2017.09.24

専門家はどこを見る？セックス上手な男性を見抜く方法

by Felix Russell-Saw こんばんは！ラブライフアドバイザーのオリビアです。性の専門家を名乗っていると、「オリビアさんは、どんな男性がタイプですか？」「男性のどこをチェックしますか？」と、“私が選ぶ男性”に興味をもたれます。さらに、「一戦交える前に、セックスが上手そうな男性を見抜く方法ってありますか？」と聞かれることも。私の独断と偏見の塊のような内容ですが、オーガズムフルなセックスを体験するためのパートナー選びについてお話しようと思います。何をもって「セックスが上手」「相性がいい」のか　そもそもですが、あなたは、“何をもって”、「セックスが上手」「相性がいい」と判断していますか？　例えば、「舌技と手技でのご奉仕！」と愛撫テクニックを重視する人もいれば、「全身歯型や縄痕だらけで、翌日はカラダがダルいけど、その痛みで彼の余韻に浸れる…」と自分好みのプレイをリードできる男性を好む人もいますし、「巨根ハンサムは、ご尊顔を眺めているだけで膣キュン！」というルックス重視の人もいるでしょう。　自分の理想とするセックスって、他人と共有できるものではありませんから、まずは、あなたの「定義」を思い浮かべてみてください。　その点でいうと、私の着眼点は、言葉で表現するのが難しいのですが、「感性」です。　職業柄もありますが、テクニック不足だと思ったら、「こうしたら、気持ちよくなるんだよ♡」とやんわり教えてあげればいいと思っていますし、自分に「これじゃなきゃダメ！」という特殊な性嗜好はないけど、相手の性癖を受け入れる土壌は割と広いので、ノーマルなスタイルからご要望によってはアブノーマルまで対応できます。マンネリ気味になったら、シチュエーション、セクシャルファンタジー、グッズを活用して、刺激を与える引き出しもあります。　でも、先ほどあげた「感性」=「セックス・センス」は、後からアレコレ手直しするものではなく、その人の生きてきた人生における「努力の賜物」だと思っています。　女性経験がかぎりなくゼロに近くても、女性を誘惑する手練手管がなくても、キラリ！と光るセンスを持っている人はいます。今まで、どれだけ心をときめかせる経験を積んできたか。喜怒哀楽を味わい尽くしてきたか。そこを見ます。その過程を丁寧に行ってきた人は、私の思う「セックス・センス」がある人。いきなり、スピリチュアルっぽくなって恐縮ですが、小手先のウマ下手ではなく、人情のある、よい“気”を持った人と清々しくエネルギー交換（セックス）したいのです。なかなか変えられないこと2つ　人情重視でパートナー選びをしていますが、お付き合い後に、創意工夫してもどうしても変わらないなと思うことがあります。　それは、「性欲レベル」と「男性器の形状」です。　性欲は、睡眠欲と食欲と並んで三大欲求とされています。「食欲が旺盛な人と食が細い人」「ロングスリーパーとショートスリーパー」がいるように、その人の「性欲」の量は、年齢やパッションによって若干変動するものの、基本となる性欲レベルは、変わりにくい。この性欲格差は、セックスレスの原因にもなります。「セックスしたくないけど、夫の性欲処理に付き合ってあげてる」「セックスしたいのに夫がしてくれない」自分の性欲レベルから大きく外れた人と付き合ってしまうと、付き合いが長くなればなるほど、ボディブローのように不満が蓄積していきます。　次に、「男性器の形」です。これは、サイズ的に立派な方がいいと言っているわけではなく、「形状の相性」はあるよね、ということ。「カリ高のペニスだと中イキしやすいんだけど、今の彼がソレ！」というポジティブなマッチングもあれば、「大きすぎるとお腹が痛くなる」「夫とだけは痛くて挿入できない」というネガティブなマッチングもあります。ペニスがある日いきなり、突然変異する可能性は低いでしょう。　パートナーシップにおいて、「性生活の充実」の優先順位が高いのなら、パートナー選びの段階から、あなたが「セックスに求めるもの」をハッキリさせて、相手をふるいにかければ、その後の性生活はある程度は、安定します。　その一方で、ラブライフアドバイザーとして、「ネガティブ・マッチングだけど、折り合いをつけて彼と付き合ってく」と腹を括った人も応援したいと思っています。その方の決断を尊重しつつ、少しでもセックスでの不快感を和らげるお手伝いをしますよ。あなたが、よきオーガズム・パートナーと巡り合えますように。　つづく

2017.09.17

自分も彼も気持ちいい！「膣圧コントロール体位」とは？

by Matheus Ferrero こんばんは！オリビアです。この連載では、確実に結果を出す「膣のアンチエイジングレーザー」や高価な「膣トレグッズ」、コスト0円の「デイリーちつトレ」まで、様々な膣の鍛え方をご紹介してきました。　膣トレは、加齢に伴う尿漏れや性器脱予防、便秘解消、お腹やせなど、膣まわりの健康度をアップさせることが知られていますが、それよりも、私たちが、気になるのは、セックスにおけるメリットですよね。　男性から「名器」と絶賛されるような“いい具合”になるのか、そして、私たち自身が、“深いオーガズム”を味わえるのか？　今回は、ベッドの上での実践的なお話をしていきましょう。ゆるい女性がいる？　デリカシーのない彼に「ゆるいんじゃない？」と指摘されたら、ショックですよね。経験人数が多い男性の中には、「まるで『太平洋にペニスを浸しているかのよう』にゆるい膣をもつ女性もいる」と言う人もいます。　そんな失礼な男性には「あなたのが小さいからじゃないの？」と感情的に言い返したり、「女性は、オーガズムに近づくと、膣内に『オーガズムプラットフォーム』が形成されて、膣の入口が締まり、奥が広がる感じになるの。つまり、私のゆるさは、気持ちよくて奥が広がっているのかも。もしくは…、あなたのテク不足で、オーガズム手前までいってないからじゃない？」と、淡々と問いただしたくなってしまいますね。　でも、いったん落ち着いてください。ベッドの上では、売り言葉に買い言葉のケンカではなく、建設的なセックスをしましょう。膣圧コントロールに適した体位　日本人がよくする体位と言えば、「正常位」「バック」「騎乗位」の3種類ですね。その中に、膣圧コントロールに適した体位があります。　あおむけで開脚する「正常位」は、締めつけている感覚を感じるのが難しい。「うつ伏せバック」やよつんばいの「バック」は、肛門には力を入れやすいので「ギュッ」と締められるのですが、私の理想とする締め方である、膣をふわっと密着させる「ぷに締め」するのが難しい。　そうなると、女性が、自分で膣圧をコントロールしやすい体位は、「騎乗位」となります。彼とコミュニケーションを取りながら、日頃の膣トレの成果をフィードバックもらいましょう。騎乗位で、彼も自分も気持ち良く　では、さっそく騎乗位での膣圧コントロール法をレクチャーします。　騎乗位にもっていきたいタイミングに、彼の耳元で「私が、上になってもいい？」と囁きましょう。騎乗位は、ピストン運動による腰の疲労を和らげる小休止ポジション。ここで「ダメ」という男性は少ないはず。　騎乗位の体勢になったら、あなたは腰を動かさず、膣トレ呼吸を繰り返します。膣をギュッときつく締め付けるのではなく、やわらかくフカフカの膣で、ペニスを子宮に吸い上げるようなイメージで締め上げます。膣でじんわりとペニスを握ったり、緩めたりを繰り返しながら、彼に「どう？感じる？」と聞いてみましょう。膣トレの効果が出てくると、「中だけ動いてる！」「手で握られているみたい！」「不思議！」「すごい！」と目をキラキラさせて答えるはず。　デイリー膣トレ、そして膣圧コントロール体位を取り入れることで、あなた自身が深い膣オーガズムを味わえるだけでなく、「すごい締まるね…気持ちいい…」と彼を悶絶させることもできるんです。一石二鳥ですよね。　オーガズムは、体の反応だけで見れば、筋肉の収縮ですので、定期的に心地よいセックスをすることは、実践的な膣トレになります。「いいセックスが出来ている」という心の充足は、女性の外面にも反映します。「私はゆるいかもしれない…」「中イキってよくわからない…」というコンプレックスを放置せずに、むしろ踏み台にして、よりよいセックスをするために自分が出来ることに目を向けて欲しいなと思います。　つづく

2017.09.10

コスト0円の「膣トレ呼吸法」で、彼と一緒にイケる「ぷに締め」をマスター！

by Burst 　こんばんは！オリビアです。前回、前々回と、私が歩んできた膣トレの歴史をご紹介しました。　その他にも、この10年間、地道に続けてきたトレーニングがあります。実のところ、「この方法が、一番功を奏しているんではないか？」と思うのです。道具要らずで、コスト0円。誰でも今夜からすぐに試せる！簡単ちつトレをご紹介しましょう。 ヨガインストラクターと考案した「膣トレ呼吸法」　「膣トレに役立つ効果的な運動は何だろう？」と想像してみた時に、真っ先に思い浮かんだのが、「ヨガ」でした。　今から、15年ほど前。ヨガをカジュアルに体験できる施設が今より少なかったのですが、自宅でのヨガを毎日の習慣にしている健康意識の高い友人がいました。その友人から「ヨガを始めてから、中イキできるようになった」と打ち明けられたのです。「セックスがよりよくなる」と聞くと、ものぐさな私でもやる気が起こります。その後、様々なヨガインストラクターのレッスンを受け、腹式呼吸と膣トレを一緒に行う「膣トレ呼吸法」を考案しました。私のレッスンでも、このトレーニングを指導、推奨しています。道具もスペースもいらないので、いつでもどこでも気が向いた時に行えます。1日たったの5分！「OLIVIA流　膣トレ呼吸法」■STEP1：３つの穴の締まりチェック　まずは、自力でどれだけ膣をコントロールできるかチェックしましょう。座る場合、カラダの中心軸をまっすぐに立て、坐骨を椅子に刺すように腰かけます。立って行う場合、中心軸を正し、脚を腰幅に開きます。　肛門・尿道口・膣口と順番に、締める、ゆるめるを繰り返します。もし、ここで膣を締める感覚がよくわかなくても、大丈夫。練習していくうちにだんだんと感覚がつかめるようになります。■STEP２：骨盤底筋の外周を意識する　坐骨を中心に寄せるように動かしてみましょう。息を吸い込むときに左右から寄せ、息を吐くときに元の位置に戻します。次は、恥骨と尾てい骨を前後から真ん中に寄せるつもりで、同様に繰り返します。　膣トレで鍛えたい骨盤底筋（ナプキンがあたる部分）の両サイドと前後のラインに意識を向ける練習です。■STEP３：お腹あたため腹式呼吸　下腹部（子宮あたり）に手を当て、手の温かさで下腹部を温めましょう。子宮を意識して腹式呼吸をします。息を吸った時にお腹を膨らませ、息を吐く時にお腹をぺたんこにします。■STEP４：子宮に吸い上げるように膣締め　腹式呼吸に慣れてきたら、膣の動きと呼吸をあわせます。ゆっくりと鼻から息を吸い込んだところで、膣口を子宮に吸い上げるようにじんわりと締めます。膣口を締めたまま、鼻から息をゆっくり吐ききったところで、ふわっと膣口をゆるめます。息を吐くと、つられて膣がゆるむので、これが意外と難しい。男女ともに気持ちいい「ぷに締め」　「膣トレ呼吸法」のポイントは、「締める」だけじゃなく、「緩める」のもセットにすること。　私がたどり着いたトレーニングの執着地点は、「ぷに締め」です。膣でペニスをやわらかく包み込む感触と、真綿で首を絞めるかのようにじわじわと締め上げる感触の両方を再現できるようにコントロールするのです。　「ぷに締め」をマスターするためにトレーニングを重ねていくうちに、手で性器を愛撫しなくても、ペニスを挿入しなくても、膣を自分でひくひくと動かしているだけでイケてしまう「ノーハンド・オーガズム」に到達することもあるでしょう。　そうなったら、彼と共にオーガズムを迎えるタイミングを合わせられるようになります。　コツは、オーガズムをLevel100だとしたら、Level95までは膣に力を入れずに、ピストン運動を受け入れます。「そろそろ彼がイキそう…」というタイミングで、日頃の膣トレの「ぷに締め」を実行してください。膣をキュッと締める動作が引き金になり、0.8秒に一回骨盤底筋が収縮する膣オーガズムを誘発できます。これで、「一緒にイク！」ことが夢のような話ではなくなるはずです。　すいません、「ノーハンド・オーガズム」以降のくだりは、ちょっとマニアックだと思うのですが、膣トレ歴も10年を越えると、「オーガズムって、骨盤底筋を鍛えると、自分でコントロールできるものなのだな…」と気づいてしまいました。　「オーガズムフル・ライフには、女性の自主トレが大事！」と私が熱く語っている理由はそこなんです。　次回も、もう少しだけ「膣トレ」話を続けます。セックス中に膣トレの成果をお披露目するコツをご紹介したいと思います。つづく

2017.09.09

ゼクシィ夜の★相談室[20]ラブラブ夫婦でいるために、今確認しておきたい３つのこと

2017.09.03

膣のアンチエイジング・レーザーで名器は作れるのか？「モナリザタッチ」を体験！

こんばんは！オリビアです。前回は、私が試した膣トレの歴史の一部をご紹介しました。実は、まだあるんです。私が試した極上の膣になるための最新メソッドが。膣のアンチエイジング・レーザー　今から４年ほど前、日本上陸前の膣のアンチエイジング・レーザー「モナリザタッチ」の日本人モニターとして施術を受けました。モナリザタッチとは？加齢に伴うデリケートゾーンの「乾燥」「性交痛」「尿もれ」「におい」「かゆみ」を緩和するためにイタリアで開発されたメソッド。顔のリフトアップやたるみ改善に用いられているCO２フラクショナルレーザーを膣用に開発したもの。ヨーロッパの更年期を迎えた女性の間で人気のある施術。　さすが、デリケートゾーンのケアに熱心なヨーロッパ。膣のアンチエイジング・ケアまで気を回すとは。女性の体は、35才を境に女性ホルモン「エストロゲン」が減少し始めます。顔と同じように膣も老化し、腟粘膜のコラーゲンの減少により、膣のひだがなくなり、膣壁が薄くなるのです。　日本では、「女性の名器」を表現する時に、膣壁の形状を指すものがあります。「数の子天井（膣壁が数の子のようにザラザラしている）」「みみず千匹（膣内に細かいヒダヒダがたくさんある）」　こういう男性のつくった「女性器迷信」を聞くたびに、「ファンタジーの世界ね」と思っているのですが、加齢に伴い、ヒダヒダがなくなり、薄くなるというのは、盲点でした。膣内に素手の指を入れてヒダ感を確かめましたが、本格的に膣萎縮が始まるのは更年期を迎える頃。「膣壁がペラペラ」という感触はなかったのでホッと一安心、したのですが…。若返った膣はどんな感じ？　モニター施術のため、施術の度に、膣圧、膣内のpH値など測定します。半年間で3回「モナリザタッチ」を受けました。レーザー照射後、3日間はダウンタイム。性交渉禁止です。　さて、気になる効果ですが…　一番効果を感じたのは、1回目の施術の後。合体した瞬間、漫画のようにパートナーが「！！！」という顔をしました。若返った私の膣の具合は、どんなものか尋ねてみると、「ぷりっぷり！」と、高級中華の海老を食べた時のような感想。「打ち直した布団のようだ…」「膣壁がふかふかになった」とも言われました。　さらに、「いつもより濡れているね。付き合い始めの頃のよう」「女子大生の頃のオリちゃんって、こんな感じだったのかな」と遠い目をされました。そう、私は、自覚症状はありませんでしたが、膣の「濡れ」「弾力」において、経年劣化していたみたいなんです。　長年連れ添ったパートナーは、若返り効果を感じたようです。膣萎縮は、セックス時の「性交痛」や「膣潤滑不全」だけでなく、「ニオイ」「かゆみ」「灼熱感」の原因になります。膣萎縮に悩んだ時の「奥の手」として、知っておいて損はないと思います。ちなみに、お値段を調べてみたら、1回30,000円（税抜）。モニター体験を通して、膣の老化について実感することも出来ましたし、とても勉強になりました。　しかし、「お値段が張るスペシャル・ケアを定期的に受けるのはちょっと…」と怯んでしまう人も多いのではないでしょうか。　そこで、次回は、私が10年以上続けている「コスト０円」のデイリー膣トレをご紹介したいと思います。