「セックスのとき、どうしても痛い」
「好きな相手なのに、怖くて体がこわばってしまう」
「自分だけおかしいのかな…？」

性交痛に悩む人は少なくありません。けれど、多くの方が恥ずかしさや罪悪感から声を上げられず、ひとりで苦しみを抱えています。

性交痛には、体の状態だけでなく、心の緊張やパートナーとの関係性など、さまざまな要因が絡んでいます。
「もう年だから…」と我慢してしまう方もいますが、年齢に関係なく、どんな人にも起こりうるものです。

この記事では、性交痛の総合情報サイト「ふあんふりー」の監修者の経験から、今日からできるセルフケア6選をご紹介します。
「痛みは我慢するしかない」と思っている方にこそ、届いてほしい内容です。