2016.03.29

あなたはどんな顔してる？セックス中に男性が燃える顔とは

しておいてよかった！至近ケア ©IvanG 　あなたは、彼とのセックスの前にどんな準備をしていますか？パッと思いつくのは、「ムダ毛の処理」「勝負下着」「においケア」でしょうか？彼から触れられたり、ランジェリーを脱がされるのを想像しながらお手入れするのは、子供の頃の遠足の準備のようにワクワクしますよね。　そんな中で、意外に見落としがちなのが、お肌の「至近ケア」です。メイクで“盛る”ことが出来るのは、恋愛の初期まで。　キスする時やセックス中、あなたの表情を彼は至近距離からじっくり見ています。なぜなら、男性は女性の色っぽい“顔”に欲情するから。　女性の「色っぽい顔」「ずっと見つめていたくなる艶肌」を手に入れれば、彼を興奮させるのもお手のものというわけです。 OLIVIA流の艶肌スキンケア 　色っぽさを演出するのは、"肌の“艶感”です。私は、自己流のスキンケアで「メイクしている時よりもすっぴんの方がいい！」と言われる肌をキープしています。　OLIVIA流のスキンケアは、難しいことは一切なし。大切にしているのは、「丁寧な保湿」と「イメージコントロール」です。「イメージコントロール」は、「自分のなりたい顔」をイメージしてお手入れすること。化粧水やオイルなどケア用品を手の平にとったら、「肌がきれいだね」と彼に褒められている場面を思い浮かべたり、「今日もよくがんばったわ」と自分を褒めながらスキンケアをします。　たったこれだけなのですが、効果絶大！ 心を満たすことが艶肌への近道なんです。もし、鏡に映る自分に、「こんなところにシミがあったっけ？」「ほうれい線が目立つわ…」とついついあら探ししてしまうクセの人は、今日からやめましょうね。＜OLIVIA流スキンケアを試してみる！＞ たった2日で「褒められ艶肌」に！ 　私は、スキンケア用品にもこだわりがあり、できるだけ無添加で肌に優しい化粧水を手作りして使っていました。そんな中、出会ったのが「オリファ発酵美養液」でした！ 米ぬかエキスと大豆エキスの発酵液入りの美容液で、ブースター（化粧水導入液）として使っています。　愛用していた手作り化粧水に近いものが、専門的に研究され、製品化されていることが嬉しくなり、早速6日間のトライアルセットを使ってみました！   小分けのおかげでフレッシュな状態で使える   　まず、1本2mlの小分けになっていて、開封したてのフレッシュな状態で使えるのが嬉しい。　1回分が2mlと言ってもピンときませんが、洗顔後にオリファ発酵美養液を 手の平にとり、お肌全体に塗り伸ばし、丁寧にプレスしながら肌にしみこませます。しかも、これを3回繰り返すことが出来るくらい十分な量が入っています。　オリファ発酵美養液だけでもかなりしっとりするのですが、より艶肌効果を感じるために、いつものスキンケアで使っている化粧水やクリームでさらに保湿をします。いつものスキンケアにプラス3分間だけ丁寧に美養液をしみこませるだけで、お肌がふっくらして、手の平に吸い付くようなもちもちの肌感に。「これは、いいかも！」と、贅沢に朝と夜の2回、この工程を繰り返してみました。   もちもちの肌感を手のひらで感じる 　オリファ発酵美養液を使い始めて、2日目…。私と同い年のお客様とお会いしたときに、「本当に同い年ですか？お肌ツヤツヤですね！」と褒められて、さらに効果を実感しました。　褒められ艶肌は、いつものスキンケアにちょっとひと手間加えるだけで作れるのです。とくに、日本人になじみ深い「米ぬか」「大豆」「発酵」のトリプル効果は絶大です。　 あなたも日常のスキンケアにオリファ発酵美養液を加えて、彼がもっと欲情しちゃう「褒められ艶肌」を手に入れてみては？

2016.03.26

ベッドの中ではノーリアクション。そんな女子にもできる、彼を喜ばせるための工夫

リアクションを大きくしたほうが、彼の気持ちは盛り上がるのかも・・・と思いながらも、ベッドの中では恥ずかしい気持ちが強くて、どんな反応をしたらいいのかわからない。「ベッドの中で女性が恥ずかしがる姿は背徳感を感じさせ、男性が興奮する材料となりますので、決して悪いことではありません」と、幸せなラブライフを提唱するOLIVIAさんは言う。「あっけらかんとすべてをさらけ出してしまうと、彼があなたとのセックスに慣れてしまうのも早くなります。長いお付き合いを考えたいのなら、露出やリアクションは控えめに、恥じらうくらいからスタートするのが、ちょうどいい塩梅です」（同）恥じらう表情や仕草は男性をそそるものだけれど、まったくリアクションをしない “マグロ”状態はもちろんNG。OLIVIAさんによると、恥ずかしがり屋ならではの“男性がそそる演出”があるそう。「目を合わせると、恥ずかしさがつのるはず。まずは、彼の首筋や耳元に自分の顔がくるようにハグをしましょう。この姿勢なら小さな声でも彼に反応が伝わります。そして気持ちいいタイミングで彼をギュッと抱きしめることで、彼にリアクションも伝えましょう。このふたつはハードルが低いので実践しやすいと思います」（同）恥ずかしく感じている人の中には、自分が彼にどう見られているのか心配、という気持ちを強く抱いている場合も。そんなときにはお酒の力を少しだけ借りるのも一手だそう。「多少、理性を忘れた状態のほうが、セックスに没頭しやすい人もいるでしょう。3回に1度くらいはお酒の力を借りることで大胆にふるまって、次第にそんな自分に慣れるのもいいかもしれません」（同）女性が恥ずかしさを乗り越えていく姿を見るのも、男性にとっては付き合うからこその醍醐味かも。

2016.03.25

インナービューティーに磨きをかける！簡単ちつトレ

ラブライフアドバイザーOLIVIAが伝授する「夜の女磨き」今回のテーマは… STEP2　簡単ちつトレでノーハンドオーガズムを極める！ 　 (c) ponomarencko - Fotolia.com 「ちつトレ」って聞いたことありますか？　「ちつトレ」は、膣のまわりにある骨盤底筋を鍛えるトレーニングのこと。骨盤底筋は、自転車のサドルにつくエリアについている筋肉の集合体。生殖器を下から支え、尿道・膣口・肛門まわりを締めています。出産や加齢、運動不足により筋力が低下しやすくなり、その結果、尿失禁やゆるみ、子宮脱などを招いてしまいます。逆に「ちつトレ」を行うと、女性にうれしいメリットがたくさんあるんです。 ■「ちつトレ」のメリット ・中イキ（膣オーガズム）しやすくなる！　・彼のペニスにジャストフィット！　小さめサイズでも気持ちよくなれる・多い日も安心！　月経血コントロールが出来るようになる・インナーマッスルが鍛えられてお腹すっきり・腹式呼吸もプラスして便秘の解消つまり…女性自身もオーガズムを得やすくなり、男性にも気持ちよさをおすそわけ出来る魅惑のインナービューティーボディを手に入れることができるのです。さらに、トレーニングを重ねると、骨盤底筋を自分で動かすことでオーガズムに達することが出来るというツワモノも！　それでは、早速、道具いらず！　OLIVIA流簡単「ちつトレ」でノータッチオーガズムを極める方法を伝授します。   ■STEP1：骨盤底筋の締まりチェック まずは、自力でどれだけ骨盤底筋をコントロールできるかチェックしましょう。カラダの中心軸をまっすぐにして椅子に腰かけます。左右の坐骨を体の中心に寄せるように引き締めます。つぎに、恥骨と尾てい骨を中心に寄せ集めます。いま、動かしたエリアが骨盤底筋です。つぎに、部分的に動かしてみましょう。肛門・尿道口・膣口と順番に締めてゆるめます。もし、ここで膣を締めるのがよくわかなくても、大丈夫！　膣を締めるのがよくわかない人は、おしりの穴を締めるように意識しましょう。練習していくうちにだんだんと感覚がつかめるようになります。 ■STEP2：お腹あたため腹式呼吸 下腹部（子宮あたり）に手を当て、手の平の温かさで下腹部を温めましょう。お腹の動きを意識しながら腹式呼吸をします。息を吸ったときにお腹を膨らませ、息を吐くときにお腹をぺたんこにします。カラダの内側からぽかぽかしてくるのを感じましょう。 ■STEP3：子宮に吸い上げるように膣締め お腹が膨らんだり、へこんだりするのを感じられるようになったら、ゆっくりと鼻から息を吸い込んだところで、膣を子宮に吸い上げるように締め上げます。膣を締めたまま、鼻から息を吐ききったところで、ふわっと膣をゆるめます。たったこれだけ！　簡単ですよね？　1日5分。通勤途中の電車の中やオフィスのデスクワーク中で、気づいたときに気軽にトレーニングできます。毎日コツコツと継続することで、セックスの快感がアップするのに気づくはずです。次回のテーマは、「STEP3：きちんできてる？　デリケートゾーンの洗い方」です。デリケートゾーンのお手入れは、セックス前のエッチ(H)ケット！　【夜の女磨き】は、毎月第2・4金曜日更新です。どうぞお楽しみに！  

2016.03.23

ベッドの中で“してもらって嬉しい気遣い”は、男女間で差があるので要注意！

ベッドの中で“してもらって嬉しい気遣い”は、男女間で差があるので要注意！ お互いにベッドで快適に過ごせるように、彼を気遣ってあげたいもの。でも、そういわれると、脱いだ服を整えたり、セックスの前後で飲み物を用意したり・・・つい“身の回りの世話”を頭に浮かべていない？　　「むしろ、セックスの最中に彼がスムーズに動けるようにサポートするほうが、喜ばれますよ」と、幸せなラブライフを提唱するOLIVIAさんは言う。まず、事前にできる気遣いでは、チクチクしないようにアンダーヘアをケアしておいたり、肌の調子を整えたり・・・触り心地を重視したケアをしておくと、快適さがより一層高まる。「ボディミルクや香水が彼の好みでないなんてケースもあるので、それを一度確認するのも気遣いのひとつでしょう」（同）セックスの直前には、相手を傷つけることがないようにアクセサリーを外したり、行為の邪魔にならないように髪をゆるくまとめたりするのも一手。ただし、「サラサラの髪が肌に触れるのが気持ちいい」などと彼が考えているケースもあるので、念のために「髪の毛邪魔じゃない？」などさりげなく要望を聞いておいてもOK。「行為の最中には、深く挿入しやすいように自分の脚を彼の腰にからめたり、腰をやや浮かしたりするのがおすすめです。また、男性は行為中にビジュアル的な刺激も求めるもの。例えば、彼に結合部が見やすい姿勢を保ったり、部屋の明るさや、ライトの位置を工夫したりするのも喜ばれるでしょう」（同）女性としては余韻にひたって事後もイチャイチャしたいところだけれど、男性は射精後に放心状態に見舞われる場合も。彼の様子を見ながら、そんなときは少し放置してあげるのもおすすめ。「“気遣い”というと、一方的なお世話やご奉仕と考えてしまう人もいるかもしれませんが、お互いが心地よく過ごすために必要なことです。彼に尽くすばかりではなく、もしも自分が気になることがあるのなら、お願いすることも重要ですよ」（同）お互いに気遣い合うことで、よりハッピーなベッドタイムが過ごせるはず。彼と素直に話し合って。

2016.03.21

新婚の今が重要！ 将来セックスレスにならないための６つの心得

2016.03.20

世界でたった一つの「私好みのセックス」に育てる方法

セックスしながらダイエット　大きいあえぎ声ってどうなの？彼とのカラダの相性がピッタリになるLOVEポジ。今週のLOVEポジは、彼をセックス上手にさせる体位です。 　セックス中の立ち振る舞いについて、質問されるのがあえぎ声。「SEXの時の喘ぎ声が大きいのは、まずいでしょうか？」というご質問をよくいただきます。ＡＶは簡単に観ることができる時代ですが、本当の意味での「リアルなセックス」をのぞき見することは出来ません。なかなか他の人と比べることが出来ない行為だからこそ、気になりますよね。「セックスは、十人十色」ですから、自分の思うように感じて、反応すればよいと思うんです。とはいえ、「あえぎ声」って、恥ずかしがらずに出してみると、女性にとってメリットがたくさんあるんです。あえぎ声を出すメリットをあげてみます。あえぎ声の3つのメリット ☑男性の聴覚への興奮作用AVの演出では、キスやフェラチオの音や舌使いがおおげさに表現されていますよね。女性のあえぎ声、吸引系のキスの音、愛液のピチャピチャ音など、わかりやすいエロティックな音を聴くことで、男性をより一層興奮させることができます。 ☑声を出せば出すほど、自分自身が盛り上がるあえぎ声は、女性が自己催眠をかけるようなもの。試しに、普段の1.5倍のボリュームであえぎ声を出してみてください。自分のあえぎ声がベッドルームと脳内に響き、「こんなに声を出して感じている私」というシチュエーションにさらに興奮します。リミッターを外してみることで、自分のポテンシャルに気づけるはずです。 ☑男性は、女性のあえぎ声を聞いてセックス上手になる男性は、セックス中に、「あえぎ声が大きいところ」＝「気持ちいいところ」として、女性の性感帯を認識していきます。「その触り方、気持ちいい！」「この体位、好き！」と思ったら、1.5倍のあえぎ声を。男性は、「あ、これ好きなんだ。」と気づいて、繰り返し愛撫してくれるはずです。これは、男性のやる気を喚起するだけでなく、女性にも嬉しいフィードバックになります。 　このように、あえぎ声のメリットはたくさんあります。とくに注目したいのが、最後に紹介したメリット。彼の愛撫や挿入中のペニスの刺激で、「今のこの愛撫、気持ちいい！」「この角度で突かれるの気持ちいい！」と思ったら、その瞬間に気持ちよさをあえぎ声で表現して。お気に入りの刺激に応えるように声を出せば、あなたの性感帯のアピールになります。彼はあなたの反応のよい場所を「お気に入り」登録して、次のセックスから繰り返し愛撫し、「あなた好みのセックス」仕上がっていくはずです。 　では、そんなあえぎ声を上手に伝える体位「大好きホールド」をご紹介します。 あえぎ声のレスポンスでセックス上手に「大好きホールド」【HOW TO】　正常位で覆いかぶさる男性の腰に女性の両脚を絡めます。「あなたのことが大好き！」をアピールするため「大好きホールド」と呼ばれていますが、「この角度が好き！」「スピードが速すぎる」「なじむまでじっとしていて」を表現したい時にもこの「大好きホールド」が役立ちます。セックス中の興奮している男性には、言葉で「こうして」と伝えても、なかなか伝わりづらいもの。そこで、彼にギュッとしがみつく、動きを静止するなど、態度+あえぎ声の合わせ技で気持ちいいアピールをすれば、彼の学習能力がグンとあがります。彼にバレずに、こっそりと「自分好みのセックスをしてくれる男性」に育てていくのも楽しいですよ。 「愛と快感のLOVEポジ」は、毎週日曜日更新です。どうぞお楽しみに！

2016.03.19

セックスの相性がイマイチなのは、努力次第で解消できるもの？

彼とセックスをするのは幸せなひとときだけど、もっと“相性”がよければ最高なのに・・・。もしそんな悩みを抱えているのなら、幸せなラブライフを提案するOLIVIAさんの相性改善計画にトライ！ 一般的に、体の相性を評価するには、“相手が自分のしてほしいことをしてくれるかどうか”と“お互いの性器が形状的にフィットするかどうか”の2ポイントがある。しかし後者は努力で得られるものではなく、“相性がよければラッキー”という程度のお話。 「もし形状がフィットしなくても、気にする必要はありません。お互いのニーズに歩み寄る姿勢があれば、きっと相性がいいと思えるようになりますよ」（同） もし“相手が自分のしてほしいことをしてくれるかどうか”が一致していないと感じる場合は、一方的にしてほしいことを伝えるのではなく、まずは彼に「もっとしてほしいと思っていることはないか」を聞くことが先決。そのうえで「実は私はもっとこうされたい」というリクエストを。 「自分と相手、お互いがしてほしいことの“すり合わせ”が重要です。とはいえ、あまりと真剣に訴えると、彼がプレッシャーを感じて、ぎこちなくなる恐れもあります。あくまで“楽しく”トライする工夫が重要です」（同） そこでOLIVIAさんは、いつもとは違うゲーム感覚での前戯をおすすめする。通常の前戯は相手を気持ちよくさせるため、自分が思うやり方で相手を攻めていくが、この場合は、“自分はこう攻められたい”というリクエストを、手や口で相手に実演。そして「はい交代！」と、そのやり方を自分に対して再現してもらう。自分のリクエストを体で表現するという遊びを通じ、“こんな風にされたかったのか”というのが、言葉にするよりもわかりやすい。 「すぐ改善は難しい場合もありますが、“お互いのことをよく知る機会”と考え、前向きにその気持ちを伝えましょう。そうすれば、改善しつつ楽しむ気持ちを自然と共有でき、継続して努力することができます。また、相性はしたい頻度やタイミングがマッチしているかも関わってきますので、そのあたりの話合いもできるようになるといいですね」（同） お互いを信頼してコミュニケーションを積み重ねていくことが大切。そして相性抜群になれば、快感だけでなくふたりの愛も絆もグッと深まるはず。  

2016.03.13

クスリと笑える体位で最高のオーガズムを！アクロバティックな「抱き上げ」

セックスしながらダイエット　彼とのカラダの相性がピッタリになるLOVEポジ。今週は、「抱き上げ（腕立て伏せバック）」をご紹介します。「抱き上げ」は、いつものセックスにユーモアと筋トレ効果をプラスできる体位です。 「抱き上げ」は、こんな体位です！ ☑元運動部なら懐かしい？！「腕立て伏せ」で二の腕を鍛える！☑二の腕だけでなく、体幹を鍛えることができます。☑手押し車のような体勢がユニーク！笑いを誘う体位でオープンマインドに楽しむ。☑女性が両脚をピンと伸ばすことで、膣まわりの筋肉が引き締まり中イキしやすくなる！ 　手押し車のようなユニークな体勢は笑いを誘いますが、女性の二の腕・腹筋・背筋・骨盤底筋群・内転筋（骨盤を支える太ももの内側の筋肉）をいっぺんに強化できる筋トレ体位。腹筋と背筋に力を入れないと、カラダを真っすぐキープできません。女性は、二の腕で自分のカラダをしっかりと支えましょう。 オーガズムには笑いも必要「抱き上げ」【HOW TO】　男性は膝立ちになり、女性はよつんばいの体勢になってください。男性が女性の太ももを持ちあげ、しっかりと支える。女性は腕立て伏せのような体勢になりますが、腰が反りすぎないよう気をつけましょう。足先をピン！と伸ばすと、太ももの内側に力が入り、膣締めになります。男女ともに快感度アップ！ 　女性は、オーガズムの手前までは、リラックスをつかさどる副交感神経が優位になりペニスを受け入れる準備をします。一方、男性の場合は、副交感神経が優位な時に勃起します。つまり、快感を得るためには、まずリラックスすることが重要なのです。 「部活を思い出すね」「体育の時間みたいだね」なんて言いながら、たまには、ユーモアのある体位にチャレンジしてみるのも、新鮮だと思いませんか？セックスの最中に、くすっと笑えたり、ホッとできるのは、ふたりの絆が深い証拠。たまには、フリースタイルで楽しみませんか？なごやかな雰囲気で行うセックスは、セックスの満足度がアップしますよ。 「愛と快感のLOVEポジ」は、毎週日曜日更新です。どうぞお楽しみに！

2016.03.12

彼とのセックスでもっと満足感を得る“中でイキたい”という女子は、コレを実践！

彼と素肌でコミュニケーションして、気持ちが満たされるひとときは最高の幸せ。でも、挿入でオーガズムを迎える、通称“中イキ”を経験したことがない女子は、案外少なくないのだとか。幸せなラブライフのありかたを提唱するOLIVIAさんも、「中イキには予習が必要です。まずは、通称“外イキ”と呼ばれるクリトリスでのオーガズムを経験しましょう」と言う。 クリトリスへの刺激は、指の腹でクリトリスの周辺から中心の最も敏感な部分をソフトにマッサージするのがコツ。気持ちよくなるのにかかる時間は人それぞれで、3～5分でイケると言う人もいれば20分かかるケースも。時間がかかっても、集中して淡々とソフトに刺激し続けてみて。 「中イキのためには、自分はどうすればイキやすいのかをある程度把握しておく必要があります。そのために、まずはマスターベーションで自分がイキやすい刺激の仕方を理解しましょう。もしくは彼に触ってもらい、愛撫でオーガズムに達することを目指してみて」（同） 指でイケるようになったら、今度は挿入での調整を。挿入でオーガズムを得るためには、すぐに動かさず、キスしたりハグをしたりして、お互いの性器がぴったりフィットするまで待つのがポイント。 「お互いの性器がなじんできてから動かしたほうが、膣内の感受性が高まり、イキやすくなります。もしも、彼の性器のサイズが小さめで気持ちいい場所に届かない場合は、深く挿入しやすい体位の後背位（バック）を試してみましょう。奥まで刺激したい場合は脚の幅を広げ、お尻を突き出すことでより深くまで挿入できますよ」（同） 正常位の場合は深くまで入るよう、お尻の下にクッションを敷くなどで骨盤に角度をつけるのがおすすめ。また、挿入時間が短すぎると女性がオーガズムに達することが難しいため、できるだけ彼に長持ちしてもらい、彼がイキそうになったら途中で動きを止めて中休みして欲しいと伝えてみて。また、オーガズムには膣の前壁にあるGスポットへの刺激も有効。 「向かい合って腰かける対面座位で手を後ろについたり、彼の上にまたがる騎乗位で自分の体を後ろへ反らせると、膣の前壁にあるGスポットを刺激しやすい角度が得やすくなります」（同） 彼と一緒に中イキに挑戦し、お互い心も体も満足できるラブライフを目指して。  

2016.03.11

多くの女性が知らない性のメカニズムを知ろう！

ラブライフアドバイザーOLIVIAが伝授する「夜の女磨き」 記念すべき初回のレッスンのテーマは…　■STEP1は、真の女子力を身につける　自分のカラダをよく知ろう！　 日本人女性は恋愛において、「女子力」「モテ」「愛され」という言葉が表すように、いかに男性に魅力的に思われて交際をスタートするか？　ということに対しては意識が高いです。 しかし、意中の彼を落とすまでは熱心でも、その先にある、セックスは彼任せにしている女性が多いのです。 私は、真の女子力とは、セックスマネージメント能力だと思っています。 そこで質問です。 あなたは、女性器について、構造や仕組みを知っていますか？　普段は、どんなお手入れをしていますか？ 性器や性メカニズムを知り、自分の欲望や快感と向き合うことは、豊かなセックスライフへの第一歩。その過程をスルーして、二人のセックスが充実することはなかなか難しいのです。 まずは、デリケートゾーンのお手入れの一環として、自分のカラダに触りながら、性の知識を身につけましょう。 ■バスタイムで　マッサージをするように丁寧に女性器を洗う 性器の知識をつけるために、自分の女性器に触れ慣れておくことからはじめます。バスタイムには、性器の構造を確認しながら洗います。 大陰唇は、皮膚と陰毛に覆われ、尿道口や膣口を保護しています。ピストン運動の衝撃を和らげるクッション材になります。 小陰唇は、大陰唇の内側にあるひだは大きさや形など個人差がでる部位。大きめの女性は挿入時に巻き込んでしまうことで、性交痛の原因にもなることも。 小陰唇の上の端っこに位置するクリトリスは、女性がオーガズムを感じやすい敏感な性感帯です。包皮に隠れているので、そっとむいて優しく洗いましょう。 STEP3で、デリケートゾーンの洗い方は詳しくお伝えします。まずは、触れることに慣れておきましょう。 ■アンダーヘア編　手鏡でのぞきながらチェック あなたは、アンダーヘアのお手入れをしていますか？ 手鏡を使って、外性器を観察しながら毛の処理をすることを習慣化しておくと、自分のコンディションを把握することになります。 「お手入れしたことない…」という人は、ちょっと聞いてください。アンダーヘアのお手入れは、セックスにもメリットがあります。 それは、彼が的確に性器の愛撫ができるようになること！ 薄暗がりの中でセックスを場合、アンダーヘアが邪魔で、的外れな愛撫になってしまいます。彼が敏感な部分を触りやすいように、心がけてお手入れしておくと、結果的に自分がもっと気持ちよくなれます。 アンダーヘアのお手入れ方法は、STEP4で詳しくご紹介しますね。 日頃から、自分の性器のコンディションを把握しておくことは、セックスによい効果があるだけでなく、性の健康管理にも役立ちます。 お顔のスキンケアをするような感覚で、気楽に試してみてくださいね。 次回のテーマは、「STEP2：膣トレを毎日の日課にしよう」です。道具いらず！　OLIVIA流簡単膣トレでノータッチオーガズムを極める方法を伝授します。 【夜の女磨き】は、毎月第2・4金曜日更新です。どうぞお楽しみに！

2016.03.06

ご奉仕型セックスの原因は中折れ！？尽くしたい彼を満足させる「脚ピン正常位」

中折れの先にある活路「奉仕」　彼とのカラダの相性がピッタリになるLOVEポジ。今回のLOVEポジ、奉仕型セックスの彼をもつ女性は必見です！ 　男性が奉仕型のセックスに開眼するきっかけは、実は“中折れ”だったということは、割とよくある話です。セックス中に勃起したペニスが萎えてしまう“中折れ”は30代後半くらいから中折れを経験する男性の数がグッと増えます。中折れの原因は、加齢、過度な飲酒、心理的な焦りやプレッシャー、予期不安、服用している薬の副作用、不適切なマスターベーションなどがあります。はじめは、「あれ？なんか、調子悪いな…」と思う程度でも、「また勃たなくなったら、どうしよう…」という気持ちからEDに繋がるケースもあります。予期不安による“中折れスパイラル”から抜け出せない男性が多いのです。 そんな中、“中折れ”してしまう自分を受け入れ、勃起と射精にこだわらない新たなセックスのスタイルを築きはじめることで活路を見出す男性が出てきます。それが、先にご紹介したご奉仕型セックスを好む男性達です。女性としては、「あれこれしてくれるのは嬉しいけど、自分ばっかり気持ち良くなっていいのかしら？彼は、最後までイカなくて気持ち悪くないのかしら？男性って、溜まるっていうし…」など、嬉しい反面、戸惑いもあるのではないでしょうか？ 今までにも何度か、“中折れ”に対処するLOVEポジをご紹介してきました。例えば、視覚的な刺激で彼を復活させる結合部分を見せながらスウィング！中折れしても勃起力が復活する「M字開脚騎乗位」や体位転換の抜き差しをなくす中折れ予防で中イキできる！スムーズで華麗な体位ローテーション しかし、今回は、“中折れ”に抗うのではなく、彼の“中折れ”も“ご奉仕好き”もどちらも肯定してみることを提案します。ご奉仕タイプの彼の楽しみは、あなたの感じている姿を堪能すること！あなたがイク瞬間の表情を見ることに喜びを感じているのです。それなら、いっそのこと、「イキ顔を見せつける！」つもりで、セックスに没頭してみませんか？そこでおすすめなのが、「脚ピン正常位」です。恥骨でクリを刺激！「脚ピン正常位」【HOW TO】正常位で繋がっている状態で、女性の両脚を伸ばし、つま先をピンと伸ばす。男性の恥骨で女性のクリトリスを擦るように動いてもらいましょう。ピストンの幅は広くなると、中折れしたペニスが抜けやすいので、密着しながら擦りつけるように動くのがポイントです！クリトリスへの刺激と太ももの内側～骨盤底筋にかけて力みやすくなることで、中イキしやすくなります。彼との顔の距離も近いので、あなたの感じている表情をしっかりと見せつけることが出来ますね。 セックスのスタイルは人それぞれ。射精にこだる人も、射精を放棄する人もいます。ひたすらご奉仕を受ける経験は、あなたのラブライフ史に残る貴重な営みだと思います！ふたりならではのセックス・スタイルを作り上げてみるのも楽しいですよ。 「愛と快感のLOVEポジ」は、毎週日曜日更新です。どうぞお楽しみに！

2016.03.05

セックスで満たされるために、彼の“早い”問題を解決するには、どんな工夫が必要？

ふたりで高まりさあじっくり・・・と思ったら、彼はもう満足して終了モード。これはもしかして“早漏”という状態!?　「実は早漏に定義はないのですが、一般的には“挿入してから3分以内”で射精してしまう状態だと言われています」と幸せなラブライフを提唱するOLIVIAさんは説明する。 日本人男性の一般的な挿入時間は、5～10分程度と考えられているそう。でも、女性がイクまでには平均20分かかるというアメリカの調査結果も。つまり、挿入で満足できていない女性は少なくないよう。 「挿入時間を長めにしようと試みる努力を続けると、自分で射精を引き延ばせるようになり、男性は徐々に射精をコントロールしやすくなっていきます。だから“どうせ早いし”とあきらめず、ふたりで工夫をして」（同） まずは彼の挿入時間の短さを責めず、「私はイクまでに時間がかかるから、ゆっくり長めにしたい」という言い方で提案を。男性は心身の興奮度が高まると射精に到達するため、前戯でリラックスした雰囲気を作ることも持続時間をのばすことにつながるそう。 「例えば寝転がってお互いの表情を確認しながら敏感な部分を触り合います。ゆるやかな快感でも十分気持ちいいことがわかれば、射精を急ぐ気持ちも落ち着きます。また、正常位など男性が前のめりの姿勢になる体位は、男性が腰を動かしやすいため、早めに終わりやすい傾向が。対面座位や女性がゆっくり動く騎乗位など、男性が比較的動きにくい体位ですと女性からも協力できます」（同） 深呼吸はリラックスを促し副交感神経モードに切り替え、射精を遅らせる効果があるため、彼がイキそうになったら自己申告してもらい、動きを止め深呼吸するテクニックを知っておいて。ふたりで息を合わせるという言い方で、“終わりそうになったら教えてね”と提案してみて。 「こうした努力を続けてもなかなか改善されなければ、専門のクリニックで相談するのもいいでしょう」（同） はじめから医師に相談するのは抵抗がある男性も少なくないため、“ふたりでがんばったけど行き詰ったら”というタイミングが重要。彼と話さずにひとりで満足できない不満や、「自分に原因があるの？」なんて不安を抱えていると、結局は彼との関係にも悪影響を及ぼしてしまうはず。ふたりの愛を深めるためにも、積極的に取り組んで。