2018.01.28

「膣内環境」整ってる？妊活やニオイ対策を助ける愛用アイテム

膣内環境を考えたことありますか？by Pixabay　ラブライフ・アドバイザーのオリビアです。「腸内環境が、免疫力を司っている」という健康情報は、TVやメディアでさかんに取り上げられていますよね。花粉症対策にヨーグルトの乳酸菌がいいとか。実践されている方も多いと思います。腸にほど近い、膣。実は、私たちの『膣内環境』は、セックスの質を左右する大切なことなんです。　例えば、デリケートゾーンの臭い。「自分のアソコの臭いが気になって、オーラルセックスされるのが恥ずかしい」「彼がクンニしてくれないのは臭いのせい？」と疑心暗鬼になってしまったことってありませんか？さらに、おりものの量の増減も、妊活も、膣内環境が影響しています。気持ちよくセックスを行うためには、あなたの膣内環境に注目する必要があるんです。理想的な膣内環境とは？　先に、予備知識として、『膣内環境』について解説しますね。　私たちの体は、健康体であれば、血液や体液の酸性・アルカリ性のバランスが保たれています。これをペーハーバランス（pHバランス）と言います。理科の実験のリトマス試験紙で調べたアレです。酸性は青から赤。アルカリ性は、赤から青。中性は変化なしって覚えましたよね。　膣分泌液は、通常ｐH値が3.8～4.5で、酸性に保たれています。腟が酸性に保たれるおかげで、細菌の侵入や繁殖を防ぎ、不快感のない状態に保てるんです。これを腟の『自浄作用』といいます。　ちなみに、私は、以前、膣のアンチエイジングレーザーを受けるために、クリニックで、膣内環境を総点検しました。pH値、膣圧、性感染症の有無など。幸い、問題もなく健康な膣でしたが、自分の膣内環境に真摯に向かい合っている女性ってどれくらいいるのでしょうか？オーガズムフルなセックスを楽しみたいなら、自分の膣を健やかに保つために、やさしいまなざしを膣に向けておくことって必要不可欠なことだと思います。潤滑ゼリーの使い分けで膣内環境を調整する　不規則な生活やストレス、加齢で女性ホルモンのバランスが乱れると、膣内環境がアルカリに傾き、臭いやおりものなど不快感が増します。韓国の産後ケア施設では、出産により乱れた膣内環境を整える目的で膣に乳酸を投与する療法があるそうです。そこからヒントを得て作られたのが、タンポン型のデリケートゾーン用ケアジェルのインクリアです。　正確には、インクリアは、セックス用の潤滑ゼリーではなく、膣の自浄作用を弱めないケアジェルです。行為の直前ではなく、日常的に使うことで、臭いとおりもの対策が出来ます。挿入するのもスムーズなので、セックスするのが決まっている日は、2日前くらいからインクリアを使って、膣のコンディションを整えます。まるで、アスリートのようですが（笑）、膣のお手入れは、セックス相手へのマナーでもあり、自分が行為に没頭するためにも大切なことですからね。それに、雑菌が繁殖しやすい状態だと膣炎にもなりやすいですし、結局は、自分の体を守る行為なんです。妊活にも潤滑ゼリーは必要？　膣内環境を気にし始めるきっかけに「妊活」があります。　仕事で疲れていても、その気にならなくても、とにかく「しなきゃ！」「今月こそは！」と意気込み、性交痛を我慢しながら行為を完了させようとするので、辛い思いをしている女性も多いはずです。痛い思いをすると、次のセックスも身構えて、緊張してしまうので、ますます濡れにくく…という悪循環に陥ります。妊娠を希望するさいは、弱アルカリ性の子宮頸管粘液が分泌され、精子がスムーズに子宮口に運ばれることが理想。妊活中の女性こそ、潤滑ゼリーを上手に活用して欲しいと思います。　けれど、「ゼリーを使って妊娠率が下がるってことない？」「精液が薄まらない？」と心配になりますよね。　普通の潤滑ゼリーは、スムーズさを求めているので、精子の運動性を考慮していないものもあります。使用する潤滑ゼリーのメーカーに問い合わせしてみてください。　私が、最近使っているのは、精子が卵子まで到達しやすいように、粘度やpH、浸透圧を調整している妊活用の潤滑ゼリー。女性が妊活セックス前に仕込んでおく膣への注入タイプもありますが、私は、男女お互いの性器に塗布するタイプのプレグゼリーを使っています。潤滑ゼリーって、「使ってみよう！」と切り出すタイミングに困りますが、前戯に取り入れればスムーズ。「これ、ヌリヌリするともっと気持ちよくなるよ」「使ってみていい？」と彼への愛撫に先に使い、ローション愛撫の心地よさをわかってもらってから、「私にも塗って…」とおねだりすると自然な流れで使えますよ。　次回は、引き続き、暴発注意！のローション愛撫について書いてみようと思います。

2018.01.26

ゼクシィ夜の★相談室[29]初めて一緒に住むふたり☆気を付ける点って？

2018.01.21

マーガリンは塗っちゃダメ？真面目に実験してみました！

ガムとチョコは一緒に食べると消える？　ラブライフ・アドバイザーのオリビアです。前回のコラムで、コンドームと相性が悪い潤滑剤の代用品があるとお伝えしました。 「相性が悪い」と言うのは、潤滑剤に含まれる油分が、コンドームの原材料であるゴムの分子をバラバラにするので、破れやすくなってしまうということ。 　「ガムとチョコを一緒に食べると、口の中でガムが消える！」という話を聞いたことがありませんか？私は、子供の頃に試したことがあるんですが、口の中でだんだんとガムが小さくなっていくんです。先にお伝えしたコンドームと潤滑剤の代用品の使用も同じ現象で、ガム（ゴム）とチョコに含まれるカカオバター（油脂）の組み合わせで「ガムが溶ける」という現象が起こるんです。 　コンドームの取扱説明書には、「ベビーオイル、マーガリン、ローション、ハンドクリームなどと接触すると、コンドームが劣化し、破れる危険があります。」（SAGAMI「HOT KISS」取扱説明書より抜粋）というような注意書きが書かれています。　そこで、今回は、コンドームと相性が悪いと言われている代用品を使うと、本当にコンドームが破れやすくなるのか実験をしてみました。コンドームとベビーオイルの相性実験　コンドームと相性が悪いと言われる代用品の中から、身近にあるものを3種類を用意してみました。ハンドクリーム・ベビーオイル・マーガリンです。　個人的に、一番代用品として使いそうなのは、ベビーオイルかなと思います。「赤ちゃんにも使えるし、肌にも良さそう」というイメージと、ツルツルとした使い心地がピストン運動をスムーズにしてくれそうだから。相性実験は、男性器模型（いわゆるディルド）にコンドーム（SAGAMI「HOT KISS」）をかぶせ、潤滑剤の代用品を多めに塗り、ピストン運動の持続時間（10分間）を目安に、強摩擦を行います。 　ちなみに、撮影は、夫。黙々と実験を行っている私に「ちょ、何やってるの？！」と驚きつつ、動画と写真まで撮ってくれてありがとう（笑）。　ベビーオイルの実験結果は…なんと！　摩擦を始めて約４０秒でコンドームが破れてしまいました。　爪を立てないように気をつけていたにもかかわらず。気づいたら、あっという間に。ベビーオイルは、本当に破れやすくなるんですね。マーガリンとハンドクリーム　つづいて、ハンドクリーム。　こちらも同様に摩擦を行いましたが、10分間の摩擦では破れませんでした。しかし、模型をそのままにして数時間外出をして帰宅したら、破れていました。　最後は、マーガリン。最も「潤滑剤として使う人はいるのかな？」と思う代用品。発酵バター入りのものにしましたが、実験中、甘い香りが漂い、トーストが食べたい気分に。我が家の猫も寄ってきます。　こちらは、10分間の摩擦では破れず、一晩おいて様子をみましたが、翌朝は、パリパリのバターコーティングされた模型となり、ゴムの質感は変質していましたが、破れてはいませんでした。実験を終えて　今回の実験の結果、相性の悪い順は、ベビーオイル＞ハンドクリーム＞マーガリンとなりました。　とはいえ、決して、「マーガリンは使っても大丈夫！」というワケではありません。　ベビーオイルはスキンケアに、ハンドクリームは手に、マーガリンはトーストに、本来の役割を全うしてもらい、セックスには潤滑ゼリーを使ってください。 　ドラッグストアに行けば、1,000円前後で市販の潤滑ゼリーを買うことができる時代に、身近にあるからと潤滑ゼリーの代用品を使って、避妊に失敗してしまうのは、同じ女性として、とても残念なこと。無知からくる失敗を出来るなら予防して欲しい。その現実を知って欲しくて、家族総出でこの実験をしました。 　潤滑ゼリーを正しく使って、安心して、セックスを楽しめますように。 

2018.01.17

ゼクシィ夜の★相談室[28]同棲生活からそのまま結婚へ：気を付けるべきことって？

2018.01.14

コンドームと併用できる潤滑ゼリーの選び方

潤滑ゼリー・ソムリエ？by Pexels 　ラブライフ・アドバイザーのオリビアです。前回のコラムで、ローション使いの匠になるためには、まずは、男性用潤滑ローションと女性用潤滑ゼリーの違いを知りましょうとお伝えしました。　ドラッグストアで2種類の潤滑剤を見比べてみましたか？今回は、女性用潤滑ゼリーに注目してみましょう。　ラブライフ・アドバイザーという職業柄、潤滑剤の新商品が発売されるたびにメーカー様がサンプル品を送ってくださいます。そのため、今までに様々なタイプの潤滑剤を使ってきました。潤滑ゼリー・ソムリエと言っても過言ではない私が、普段使いする女性用潤滑ゼリーを選ぶコツをご紹介したいと思います。我が家に届く潤滑剤たち 30代に入ったら、自分にぴったりの疑似愛液を探そう！　膣のアンチエイジング・レーザーを体験し、一時的に膣内環境が若返ったことで、「私、若い頃に比べて、だいぶ濡れなくなってたんだ…」という現実に気づかされました。　それまでは、潤滑ゼリーは「自分のために使うもの」というよりは、パートナーとふたりでぬるぬるした非日常的なテクスチャーを楽しむプレイ用アイテムでした。「愛液を補うために潤滑ゼリーを使うのは、まだまだ先」と思っていたんですが、レーザー体験で膣の老化（！）を実感してからは、若いつもりはやめて「潤滑ゼリーは一家に一本常備！」と意識を変えました。　色々と調べていくうちに、疑似愛液として使う潤滑ゼリーは、膣内に使っても問題がないように作られたものを選ぶべきだと知ります。コンドームメーカーが作る潤滑ゼリー　セックスに欠かせない潤滑ゼリーですが、コンドームとの相性がよくない代用品を潤滑剤として使用しているケースがあるようです。　手持ちのコンドームのパッケージを見てみてください。「ベビーオイル、マーガリン、ローション、ハンドクリームなどと接触すると、コンドームが劣化し、破れる危険があります。」（SAGAMI「HOT KISS」取扱説明書より抜粋）というような注意書きが書かれています。　潤滑ゼリーの存在を知っている身としては、ベビーオイルやハンドクリームましてや「マーガリンを潤滑剤代わりにするか…？！」と思うのですが、お隣の寝室事情は未知の世界。バター犬ならぬマーガリン犬プレイの流れでコンドームを使用して、避妊に失敗してしまうことも否定できませんので、心当たりのある方は、これからはくれぐれも気をつけてくださいね。　では、コンドームと併用できる潤滑ゼリーって？一番わかりやすいのは、コンドームメーカーが作っている水溶性「潤滑ゼリー」。　代表的なのが、1982年「うるおい不足」に悩みを抱えた女性のために、日本家族計画協会医学委員会とジェクスが開発した日本で初めての水溶性潤滑ゼリー「リューブゼリー」。全国の多くの産婦人科や泌尿器科等医療分野でも推奨されていて、ドラッグストアでもよく見かけます。　その他のコンドームメーカーさんも、相模ゴム「99％水潤滑ゼリー」、不二ラテックス「ウーマン潤滑ゼリー純潤」などを販売されています。　もしあなたとパートナーが、「ヌルヌルすればどれでもいいんじゃない？！」と潤滑剤の代用品を使っているんだったら、これを機に正規品に切り替えることをおすすめします。ちなみに、潤滑ゼリーは、性行為をスムーズに行うための潤滑剤であり避妊目的で使用になれませんので、お間違いなく。　つづく

2018.01.07

ローションをライバル視する男性はセックス素人？男性用と女性用ローションの違い

　ラブライフ・アドバイザーのオリビアです。新年あけましておめでとうございます。今年も皆様のオーガズムをより豊かにするために、有益な情報をお伝えしていこうと思います。どうぞよろしくお願いいたします。肌だけじゃなく膣も乾燥？　冬は、乾燥が気になる季節ですよね。お肌も手指も保湿クリームが手放せません。そして、潤いと言えば、デリケートゾーンの潤い。30代半ばを過ぎ、パートナーとの関係も安定してきたせいか、「こんなに濡れなくなるものなんだ…」と現実を受け入れざるえない場面に遭遇しています。　それに、妊活中は、排卵日にタイミングを合わせるので、自分のムラムラの波と排卵日がかみ合わないこともしばしば。男性達は、排卵日のプレッシャーから勃たなくなる「排卵日ED」を訴えます。濡れない膣に勃起しない男性器。この「ここぞ！」というときのお悩みを解決する方法を考えてみたいと思います。ローション使いが巧みな人はセックス玄人　セックスの必需品と言えば、ティッシュ・コンドーム・ローションですね。ティッシュとコンドームは、枕元にセッティングする人が多いかと思いますが、ローションはどうでしょう？個人的に、ローション使いが巧みな人は、セックスを熟知している人だと思っています。潤滑ローションとひとくちに言っても、用途によって配合成分やテクスチャーを見極める必要があるからです。ワインソムリエのように、その日のセックスにぴったりの潤滑ローションを選ぶことで、驚くほどセックスがスムーズになります。潤滑ローションをライバル視する男性　そもそも潤滑ローションって、「濡れない女性のためのもの」って思っていませんか？男性だったら、「オナホをヌルヌルさせるためのもの」でしょうか。　だから、男性は「そんなのなくたって、俺が濡らしてあげるよ！」と鼻息を荒くするし、女性も「私、すごい濡れやすいから、そういうの要らないの」と潤滑ローションを「そんなもの」扱いしちゃうんですよね。　女性の体は、デリケートですから、月経サイクルや仕事でストレスを抱えてるとき、加齢や服薬など、本人の気持ちの高ぶりとは裏腹に、濡れにくいときがあるのです。そういう繊細な性メカニズムを無視して、ローション不要と言っちゃう人は、男女ともに、まだまだセックスの奥深さをわかっていないということ。　それに、潤滑ローションは、膣を潤す以外にもいろいろ使い道があります。男性用と女性用ローションがある　ローション使いの匠になるためには、まずはじめに、男性用ローションと女性用潤滑ゼリーの違いを知りましょう。　日本では、潤滑ローションは、「雑品」扱いのため、使用用途が明記されていません。男性用ローションとここで呼んでいるのは、主にオナホ（オナニーホール）の内部に塗ってヌルヌルとさせ、膣内を再現するための潤滑剤のこと。　一方、潤滑ゼリーは、女性の膣潤滑不全による性交痛を解消することを目的とした潤滑剤。膣内に使用しても大丈夫なように配慮されて作られています。ざっくりとした見分け方として、ドラッグストアに置いてあり、「潤滑ゼリー」と表記されたものは、女性の膣に使用しても大丈夫なように作られていると思ってください。「ローションならどれでもいい」というわけではないんですよ。雑品扱いされているからこそ、ユーザーの私たちが使うアイテムを見極める必要があります。ドラッグストアやドン・キホーテなどのアダルトグッズコーナーに行って、この2種類を見極めてくださいね。それが、ローション使いの匠への第一歩です。　次回は、女性用潤滑ローションのシチュエーション別の使い分けをご紹介したいと思います。つづく

2018.01.01

ゼクシィ夜の★相談室[27]彼をその気にさせる食事って？