2017.01.31

ゼクシィ夜の★相談室[6]妊娠後はセックスレスになりやすいって本当？

2017.01.29

OLIVIA直伝！セルフで全身性感帯に開発する「2種類のタッチ」

by Kai Oberhäuse こんばんは！OLIVIAです。　前回は、自己開発すべき「性感帯」と「愛感帯」をご紹介しました。今回は、その敏感な部分の「タッチの仕方」を解説していきます。性感帯は、ただ触るだけでは、開きません！「触り方」にコツがあるんです。用意するのは、自分の“手”のみ。　今夜からすぐ！に試せる実技をマスターしましょう。副交感神経を優位にして、快感の入り口に立つ　今からご紹介する2種類のタッチは、私の主宰しているカップル・マッサージ（LOVEもみ）のレッスンで実技指導しているテクニックです。男性が女性の性感を開くのにも使えますし、その逆で、あなたが彼の性感を開くこともできます。ソロ活動だけでなく、セックスの前戯にも応用できるので、しっかり覚えておきましょうね。　私のレッスンでは、「快感の入り口はリラックスから」と口を酸っぱくしてお伝えしています。どういうことかというと、セックス中の性反応（カラダの変化）は、①興奮期　②高原期（平坦期／プラトー期）　③オーガズム期　④消退期　という４つのタームに区切られます。　興奮が徐々に高まっていく①興奮期では、血行が促進され、カラダが温まり、愛液がカラダの内側から溢れ出てきて、ペニスを迎え入れる準備が整います。（男性の場合は、ムクムクとペニスが勃起します。）　この時、自律神経は、リラックスしているときにはたらく副交感神経が優位な状態。つまり、リラックスモードの方が、感じやすくなるのです。「感じまくりたい！」と思うと、どうしても、「いかに興奮するか！させるか！」と考えてしまうのですが、むしろ逆です。　ベストな状態で深いオーガズムを味わいたいなら、はじめは、スロースタート。緊張する要素を排除した安心できる環境で、オーガズムに向き合いましょう。おすすめなのは、お風呂上り。部屋を暖かくして、携帯の電源はオフ。布団乾燥機や電気毛布、湯たんぽなどで温めたベッドに、全裸で潜り込んだら、実践開始です。快感の扉を開く「エアーイン・タッチ」　頭の中では、大好きな彼、気になる彼、俳優、AV男優、映画のワンシーンなど、「こういうセックスがしてみたい！」という妄想を繰り広げてください。タブーはありません。非日常なシチュエーションでもOK！　女性の自己開発は、没頭するのが大事。ソロ活動の最中に、現実の世界に引き戻されてしまうと、しらけてしまいます。ここからは、ブラインド（目をつぶる）・マッサージで、妄想とタッチの感触に集中していってください。　心と身体をなじませる「エアーイン・タッチ」をはじめましょう。　自分の肌から２～３cm離れたところ手のひらをかざし、肌の熱気を感じます。軟着陸するようにそっと肌に手のひら全体を置き、密着させます。手と肌の境界線がなくなるような気持ちになるまでなじませて、ひと呼吸。手の平を密着させたまま、ゆっくりと身体を撫でていきましょう。毛並みのいい猫を撫でるように、丁寧に愛情を込めます。リラックスしながら触れる気持ちよさを味わい尽くしましょう。妄想の中の彼に、されているようにイメージして。　ポイントは、①手の平をまんべんなく使う②体の端っこまで包む③手の平から愛情を伝えるように行うこと。　手を離す時まで、細心の注意を払います。最後は、余韻を残すようにゆっくり離します。タッチの色気が増します。洋服の上からでも、素肌でも使える安心感のあるタッチです。　次に行う「センシュアル・タッチ」の受け入れ体勢を作ります。羽根で撫でるようなセンシュアル・タッチ　次に、性感帯を開く センシュアル・タッチをご紹介します。 「センシュアル・タッチ」は、羽根ペンで肌をなぞるような軽やかなタッチ。肌の表面に生えているうぶ毛を、あなたの指先でそーっとなぞるように、ゆっくりと触れていきます。頭からつま先までまんべんなくタッチしながら、あなたの「愛感帯」と「性感帯」を探してみて。自分で触れていてもゾクゾクと鳥肌が立ったり、じんわりと膣が潤ってくるのを感じるでしょう。　指先に官能性を宿して、エロティックな気分で行うこと。妄想の中の彼に焦らされているような気分で、「セルフ焦らし」のひと手間を加えてください。これが、オーガズムを深めるコツです。①呼吸が深くなる②鳥肌が立つ③ピクンとなる④汗ばむ　という変化は、性感が高まっている証。　くすぐったいところは未開発の部分。エアーイン・タッチを併用しながら時間をかけて開きましょう。自分で自分の性感帯を把握しておくと、セックスの時に、「ここが感じるの…」「そこ、舐めて…」と彼におねだりもしやすくなります。新しい快感スポットを自分でたくさん見つけてみてくださいね！　次回は、特に敏感なバストと女性器の自己開発タッチをご紹介していきますね。つづく。

2017.01.27

最適なSEX頻度は週○回？レスも解消できる”あの合図”で幸福感に満ちたSEXを

2017.01.22

誰でも「全身性感帯」になれる！自己開発すべき「性感帯」と「愛感帯」

性感帯は性器だけにあらず！　こんばんは！OLIVIAです。さて、いきなりですが、問題です。人間の体には、何か所くらい性感帯があると思いますか？「性器、おっぱい」は、誰でも思いつきますね。「首筋、耳、おへそ」このあたりは、前戯が丁寧な男性とのセックスを経験したことがある方なら、思い浮かぶはず。さて、その他には、どうですか？　男性は、よく「局所攻め」をしてきますが、人の性感帯は性器だけにあらず。男性の稚拙な愛撫のせいで、多くの女性は、「全身性感帯」になるポテンシャルを秘めたままです。しかし、男性のせいだけにしていては、いつまでたっても快感を全身で享受できる魅惑の感受性を手に入れることができません。　そこで、みなさんに全身に散らばる性感帯の自己開発法をレクチャーいたします。自己開発するには、さわるべきところとさわり方があるんです。今回は、さわるべきところをご紹介。足を踏み入れたことのない土地を少しずつ旅していくような気持ちで、性感帯を開いていきましょう。 「性感帯」と「愛感帯」を見つけよう　愛感帯とは、普段あまり触れることがないけど、タッチされるとゾクゾク感じる場所。パートナーに丁寧に触れられるとうっとりするので、愛を感じる場所「愛感帯」と名付けました。主な「愛感帯」は、髪の毛 、カラダの末端（鼻、手足の指先）、 仙骨など。それに対して、性感帯は、性器以外の場所だと、骨、凸凹があるところ（指の間、脇の下、へそ、ひざの裏側）、 カラダの裏表の境目（わき腹） 、皮膚の薄いところ（まぶた、首筋、二の腕の内側、太ももの内側）など。触れられると鳥肌が立ち、じんわりと膣が潤うのを感じるでしょう。　 髪の毛、陰毛【愛感帯】体毛は、興奮すると鳥肌が立って敏感になります。毛根に微細な刺激を与えるように、やさしくふんわりと撫でるとうっとり♥ 指先【愛感帯】指先をなぞったり、指をからめたり、愛おしさをアピール。指をしゃぶるのは興奮度大。 仙骨【愛感帯】お尻の割れ目の上にある骨。指先でなぞるとゾクゾクします。セックス前に、半身浴や貼るカイロで温めておくと、腰回りがじんわりと温まり、濡れやすくなる人も。 耳、首筋【性感帯】チュッとキスをしたり、首筋にそって舌で舐め上げられると腰がくねくねしちゃう。耳は形状が女性器に似ているので、耳の穴を膣に見立てて指や舌を入れたり出したり…するのも◎ 背骨【性感帯】指、唇、舌先で、下（仙骨）から上（首の付け根）に向かってなぞり上げると電気が走ります！ わき腹 、腰骨【性感帯】洋服の縫い目と重なる場所や、腰骨をなぞられると、思わず鳥肌が立っちゃう。 ひざの裏【性感帯】ひざの裏は隠れた性感帯。キスをしたり、舌を這わせるとムズムズとした不思議な快感が。 太ももの内側【性感帯】脚の付け根に近づくほどに敏感。キスやタッチでじらしながら性器に近づいて。 くるぶし【性感帯】骨の出っ張りは性感帯。クルクルとソフトに撫でて。思わず声が漏れちゃう。 　性感は、その日の気分や体調で感じたり、感じにくかったり変化します。セックスにおいては、相手の技術力やムードに左右されます。まずは、セルフ・タッチで性感を開く準備をしましょう。マスターして欲しいのが、性感を開く２種類のタッチ。快感の入り口へ誘う「エアーイン・タッチ」と官能的な「センシュアル・タッチ」です。　次回は、2種類のタッチを用いた「ブラインド・タッチ」をご紹介します。　つづく。

2017.01.17

ゼクシィ夜の★相談室[5] 扱いが雑に……？！彼に“オンナ”を意識させるには？

2017.01.15

トイ・オナニーで「イキ癖」をつけない方法って？

こんばんは！OLIVIAです。 前回は、クリトリス用のセックストイを用いた「外イキ」トレーニングをご紹介しました。トイ・オーガズムにチャレンジされてみましたか？　セックストイでの自己開発を提案すると、「おもちゃで気持ちよくなっちゃったら、彼のテクで満足できなくなるんじゃない？」「電マでしかイケないんですけど、セックスでイケるようになりますか？」「ひとりではイケるけど、セックスではイケないのが気になってしまう…」という不安げな声を耳にします。　オーガズムフル・ライフを目指すなら、ひとりでも、ふたりでも、自由自在にイキたいものですよね。トイ・オーガズム初心者たちの不安を払拭するため、今回は、イキ癖のつかない自己開発方法をレクチャーします。「イキ癖」って？　はじめに、マスターベーションでの「イキ癖」についてお話しますね。男性が「自己流のマスターベーション」を長年繰り返した結果、膣内で射精しにくくなることを「膣内射精障害」と呼びます。女性の膣では再現できない握力10kg以上の強いグリップでの強摩擦、布団にペニスを擦りつけて圧迫刺激で射精する「床オナ」など。風俗では、そのように膣性交でなかなかイケない男性を「（マスターベーションによる）手グセがついている」と呼ぶそうです。男性の場合、膣内射精が出来ないと自然妊娠が出来ないので、手グセを見過ごすわけにはいきません。　しかし、女性の場合、マスターベーションで「イキ癖」がついていても、そこまで深刻ではありませんね。ただ、「愛の共同作業でオーガズムを迎える」ことで感動を味わいたいなら、イキ癖はつけない方がベター。イキ癖をつけないコツ　オーガズムを得るために開発されたセックストイは、私たちに的確な刺激を与え、指や腕を疲れさせることなく、楽をして時短イキをもたらしてくれるソロ活動における優秀なアシスタント。それゆえに、女性が、トイを常用していると、ハンド・オナニーでイクことをおざなりにしてしまいます。人の手で再現できないバイブレーションの刺激でイキ癖がついてしまったり、だんだんと感覚が麻痺してきて、強い刺激に慣れていってしまいます。これは、男性の“手グセ”と同じ。そのままだと、ハンド・オナニーだけでなく、セックスの前戯でも、“振動”と“圧迫”がないと、物足りなく感じてしまいます。　電マをMAXで当てないとイケないタイプの女性は、指先の摩擦刺激でもイケるように、クリトリスの感覚を一旦リセットしておきましょう。マスターベーション自体をお休みして、あえて禁欲状態をつくり、ソフトな刺激でも感じる感受性を育むのです。オーガズムをクリエイトする能力が衰える　また、オーガズムを自ら作り出す感覚が衰えてしまうこともイキにくくなる理由のひとつ。ハンド・オナニーは、“快感を与える”というセックスにおける“攻め”の要素も必要です。トイ・オナニーでは、“受け身”の感受性を高めることは出来るのですが、そればかりだと、オーガズムをクリエイトする能力が衰えてしまうのです。それにプラスして、エロティックな妄想力も大切。そのお話は、またの機会にしましょう。　私も経験があるのですが、トイ・オナニーの手軽さに頼り切って、しばらくハンド・オナニーから遠のくと、いざ自力でイこうとすると、前腕の筋肉は引きつりそうになるし、イクまでに時間はかかるしで、快感をつくる手指の感覚が退化してしまうのを感じます。　そこで、提案したいのが、トイ・オナニーとハンド・オナニーは、交互に行い、“受け”と“攻め”の両方の感覚を鍛えること。特定のマスターベーション・スタイルが習慣化すると、オーガズムがマンネリ化します。いつでも、フレッシュな気持ちでイケるように、快感のバリエーションをつけてみてくださいね。　次回は、全身性感帯に自己開発するための「ブラインド・タッチ」をご紹介します！　つづく。

2017.01.10

ゼクシィ夜の★相談室[4] 彼の性欲が強過ぎるんです……断りたいときって？

2017.01.08

指の次はセックストイ！一歩すすんだ「外イキ」トレーニング

セックストイで外イキ　こんばんは！OLIVIAです。さて、「外イキ」トレーニングの経過は良好ですか？ 　ショーツの上からクリトリスを探す→手鏡で女性器を観察してみる→バスルームでマッサージしながらデリケートゾーンを洗う→外イキしやすいクリトリスの触り方を見つける　　前回は、ここまでお伝えしましたね。今回は、さらに一歩進んで、クリトリス用のセックストイを用いた外イキ・トレーニングをご紹介します。 　最新のセックストイは、デザイン、品質、機能性ともに目覚ましい進化を遂げています。ラブホで彼と使う、使い捨ての「おとなのおもちゃ」ではなくなっています。私くらいになると、ひとりでふらりとセックストイ・ショップに立ち寄りますので、あまり抵抗感がないのですが、多分、一般の女性にとって、実店舗でセックストイを買うことは「はじめてのおつかい」くらいに勇気のいる冒険だと思います。オンラインストアでサクッと注文する方が、じっくり吟味できるし、ストレスフリーでしょう。女性向けセックストイショップのオンラインストアは、眺めているだけでもワクワクしますよ。　けれど、ドキドキ感を味わいたい方は、「あえて、お店で買う」チョイスもありですね。都内でしたら、予約制でショールームを訪問できるLOVE PIECE CLUBさんや、予約なしで訪問できるFOR YOUR PLESUREさんは、女性でも入店しやすいショップです。女友達や彼氏とワイワイお買い物するなら、大人のデパートのエムズさんやドン・キホーテのセックストイ売り場などが、ハードルが低いでしょう。 刺激の強いのならタオルハンカチで包む　安価で購入しやすいクリトリス用のセックストイといえば、ローターと電マが代表的ですね。1000円でおつりがくるくらいの価格で購入できます。トイビギナーは、クリトリスの包皮をかぶせた状態で最も弱い振動からトライしてみましょう。素肌に直接当ててみて、「刺激が強すぎる…痛いかも」と思ったら、ショーツの上から、もしくは、ローターや電マをソフトな肌触りのハンカチタオルに包んでみると、刺激がマイルドになっていい感じですよ。私がトイビギナーだった頃も、ローターの刺激が強すぎて、直当てできませんでした。だんだんと自分好みの強さや振動パターンがわかってくるので、スロースタートでも大丈夫です！迷ったらirohaを買おう　「せっかくのトイデビューだから、もうちょっと品質のよいグッズを試してみたいな」という方は、日本が世界に誇るセックストイブランド「iroha」をおすすめします。すでにご存じの方も多いと思いますが、男性用のオナホール「TENGA」の女性版として登場したブランド。なかでもオススメなのが、高機能ローター・iroha+（イロハプラス）。ユニークなフォルムが特徴で、お餅のようなぷにぷに素材を使用しているので直当てしても大丈夫！クリトリスや小陰唇に密着させたり、はさんだり、アイディアしだいで快感のバリエが増えます。丸洗いができ、清潔に保管できるところも高ポイント。ソープで洗った後に、アルコールを含むウェットティッシュで拭いて保管すると、より安心です。参考価格は、9,000円くらい。　新商品のリップスティック型のローターや指の延長で使える初心者向けのバイブレーターなど、ラインナップも豊富です。　トイで100満点のクンニを疑似体験　私が数年前からイチオシしているのが、クンニリングス系トイ。ドイツからやってきた100％オーガズム保証の吸引系トイWomanizer2（ウーマナイザー2）。クリトリスをソフトに吸引しながら振動する繊細な動きは、上質なクンニリングスを再現してくれます。ドイツでは「100％オーガズム保証」がついている外イキ開発にピッタリな実力派トイです。参考価格は、約24,000円。もうひとつは、スウェーデンのLELOのORA２。なめらかなドーナツ型のボディの中にある小さな玉が回転して、まるで舌先のように動きます。振動を止めたり、逆に回ったり、半円で止まったり...振動の強さも変えられます。これらを使えば、思う存分、自分好みのクンニリングスを疑似体験できます。彼に気をつかうことなく、たっぷり時間をかけて、自分のペースでオーガズムを迎えましょう。どちらもお値段は、はりますが、体験してみる価値はあります。　セックストイで自己開発を提案すると、「彼のテクで満足できなくなるんじゃない？」「電マでしか、イケないんですけど…」という不安げな声を聞きます。そんな不安を払拭するため、トイのイキ癖のつかない自己開発方法をレクチャーします。 便利な道具は、使いようなんですよ！ つづく。 

2017.01.07

【#22】誘わずとも彼から求めてくる”愛の媚薬”。「夜の女王」◯◯の香りを身に纏って

2017.01.01

彼のテク不足を嘆くより！今すぐできる「外イキ」セルフトレーニング

こんばんは！OLIVIAです。2017年の第１回目の「オーガズムフル・ライフ」、今年も女性達が気持ちよくオーガズムを迎えるためのお手伝いをさせていただきます！　一発でオーガズムに達することが出来る、魔法のような解決策があれば苦労しないのですが、「イケない」ループから抜け出せない女性もいます。セックスは、ふたりで行う共同作業なので、彼のテクニック不足やマンネリによる興奮不足で、ベッドの上で、本領が発揮できないこともあるでしょう。オーガズムフルな女性は、自分のコンディションを万全にして、むしろ彼をフォローする立場にまわれるように立ち回ります。それはまるで有能なアスリートのよう。　今までにも繰り返しお伝えしていますが、イキやすい身体は、女性のセルフトレーニングでつくることができます。クリトリスでオーガズムを感じることを「外イキ」、膣でイクことを「中イキ」と区別しています。「中イキ」の方が、オーガズムを得るのも難易度が高く、上級者のオーガズム、「外イキ」の方がライトなオーガズムと思われているようです。そもそもオーガズムにランクもありませんし、体の構造でみると、クリトリスとGスポットで得られるオーガズムは、親戚のような関係とも言えます。（Gスポット開発については、追って解説しますね）もっと気楽に、快感の幅を広げませんか？まずは、「外イキ」トレーニングからステップを踏んでいきましょう。STEP１：ショーツの上から　マスターベーション慣れしていない人や自分の性器を観察したことがない人は、はじめはショーツ越しにクリトリスを探していきましょう。ショーツの上から指で、真ん中ラインをなぞっていくと一ヵ所だけ特に気持ちいい部分があります。そこがクリトリスです。クリトリスは、快感を感じるためだけについている器官。じんわりと心地よさを感じるように触れてみましょう。STEP２：女性器観察「イッたことがない」と相談される女性の中には、自分の性器を見たり触ったりしたことがほとんどないという方がいます。抵抗感なく見ることが出来るなら、手鏡を使って、外性器を観察してみましょう。女性のオーガズムはメンタルと関係が深いので、無理をせず気分が乗った時に行えばOK！クリトリスの位置を確認したら、そっとクリトリスの包皮をむいてみて。中からクリトリスが顔を出します。クリトリスは、ペニスと同じ海綿体でできているので、勃起して大きくなります。平常時と興奮時のクリトリスの大きさの違いを把握しておきましょう。STEP３：バスルームでマッサージ洗い　お次は、バスタイムに性器を洗う際、クリトリスの周りをマッサージしながら洗ってみましょう。泡立てたデリケートゾーン専用ソープで、恥垢(ちこう)がたまりやすいクリトリス包皮の内側、小陰唇と大陰唇の間の溝を丁寧にマッサージします。きちんと洗っておかないと、酒かす状の恥垢からニオイがでるなど不潔感で彼を萎えさせてしまいます。一部のマニアには、「手つかずな感じがいい」という人もいますが、性器を清潔に保つことは、健康管理の一環だと思って。STEP４：外イキしやすい触り方を見つける　ここから本格的にマスターベーションに入っていきます。中指をクリトリスにあて、縦方向・横方向・円を描くなど、指の動きを変えてクリトリスをマッサージ。どの指の動きがイキやすいか探してみましょう。包皮の上からの方がいいか、皮を剥いた方がいいのかも比べてみます。男性向けのセックステクニックでは、「クリトリスの皮を剥いた方が、イキやすくなる！」と書かれていますが、ケースバイケース。皮かむり派もいれば、ずるむき派もいます。　まずは、ここまで。自己開発は、自分の体とじっくり向かい合うところから、始まります。目をつぶり、指先とクリトリスの感触を味わうように、触れてみてくださいね。次回は、クリトリス用のアダルトグッズを用いた外イキ・トレーニングをご紹介します。　つづく。