Columコラム
2016年02月 の記事一覧
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2016.02.28
イカせ合い競争になってない？センスがわかるシックスナイン
彼とのカラダの相性がピッタリになるLOVEポジ。 意外と見落とされがちですが、前戯中のポジション（体勢）も、セックスをより楽しく、気持ちよくするために重要です。前回からひきつづき、オーラルセックスのポジションとテクニックを見直してみましょう。今回は、「シックスナイン」が今までよりも楽しくなるLOVEポジです。 あなたのフェラは本当に上手？ ところで、あなたは「自分はフェラが上手い」と思っていますか？「俺はセックスが上手い」と自負したり、「経験人数が多い」ことを誇らしげに口に出す男性がいますが、高い確率で「実際にしてみると、そうでもない…」とがっかりすることがあります。女性で言うとまさに「フェラが上手い自慢」にあたるのではないでしょうか。セックスにおいて“過去の栄光自慢”をする人は、要注意です。セックスは、その日のコンディションやテンションが複雑に絡み合って、快感が生み出されます。二度と同じ行為を再現出来ない、一期一会のものなのです。ステディなパートナーとのセックスでも、毎回、行為をする度に、「今日のコンディションはどうかな？」と探りを入れながら、愛撫や体位を微調整するのが、ホンモノの達人ではないかと思います。自惚れ屋さんは、独りよがりのディスコミュニケーションセックスになっている可能があります。 残念なシックスナイン 今回のテーマの「シックスナイン」でもセックスセンスの有無がはっきりと出ます。攻めと受け身を一度に味わえるおいしいシチュエーションなのに、どうも「イカせ合い競争」になってしまう方が多いようです。自分が舐められている時は男性ウケを狙って、「気持ちよくなっちゃって、フェラに集中できない…(はふはふ)』なんて口元をゆるませる演出に気を奪われてしまったり、負けず嫌いな女性の場合、「先にイクもんか！」と躍起になってイカせにかかってしまったり。これらは残念なシックスナインです。お互いの呼吸や反応を読みながら、イカせあい競争にならないように気をつけて行いましょう。 時間をかけてゆっくりと 「二つ巴（ふたつどもえ）」 【HOW TO】48手では、女性上位のシックスナインを「二つ巴（ふたつどもえ）」と呼び、男性上位のシックスナインを「椋鳥（むくどり）」と呼びます。どちらの体勢も息苦しさが伴うので、相手の反応を気にする余裕がありません。そこでおすすめなのが、横寝のシックスナインです。ベッドに片肘をつき、横になってください。片膝を立て、男性の顔を自分のアソコへ誘います。内ももが枕になるので、男性はクンニリングスをじっくりできます。ゆったりと時間をかけて行う相互愛撫は、新鮮ですよ。 ぜひ、試してくださいね。 「愛と快感のLOVEポジ」は、毎週日曜日更新です。どうぞお楽しみに！
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2016.02.24
ヨガを始めてから中イキ体質に！？セックスに必要なのは「柔軟性」と「集中力」
私、OLIVIAは、週１～3回のペースでホットヨガに通っているホットヨガ愛好家です。 ホットヨガというと、汗出しと脂肪燃焼効果からダイエット目的で通い始める方が多いと思いますが、私の目的はダイエットではなく、愛と快感に敏感になるカラダを維持するため。ラブライフアドバイザーを名乗っているくらいなので、恋愛やセックスに前向きに取り組むための自己鍛錬は欠かせません。 モテ体質を作るために意識しているのは、次の3つのポイント。 ① 至近距離で見られても恥ずかしくないボディケア② ストレスをやりくりできるメンタル③ 快感を享受できるカラダ 具体的には、スキンケアや体型維持に気をつけたり、自分の心の癖を知って、スムーズに発散する方法を把握して、対処したり、オーガズムを感じやすいカラダになるための膣トレやソロ活動に励んだり。日頃のすべての努力は、いかに心地よく自分のセクシャルヘルス（性の健康）を築けるかということに注いでいます。 「明日は、デート！忙しくて、お肌のケアもさぼっていたし、顔もむくんでる。エステに行く時間もない！どうしよう！」というときの駆け込み寺的にホットヨガは活用できるのです。①ヨガ後はしっとり艶肌に まず、発汗することでむくみ解消。下手なエステに行くよりも、顔がスッキリします。天然クリームである皮脂が分泌されて、しっとり艶肌に。メイクのノリがとってもよくなります。私もヨガに通い始めてから、「お肌つやつやだね」と褒められる回数が急増しました。頑張った成果が目に見えるので、モチベーションを維持できるんですよね。 ②恋愛においても大事なメンタル強化 ヨガで重視することは2つ。呼吸と自分の内側に視野を向けることです。レッスン中は、 鏡の中の自分がかっこよくポーズをとれているかどうかや隣の人と比べて上手に出来ているか気にしたりせず、ただひたすら自分の内側と向き合う時間。これがメンタル強化につながり、恋愛関係もよくなるのです。 例えば、自分の心に波風が立っている時、自分を俯瞰して眺めることが出来るので、感情に振り回されて彼といらぬ喧嘩をすることもなくなり、友人にイライラする自分さえ受け入れる余裕のある心を持てます。またヨガ中は、携帯の電源はオフにしますから、SNSでのリア充自慢や対人関係のストレスから解放されることが、どれだけ大切なことか再確認できます。 ヨガあるあるのひとつですが、レッスンを締めくくる時に、「この温かい環境でヨガが出来ることに感謝をしましょう。今日もみなさんの一日が愛と感謝に包まれますように。ナマステ~」的なあいさつをします。 しらふでその言葉を受け入れるのは、ちょっと気恥しさがありますが、レッスン中は、言葉通りに感謝の気持ちがわいてくるから不思議です。 オーガズム体質になれる 最後に、私が熱心にホットヨガに通う一番の理由は、オーガズム体質になるためにピッタリなエクササイズだと思っているから。昔、「ヨガを始めてから、中イキ出来るようになった！」と目をキラキラさせて語る友人がいて、当時は、「ふ~ん、そんな効果があるのか？」と聞き逃していたのですが、実際に試してみるとその理由がわかりました。 オーガズムは、意識（脳）と心と体が三位一体になって起こるもの。ヨガは、そのすべてに働きかけるのです。 内面への効果は、先に述べた通りですが、体への効果を見てみると、骨盤底筋（いわゆる膣筋）を意識して動かす練習があったり、女性らしいしなやかなボディを作ることに特化したポーズを中心としたレッスンもあります。私もLOVEポジの連載では、毎週様々な体位をご紹介していますが、ホットヨガで体の柔軟性を高めておくと、交接時に足がつったり、股関節に痛みを感じることも未然にふせげます。 ホットヨガは、恋する現代女性の必須エクササイズ。継続的に行うことで、恋愛力を高めて心もカラダも自信を持って丸裸になれますよ！
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2016.02.21
クンニ相手へのマナーを見直そう！知っておくべきお手入れと新体位
されるだけで精一杯の愛撫 彼とのカラダの相性がピッタリになるLOVEポジ。体位（ポジション）の工夫が必要なのは、交接中に限ったことだけではありません。前戯中のポジションもセックスをより楽しく、気持ちよくするために大事なことなんです。 前戯中、女性が「されることで精いっぱい」になっている愛撫があります。それが、クンニリングスです。 あなたは、クンニリングスをされるのが好きですか？彼は、クンニリグスをするのが好きですか？ もし、答えがNOなら、ぜひこの機会にクンニを見直してみましょう。 余談ですが、私は18才まで女性器を口で愛撫することに「クンニ」という名前がついていることを知りませんでした。学校に設置されていたパソコンで、初めて耳にした「クンニ」をワード検索したら、「クンニ道場」というアダルトサイトが出てきてしまい、慌てて画面を隠した記憶があります。今は、スマホがあるので、セックス用語検索もこっそりと出来て、いい時代ですよね。 話がそれましたが、クンニリングスの快感を享受するために必要なことは、自分の女性器を日頃から愛でておくことです。 クンニリングスに抵抗がある女性は、「色、形、ニオイ、味がおかしくないか気になる」「自分だけが快感に没頭することに抵抗感がある」「恥ずかしい」など、自分の性器や快感を得ることに、どこかコンプレックスやひっかかりがあるようです。焦ることはありません。そのひっかかりを少しずつ外していきましょう。 クンニ相手へのマナー ＜STEP１＞マッサージをするように丁寧に女性器を洗う まずはじめに、丁寧に女性器をマッサージ洗いして、触れ慣れておきましょう。今は、デリケートゾーン専用のソープや保湿クリームが販売されています。ボディ用のソープよりもワンランク高いケア用品を使うことで、自分の女性器に誇りを持てるようになるはずです。見て、触れて、きちんと性器を洗浄することは、クンニ相手へのエチケットでもあります。 ＜STEP２＞鏡を見ながら、アンダーヘアのお手入れをする 定期的にアンダーヘアのお手入れをすることはクンニにもよい効果が。それは、彼が的確にクリトリス一点集中愛撫ができるようになること。薄暗がりの中でクンニをする場合、毛が長く、ボリュームがあるとクリトリスが見つけにくく、的外れな愛撫になってしまいます。「彼がクリトリスを見つけやすいように」心がけてお手入れしておくと、結果的に自分がもっと気持ちよくなれます。 ＜STEP３＞ひとりHでイキやすいクリトリスの触り方を研究する 最後の仕上げは、クリトリスをどう触れるとイキやすいのか、自分で研究しておくこと。クリトリスの包皮をむいた方がいいのか？被せたままがいいのか？動きは、縦方向に動かすのか、円を描くようにマッサージするのか？ひとりですると、何分くらいかけてオーガズムに達するのか？自分のオーガズムを把握できないと、クンニ相手の技量にすべてが委ねられてしまいます。「もっとゆっくりして…」「くるくるとマッサージしてみて…」「あともうちょっとでイキそう…」彼に角を立てずに、さりげなくイキやすい愛撫の仕方に誘導することができます。 心と体の準備が出来たら、さっそく実践です。羞恥心が興奮剤に！【HOW TO】あおむけスタイルのクンニにマンネリを感じている方におすすめです。女性がバック（後背位）スタイルになり、お尻を突き出すようにしてクンニ。性器が丸見えになる羞恥心といつもとは違う角度からクリトリスを愛撫されることで新感覚の快感を味わえます。 自分のカラダに自信をつけて、クンニでしか味わえない快感を掘り下げてみてくださいね。 「愛と快感のLOVEポジ」は、毎週日曜日更新です。どうぞお楽しみに！
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2016.02.14
恥じらいを逆手にとった「鑑賞系」体位でさらなる興奮を
今日は、バレンタインですね。彼の近くでこっそりこのコラムを読んでいる方はいらっしゃいますでしょうか？もし、チャンスがあるなら、今夜は、今からご紹介するLOVEポジを試してみてはいかがでしょう。前回から引き続き、セックスの飛び道具「全身鏡」を利用したLOVEポジです。鏡を小道具として活用するセックスは、道具を用いるプレイの中では、気軽に試せて、マンネリ解消に有効です。 女性器を「鑑賞」してエロティックな気分にセックスにおいて、視覚的な刺激で興奮するのは、どちらかというと男性に多い傾向があります。部屋を明るくして、セックス中の女性の表情や体を鑑賞したがったり、結合部を凝視したり。一方、女性はというと、自分の性器を見たり、見られることに抵抗感がある方もいると思います。これは、“慣れ”の問題で、アンダーヘアのお手入れやマスターベーションで、日頃から自分の性器を触れたり見慣れておけば、その抵抗感も和らいできます。恥じらいは興奮材料になりますが、極度な抵抗感やコンプレックスは、行為そのものを楽しめなくなるので、考えものです。ぜひ一度、女性器を観察してみてください。女性器は、通常時、興奮期、結合時と、さまざまな表情をみせてくれます。はじめは、閉じた貝状態の外性器ですが、高まりを感じるにつれて、花びらが開くように小陰唇がめくれ、内側からは蜜がじんわりと溢れ、紅潮していく様は、思わず官能小説のような描写になってしまうくらい、エロティックで趣があります。躍動感ある結合は、映像で観るのとは比にならないほど、人間味がありますし、私は、女性もセックスを鑑賞する面白さをもっと開拓してもよいのではないかと思っています。そこで、おすすめなのが、今回ご紹介するLOVEポジ「乱れ牡丹」です。「恥じらい」で興奮を高める体位【HOW TO】全身鏡の前に椅子を置きます。椅子に腰かけた男性の上に、女性が腰かけます。二人とも鏡の方に顔を向けて、鏡に映るお互いの目を見つめあいながら、愛撫をしていきます。普段は、なかなか見ることのない高潮していく自分の性器をじっくり観察してみましょう。恥ずかしさと裏腹に興奮してしまうアンビバレンスなシチュエーションを楽しみます。男性器の長さと勃起角度にもよりますが、そのままの体勢で挿入可能であれば、結合してみるのもあり。 鏡を上手に使うことで、忘れかけていたセックスの高揚感を簡単に呼び起こすことができます。“秘め事”ならではの恥じらいを逆手にとった大胆なLOVEポジです。マンネリを感じているカップルや刺激が欲しい方は、いつもより少しだけ勇気を出して、試してみてくださいね。 「愛と快感のLOVEポジ」は、毎週日曜日更新です。どうぞお楽しみに！
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2016.02.07
官能映画のワンシーンを再現！鏡越しの結合部に興奮するバックスタイル
体の相性がピッタリになる！体位メソッド「LOVEポジ」今回は、映画に出てくるラブシーンをLOVEポジで再現するという新しい試みをしてみましょう。 映画のワンシーンを再現ちょっと古い映画ですが、1988年公開の『存在の耐えられない軽さ』をご存知でしょうか？チェコスロバキアのプラハの春を題材にしたミラン・クンデラの同名小説が映画化された作品です。優秀な外科医でプレイボーイの主人公トマシュと、彼を取り巻く画家のサビーナ、そして写真家志望の新妻テレサの恋愛模様を描いた映画なのですが、映画の中でひときわ目をひくシーンがあります。 それは、日本版DVDパッケージにもなっている、サビーナが黒い帽子を被り、楕円形の鏡に四つん這いになるシーン。 私の友人は、このシーンを再現してセックスしたところ、最高にエロティックで、盛り上がったと申しておりました。彼女の話からヒントを得て、新たなLOVEポジを考案しました。 それが、今回ご紹介する「鏡のぞきバック」です。LOVEポジだけを楽しむのもいいですが、せっかくなら、彼と一緒に映画を鑑賞した後や元ネタを知っている彼と例のシーンを再現した方が、より盛り上がります！ いつもは見られないところも…「鏡のぞきバック」【HOW TO】 まずは、床置きできる大き目の鏡を用意し、床に置きます。鏡をまたぐように、四つん這いになり、バック（後背位）で繋がります。普通のバックでは、なかなか見えることができない結合部や官能に喘ぐ彼や自分の表情を見ることが出来るのが新鮮！バックの弱点である「お互いの表情が見れない」というウィークポイントもこのLOVEポジならクリアできます。上級者は、鏡に映る自分に口づけをしたり、鏡越しに彼と見つめあったり、女優になりきって陶酔してみましょう。 興奮して、うっかり鏡面に手を置いてしまったり、移動させる最中に割ってしまわないように、鏡の取り扱いにはくれぐれも気をつけてください！ 「愛と快感のLOVEポジ」は、毎週日曜日更新です。どうぞお楽しみに！