Columコラム
2018年01月 の記事一覧
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2018.01.28
「膣内環境」整ってる？妊活やニオイ対策を助ける愛用アイテム
膣内環境を考えたことありますか？by Pixabay ラブライフ・アドバイザーのオリビアです。「腸内環境が、免疫力を司っている」という健康情報は、TVやメディアでさかんに取り上げられていますよね。花粉症対策にヨーグルトの乳酸菌がいいとか。実践されている方も多いと思います。腸にほど近い、膣。実は、私たちの『膣内環境』は、セックスの質を左右する大切なことなんです。 例えば、デリケートゾーンの臭い。「自分のアソコの臭いが気になって、オーラルセックスされるのが恥ずかしい」「彼がクンニしてくれないのは臭いのせい？」と疑心暗鬼になってしまったことってありませんか？さらに、おりものの量の増減も、妊活も、膣内環境が影響しています。気持ちよくセックスを行うためには、あなたの膣内環境に注目する必要があるんです。理想的な膣内環境とは？ 先に、予備知識として、『膣内環境』について解説しますね。 私たちの体は、健康体であれば、血液や体液の酸性・アルカリ性のバランスが保たれています。これをペーハーバランス（pHバランス）と言います。理科の実験のリトマス試験紙で調べたアレです。酸性は青から赤。アルカリ性は、赤から青。中性は変化なしって覚えましたよね。 膣分泌液は、通常ｐH値が3.8～4.5で、酸性に保たれています。腟が酸性に保たれるおかげで、細菌の侵入や繁殖を防ぎ、不快感のない状態に保てるんです。これを腟の『自浄作用』といいます。 ちなみに、私は、以前、膣のアンチエイジングレーザーを受けるために、クリニックで、膣内環境を総点検しました。pH値、膣圧、性感染症の有無など。幸い、問題もなく健康な膣でしたが、自分の膣内環境に真摯に向かい合っている女性ってどれくらいいるのでしょうか？オーガズムフルなセックスを楽しみたいなら、自分の膣を健やかに保つために、やさしいまなざしを膣に向けておくことって必要不可欠なことだと思います。潤滑ゼリーの使い分けで膣内環境を調整する 不規則な生活やストレス、加齢で女性ホルモンのバランスが乱れると、膣内環境がアルカリに傾き、臭いやおりものなど不快感が増します。韓国の産後ケア施設では、出産により乱れた膣内環境を整える目的で膣に乳酸を投与する療法があるそうです。そこからヒントを得て作られたのが、タンポン型のデリケートゾーン用ケアジェルのインクリアです。 正確には、インクリアは、セックス用の潤滑ゼリーではなく、膣の自浄作用を弱めないケアジェルです。行為の直前ではなく、日常的に使うことで、臭いとおりもの対策が出来ます。挿入するのもスムーズなので、セックスするのが決まっている日は、2日前くらいからインクリアを使って、膣のコンディションを整えます。まるで、アスリートのようですが（笑）、膣のお手入れは、セックス相手へのマナーでもあり、自分が行為に没頭するためにも大切なことですからね。それに、雑菌が繁殖しやすい状態だと膣炎にもなりやすいですし、結局は、自分の体を守る行為なんです。妊活にも潤滑ゼリーは必要？ 膣内環境を気にし始めるきっかけに「妊活」があります。 仕事で疲れていても、その気にならなくても、とにかく「しなきゃ！」「今月こそは！」と意気込み、性交痛を我慢しながら行為を完了させようとするので、辛い思いをしている女性も多いはずです。痛い思いをすると、次のセックスも身構えて、緊張してしまうので、ますます濡れにくく…という悪循環に陥ります。妊娠を希望するさいは、弱アルカリ性の子宮頸管粘液が分泌され、精子がスムーズに子宮口に運ばれることが理想。妊活中の女性こそ、潤滑ゼリーを上手に活用して欲しいと思います。 けれど、「ゼリーを使って妊娠率が下がるってことない？」「精液が薄まらない？」と心配になりますよね。 普通の潤滑ゼリーは、スムーズさを求めているので、精子の運動性を考慮していないものもあります。使用する潤滑ゼリーのメーカーに問い合わせしてみてください。 私が、最近使っているのは、精子が卵子まで到達しやすいように、粘度やpH、浸透圧を調整している妊活用の潤滑ゼリー。女性が妊活セックス前に仕込んでおく膣への注入タイプもありますが、私は、男女お互いの性器に塗布するタイプのプレグゼリーを使っています。潤滑ゼリーって、「使ってみよう！」と切り出すタイミングに困りますが、前戯に取り入れればスムーズ。「これ、ヌリヌリするともっと気持ちよくなるよ」「使ってみていい？」と彼への愛撫に先に使い、ローション愛撫の心地よさをわかってもらってから、「私にも塗って…」とおねだりすると自然な流れで使えますよ。 次回は、引き続き、暴発注意！のローション愛撫について書いてみようと思います。
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2018.01.26
初めて一緒に住むふたり☆気を付ける点って？
初めてのふたりでの暮らし。本当にラブラブでい続けられるかな……「結婚して初めて一緒に生活を始めます。今まではたまに彼の家に行くことはありましたが、一緒に生活したことはないので、ずっとふたりでいられる嬉しさの半面、本当にラブラブでいられるか？心配も。これから彼と暮らし始めるに当たって何かしておいた方がよいことってありますか？」(まみてぃすさん／会社員・婚約中)教えてOliviA先生！初めて一緒に暮らす前に、やっておきたいことがあります。やっと一緒に住めるね☆とウキウキなカップルも、一緒に生活し始めると、多かれ少なかれ相手の気になる点は出てくるはず。半同棲や旅行では見えていなかった相手の生活スタイルや、日常のちょっとした所作が気に障ったりすることもあるから、なるべく早い段階で擦り合わせの時間を持って、ふたりのラブラブを維持していきましょう。[POINT1]お互いがご機嫌でいられるよう、してほしくないことを共有一緒に住み始めると、バタバタして何となくいろいろなことがなし崩しになることも多いので、住み始める前に、擦り合わせをしておくこと。特に、お互いにしてほしくないことがあれば、このタイミングできちんと伝えること。うやむやにして放置しておくと、後でストレスになって夫婦仲に亀裂が入ることも。どんなに小さいことでも「こういうことされたら嫌だなぁ」「こういうふうにされるとすごく傷つく」こと、例えば「トイレは座ってしてほしい」「裸でうろうろしないでほしい」など、この機会に話す時間を持って。お互い、昼間の生活からご機嫌でいられると、夜の生活も自然にうまくいくもの。昼は仲が悪いのに、夜だけは満足いくSEXができている夫婦はあり得ませんから、セックスレス防止のためには、まず昼の生活からしっかり意思疎通を図って、擦り合わせしておくことから始めて。[POINT2] 引っ越し前に決めておきたい～スムーズな夜の動線づくりこれから引っ越す場合は、Hまでの動線をスムーズに行えるように、インテリアの配置を考えるのがおすすめ。 「お風呂から出たら、そのままソファでくつろいでいちゃいちゃ。その後にベッドイン」「ベッドで音楽を聴いてまったりしながらHしたい」「寝室にテレビを置いて、夜寝る前はTV見ながらベッドでゴロゴロしてその後にする☆」など、好みによってインテリアの配置も変わってくるから、ふたりのHまでの雰囲気づくりのためにも、夜の動線づくりは今のうちにやっておくと◎。結婚すると女性から誘う場面が必ず出てくるので、新生活の準備をしながら、どういうパターンのときにHする？ 今日はする日だよーというのが分かるよう、動線と一緒にHの合図も考えておくと意思の疎通がストレスなくスムーズに誘えます。[POINT3]引っ越し前に決めておきたい～夜の営みに関わる寝具選びベッドルームをどうするか？は夜の営みを考えると大事な問題だから、きちんとふたりで話し合って。SEXをするのには高反発の素材がおすすめですが、寝心地も想像しつつマットレスの形と質は、好みに応じてこだわって。 ダブルベッドにするかツインベッドにするか、布団にするかどうかでも大きく変わってきます。どれが正解というわけではないですが、お互いを近くに感じられるダブルベッド、寝返りや振動が相手に伝わらないメリットのあるツインベッド、場所を取らず敷く場所を変えれば雰囲気も手軽に変えられる布団と、ふたりが何を大事にするか？ Hのしやすさと好み、睡眠の質を総合的に考慮して決めたいですね。せっかくの機会！ 夜のことも引っ越しのことも一緒に話し合ってこれから一緒に住む、まさにスタート地点の今だからこそ、家のことだけでなく、夜の生活のこともふたりで話し合っておこう。昼も夜もご機嫌でいられる快適な家づくりができれば、きっと夫婦のラブラブ度も維持できるはず！
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2018.01.25
人は肌で幸せを感じる！ セルフで全身の性感帯をメンテナンスする「2種類のタッチ」とは
毛並みがよい猫を撫でるのが心地よいように、しっとりすべすべの肌は、時間を忘れて、いつまでも撫でていたくなるもの。お手入れが行き届いた身体は、自分自身でも誇らしく感じますよね。 人は、肌で幸せを感じることが科学的にも注目されてきました。心地よいスキンシップは、幸せを感じる心を育んでくれます。その効果は、自分自身を愛情をもってタッチするセルフケアでも同じこと。 今回は、スキンケアをしながら感度アップする方法をご紹介します。 スキンケアしながら感度アップする方法がある！(c) istockphoto.com女性の身体は「全身性感帯」と表現されますが、ただ身体を触ったり、触られるだけでは性感は開きません。開発のコツは、全身の「性感帯」と「愛感帯」を見つけること。 愛感帯とは、普段あまり触れることがないけど、タッチされるとゾクゾク感じる場所。パートナーに丁寧に触れられるとうっとりします。 1．毛の生えているところ2．カラダの末端（鼻、手足の指先）3．仙骨 など 性感帯は、性器だけではありません。 1．骨の上2．くぼみがあるところ（指の間、脇の下、へそ、ひざの裏側）3．カラダの裏表の境目（わき腹）4．皮膚の薄いところ（まぶた、首筋、二の腕の内側、太ももの内側） など 触れられると鳥肌が立ち、じんわりと膣が潤うのを感じる場所。性感は、その日の気分や体調で感じたり、感じにくかったり変化します。 まずは、セルフタッチで性感を開く準備をしましょう。マスターして欲しいのが、性感を開く2種類のタッチ。リラックスするための「エアーイン・タッチ」と性感帯を育てる「センシュアル・タッチ」です。バスルームで体を洗う時やオイルやクリームを塗る時に行えば、スキンケアをしながら肌の幸福度を上げることができます。 ずっと撫でたくなる愛され肌をつくる「エアーイン・タッチ」(c) istockphoto.com快感の入り口はリラックスから。心と身体をなじませる「エアーイン・タッチ」からはじめましょう。 ポイントは、 1．手の平をまんべんなく使う2．体の端っこまで包む3．手の平から愛情を伝える こと。 肌から2～3cm離れたところに手のひらをかざし、肌の熱気を感じます。飛行機が軟着陸するようにそっと肌に手のひら全体を置き、密着させます。 手と肌の境界線がなくなるような気持ちになるまでなじませて、ひと呼吸。手の平を密着させたままゆっくりと身体を撫でていきましょう。丁寧に愛情を込めます。リラックスしながら優しく触れる気持ちよさを味わい尽くしましょう。 手を離す時は、余韻を残すようにゆっくり離すと、タッチの色気が増します。洋服の上からでも、素肌でも使える安心感のあるタッチです。 セルフ性感開発「センシュアル・タッチ」(c) istockphoto.com「センシュアル・タッチ」は、性感帯を開発するための触れ方です。羽根ペンで肌をなぞるような軽やかなタッチで、肌の表面に生えているうぶ毛を、あなたの指先でそーっとなぞるように、ゆっくりと触れていきます。 頭からつま先までまんべんなくタッチしながら、感度が低い性感帯と高い性感帯を見つけましょう。自分で触れていても鳥肌が立ちます。指先に官能性を宿して、エロティックな気分で行うこと。 バストへのアプローチは、乳房の外側から乳首に向かって、渦巻き状の円を徐々に小さく描きながら中心部に近づいていきます。敏感な部分は最後までおあずけ。この焦らしが快感を深くするのです。 1．呼吸が深くなる2．鳥肌が立つ3．ピクンとなる4．汗ばむという変化 これらは性感が高まっている証。 くすぐったいところは未開発の性感帯。エアーイン・タッチを併用しながら時間をかけて開きましょう。 「快感は男性から与えられるもの」「相手のテクニックでセックスの満足度が決まる」と思い込んでいる女性もいるかもしれません。でも、そんなことはないんです。女性が自分のセクシャリティーに興味を持って、心地よいスキンシップを知ることができれば、相手の男性の勘違いセックスを軌道修正できるようになります。 毎日のスキンケアに2種類のタッチを組み込んで、あなたの内なる官能性を発見してみてくださいね。
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2018.01.21
マーガリンは塗っちゃダメ？真面目に実験してみました！
ガムとチョコは一緒に食べると消える？ ラブライフ・アドバイザーのオリビアです。前回のコラムで、コンドームと相性が悪い潤滑剤の代用品があるとお伝えしました。 「相性が悪い」と言うのは、潤滑剤に含まれる油分が、コンドームの原材料であるゴムの分子をバラバラにするので、破れやすくなってしまうということ。 「ガムとチョコを一緒に食べると、口の中でガムが消える！」という話を聞いたことがありませんか？私は、子供の頃に試したことがあるんですが、口の中でだんだんとガムが小さくなっていくんです。先にお伝えしたコンドームと潤滑剤の代用品の使用も同じ現象で、ガム（ゴム）とチョコに含まれるカカオバター（油脂）の組み合わせで「ガムが溶ける」という現象が起こるんです。 コンドームの取扱説明書には、「ベビーオイル、マーガリン、ローション、ハンドクリームなどと接触すると、コンドームが劣化し、破れる危険があります。」（SAGAMI「HOT KISS」取扱説明書より抜粋）というような注意書きが書かれています。 そこで、今回は、コンドームと相性が悪いと言われている代用品を使うと、本当にコンドームが破れやすくなるのか実験をしてみました。コンドームとベビーオイルの相性実験 コンドームと相性が悪いと言われる代用品の中から、身近にあるものを3種類を用意してみました。ハンドクリーム・ベビーオイル・マーガリンです。 個人的に、一番代用品として使いそうなのは、ベビーオイルかなと思います。「赤ちゃんにも使えるし、肌にも良さそう」というイメージと、ツルツルとした使い心地がピストン運動をスムーズにしてくれそうだから。相性実験は、男性器模型（いわゆるディルド）にコンドーム（SAGAMI「HOT KISS」）をかぶせ、潤滑剤の代用品を多めに塗り、ピストン運動の持続時間（10分間）を目安に、強摩擦を行います。 ちなみに、撮影は、夫。黙々と実験を行っている私に「ちょ、何やってるの？！」と驚きつつ、動画と写真まで撮ってくれてありがとう（笑）。 ベビーオイルの実験結果は…なんと！ 摩擦を始めて約４０秒でコンドームが破れてしまいました。 爪を立てないように気をつけていたにもかかわらず。気づいたら、あっという間に。ベビーオイルは、本当に破れやすくなるんですね。マーガリンとハンドクリーム つづいて、ハンドクリーム。 こちらも同様に摩擦を行いましたが、10分間の摩擦では破れませんでした。しかし、模型をそのままにして数時間外出をして帰宅したら、破れていました。 最後は、マーガリン。最も「潤滑剤として使う人はいるのかな？」と思う代用品。発酵バター入りのものにしましたが、実験中、甘い香りが漂い、トーストが食べたい気分に。我が家の猫も寄ってきます。 こちらは、10分間の摩擦では破れず、一晩おいて様子をみましたが、翌朝は、パリパリのバターコーティングされた模型となり、ゴムの質感は変質していましたが、破れてはいませんでした。実験を終えて 今回の実験の結果、相性の悪い順は、ベビーオイル＞ハンドクリーム＞マーガリンとなりました。 とはいえ、決して、「マーガリンは使っても大丈夫！」というワケではありません。 ベビーオイルはスキンケアに、ハンドクリームは手に、マーガリンはトーストに、本来の役割を全うしてもらい、セックスには潤滑ゼリーを使ってください。 ドラッグストアに行けば、1,000円前後で市販の潤滑ゼリーを買うことができる時代に、身近にあるからと潤滑ゼリーの代用品を使って、避妊に失敗してしまうのは、同じ女性として、とても残念なこと。無知からくる失敗を出来るなら予防して欲しい。その現実を知って欲しくて、家族総出でこの実験をしました。 潤滑ゼリーを正しく使って、安心して、セックスを楽しめますように。
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2018.01.18
セクシー度が不足しがちな冬の下着… 脱ぎ方の工夫だけで彼の気分が一気に盛り上がる!?
お出かけデートは嬉しいけど、冬のお出かけは寒がり、冷え性さんには厳しい季節。 肌着、厚めのタイツ、腹巻、貼るカイロなど、かわいいアウターの下は、冷え性対策のために重ね着が必須。デート服の下のアンダーウェアは、防寒優先になります。 重ね着でぬくぬく温かいのはいいですが、「いざ、ベッドイン！」という時に、「あまりセクシーじゃない貼るカイロ付きの肌着は見られたくない」「マトリョーシカのように、裸になるまでに手間がかかる防寒下着は脱がる彼も面倒くさそう」と思ってしまいませんか？ 映画のワンシーンのように…おねだり脱がし(c) istockphoto.com実は、素肌になるまでに手間がかかる冬の下着こそ、セックスを盛り上げるためのイントロダクションなんです。 例えば…映画のワンシーンで、「ドレスのファスナーを下ろして」と女性がクルリと背中を男性に見せ、お願いするシーンからベッドインまで一連の流れになっているのを観たことがありませんか？R18映画「お嬢さん」では、令嬢と侍女がドレスを脱がせ合う予告編シーンがエロティックに描かれ話題になりました。 素肌が現れる瞬間を官能的なひとときにするには、脱がせる手間があってこそ。おねだり脱がしをしてもらうことで、彼の「早く裸を見たい！」という気持ちが高まるのです。 防寒タイツはバーレスク風にチラリズム脱ぎ(c) istockphoto.com防寒タイツや着圧ソックスは、脱がし下手な男性にお任せすると、生地が伸びてしまったり、残念なことになるので、ここはあなたが率先して脱ぎましょう。 でも、ただ脱ぐだけじゃもったいない。 昔から海外や日本のキャバレーで女性のショーガールのチラリズムを楽しむバーレスクという美学があります。下着まですべて脱ぐストリップと異なり、下着をすべて脱がないバーレスクは、女体の魅力を見せるエンターテイメント。近年、また注目されています。タイツやストッキングは、バーレスクのショーガールになりきって、彼の目を見つめながら、ゆっくりと脱ぐ姿を見せつけましょう。 「チラリズムが想像できないわ」という方は、クラシックなオムニバス映画「昨日・今日・明日」を観てみてください。主演のソフィア・ローレンが音楽に合わせて下着を一枚ずつ脱いでいくシーンがあります。男性を挑発しているのですが、淫靡な雰囲気というよりも、明るく楽しそうな雰囲気が伝わってきますよ。重ね着は一枚ずつ脱がせ合いっこ (c) istockphoto.com最後に紹介する脱がせテクは、「彼と脱がせ合いっこ」。ベッドイン目前で高まっている気持ちは、あなたも同じはず。 ここでは、焦らずに、一枚ずつお互いの洋服を脱がせていきましょう。彼のセーター→あなたのセーター→彼のシャツ→あなたのストッキング→彼のズボンのベルト→あなたのスカートという風に、順番に目を見つめながらゆっくりと脱がしていきます。 この場合、重ね着している数が多い方が、裸に至るまでの過程を楽しめます。だんだんとあらわになっていく素肌を愛おしそうに眺める行為は、いつもよりもエロティックで、ドキドキするはず。 「見られたくない」「脱ぐのが面倒」と思っていた冬の重ね着こそ、セックスを盛り上げる小道具になるんです。逆に、脱がせる過程を楽しめない人は、焦らしの情緒がわからないという証。冬の洋服の脱ぎタイムは、その人のエロスの真価が問われるのです。今夜から早速、脱ぐ時間も演出のひとつだと思って試してくださいね。
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2018.01.17
同棲生活からそのまま結婚へ：気を付けるべきことって？
同棲からそのまま結婚生活に……「2年間同棲した後に結婚。住む家も一緒だし結婚したからといって、このままだと今までの延長で何も変わらなさそう……。新婚感を出すための秘訣(ひけつ)って何かありますか？」（カナさん／アルバイト・婚約中)教えてOliviA先生！同棲生活からの繰り上げ婚パターンは要注意。期間にもよりますが、初めて一緒に住む夫婦よりも新鮮味が薄いのが、付き合っている時から同棲していたカップルのパターン。住む所も変わらなかったり、何となく今までの日常の延長となりがちなので、きちんと「夫婦になった」ことを実感し、思いを擦り合わせておくのが大事。[POINT1]小さいことでも、気になる点はこのタイミングで解決！一緒に住んできたからこそ分かる、小さいけど気になることってきっとあるはず。「このままじゃちょっと嫌だなぁ」「もう少し○○してくれないかなぁ～」と思うことがあれば、必ずこの夫婦になるタイミングで話し合うこと。この機会を逃すと一生ない！くらいの気持ちで行って。「夫婦になったら変わってくれるかな？」なんて思う人もいるかもしれませんが、はっきり言って、伝えなきゃ変わりません！ この後、こじれてから解決しようとしても、時すでに遅し、このタイミングで予防線を張っておくことがお互いにとってベストです。 いくら生活が今までと変わらないからといって、付き合っている男女から夫婦になるのですから「夫婦」として話し合う時間を設け、気持ちの変化をつくっていきましょう。夫婦になると日常生活の満足度が、夜の営みにも直結してくるから、まずはこの機会が最大のチャンス！[POINT2]ふたりのなりたい「夫婦像」を擦り合わせよう育ってきた環境が違うふたりだからこそ、お互い「こんな夫婦でいられるといいなぁ」という理想は今のタイミングで擦り合わせておかないと、後から意見の不一致が起こり得ることも。 話し合いの際、直接言いにくい場合は、お互い自分の親の話をしながら話すと角が立たなくてオススメ。「お母さんこういうことされると嫌そうだったから、私も嫌だなぁ」「お父さんが家事手伝わないところ好きじゃなかった」「ふたりとも仲良く一緒にお風呂入ってて理想だなって思ってた。」など、親を引き合いに出しながら、自分たちの目指す夫婦像を話し合っていくとスムーズ。[POINT3] あえての初夜感を演出☆既に一緒に住んでいると、お家SEXではどうしても新鮮味が薄れてきてしまうもの。でもせっかくだから、夫婦になって初めての夜は、いつもの延長ではなく、改めて初夜感を演出して。できれば婚姻届けを出した日に「いたしましょうか。」と儀式的にするのが、特別な日のセレモニー感が出てオススメ。カップル用にベッドに花びらを散らしてくれるようなリゾートホテルや、いつもよりとちょっとグレードアップした場所を用意し、「これからもよろしくお願いします」というけじめの意味も込めて、素敵な節目である初夜を過ごして。一つの節目だからこそ、ふたりで話し合うきっかけにずっと同棲をしていたとはいえ、カップルから夫婦になったことの意味は大きいはず。この機会を使ってお互い面と向かって話し合い、新婚ならではの初夜も楽しみつつ、夫婦の新しい生活をスタートさせて☆
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2018.01.14
ぬるぬるすれば何でもオーケー？コンドームと併用できる潤滑ゼリーの選び方
潤滑ゼリー・ソムリエ？by Pexels ラブライフ・アドバイザーのオリビアです。前回のコラムで、ローション使いの匠になるためには、まずは、男性用潤滑ローションと女性用潤滑ゼリーの違いを知りましょうとお伝えしました。 ドラッグストアで2種類の潤滑剤を見比べてみましたか？今回は、女性用潤滑ゼリーに注目してみましょう。 ラブライフ・アドバイザーという職業柄、潤滑剤の新商品が発売されるたびにメーカー様がサンプル品を送ってくださいます。そのため、今までに様々なタイプの潤滑剤を使ってきました。潤滑ゼリー・ソムリエと言っても過言ではない私が、普段使いする女性用潤滑ゼリーを選ぶコツをご紹介したいと思います。我が家に届く潤滑剤たち 30代に入ったら、自分にぴったりの疑似愛液を探そう！ 膣のアンチエイジング・レーザーを体験し、一時的に膣内環境が若返ったことで、「私、若い頃に比べて、だいぶ濡れなくなってたんだ…」という現実に気づかされました。 それまでは、潤滑ゼリーは「自分のために使うもの」というよりは、パートナーとふたりでぬるぬるした非日常的なテクスチャーを楽しむプレイ用アイテムでした。「愛液を補うために潤滑ゼリーを使うのは、まだまだ先」と思っていたんですが、レーザー体験で膣の老化（！）を実感してからは、若いつもりはやめて「潤滑ゼリーは一家に一本常備！」と意識を変えました。 色々と調べていくうちに、疑似愛液として使う潤滑ゼリーは、膣内に使っても問題がないように作られたものを選ぶべきだと知ります。コンドームメーカーが作る潤滑ゼリー セックスに欠かせない潤滑ゼリーですが、コンドームとの相性がよくない代用品を潤滑剤として使用しているケースがあるようです。 手持ちのコンドームのパッケージを見てみてください。「ベビーオイル、マーガリン、ローション、ハンドクリームなどと接触すると、コンドームが劣化し、破れる危険があります。」（SAGAMI「HOT KISS」取扱説明書より抜粋）というような注意書きが書かれています。 潤滑ゼリーの存在を知っている身としては、ベビーオイルやハンドクリームましてや「マーガリンを潤滑剤代わりにするか…？！」と思うのですが、お隣の寝室事情は未知の世界。バター犬ならぬマーガリン犬プレイの流れでコンドームを使用して、避妊に失敗してしまうことも否定できませんので、心当たりのある方は、これからはくれぐれも気をつけてくださいね。 では、コンドームと併用できる潤滑ゼリーって？一番わかりやすいのは、コンドームメーカーが作っている水溶性「潤滑ゼリー」。 代表的なのが、1982年「うるおい不足」に悩みを抱えた女性のために、日本家族計画協会医学委員会とジェクスが開発した日本で初めての水溶性潤滑ゼリー「リューブゼリー」。全国の多くの産婦人科や泌尿器科等医療分野でも推奨されていて、ドラッグストアでもよく見かけます。 その他のコンドームメーカーさんも、相模ゴム「99％水潤滑ゼリー」、不二ラテックス「ウーマン潤滑ゼリー純潤」などを販売されています。 もしあなたとパートナーが、「ヌルヌルすればどれでもいいんじゃない？！」と潤滑剤の代用品を使っているんだったら、これを機に正規品に切り替えることをおすすめします。ちなみに、潤滑ゼリーは、性行為をスムーズに行うための潤滑剤であり避妊目的で使用になれませんので、お間違いなく。 つづく
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2018.01.09
冬のスキンシップは、小道具が大活躍！ 身近な●●で彼とのカラダの相性をチェックする方法
「目は口程に物を言う」と言いますが、男性のある部分を見ると、彼とのセックスをある程度、予想することが出来るんです。 指を見れば丸わかり？ 彼のセックス癖(c) istockphoto.com このある部分、男性の色気を感じるパーツでもあるので、ついじっと見つめてしまう女性も多いのですが、どこか、おわかりでしょうか？それは、指です。彼の指を見るとわかることは、意外とたくさんあります。 1つめは、清潔感。もし、気になる彼が、デートの時に爪が伸びっぱなしだったら要注意。いざセックスとなり、不衛生な指であなたの大事なところを触られたら大変！繊細な粘膜が傷ついてしまうこともあります。 2つめは、あなたへの気遣い。デートという特別な日に、セックスを想定して最低限の身だしなみを整えてこない男性は考えものです。あなたへの気遣いが欠けていると言えるでしょう。 3つめは、愛撫テクニック。彼が楽器を弾くのが趣味だったり、料理が得意だったりするなら、前戯に期待ができるかも。楽器の演奏も料理も五感を使う行為。感性や手先の器用さはセックスの満足にも大いに影響します。 4つめは、ずばり、男性器の形。イギリスの動物行動学者ジョン・Ｔ・マニング氏は、論文の中で、「ペニスや指など体の末端を作る司令塔の役目のHox遺伝子の作用で、男性の指の形とペニスの形に関連性がある」と指摘しています。私たちが、「指がきれい…」とうっとり見惚れてしてしまうのは、実は、彼のパンツの中をのぞいているのと同じこと！？ ハンドクリームを使ったスキンシップ(c) istockphoto.com 男性のセクシャルパーツでもある指の存在が明らかになったところで、彼の指を見つめるだけでなく、実際に触れて、その感触を感じてみたいと思いませんか？冬ならではの小道具を使って、自然な流れで彼の手に触れる方法があるんです。 用意するものは、ハンドクリーム。化粧ポーチの中にしのばせておいて、気になる彼の前で、「冬って、手が荒れやすいよね」と言いながら、ハンドクリームを自分の手にぬりぬり。つづいて、「このハンドクリームいい香りなの。ちょっと手を貸して」と、彼の手の甲にもクリームをのせてあげましょう。 これだけでも、友達以上恋人未満のふたりのスキンシップのきっかけづくりには十分。しかし、せっかくならもう一歩先に進んで、彼が思わず、あなたとのセックスを想像してしまうハンドクリームマッサージを試してみてください。彼の心を奪う！ ハンドクリームマッサージ(c) istockphoto.com ハンドテク１：手のひら包みハンドクリームを塗り伸ばす時には、あなたの両手の手のひらで彼の片方の手のひらをはさみます。イメージとしては、彼をやさしくハグするような気持ちで、ふんわりと包み込み、ギュッとはさみましょう。握手よりもより親密感を感じるスキンシップです。 ハンドテク２：指くるくるポン指は、彼の男性器だと思って、丁寧にマッサージしましょう。指の付け根から爪にむかって、くるくると円を描きながらハンドクリームを塗り込みます。指先まできたら、ポンと爪をひっぱるように手を離すと心地よい刺激が指先に残ります。 ハンドテク３：さよならタッチクリームが浸透してきたら、最後の仕上げです。はじめと同じように、あなたの両手の手のひらで彼の片手を包み込み、余韻を残すように、そっと手を離します。心の中で「さよなら、またね」と語りかけるように、名残惜しさを演出します。 ハンドクリームでマッサージをしながら、彼の手の感触をじっくりと味わってみましょう。 「この手で触られたい？」「手を繋いでしっくりくる？」「落ち着く？」 あなたの中に眠る動物的な直感に集中してみてください。実際の答え合わせは、ベッドの上になりますが、ハンドのスキンシップを通して、彼の手に男性的な魅力を感じるなら、セックスも期待できるはず。 逆に、ハンドマッサージの時点で、「なんかソワソワする」「しっくりこない」なら、それ以上のことは、期待できないかも。「手は、口ほどにものを言う」と心得て、次のデートは、ハンドクリーム持参で彼との相性をチェックしてみてくださいね♪
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2018.01.07
ローションをライバル視する男性はセックス素人？男性用と女性用ローションの違い
ラブライフ・アドバイザーのオリビアです。新年あけましておめでとうございます。今年も皆様のオーガズムをより豊かにするために、有益な情報をお伝えしていこうと思います。どうぞよろしくお願いいたします。肌だけじゃなく膣も乾燥？ 冬は、乾燥が気になる季節ですよね。お肌も手指も保湿クリームが手放せません。そして、潤いと言えば、デリケートゾーンの潤い。30代半ばを過ぎ、パートナーとの関係も安定してきたせいか、「こんなに濡れなくなるものなんだ…」と現実を受け入れざるえない場面に遭遇しています。 それに、妊活中は、排卵日にタイミングを合わせるので、自分のムラムラの波と排卵日がかみ合わないこともしばしば。男性達は、排卵日のプレッシャーから勃たなくなる「排卵日ED」を訴えます。濡れない膣に勃起しない男性器。この「ここぞ！」というときのお悩みを解決する方法を考えてみたいと思います。ローション使いが巧みな人はセックス玄人 セックスの必需品と言えば、ティッシュ・コンドーム・ローションですね。ティッシュとコンドームは、枕元にセッティングする人が多いかと思いますが、ローションはどうでしょう？個人的に、ローション使いが巧みな人は、セックスを熟知している人だと思っています。潤滑ローションとひとくちに言っても、用途によって配合成分やテクスチャーを見極める必要があるからです。ワインソムリエのように、その日のセックスにぴったりの潤滑ローションを選ぶことで、驚くほどセックスがスムーズになります。潤滑ローションをライバル視する男性 そもそも潤滑ローションって、「濡れない女性のためのもの」って思っていませんか？男性だったら、「オナホをヌルヌルさせるためのもの」でしょうか。 だから、男性は「そんなのなくたって、俺が濡らしてあげるよ！」と鼻息を荒くするし、女性も「私、すごい濡れやすいから、そういうの要らないの」と潤滑ローションを「そんなもの」扱いしちゃうんですよね。 女性の体は、デリケートですから、月経サイクルや仕事でストレスを抱えてるとき、加齢や服薬など、本人の気持ちの高ぶりとは裏腹に、濡れにくいときがあるのです。そういう繊細な性メカニズムを無視して、ローション不要と言っちゃう人は、男女ともに、まだまだセックスの奥深さをわかっていないということ。 それに、潤滑ローションは、膣を潤す以外にもいろいろ使い道があります。男性用と女性用ローションがある ローション使いの匠になるためには、まずはじめに、男性用ローションと女性用潤滑ゼリーの違いを知りましょう。 日本では、潤滑ローションは、「雑品」扱いのため、使用用途が明記されていません。男性用ローションとここで呼んでいるのは、主にオナホ（オナニーホール）の内部に塗ってヌルヌルとさせ、膣内を再現するための潤滑剤のこと。 一方、潤滑ゼリーは、女性の膣潤滑不全による性交痛を解消することを目的とした潤滑剤。膣内に使用しても大丈夫なように配慮されて作られています。ざっくりとした見分け方として、ドラッグストアに置いてあり、「潤滑ゼリー」と表記されたものは、女性の膣に使用しても大丈夫なように作られていると思ってください。「ローションならどれでもいい」というわけではないんですよ。雑品扱いされているからこそ、ユーザーの私たちが使うアイテムを見極める必要があります。ドラッグストアやドン・キホーテなどのアダルトグッズコーナーに行って、この2種類を見極めてくださいね。それが、ローション使いの匠への第一歩です。 次回は、女性用潤滑ローションのシチュエーション別の使い分けをご紹介したいと思います。つづく
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2018.01.04
新年会で使える！ 彼の心をギュッと掴む鍋パーティーの裏ワザ【必ず準備すべきものって!?】
寒い冬にぴったりのホームパーティーと言えば、鍋パ―ティー！お店で行う新年会もいいですが、気になる彼を誘って、アットホームな鍋パはいかがですか？楽しく団らんしながら、その人の素の部分が見える鍋パは、彼のことをもっとよく知れるし、それにあなたの魅力を彼に見せるチャンスです！ 気になる彼の素顔を見抜く！鍋パーティー(c) istockphoto.com 鍋パは、二人の距離を縮めるには、いいことづくしなんです。 ■メリット1：カジュアルに誘える「今度、うちで（友達と）鍋するんだけど、○○君も一緒にどう？メンバーみんな、気さくだから、初対面でも大丈夫だよ！」「気になる彼を自宅に誘う」という行為も友達を交えればハードルが下がります。あなたの自宅で開催するのに抵抗があるなら、ホームパーティー慣れしてる友人宅での鍋パに彼を誘うのもあり。 ■メリット2：おでかけデートではわからない素の部分を探る「彼、いいな。彼女いるのかな？」「もっと彼のことが知りたいな」と手探り状態なら、鍋パは絶好のチャンス。友人に協力してもらい「○○君て、彼女いるの？」「どんな子がタイプ？」など、あなたが聞きにくいことをどんどん聞き出してもらいましょう。ふたりきりで会っているだけでは聞き出しにくい彼情報を一気に入手することが出来ます。 ■メリット3：友人に彼のことをチェックしてもらえる鍋パが終わった後には、気心知れた友人達に「彼、どうだった？」と意見を聞いてみたいですよね。過去の恋愛遍歴を知り尽くしている女友達なら、第三者から見たあなたと彼の相性をズバッと教えてくれるはず。 野菜不足の彼をねぎらうヘルシー鍋レシピ(c) istockphoto.com 鍋パでより親密になるためには、準備が大事。気になる彼のライフスタイルを考慮して鍋パの準備に取り掛かりましょう。ひとり暮らしで料理をあまりしないタイプの男性なら、普段の食事は手料理に飢えているはず。鍋用に野菜をたっぷり用意しておきます。 「栄養とれるように、野菜たっぷり買っておいたよ！」「忘年会とかで食べ過ぎてない？今日は、ヘルシー鍋だよ」 彼の体調を気遣っている言葉をさりげなくそえると、あなたの思いやりが伝わりますね。 「いつも、ごはんはどうしてるの？」「仕事終わった後のごはんはどうしてるの？」など、彼の日常を探りながら、「彼女に手料理を作ってもらいたい派」か「仕事帰りに外食したい派」か見極めます。この見極めをしておけば、これから先のデートの誘い方がスムーズになりますよ。 ご当地ビール&食材で一気に距離を詰める彼が初めて会う人が多い鍋パなら、あなたの友達に彼が早く溶け込むように、彼や参加者の出身地のご当地ビールや地酒、食材を用意しておくのもさりげない気遣い。小さい頃や学生時代のエピソードを語り合うと、距離がぐっと縮まります。地方出身者なら、なおさら盛り上がりますよね。「○○君の地元、いいね。いつか行ってみたいな！」とさりげなくアピールもお忘れなく。ホームパーティーでのこういう心を解きほぐす配慮が出来る女性を男性は見抜きます。パーティーが楽しく終わった後には、「（あなた）ちゃんって、本当に気が利くなぁ。」とあなたの株は急上昇しているはず。ふたりで作る簡単おつまみで彼のハートをわしづかみ(c) istockphoto.com 彼のハートをわしづかみにする最後のとどめは、エプロンと簡単に作れるおつまみレシピ。鍋パの途中には、「お酒のおつまみ、欲しいね」「野菜、追加しようか？○○君、ちょっと手伝ってくれる？」と、彼をキッチンに誘い出して。この時に、用意しておいたエプロンを身に着けて、ササっと簡単なおつまみを彼と二人きりのおしゃべりを楽しみながら、つくりましょう。ここでは、凝ったものを作る必要はないんです。エプロン姿で彼に「この子が彼女になったら、こんな風にごはんを作ってくれるのかな…」と妄想するきっかけを作るのが目的ですから。鍋パを中抜けして、「二人だけの時間」を共有するのも、友達以上恋人未満に進展するための大切な時間。 たかが鍋パ、されど鍋パ。ホームパーティーは、あなたの交友関係、手料理スキル、コミュニケーションスキル、気遣いなど、あなたの持っている魅力を彼にプレゼンテーションする場なんです。鍋で体だけじゃなく、彼のハートもぬくぬくにして、あなたに夢中にさせちゃいましょう。（つづく）
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2018.01.01
彼をその気にさせる食事って？
彼をその気にさせる料理って……？私は料理が得意で、彼も食べることが大好きなんですが、彼をその気に(笑)させるような料理ってありますか？最近何だか家族という感じで、新婚感がなくなって来てる気がするので何か秘策があれば知りたいです。(Tamaさん／主婦・結婚半年)教えてOliviA先生！特効薬や媚薬(びやく)のようなものはないけれど……彼をムラムラさせることのできる秘密の媚薬(びやく)のようなものはないですが、料理にちょっと手を加えてみたり、食べ方や作り方を工夫するだけで、変えることはできますよ。POINT.1 いつもの食事にこっそり入れてみる私自身もやっていてお勧めなのが、健康にも良いとされる「マカ」のパウダーを料理にこっそり入れること。スープやみそ汁、煮物など入れても味が変わらず、簡単に取り入れられます。ほかにも精力UPと考えられているものはたくさんあるので、日常のメニューに取り入れてみては？「実は今日これ入れたんだよ～」「効くんだよ～」と実際伝えることで、効果が高まることもあるのですが、ここはあえてこっそり盛ると、ちょっと魔女っぽくて(笑)自分自身も盛り上がりセクシーな気持ちになれるのでお勧めです！ 「今日のご飯ちょっと味が違わない？」と彼の反応を見てみても楽しいですよ。POINT.2 五感を使って食べる食事って実は五感をフルに満たす行為なので、食べ方で盛り上げる方法もあります。お勧めは、果汁がしたたる果物を、そのままお互い手で食べさせ合うこと。普段はあまりしない食べ方だと思いますし、少し下品な行為かもしれませんが、おうちの中のふたりだけのこと！ 秘め事感を演出するのがいいんです。グレープフルーツやオレンジの柑橘系パパイヤ、マンゴー、桃などでぜひチャレンジしてみてください。きっといつもと少し違うセクシャルな雰囲気になれるはずです。POINT.3 一緒に手を使って料理をする料理はふたりでしていますか？ 私が知る限りでは、共働き夫婦で彼の家事の協力度合いが低いとセックスレスに繋がることが多いです。そこで、毎日でなくてもよいので、週末などにふたりで手を使って料理を作るのがお勧め。自分たちの手で何かを作り、一緒に食べるという行為自体にリラックスの効果もあり、自然と会話も生まれるから、ふたりの関係も良いものになりますよ。レシピは、ギョーザを包むような簡単なことで全然OK。達成したら彼を少し大げさに褒めて、賢く男性を立てながら家事を分担しちゃいましょう。男性はパワーバランスが上になった方が欲情しやすいので、褒めてちょっと良い気分にさせておく方が、ベッドの上ではうまくいきます。女性が手のひらで転がす術「褒めて・立てて・伸ばす」ぜひ実践してみてください。「食事」は夫婦の夜の生活にも影響します食べることは毎日のようにしている当たり前のことですが、そこに少しエッセンスを加えるだけで、いつもと違う雰囲気や会話が生まれそう☆ ぜひこの機会に「食」から夫婦のコミュニケーションを考えてみてくださいね。