Columコラム
デリケートゾーンケア の記事一覧
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2023.03.15
【専門家も推薦】尿もれやゆるみをサポート!新感覚のゲームで膣トレ「イーケーゲル」
尿もれや膣のゆるみに悩んでいませんか? ラブライフアドバイザーのOliviAさんによると、実は悩んでいるのは大多数。産後や加齢などで少しずつデリケートゾーンも衰えているようです。そこで、「専門家が厳選! より小さく!より軽く!進化した「初心者向けセルフプレジャーグッズ」」でもお話を伺ったラブライフアドバイザーのOliviAさんに、ゲームで楽しみながら膣トレができるグッズを教えてもらいました。
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2022.08.16
妊娠前から知っておきたいボディケア〈バスト・デリケートゾーン・骨盤〉
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2022.06.24
デリケートゾーンケアでマイナートラブルにさよなら
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2022.04.18
女性の「デリケートゾーン」ケア方法とは?正しい洗い方〜おすすめアイテムまで紹介
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2022.04.04
「おまた」温め、身体も女性性も元気になる!
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2021.11.05
【インスタライブ】Naolingerie×OliviA 女性のための”性の健康”
この投稿をInstagramで見る OliviA(@oliviacatmint)がシェアした投稿 10月29日に行った「Naolingerie」代表の栗原菜緒さんとのコラボインスタライブ舞台裏と当日の様子をお届けします! 共通の友人にNaolingerieを教えてもらって以来、かれこれ4年間愛用しているランジェリーブランド。「女性の自尊心を包み込む」というコンセプトがランジェリーのデザイン、素材、縫製、デザイン名に行き渡っています。人間の尊厳について様々なゲストを招いて対談する菜緒さんのYouTube番組「今なお考え中。」も必見です!事前打ち合わせで「女性の視聴者に役に立つ・みんなが知りたい性の知識って何だろうね?」と話し合いました。 私たちが厳選したトピック・セクシュアル・ヘルス、セクシュアル・ウェスネス、「性の健康」という考え・快感(プレジャー)を感じるメカニズム・性反応とタイムラグ・セルフプレジャーのタイミング 性欲・睡眠欲・食欲は3大欲求というけれど…「『食欲・睡眠欲・性欲』は人間の3大欲求で、健康のために『食』と『睡眠』は重視されるけど、『性』は、軽視されているよね」と菜緒さん。「実は、アンケート調査結果からもその傾向が出ているんです」と切り出す私。紹介したのは、株式会社TENGAが日本を含む世界9カ国と地域を対象に調査した「2019年マスターベーション世界調査-TENGA Global Self-Pleasure Report 2019」。「もっとも快いと感じるのはどれか?」という質問がありました。日本の結果は…1位「美味しいものを食べる」2位「愛している人と共に時間を過ごす」3位「人を抱きしめる」5位「SEXをする」7位「マスターベーションをする」:14位「スポーツやエクササイズをする」(参考元:月刊TENGA第20号「2019年世界マスターベーション調査」)日本は性欲(SEX・マスターベーション)よりも食欲の優先順位が高いという結果に。「日本人は性生活の優先順位が低い…?」そこで今回のインスタライブのテーマの「性の健康」について、「性生活が充実している」「性的に健康である」とは、どんな状態なのか、世界基準(性の健康世界学会)で定義されていることを説明しました。「性の健康」の考え方①性の権利(全ての人に保証される権利である)②性の健康(疾病や性感染症の阻止)③セクシュアル・プレジャー(快楽・性の喜び)この3つが、「性的同意」がある上で成り立っていること。他にも、ジェンダー平等、性暴力・性被害の排除なども重要な要素です。「性の健康」とは、単に疾病がない状態を意味するのではなく、性の喜びや満足は幸福(well-being)にとって不可欠な要素で、性的に充足していることは生活の質の向上に繋がると考えられています。参考元:性の健康世界学会(WAS)私「この考え方、まだまだ広がっていないですよね?」知られざる快感の震源地私が性の情報発信をしていて感じるのは、女性が自分のカラダの構造や快感を感じるメカニズムを知らないということ。特に、オーガズムの震源地とも呼べるクリトリス複合体の全貌を知らない人が多いので、「ぜひインスタライブで紹介しましょう!」と用意したのは、オランダから取り寄せた「the Vulva gallery」の本。(vulvaとは外陰部の意味)私たちが「クリトリス」と認識しているのは氷山の一角で、体内に2本の脚と海綿体が腟を取り囲むように存在しています。外イキ(クリトリスオーガズム)と中イキ(腟オーガズム)という言葉がありますが、実は外も中(Gスポット)も繋がっているんです。 4段階で変化する性反応「性反応」は、人間が性的に興奮する過程を4段階で示したもの。マスターズ&ジョンソンという2人の性科学者が発見しました。①興奮期:副交感神経優位で男性は勃起・女性は潤い始める②高原期(プラトー期・平坦期):興奮が高止まり状態になる。オーガズム直前。③オーガズム期:男性は射精、女性は子宮・骨盤底筋が収縮④消退期:いわゆる賢者タイム 性反応は、性差、個人差があります。特に女性のオーガズムは多様。・何度もオーガズムを迎えるマルチプルオーガズム・1回イッたら十分な人・快感はあるけどオーガズムを迎えない人・賢者タイムであっという間に冷める人どれが良いとかではなく、個人差があるものなんです。自分の特徴を把握しておけば、潤い不足や愛撫不足からくる性交痛を回避できたり、パートナーと高まるタイミングを合わせることもできます。性反応の個人差を知らないことで「女性は何度もイケるマルチプルオーガズム体質」だと思い込み、しつこく刺激を続ける人が出てきてしまうんですよね。パートナーから「イッた?」と確認されることにプレッシャーを感じる人も。「イッたフリ」をしてしまうフェイク・オーガズムをする女性の声も聞きます。性反応には個人差があるだけでなく、タイムラグも生じがち。男性は、興奮期〜消退期までアルファベットのAの山型のグラフで描かれるのが特徴で、所要時間は短い人だと数十秒〜数分。一方、女性は緩やかに上昇し、オーガズムを迎え、下降するまでに30分以上かかる人もいます。このタイムラグと性反応のギャップを埋めるのは、コミュニケーションをとりながらの愛撫タイムなんですよね。こんな調査結果も。「賃金格差より大きい?男女の「気持ちいい」を左右するプレジャーギャップ」 満足度を上げるためのセルフプレジャーのタイミング性反応のギャップとタイムラグがあるせいで2人ともが満足いくオーガズムを体験するのは難しいこと。「もし一緒に満足できたら超ラッキー!レアケース!」くらいの気持ちでいましょう。「彼は満足しているみたいだけど、私はフラストレーションが溜まる」という時は性行為の前後にセルフプレジャーを取り入れてもいいですよね」というお話もしました。例えば、デート前にセルフプレジャーでウォームアップしておけば、パートナーと会った時に興奮が高まりやすくなります。潤い不足からくる性交痛も予防できる効果も。セックスで不完全燃焼だった時は、セルフプレジャーで充足感を。就寝前のセルフプレジャーは、ぐっすり眠れるので入眠儀式として行う人もいますよ。 こんな感じで、インスタライブでは、「ラブライフカウンセリング入門講座」でお伝えしている性の知識をギュッと凝縮して紹介しました!ご覧になった方から「なかなか聞けない内容で面白かった!」「さっそく彼にも教えます!」とご感想をいただきました。 性の悩みは知識を学び、パートナーとコミュニケーションすることで改善することがあります。観てくださった方のお役に立てれば嬉しいです! この投稿をInstagramで見る OliviA(@oliviacatmint)がシェアした投稿
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2021.08.24
マッサージや腟トレ、セルフプレジャーまで!デリケートゾーンケアで不調を改善
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2021.04.29
プロに聞いた!尿漏れやSEX感度を上げるおすすめ「腟トレ」グッズ.
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2021.03.17
腟をいたわる Care of your Vagina
STRIPE DEPARTMENTもっと大人を楽しむための『ストデパ』最新コンテンツEditorial / March 2021「身体を整える」デリケートゾーンケアについてコメントしました
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2020.10.11
Biople Fesにフェムテックが登場!
10/8・9に開催されたBiople Fes vol.11に雑誌SPURのフェムテック調査団として伺ってきました! Biople FesはBiople by Cosme Kitchenのプレス・バイヤー向けの新商品展示会 今回は、なんと!≪フェムテック≫エリアが初登場! フェムテック人生100年時代、いつまでも女性らしく艶やかであり続けるために、“第二の顔”とも言われるデリケートゾーンのケア、本気で始めてみませんか?新たな自分に出会えるかも。(Biople Fes公式サイトより) こちらがフェムテックエリア そもそもフェムテックとは? デリケートゾーンケアの必要性 腟トレ 月経 オーガニックナプキン Biopleでは、今までもデリケートゾーンケア用品やオーガニックコットンの月経用品が販売されていましたが、既存のデリケートゾーンケア用品に加えて、骨盤底筋トレーニングアイテム、吸水型生理ショーツの新商品が加わっていました! 口コミで気になっていたNagiの吸水型生理ショーツ。 ajumaでINTIMINAとRianneSの骨盤底筋トレーニングボールの重さと手触りをチェック。 腟トレボールとスマホ連動型elvieトレーナーの使い分けは、1日5分ゲーム感覚で時短でトレーニングしたい人はelvieトレーナー家事しながら、スキンケアしながら、ならがで膣トレしたい人はボールがオススメと教えてもらいました。 初めて見るデリケートゾーンケア用品はSAIBとThe LADY. たった10個の自然由来の成分のみでシンプルに作られたSAIBベルサイユのバラの美容成分を含むThe LADY.のデリケートゾーンケア用品のこだわりポイントを教えていただき、新谷酵素では、プロバイオティクス・プレバイオテイクス・バイオジェニックスについて教えていただきました。 フェムテックが女性の美容と健康に紐づけられ、ケアとして認知が広がっていくのは待ち望んでいたこと!日頃から愛用しているBiopleでフェムテック商品を購入できるの、うれしい。 他のブースをまわるのも楽しかったです。 この投稿をInstagramで見る SPURのフェムテック調査団としてBiople Fesに伺ってきました! 今回新設された≪フェムテック≫コーナーでは、既存のデリケートゾーンケア用品に加えて、骨盤底筋トレーニングアイテム、吸水型生理ショーツの新商品が充実! 気になっていたNagiの吸水型生理ショーツを手に取ってみたり、ajumaでINTIMINAとRianneSの骨盤底筋トレーニングボールの重さと手触りをチェックしたり、初めて見るSAIBとThe LADY.のデリケートゾーンケア用品のこだわりポイントを教えていただいたり、新谷酵素では、プロバイオティクス・プレバイオテイクス・バイオジェニックスについて教えていただきました。 膣トレボールとスマホ連動型elvieトレーナーの使い分けは、1日5分ゲーム感覚で時短でトレーニングしたい人はelvieトレーナー 家事しながら、スキンケアしながら、ならがで膣トレしたい人はボールがオススメと教えてもらいました。 フェムテックが女性の美容と健康に紐づけられ、ケアとして認知が広がっていくのは待ち望んでいたこと! 日頃から愛用しているBiopleでフェムテック商品を購入できるの、うれしい😆 #bioplefes #biople #bioplebycosmekitchen #フェムテック #spur #フェムテック調査団 #オーガニックコスメ #オーガニックコットン #吸水型生理ショーツ #月経カップ #デリケートゾーンケア #骨盤底筋 #膣トレ #なおえビューティークリニック #喜田直江先生OliviA(@oliviacatmint)がシェアした投稿 - 2020年10月月9日午前6時48分PDT
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2020.10.04
MOOND by LPC ポップアップストア
西武池袋本店で開催中のフェムテック専門店MOOND by LPCのポップアップストアに伺いました。 ナプキンが要らない!今話題の吸水型生理ショーツ。 かねてから「生理用品の選択肢が広がっているんだから、早いうちから漏れや蒸れを防げる快適アイテムを使うことができたら、慣れない生理のアクシデントも減るだろうな…」と思っていました。 MOONDでは、初潮を迎える女の子用にジュニアサイズのセットが登場! これから生理と向き合っていく女の子に向けて、やりたいことを我慢しなくていい、自分に最適な生理用品を自由に選べる未来を目指して。 そのスタートとしての「DREAM PASSPORT SET」が販売されていました! 素敵なコンセプト! ジュニア用スターターキットを姪っ子へのプレゼントに購入 昼用&夜用の吸水型生理ショーツ2枚、「はじめての生理」をテーマにした冊子、ステッカー、オリジナルポーチ、ショーツの洗濯用セスキ炭酸ソーダと痒いところに手が届くセット これがあれば、はじめての生理を安心して、そして楽しみに迎えられそう。
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2020.09.29
New Stand Tokyo みんなの生理と気付き展
乃木坂New Stand Tokyoで9/26まで開催されていたみんなの生理と気付き展閉店ギリギリに滑り込み。間に合いました! SPURフェムテック調査団ラブピースクラブfermata 3社のコラボ企画 私もフェムテック調査団のメンバーに入っているので、自分が回答したアンケート調査の結果も見たかったし、他の方が生理の何に困っていて、どんなケアやフェムテック商品があるのか、接客してくださったfermataのHirokoさんにお話をお伺いできました。 アンケート結果は、個人差が大きく、ひとりひとりの悩みの有無も症状もバラバラ。十把一絡げにできないとよくわかりました。 ここ1〜2年で生理についてメディアで取り上げられることが増え、男性もその情報を目にすることが出てきたからか、男性のカウンセリングで「彼女の生理前のイライラにどう付き合えばよい?」「妻の生理が重いみたいで…」と、男性がパートナーの生理とどう付き合うか、という相談が来るようになったのが特徴的な変化です。 同棲するとより顕著にわかるカラダのバイオリズム。自分にはないからと他人事ではないですよね。 fermata店頭には、月経やデリケートゾーンケアまわりの新しいプロダクトが増えていて、現代女性が生涯450〜500回経験するとされている月経期間を快適するアイテムの選択肢が広がっていました。 ナプキンが要らない!と話題の吸水型生理ショーツ EVEの月経カップやデリケートゾーンケア用品 月経を早く終わらせるインクリアの腟洗浄ジェルYESのデリケートゾーンケア用品 携帯できる生理用品用ゴミ袋 アトピー肌にもやさしいデリケートゾーンケア 外出先で重宝するオーガニックリフレッシュシート ラブピースクラブさん提供の30年前の月経カップも展示されていました。 私が初めて使った月経カップはラブピースクラブさんで販売されていたディーバカップでした。10年前くらいだったかな?長年にわたり女性のサポートアイテムを紹介してくださり、本当にありがたい存在です。 新しいフェムテック商品も入荷していて、予約販売品も早く試してみたい! ピルや薬の飲み忘れを防ぐリマインダー
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2020.07.20
1日5分の「膣トレ」&「デリケートゾーンケア」で潤うからだを手に入れて
形状がどうなっているのか、肌状態はどうなのか…あなたは、自分自身の膣を見たことはある? 「膣観察」とはデリケートゾーン・膣内の観察すること。年齢は関係なく、思春期のころから清潔にしておくことは必要であるし、更年期になってからも必要。パートナーとの性行為のためにも必要不可欠と語る、ラブライフアドバイザーのOliviA(オリビア)さんに、「膣観察」や「膣トレ」「デリケートゾーンケア」の重要性を聞いてみた。そもそも、自分の“膣”を見たことはある?出典: https://www.shutterstock.com「若いから」「年だから」「SEXしないから」といって、膣観察が不必要なんてことはナシ。どんな年齢でも、女性の美と健康を語るうえで必要不可欠な膣。お手入れやケアをする前に、自分の膣がどんなものなのかをチェックしてみて。普段から見慣れておくことで、デリケートゾーンの肌トラブルや体調異変の早期発見に繋がります。自分で見ること、触れることに慣れておくことで、婦人科での内診に対しての心理的ハードルが下がる効果もあるのはないでしょうか。また、SEXにおいても、クリトリスの位置や感じる場所を確認しておくことで、自分の性感帯を把握しておくことができます。コメント: ラブライフアドバイザーOliviAさん膣トレの前に… デリケートゾーンの基本ケアと専用コスメを✓出典: https://www.shutterstock.comデリケートゾーンケアは自尊心・女性としての自信につながるけれど、体のことや、正しいお手入れ方法について学ぶ機会がないのが現状。そこでOliviAさんがレクチャー。デリケートゾーンのデイリーケアは思春期から老齢期まですべての女性に必要。年齢によって体も悩みも変化するため、その時の自分に応じたケアを取り入れてみて。専用アイテムで洗う出典: ライター撮影YES インティメイト・フォームウォッシュ無香料 / ローズ 各2,400円(税抜)イギリスの真面目なデリケートゾーンケア専門ブランドYESの「YES インティメイト・フォームウォッシュ 無香料」。84.9%がオーガニック成分というデリケートゾーン専用ソープ。デリケートゾーンのpHバランスを整え、ニオイの原因となるバクテリアを除去。低刺激で毎日使える。プッシュするとフォーム状ででてくるので、そのまま使えるのも◎。体や顔の皮膚がpH4.5~6.0の弱酸性。一方デリケートゾーンはpH3.88~4.5と皮膚より酸性が強いパーツ。通常のボディソープはアルカリ性が強すぎるけれど、本品はデリケートゾーンにあったpHで作られているのが特徴。ボディソープでゴシゴシ、シャワーで勢いよく流していませんか?アルカリ性の洗浄料はヒリヒリしてしまうこともあるので、デリケートゾーンには専用のアイテムを使いましょう。デリケートゾーン用のソープで泡越しに外陰部をマッサージしながらヒダの溝まで丁寧に洗います。自浄作用が働く膣内には入れないようご注意を。コメント: ラブライフアドバイザーOliviAさん保湿ジェルでうるおす出典: ライター撮影YES インティメイト・モイスチャージェル VM3,200円(税抜)成分の95%がオーガニックという、デリケートゾーン専用ジェル。かゆみ、性交痛、膣萎縮の原因となるデリケートゾーンの乾燥に着目し、根本的なケアを目指す本品。デリケートゾーンに合ったpHと濃度で作られており、浸透率が高いのが特徴。乾燥しやすいデリケートゾーン周りがうるおい、しっとりふっくら。無色透明で無味無臭なので、SEX前にも使える本品。OliviAさんいわく、ぬるま湯でといてコットンでパックするのがおすすめなのだとか。アンダーヘアの処理ここ数年、お手入れをするひとがグッと増えているアンダーヘア。かわいい下着や水着を着るのに、ムダ毛を気にするのはムダな時間。ゆくゆく老後に介護を受ける身になったときも、ない方が断然◎。だとしたら、いまのうちにツルツルにしておくのがいいと思わない?白髪にレーザーが反応しないため、レーザー脱毛をする場合はアンダーヘアに白髪が混じっていない段階でしておきましょう。VIOのうちIOは無い方が衛生的によいと言われています。コメント: ラブライフアドバイザーOliviAさん膣トレで感じやすいカラダへ出典: https://www.shutterstock.com「感度が上がる」「締まりが良くなる」「女性らしさが増す」など、何かと話題にのぼる【膣トレ】。膣トレとは骨盤底筋を鍛えてキュキュッと感を高めようとするトレーニング。尿失禁の予防や性行為中の膣圧・締まりを高めるのに良いのだとか。1日たった5分。膣トレのやりかた①肛門を締める・緩めるを2分~3分ほど。疲れてきたら間、休憩を入れるのも問題なし。②尿道口を締める・緩めるを2分~3分ほど。疲れてきたら間、休憩を入れるのも問題なし。③膣口を締める・緩めるを2分~3分ほど。疲れてきたら間、休憩を入れるのも問題なし。オーガズムの観点だけでなく、このゆるみができるようになると力まずに彼を受け入れられるようになるので挿入時の性交痛の軽減にもなるとのこと。SEXの悩みが解消されることでパートナーシップが良好になるかも。使える!膣トレ用アイテム出典: ライター撮影エミギ ラブパール・ミディアム3,000円(税抜)挿入に慣れていないかたでも使いやすいサイズ。ローションをつけるとスルリと膣の中に入れられる、指二本くらいの太さ。ラブパールの中に入っているボールがコロコロと転がって膣を刺激。入れたまま普通に生活するだけで膣トレを意識できる。取り出すときは、本体から伸びた紐を引っ張るだけ。繰り返し洗って使えるのもうれしいポイント。◆ ◆ ◆膣観察は、自分の美容と健康のためにも、パートナーとのSEXライフのためにも必要不可欠。加えて、大切なパーツならではのケアもお忘れなく。強すぎる洗浄料で洗うのではなく、デリケートゾーン専用のソープで優しく洗ってあげて。意外にも乾燥しやすいパーツだから、専用のローションで保湿も。膣トレも継続することで、キュキュッと引き締め感を感じられそう。取材協力:ラブライフアドバイザー・夫婦コミュニケーションアドバイザー OliviAラブライフアドバイザー・夫婦コミュニケーションアドバイザー OliviA text : Yoshiko
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2020.04.03
気になるアソコの潤い不足に。絶頂への近道「濡れやすいカラダ」を作る方法とは【#19】
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2020.03.27
「私のアソコってヘン?」デリケートゾーンの黒ずみ・ケアの方法を教えます
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2020.02.28
かずのこ天井?ミミズ千匹?彼を快感で包み込む「名器」セルフチェック方法【#14】