ、体の末端は、他の場所よりも敏感な部分。性器とは離れていますが、鳥肌が立つような性的なゾクゾク感が全身に走ります。早く撫でるとくすぐったく感じてしまいます。あなたの心の余裕を見せるように、ゆっくりとしたスピードを保ってくださいね。 耳の疑似愛撫でおねだり 「焦らしテク」を盛り上げるためには、あなたとのセックスをリアルに妄想させるのも大事。彼の耳を女性器に見立てて、指先で触れてみましょう。 耳の外側は、女性器でいうと、大陰唇。耳の軟骨の部分は、小陰唇のヒダヒダ。耳の穴の手前の出っ張りは、クリトリス。耳の穴は、膣口。 そう思いながら触ってみると、耳をなぞる指に熱がこもりますよね。彼の耳元で、「私のことも、こういう風に触って欲しいな…」といたずらっぽく囁いてみて。 かわいい焦らしワードで彼の興奮を120%まで引き延ばす(c) Shutterstock.com 「焦らし」をする際に忘れてはいけないことは、あくまで、快感を与える主導権はあなたにあること。彼が興奮してきても、暴れ馬を手なずけるように、言葉と態度でコントロールします。耳元で「まだダメ…」「気持ちいいことはあとでたくさんしよう♥」と囁き、あなたのペースに持ち込みましょう。 ここまで出来れば、あなたも「焦らしテク」上級者！多くの女性は、セックスにおいて「受け身」であることで精いっぱい。女性から男性にテクニックを仕掛けることはなかなかないシチュエーション。「焦らし」をマスターすることで、彼に「こんなの初めて…」という新感覚の快感を味わわせることが出来るのです。他の女性が真似できない「焦らしテク」で、ふたりだけのセックスを作り上げいきましょう♪ 

• 2017.09.26

  合コンでのポジションを誤るなかれ！ 大人の女性が恋で勝ち抜くためのハウツー

  合コンや飲み会は、「出会いのチャンス！」と言われていますが、年齢が上がるとともに誘われる回数も減ってくるのが現実。ある程度、恋愛経験がある大人の女性にとっては、学生や若者ノリの「合コン必勝テク」に、温度差を感じると思います。「別にお持ち帰りされたいわけじゃない」「お付き合いに発展する出会いが欲しい！」と思うなら、アプローチ方法を変えて臨みましょう。  第一印象の「ギャップ萌え」で彼の心をピクンとさせる！ (c) Shutterstock.com 突然ですが、バラエティー番組のひな壇を思い出してみてください。「綺麗どころ」「お色気」「お笑い」「インテリ」「毒舌」など、わかりやすいキャラ設定があった方が、合コンは盛り上がります。とは言っても、現実とかけ離れたキャラ設定は不要。合コンに参加する段階で選べるなら、自分が自然体でいられるメンバーで脇を固めましょう。ここからは、友人の協力が必要ですが、「お笑い」と見せかけて「真面目」な一面があること、「サバサバ」と見せかけて「おっちょこちょいな」エピソードを同席者に話してもらい、「○○そうに見えるけど、実は○○！」という素の自分を見せていきます。意外性のある「ギャップ萌え」は、人の印象に残ります。合コン前に、「あなたの見た目の第一印象」と「キュン！とさせるギャップ」について、友人と話し合っておきましょう。友人とのトークで、あなたが気づいていない新たな魅力を再発見できますよ。 初対面での「人見知りアピール」はチャンスを逃すだけ！(c) Shutterstock.com 自己紹介タイムで注意したいのが、頑張って慣れない合コンに参加した女性が、「人見知り」アピールをしてしまうこと。本人は、「話し下手で、緊張しちゃうから許してね」という気持ちで、「私、人見知りなんです」と口にしてしまうのですが、そう言われた相手にとっては、「じゃあ、僕が頑張って話しかけないといけないの？随分、受け身な子だなぁ」とガッカリしてしまいます。「人見知り宣言」されて、「じゃあ、僕が盛り上げよう！」と果敢に話を引き出してくれる男性は、あなたのことがもろタイプか相当優しい人だけ。楽しく話せそうな他のメンバーの隣にあっさりと席チェンジされてしまうでしょう。「お仕事は？」「ご出身は？」「休みの日は何をしているんですか？」など、答えやすいトピックをどんどん投げかけて、自分と相手の共通点を見つけるための会話の糸口を探しましょう。 「笑顔が見える」席から「香りが嗅げる」席へチェンジ(c) Shutterstock.com お目当ての男性を見つけたら、まずは、彼以外の話しやすそうな人の隣についてトークのウォームアップをしましょう。楽しそうに話している様子やあなたの笑顔を彼が感じ取り、「あの子と話してみたいな」と思い始めるはず。チラチラと見られ始めたら、席替えのチャンス！彼のパーソナルスペース（嫌悪感を感じない適切な距離）に入り込むことで、あなたへの好意を確信できますし、さりげないスキンシップも出来る「攻め」のベストポジション。あなたの体温を感じ、香りが嗅げる隣の席は、ふたりの距離感がグッと近づきます。嗅覚は、記憶に深く結びついている感覚器官。席替え前のお手洗いで、ちょっぴり香水をつけ足しておけば「いい匂いがする子♥」と彼の本能に好印象を与えることができます。 合コン後でも大丈夫！意中の彼の連絡先を確実に手に入れる方法(c) Shutterstock.com 最後は、気になる彼の連絡先をきちんと聞き出して締めくくりましょう。「連絡先は男性から聞かれたい！」という理由で、受け身でいるのはナンセンス。せっかくのチャンスをあなたの保守的な価値観で逃してはもったいないですよ。まず、合コン中に、次にふたりきりで会うきっかけになる伏線を張っておきます。「この話の続き、ゆっくりしたい」「さっき話してたお店、本当に行ってみたい」「LINE交換してもいいですか？」とストレートに申し出ることに対して、彼も悪い気はしないはず。LINEのいいところでもあるのですが、既読スルーやブロックも出来るので（されたら悲しいですが）、あまり重く考えず、気になる彼には、積極的に連絡先を聞いてみてくださいね。もし、その場で交換しそびれても、大丈夫！「気になる人がいたのに、連絡先聞きそびれちゃった…」と正直に幹事に話して、協力してもらえば、合コン後からでも連絡先を聞き出せます。例えば、「今日の参加者のLINEグループ作るね！」と幹事に切り出してもらい、全員参加のグループLINE作る。その後、お目当ての彼に、個別連絡。「○○の連絡先を（あなた）ちゃんが聞きそびれたって残念がってたから、教えてもいい？」と聞いて、繋いでもらうのです。 「いいな♥」と思える彼と巡り合えたことだけでも、ふたりにご縁がある証！恋に発展しなくても、よいお友達になったり、仕事の相談をする仲になったり、良縁に繋がるかもしれません。それは、あなた次第。自分のときめきに素直になって行動して、貴重な出会いを実りあるものに育てていきましょう♪

• 2017.09.19

  気になる男性から突然のキス！ 「続き」を期待させるベストな反応とは

  気になる彼から突然のキス！「これって、私のこと好きって意味？ それとも……？」舞い上がるような嬉しさ半分、「まだちゃんと付き合っていないのに……」と不安な気持ち半分になってしまうかもしれませんね。慌てないで、まずは落ち着いて。 不意打ちキスをしてくる男性の心理とは？(c) Shutterstock.com 突然のキスをしてくる男性は、多かれ少なかれあなたに好意を持っています。ただし、「お酒を飲んで、ちょっと解放的になってしまっただけ」「ふたりっきりになって、つい衝動的に」という不届き者もいます。その場の雰囲気や沸き起こってくる衝動に身を委ねてしまう男性のことを私は、「いまを生きる男」と呼んでいます。「今、ここ」に全力を注ぎ込む彼らは、ワンナイトラブも浮気も「その瞬間は、本気だった」と、開き直ることもありますので要注意。さらに、男性の中には、「キスはセックスの入り口」と捉えている人もいるので、不意打ちキスをすることで、体の関係に進展できるどうか、試そうとしていることも。 骨なぞりタッチで「もっとしたい♥」アピール(c) Shutterstock.com 「意中の彼からのキスなら大歓迎！」むしろ、「キスのその先の関係に進みたい！」と思うなら、あなたから積極的にアプローチしていきましょう。キス上手な人って、キスの最中のハグやボディタッチまで気を配っています。その結果、体の芯からとろけるようなキスが出来るのです。あなたも、キスの最中のボディタッチにひと工夫をしてみましょう。彼のやる気に火をつける「骨なぞりタッチ」をご紹介します。キスの最中に、彼の背中側に腕をまわしますよね。その時に、肩甲骨（天使の羽根のついている部分）や仙骨（おしりの割れ目の上にある骨）に指先を伸ばして、骨のキワをゆっくりそっとなぞってみましょう。実は、骨も性感帯。脳がHモードに入っている時に、骨の上をソフトタッチで触れられるとゾクゾクと鳥肌が立つような快感を味わえます。これで彼は、あなたのキスの虜に。 「私もしたかった…」逆告白で彼の本気度が分かる！(c) Shutterstock.com「このままズルズルとカラダだけの関係になりたくない！」と思うなら、彼の不意打ちキスの真意を確かめましょう。キスの後にすかさず、「私も（キス）したかった……」と彼の目を見て伝えます。彼の気持ちが本気なら、あなたの気持ちを聞いて、そのまま「付き合おう」と正式な交際に発展するでしょう。彼の態度がよそよそしくなるなら、その場限りのキスの可能性あり。ここでもう一押し「私たち、両想いでいいのかな？」と確認して。 「なんでキスしたの？」とかわいく聞いて告白をおねだりストレートに「なんで今、キスしたの？」と聞いてみるのもアリ。彼を問いただすような聞き方だと、彼もビックリしてしまいますので、あくまでかわいく。「○○のことが、好きだからに決まってるでしょ！」と彼の気持ちを言葉にしてもらえれば、両想い確定。ホッとひと安心ですね。 不意打ちキスは、彼の本音を見抜く絶好のチャンス！「いまを生きる男」タイプの彼に見切りをつけることも出来ますし、あなたの対応次第で、スピーディーに本格交際に発展させることも出来ます。突然のキスに動じず、機転が利いた対応が出来るように、今から心の準備をしておきましょう。

• 2017.09.14

  男性の願望をお泊りデートで叶える！彼に絶対、借りるべきあるアイテムとは

  時代を越えて受け継がれる「男性が女性に着て欲しい憧れの服装」があります。どんな服装か、分かりますか？　それは「お泊りの時に、彼の借りる●●」がヒント。あなたの可愛さを倍増させる方法を教えちゃいます！ 「Yシャツパジャマ」は男のロマンだった！(c) Shutterstock.com 「これが憧れだった。着て欲しい」といって、すっと差し出される、男物のYシャツ。ドラマや漫画などフィクションの世界で、「女性が男性の家に急に泊まることになり、パジャマとしてYシャツを着る」というシチュエーションをご覧になったことはありませんか？女性としては、「Tシャツの方がいいな」「普通のパジャマの方が寝やすいのに」と着心地を優先したいけども、ワクワクした彼の眼差しから逃れることはできません。もうこれは、「男のファンタジー」なのです。 ちなみに、Yシャツパジャマを流行らせたのは、オードリー・ヘップバーンの映画「ティファニーで朝食を」だと言われています。映画を観てみると、男物のYシャツをパジャマ代わりに着ている寝起きのオードリーは、確かにかわいい。ダボダボのYシャツから伸びる素足。Yシャツの下の「裸体」を妄想させるドキドキ感。「なぜ男性は、Yシャツをパジャマにする女性に惹かれるのか？」男性心理がわかったような気がします。 彼が脱いだYシャツをさりげなく羽織って(c) Shutterstock.com Yシャツパジャマが男性の憧れシチュエーションだということはわかりましたね。どうやって、Yシャツパジャマに持っていくか？　が重要です。彼が仕事でスーツを着ている場合なら簡単。仕事が終わり、部屋着に着替えるタイミングで、「そのYシャツ着てみたい！」とストレートに言ってみましょう。まずは、洋服の上から着てみて、彼の反応を伺います。仕事でスーツを着ない人でも、冠婚葬祭用にYシャツを１枚は持っているでしょう。彼の家のクローゼットをチェックしてみて。Yシャツを見つけたら、「ねぇ、男の人ってこういうの好きだよね？」「（Yシャツ）着て欲しい？」と、羽織りながら聞いてみましょう。うっとりとした瞳で見つめられたら、作戦成功。彼の瞳には、あなたは、いつもの1.5倍は、魅力的に映っているはず。 お風呂上りの裸Yシャツでふたりのラブラブ度をチェック(c) Shutterstock.com さらに、彼をドキッとさせたいなら、「裸にYシャツ」を再現してみましょう。チャンスは、お風呂上り。素肌に、彼が脱衣所に脱いで置いたままのYシャツを羽織ってみてください。サプライズでベッドルームにいる彼の元へ。彼の驚く顔が楽しみですね。 それに、彼のぬくもりや匂いが残っているYシャツを着てみると、彼に抱かれているみたいで、あなた自身のテンションも上がっちゃうかも。五感の中でも嗅覚は、「記憶」に結びついている感覚器官。ふと街で嗅いだ匂いが引き金になって、過去の記憶がフラッシュバックすることありませんか？そして、生理的に「好き嫌い」を判断するのも嗅覚です。彼の残り香を嗅いでホッとするのは、ふたりが本能的に惹かれ合っている証拠とも言えます。 「男性のファンタジー」って、女性には理解できないこともあります。女性から見たら、「それって、少年漫画の世界じゃん！」と突っ込みたくなるかもしれません。でも、そのアイテムが、ふたりのラブライフに刺激を与えてくれるものなら、女性の方が逆手にとって、有効活用して損なし！早速、次のお泊りで試してみてはいかがでしょう？