Columコラム
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2017.11.23
「冷え性女子」必見！ 寒さを味方につけて、色気をアピール!? 二人の距離を近づける3つのテクニック
寒さが本格化していて、冷え性さんには辛い時期ですね。指先はかじかむし、肩こりはきつくなるし、お出かけするのもちょっぴり面倒。でも、その冷え性体質が彼との距離を近づけるきっかけになってくれるとしたら？恋愛テクとしては王道中の王道ですが、男性は、女性からのボディタッチに心を奪われてしまうもの。そうは言われても、ボディタッチ慣れしていない女性にとっては、わざとらしくない“さりげないボディタッチ”って、難しいかもしれません。今回は、秋のデートで使える！冷え性女子必見のスキンシップをご紹介します。 デートのはじまりに「ほら、こんなに冷たくなっちゃうの」とひえピタ(c) istockphoto.com外気に触れると指先が冷たくなる末端冷え性さん。スマホも操作しづらくなるので、外出時には、手袋とカイロが手放せないですよね。彼との待ち合わせ場所に着いた時、「今日は、寒いね～」「末端冷え性だから手が冷たくなっちゃうの。ほら」と、さりげなく冷たくなった指先を彼の手の甲にピタり。いきなり手を握るのは、照れくさくても、これくらいのボディタッチなら出来そうじゃないですか？ポイントは、デートの序盤に行うこと。スキンシップOKムードをあなたから作ることで、彼も気をよくして、いつもよりも積極的に距離を縮めてくるはずです。 彼への差し入れは、ホットドリンク。心も温まるじんわりタッチ。(c) istockphoto.com私たちが、何かを決めたり、考えたり、感じたりする時には、無意識のうちに、触覚が大きな影響を与えています。人の触覚の仕組みや不思議にまつわる最新の「触覚」研究成果がまとめられた「触楽入門」（朝日出版社）によると、「2010年に発表された米イェール大学の研究グループが実施した実験では、手が温まっているときに見た人の人柄を『あたたかい』を感じやすい」と示唆しています。触れ方を工夫するだけで、性格までよく見せることが出来るなんて、驚きですよね。そのメカニズムを応用したのが、次に紹介するスキンシップです。冬のおでかけデートでカラダが冷えるのは、彼も同じ。屋外でのデートやドライブデートでは、コンビニや自販機でホットドリンクを買って差し入れてあげましょう。ただ「寒い中、ありがとうね。はい！あったかいよ」と渡すだけでも、「彼女、気が利くな」と喜ばれるでしょう。ホットドリンクをカイロ代わりに握っていると、ふたりの手が温まってきます。「ほら、私の手もホカホカだよ」と、じんわりと温まったあなたの手で、彼の手を握ってみて。触覚のメカニズムにより、彼の目には、あなたが「優しい女性」として映っているはず。秋のデートごはんは、薬膳鍋！ 同じ鍋をつつきながら精をつける (c) istockphoto.com日本には、「同じ釜の飯を食う」という表現があります。同じものを食べることによって、共同体の一員としてチームメイト意識が湧くこと。また、それを強化することを指しています。よりふたりの絆を深めたいなら、デートごはんに「鍋料理」をチョイスしてみてはいかがでしょう？ひとつの鍋をそれぞれがつついて楽しむ家族スタイルの鍋料理。鍋を作る共同作業感があり、麺や雑炊で〆るまで、ゆっくりと食事を楽しむことが出来るのもデート向き。鍋料理の中でも、私がおすすめするのは、滋養強壮食材がスープに溶け込んだ「薬膳鍋」食べている最中から体がポカポカと温まり、じんわりと汗をかくくらいです。使われている食材の中には、精力をつけてくれるものも含まれているので、食後のボディタッチは、いつもよりもダイレクトに効いてくる可能性大。「冬になったら、おうちで鍋もしたいね♥」とおうちデートをチラつかせて、彼の反応を伺ってみましょう。美味しく、精をつけて、ふたりの距離も縮まる一石三鳥のデートごはんです。 大好きな人と肌を重ねる幸福感って、何物にも代えがたいものです。「親密なスキンシップをする関係まであともうちょっと」な気になる彼がいる冷え性さんは、次のデートで試してみてくださいね。今年の冬は、彼の腕に抱かれて、ぬくぬくとあたたかい冬を過ごしましょう。
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2017.11.19
持久力は長所じゃない！？「遅漏」を克服するトレーニング法
「遅い」方がマシ？そうでもないんですby Asaf R こんばんは！ラブライフアドバイザーのオリビアです。前回は、早漏男性を長持ちさせるアドバイスをいたしました。今回は、逆のパターン。持続力ありすぎ！で、「早く終わって欲しい」と願ってしまう遅漏男性へのアプローチ方法をご紹介します。 早漏男性が「早い」ことにコンプレックスを抱きやすいのに対して、遅漏男性は、「自分は持続力がある」と、むしろ長所と捉えている男性が割といます。女性側からすると、長すぎる交接は、性交痛の原因にもなります。それに加えて、「持続力がある」と自信を持ってしまっている男性は、前戯を早々に切り上げて、お得意の長時間交接に持ち込む傾向があるので、女性からしたら「彼の射精に付き合ってあげているようだわ」と不満が募ってしまうのです。 さらに、「遅い」だけでなく、「最後までイケない（射精に至らない）」ケースは、「膣内射精障害」と呼び、男性不妊の原因とされています。お子さんを望んでいる夫婦の膣内射精障害はファミリープランにかかわる問題なので、泌尿器科や不妊外来に相談する方もいらっしゃいます。医師による投薬や人工授精を並行して行うことも視野に入れるように促されることもあるでしょう。 ここまでくると、ただ「遅い」だけでは、片づけられなくなりますね。聞きづらい「彼のソロ活動」事情 膣内射精障害の原因で多いのが、「誤ったマスターベーション」です。「マスターベーションのやり方に不適切なものがあるの？！」と思いますよね。あるんです。“膣で再現不可能な”自己流のマスターベーションでイキ癖がついてしまうと、膣性交で射精に至るのが難しくなります。 例としてあげられるのが、床オナ（非用手的マスターベーション/PUSH法）と呼ばれる、布団にこすりつける圧迫刺激。そして、握力10kg以上の強いグリップでの摩擦刺激。 泌尿器科医も「思春期からのマスターベーションの方法に問題がある場合が多いため、治療に難渋するケースが多い」と指摘しています。自己流のマスターベーションを休止して、弱めの刺激でも射精できるように、マスターベーションでトレーニングするのが、男性がひとりで取り組む改善方法です。遅漏克服トレーニンググッズ 膣内射精障害を改善するために、TENGAを用いたマスターベーションを推奨する医師もいます。 TENGAは、デザイン性に優れた男性用マスターベーショングッズ。膣内に模したソフトな素材のホールに水溶性ローションを含ませ、その中にペニスを挿入して使用します。使用感は、膣性交やフェラチオに近い快感（それ以上とうたわれることも！）を得られると言われています。 TENGAには、締めつけ感や大きさ、ホール内の感触が異なる様々なタイプがあります。トレーニング目的の場合は、 締め付けがキツイ「ハードタイプ」⇒「スタンダードタイプ」⇒やわらかな「ソフトタイプ」 と、段階的に締め付けを弱め、最終的には膣に近い刺激で射精できるようトレーニングを重ねます。セクシャル・ヘルス分野にも浸透しているTENGAってすごいですよね。（参考サイト） でも、あなたから、彼に、「いつもどんな風にオナニーしてるの？」「床オナじゃないよね？」「一人でする時はTENGA使って！」とは、言いにくいですよね。セックスにオープンな関係のふたりなら、彼にTENGAをプレゼントしたり、月経中に「TENGA使ってしようか？」と提案するのもアリ。性的なことに関して、なんでも話し合える関係は理想ではありますが、実際のところ、彼のマスターベーションというパーソナルな領域に介入するのは、ちょっと難しい…。 そこで、次回は、前戯に取り入れる道具なしで行える「遅漏対策テクニック」をご紹介したいと思います。 つづく
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2017.11.18
男性が膣でイケない、膣内射精障害…妊活のために射精トレーニングができるラブグッズはありますか
男性の膣内射精障害を解決！？不妊治療として活用できる男性用ラブグッズを紹介！！本日のお悩み相談のお便りは「セックスしていて男性がイカないことはよくあることでしょうか。実は私の夫がそれで中出しに至らないのです。結婚して2年目子供を希望しているので、妊娠しないのではと不安です。病院に相談に行く前に二人でなにかできることはありますか。」マスターベーションではイケるけど、膣の中ではイケない深刻な夫婦のお悩み。誤ったマスターベーションで覚えてしまった強い刺激に、ラブグッズを活用して射精トレーニング！！更新日：2017.11.18 新規会員登録（無料）会員登録（無料）していただけると、「マイクリ」内の無料動画をご視聴できます。PREMIUM会員登録ご希望の方は、続けてお支払い手続きにお進みください。https://mycli.jp/member/authRegister
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2017.11.12
「そういう体質だから」で諦めないで！訓練で身につく射精コントロール方法【早漏編】
「早い」「遅い」と嘆く前に出来ることがありますby Pixabay ラブライフアドバイザーのオリビアです。「彼が早漏で、私が中イキする前に終っちゃうのよね…」「彼がなかなかイケない人で、この前なんて、途中で私が疲れ過ぎて、寝落ちしちゃったの。しばらくして起きたら、まだ彼が腰を振ってたのよ！」密かに、女性達が打ち明ける男性の「早い」「遅い」問題。多くの女性は、彼の射精パターンに不満があっても、「デリケートなことだし、機嫌が悪くなったり、勃たなくなったら嫌だから、黙っておいた方が賢明」と胸の内に留めてしまうんですよね。 一方、男性は、「何も言われない」＝「彼女は今のセックスでそこそこ満足している」と都合よく思ってしまうという悪循環。これでは、あなたの不満が蓄積していくのが目に見えています。 でもね、「彼は、そういう体質だから…」と諦めるのは、もったいないんです。 早撃ちの“早漏”も、ダラダラ長い“遅漏”も、意識してトレーニングすれば、射精を自由自在にコントロール出来るようになるんです。彼だって、独りよがりな射精より、二人が満足できるセックスをして、「今日もいいセックスだったね〜」としみじみと余韻を味わう方が幸せでしょう。 楽しくイチャイチャしながら、彼を射精コントロールのプロにする方法を今回から２回に分けてご紹介していきます。「早撃ち」さんには、セマンズ法を取り入れた前戯を！ セックスカウンセリングで「早漏」のご相談者が来た時に紹介するトレーニング法のひとつが、「セマンズ法」です。 「セマンズ法」は、セマンズ博士が開発した学習理論に基づく認知行動療法に属する、早漏トレーニング法です。 わざと難しく言いましたが、簡単に言うと、カップルで前戯から交接までの４つのステップをひとつずつクリアしていくことで、挿入時間を長持ちさせる方法。 しかし、男性の相談者にアドバイスする際、セマンズ法のネックになるのは、「パートナーとの協力体制を組むこと」早漏男性は、コンプレックスを女性に明かさずに、どうにか改善したいと思っているんです。その点、このコラムを読んでいる研究熱心な女性読者の方は、話が早い！いつものセックスにさりげなくセマンズ法を取り入れてみて。彼を長持ちさせる じらし前戯＆ゆるやか体位 セマンズ法は全部で4ステップ。STEP１：前戯はstop and startSTEP２：女性がリードする騎乗位でじらし射精STEP３：添い寝バックでじんわり射精STEP４：最後の仕上げは正常位 さっそく、それぞれのSTEPをご説明します。STEP１：前戯はstop and start 前戯では、フェラチオや手でペニスへの局所的刺激を与えます。射出感（イキそうになる感覚）が発生したら、刺激を中止。「まだ、イっちゃダメ…」と可愛く（Mっ気のある男には厳しく）囁いて。リラックスして休み、射出感が過ぎ去ったら、再び刺激 。このような一連の手順を３回繰り返して、4回目で射精OK。なかなか3回も焦らすことってないと思いますので、彼がめげないように「まだ、だ〜め」を可愛く言う練習をしておきましょう。STEP２：女性がリードする騎乗位でじらし射精 次は、前戯で行っていたペニスに対するじらし刺激を、膣で再現。騎乗位で合体した後、基本的には、女性側が動き、射精感が発生したら動作を中止。リラックスして休み、射出感が過ぎ去ったら、再度女性が動く。4回目で射精。最後の射精時には、男性が動いて射精するのが望ましい。STEP３：添い寝バックでじんわり射精STEP４：最後の仕上げは正常位 添い寝バック、正常位も同じく3回焦らして、4回目で射精。 以上です。 セマンズ法の目標は、トレーニングを重ねる事によって、 射精閾値が上昇し、射精に至るまでの時間を延ばすこと。本気で取り組む場合は、射精に至るまでの時間などを、詳細に記録をつけます。そうする事でトレーニング効果やトレーニングの進度を確認する事が出来ます。 １日で４ステップすべてを行うのではなく、３ヶ月〜半年かけて、少しずつ持続力を伸ばしていきましょう。あなたが、鬼トレーナーになりすぎると、彼のやる気が削げてしまう可能性もあります。「焦らしを楽しくセックスに取り入れる」くらいの心構えで始めてみてくださいね。 次回は、持続力ありすぎ！「早く終わって欲しい…」と思ってしまうダラダラ遅漏さんへのアプローチ方法をご紹介します。つづく
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2017.11.11
同居している人がいて音の出るラブグッズが使えません…バレにくいラブグッズを教えて
音も、見た目も全然気にならない！？普段から携帯できるリップスティック型の“バレない”ラブグッズとは？本日のお悩み相談のお便りは「ルームシェアをしているのですが、音が気になってラブグッズを使えません…バレにくいラブグッズを教えて」金額もリーズナブルなラブグッズ初心者にも試しやすい、最も“バレない”ラブグッズを紹介します！！更新日：2017.11.11プロフィール OLIVIA新規会員登録（無料）「マイクリ」内の無料動画をご視聴できます。 PREMIUM会員登録(月額450円＋税)「マイクリ」内の無料動画をご視聴できます。
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2017.11.09
男性と最後に触れ合ったのはいつ!? LOVEから遠ざかっている人の『恋愛感度』を上げる方法
私は、しばらく恋愛から遠のいている女性達を「ごぶさた女子」と呼んでいます。ごぶさた状況は、十人十色です。はじめにお伝えしたいのですが、明らかにモテなさそうな女性が、ごぶさた女子ではないのです。 「ごぶさた女子」の特徴(c) Shutterstock.com ・「モテそうなのに」とよく言われる美女・仕事一筋で真面目なキャリア系・男性と二人きりになると極度に緊張してしまう奥手ちゃん・社交的で男友達も多いけど色気を出すのが苦手なアネゴ肌タイプ・遠い昔に初体験を済ませたけど二度目の初夜を迎えることなく現在に至るセカンドバージン・過去のトラウマから男性不信になっている人など パッと見だけではわからないごぶさた女子は、あなたのまわりにもいるはずです。 ごぶさたスパイラルから抜け出しにくくなる理由のひとつは、ごぶさた友達との結束が強いこと。恋人のいる友人は、休日は彼と一緒に過ごすから付き合いが悪くなりがち。その点、ごぶさた友達は、付き合いもいいし、のろけ話を聞かされることもなくて気が楽。とくに、キャリア系ごぶさた女子は、同世代の男性よりも仕事ができて、趣味や旅行で得た経験から紡ぐ話は最高に面白い！「彼女たち以上に面白い男性っているのかしら？」と思いだし、恋人のいない生活の充実度が上がっていきます。寂しさを全く感じないんですよね。 「恋愛感度」ってなに！？(c) Shutterstock.com ごぶさた女子の口癖は、「○○がない」。あなたは、「出会いがない」「いい男がいない」と口にしていませんか？恋愛を求めているのにも関わらず、「ガツガツするのは恥ずかしい」「モテない女と思われたくない」と矛盾する気持ちを抱えて、自分からは何も行動しない女性が多いようです。脱ごぶさたしたいなら、「恋がしたい！」という自分の気持ちに素直になるのがはじめの一歩です。恋愛体質の女性は、感受性が豊か。「彼のことが気になるかも」「これって、恋心かしら？」と恋の始まりを察知する「恋愛感度」が高いのです。必見！恋愛感度を高めるマインドトレーニング ■ラブストーリーに感情移入してみる(c) Shutterstock.com 恋する気持ちを呼び覚ませたいなら、美しいセックスシーンや心を揺さぶる恋愛が描かれているラブストーリーに没頭してみましょう。主人公になりきって、恋する気持ちを疑似体験してみて。映画、漫画、小説など、あなたが感情移入しやすいものを選んでOK。恋のときめきを感じる感受性を育ててくれます。 ■恋をしている友人とおしゃべり自分と同じ境遇にいるごぶさた友達と仲良くしているだけでは、恋する気持ちは高まりません。恋をしてイキイキしている友人に連絡を取ってみましょう。ごぶさた期は、人の恋愛話にナーバスになりがちですが、あなたのモチベーションを上げるための刺激だと思って、ハッピーオーラを浴びながら、恋バナに耳を傾けてみましょう。 ■出会い系アプリに登録してみるスマホの出会い系アプリが増えてきています。無料から有料までプランも様々で「恋活」「婚活」など、真剣度に合わせて選べます。登録用のプロフィールを作成する工程は、自分がどんなタイプの男性が理想的なのか知るよい棚卸になります。真剣にパートナーを募集している男性がたくさんいることにホッとするはず。実際に、会うかどうかは別として、気の合いそうな男性を探すのは恋への第一歩です。 ■極上のアロマトリートメントを受ける恋する気持ちを高めるためにアロマトリートメントはおすすめです。セラピストに、女性の性を開く香りやセクシーな気持ちを高める香りをリクエストしてみましょう。 ・ローズ・ジャスミン・サンダルウッド・パチュリ ブレンドされたアロマオイルで全身を丁寧に撫でられると、自分の身体が誇らしく感じるはず。肌の触れ合いの癒し効果を実感できます。 恋愛関係でしか味わえない心の充足感ってあると思います。新しい恋のために心のウォームアップを始めてみませんか。心がときめく素敵な出会いがありますように！
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2017.11.07
“エリート紳士”に効くSEXテクニックを伝授！ 彼らが愛したくなる理想の女性とは
高収入・高学歴・ビジュアルも文句なし。そんな誰もが羨む王子様のような“エリート紳士”を虜にするには、どうしたらいいのでしょうか？ あなたはどっちを狙う？ エリート紳士のタイプ別理想の女性像 (c) Shutterstock.com 彼らのまわりには、虎視眈々と彼女・妻のポジションを狙う女性達がいます。ライバルは、若さ、美貌、教養、共通の趣味、料理の上手さ、など才色兼備な女性達ばかりです。ライバルに差をつけたいなら、外せないのが、ベッドの上での満足度！ エリート紳士にも、「生粋モテタイプ」と「遅咲きタイプ」がいます。 「生粋モテタイプ」は、同時進行で何人かの女性と交際している可能性が高く、「何人かいる彼女のひとり」もしくは「セフレ」のポジションにつくのがやっとかもしれません。 生粋モテタイプを落とすには「優越感」を感じさせる女性になること。仕事で重要な責任を負い、ライバルとの競争でストレスを感じている男性は、「絶対に自分のことを信頼してくれている」「惚れこんでいる」女性に安心感と優越感を感じます。褒められ慣れているルックスや仕事などのオフィシャルな部分だけでなく、彼の素の部分を様々な角度から褒めて気づかせてあげます。もちろん、ベッドの上でも。 社会人デビューの遅咲きタイプを落とすのは、「安心感」のある女性。 「遅咲きタイプ」は、進学校の男子校出身や学生時代に受験勉強に明け暮れた男性たち。急に女性にモテるようになった「遅咲きタイプ」は、やや女性に警戒心があります。このタイプの男性に、セックスの経験の豊富さ、テクニックで挑むと逆効果です。「プロじゃないか？」「狙われてる」と警戒されてしまいます。経験から培われたテクニックよりも、やわらかさ、やさしさで彼を包み込みましょう。「この子といると、ホッとする」「自信がもてる」「傷つかない」「やすらぐ」と、家族のようなあたたかみを感じさせて、お近づきになりましょう。 ベッドの上で彼を立てる３つのポイント (c) Shutterstock.com エリート紳士は、「激務で毎日疲れている」「自分は女性の扱いが上手いと思っている」「気遣いのできる女性が好き」。 激務で疲れている彼は、セックスの最中に寝てしまったり、中折れしてしまうことも多々あります。そんな状態を避けて、彼の面目を保つには、セックス前に彼の疲労を取ってあげましょう。睡眠不足な彼におすすめなのが「膝枕ヘッドマッサージ」膝枕で彼を甘えさせることで、仕事モードからプライベートモードに切り替えがスムーズになります。寝てしまっても気にしないで。寝て起きて、リフレッシュした方が、セックスに集中できます。 自分は女性の扱いが上手いと思っている彼の心をつかむのは、情緒的なリアクション＋褒め伸ばし。情緒的というのは、しっとりと感じていることを表現すること。至近距離で裸で抱き合っているのだから、吐息や抱きしめる強さや表情であなたが感じているかどうかは伝わります。あえぎ声は、彼だけに聞こえるくらいのボリュームで囁いて。褒め言葉や実況中継（「中で硬くなってる」「きもちいい」「こんなの初めて…」）も加えるとなおよし。彼の腕や背中に手をまわし、気持ちいいときにギュッと力をいれたり、枕やベッドのシーツを握りしめたり。視覚的、触覚的に「感じている」アピールをして彼の自尊心を満たします。 セックスにおける男性の運動量は女性よりも多く、スポーツの後のような疲労感があります。男性は、射精直後に興奮が一気にさめるので、彼が汗をかいていたらお水やお酒を「飲む？」とすすめたり、汗を拭くタオルを差し出すのがちょうどよい気遣いです。気遣いのできる女性だと思われるには、彼をアスリートに見立て、彼がよりよいパフォーマンスを出来るように、さりげなくサポートするのが他の女性よりも秀でる秘訣です。 彼がやみつきになる！ ナデナデと交代制ピストン(c) Shutterstock.com エリート紳士は、いつも神経が張り詰めています。セックスの前、最中、後に、彼の頭からつま先まで、愛おしそうに見つめながら手のひらでナデナデ。お母さんの腕の中で眠る赤ちゃんのように、絶対的な安心感を感じることで、素の自分に戻れるのです。そこに「エッチがこんなに気持ちいいって知らなかった」「すればするほど、よくなっていくね♥」とあなたがいかに満足したかを耳打ちしてみて。彼が、ホッとするのが表情からもわかるでしょう。 彼の疲労感が目に見えて強い時は、体位をリードするのは、交代制で選手交代しましょう。おすすめは、座位のバリエーション。男性の腰が楽で、女性にとっても、自分が気持ちいいポイントや動き方を新発見できます。対面座位（ベッドで向かい合わせに座って行う基本形）、バック座位（男性がベッドボードを背もたれにするように腰かけ脚を伸ばして、女性がお尻をむけて動く）、ソファーや椅子に腰かけての対面座位など変化をつけて、新しい快感を模索しましょう。 今回、お伝えしたことは、“エリート紳士”だけでなく、どんな男性でもしてもらったら嬉しいこと。セックスを通して、あなたの存在を愛おしく感じ、仕事を頑張る活力が湧いてくれば、競争率の高い“エリート紳士”を狙わなくても、あなたが好きになった男性を魅力を引き出することだってできますよ。
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2017.11.05
彼のセックスの引き出しをすべて開けさせる！「悪いマンネリ」を解消する３つの言葉
彼が本気を出したら、どんなセックスをするんだろう？ by Similarこんばんは！ラブライフアドバイザーのオリビアです。好きな人が出来て、「彼ってどんなセックスをするんだろう？」「どんなカラダをしているんだろう？」「抱きしめられたら、どんな気分だろう？」「どんな匂いがするんだろう？」 彼が、自分の五感をどのように刺激してくれるのか、想像するひとときって、最高に楽しい時間ですよね。エロティックな妄想や想像することを、セックス・カウンセリング用語では、「セクシャル・ファンタジー」と呼びます。自分の欲望の強さや性癖を見つめることは、充実したセックスライフには必要不可欠なこと。決して、恥ずかしいことではないんですよ。 彼のちょっとした仕草からセックスを想像して、存分にセクシャル・ファンタジーを楽しんでみてくださいね。手探りで行う初夜作業は、期待しすぎず“お手並み拝見” そうこうしているうちに、実際に、初夜を迎えると、男性は、持ちネタ（自分史上最高だと思っている愛撫テクニックや得意の体位）を披露してきます。あまりにお粗末な愛撫にガッカリしたり、逆に「童貞に毛が生えた程度だと思っていたけど、“性の天才児”だった！」ということもあります。 初体験でなくても、初めての相手との初回のセックスは、お互いに緊張するものです。男性側は、心と体が連動せずに、中折れしてしまったり、「もうちょっと我慢できると思ったのに…」感極まって、暴発してしまったり。女性は、濡れてこなくて、「あれ？こんなはずでは…」と焦ったり。その手探りな感じも楽しむ余裕をもっておきましょう。初夜は、期待しすぎず、ゆるやかに“お手並み拝見”程度に構えて。 はじめの3回目までのセックスは、いい意味でも悪い意味でも気合が入りすぎる人が多いので、ここで「セックスのウマ下手」や「カラダの相性」を決めてしまうのは、早合点です。あなたとのセックスに慣れてくる４回目以降が、彼のスタンダードなセックス。マンネリを感じたら囁いて！3つのおねだりワード セックスの回数を重ねるごとに、ふたりのセックスの「型」が出来てきます。ここでやってくるのが、マンネリ期。 私は、マンネリには、「よいマンネリ」と「悪いマンネリ」があると言っています。 「よいマンネリ」は、お互いが確実に気持ちよくなる定番のテクニック。何度食べても飽きず、ホッとするソウルフードのようなもの。「悪いマンネリ」は、創意工夫のない惰性で行っているパターン化したセックス。どちらも同じことを繰り返していることには変わりませんが、意味合いが全然違います。 手抜きセックスをされた時って、「もっと、いろいろ工夫してくれないのかな」「初めの頃はよかったのにな」と不満を飲み込んでしまうことってありませんか？そのまま我慢していても、二人の惰性セックスは、平行線のまま。そこで、彼とのセックスが、「悪いマンネリ」になってきた感じた時に、ぜひ取り入れて欲しい「３つのおねだりワード」をご紹介します。１：性器を丁寧に触って欲しいとき「イキたいの…」「好きな人の期待に応えたい」という心理を逆手にとって、彼のやる気スイッチを入れるには、おねだりが有効です。性器への愛撫がおざなりになっているなら、「イキたいの…」。女性をイカせたい男性は多いですが、手荒なクリトリス摩擦や膣のひっかき回しをする人もいるので、「今、すごく敏感になってるから、ちょっとの刺激でも十分気持ちいいみたい」「優しくね」と言葉をそえておきましょう。2：ぐっしょり潤いたい「ヌルヌルさせて…」 マンネリとともに、時短セックスになっていませんか？女性は、男性よりも、オーガズムを迎える態勢になるまで時間を要するので、「彼の前戯が短すぎて、濡れるに至らない。すぐに挿入（いれ）られて痛い」という人は、「もっと、ヌルヌルさせて…」とおねだりして。 愛液の量は、脳の興奮に左右されるので、性器を刺激するよりもキスの方が濡れるという女性も多いはず。「キスした方が濡れるみたい。たくさんキスしよう」と、あなたが潤う愛撫をさりげなく教えてあげましょう。3：全身を丁寧に愛撫されたい「すぐ触らないで、焦らして…」 キス⇒胸⇒性器⇒合体がお決まりパターン。所要時間15分。 体の真ん中、ストレートラインだけしか愛撫してくれない創意工夫のない彼には、「すぐ（性器を）触らないで、焦らして…」が効きますよ。 マンネリに胡坐をかいていた彼にとっては、「え！焦らす…？」と面食らうかもしれませんが、もう一度、初心を思い出してもらいましょう。高感度な性感帯を後回しにすることで、愛撫の時間も長くなり、愛液もじわじわと湧き出てくるでしょう。ほどよく焦らされたところで、「もう、触っていいよ…」「もう、いれて欲しい…」と、おあずけからおねだりに切り替えて。次に何をされるかわからない、予定不調和なセックスで、久々の興奮モードにスイッチが入るはず。 どうですか？どれも簡単なフレーズばかりなので、彼の耳元で、吐息交じりに囁くくらいは出来そうですよね。マンネリからのセックスレスに陥るカップルが多いので、悪いマンネリに気づいた段階で進行を食い止めておきましょうね。
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2017.11.04
不感症ではないがイクって感覚がわかりません…確実にイケるラブグッズを教えて
【第２回目】確実にイケるラブグッズってあるの！？ラブグッズ初心者も興味津々！クリトリスをソフトに吸引？本日のお悩み相談のお便りは「不感症ではないがイクって感覚がわかりません…確実にイケるラブグッズを教えて」OLIVIAが使うことで外イキしやすくなるラブグッズを紹介！「不感症かも…」と悩まれている方にはぜひ動画をご覧ください。更新日：2017.11.04【番組概要】ラブライフアドバイザーのOliviA（オリビア）が性生活のお悩み相談に合わせて、おススメのラブグッズを紹介！ 一般女性と会話方式で進める、性生活お悩み解消番組！ 「ラブグッズなにを試したらいいかわからない？」「イクって感覚がわからない…」 「痛くていやだ…」 そんな女性のお悩み相談に、お答えします!! 新規会員登録（無料）「マイクリ」内の無料動画をご視聴できます。 PREMIUM会員登録(月額450円＋税)「マイクリ」内の無料動画をご視聴できます。
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2017.11.03
いつもとちょっと違うHがしたいけど……
実は、夫婦の約4割がセックスレスといわれる日本(※)。新婚の時期は「私たちはまだ大丈夫」と予防策を取らない人が多いけれど、困ってからでは時すでに遅し！ そこでこの連載では、夫婦の夜のお悩みを「ラブライフアドバイザーOliviA先生」が丁寧に解決していきます。 いつもとちょっと違ったHをしたいけど…… 結婚して一緒に住み始めてから、Hの内容もちょっとマンネリ気味……。満足してないわけではないけれど、何かもう少し違ったHをして刺激が欲しい。でもいきなりSMプレイとかはできないし……何をしたらいいかイマイチ分かりません。(レーコさん／会社員・結婚1年目) 教えてOliviA先生！ いきなり過激なことはしなくてOKいくら「変わったことをしてみたい！」と思っても、いつもしていないのに「今日は過激なHをしよう！」「道具を使ってアブノーマルプレイに挑戦しよう！」と、いきなり始めるのは逆効果。彼だって「いきなりどうしたの？」とびっくりしちゃいますし、空回りする可能性も大です。そこでおすすめなのが「H前のいちゃいちゃの仕方を変えること」と「いつものHに少しだけ遊びを加えること」。タイミングや場所を変えることで、過激過ぎず自然にいつもと違うHな雰囲気に持っていけますよ。H前のイチャイチャの仕方を変える：実践編scene1:お風呂快感の入り口はリラックス。お風呂は体温も上がって心も体もリラックスできる場所だから、ふたりのイチャイチャタイムを楽しむにはぴったり。いつもは使わない、良い香りのするバスソルトや泡風呂が作れる入浴剤、とろとろのローションのようなとろみが付くカップル用の入浴剤などを使い、ちょっとだけスペシャル感のあるバスタイムをつくってみて。いつもの雰囲気とは違うから、そのままの流れでお風呂でしちゃってもOK、お風呂から上がってのHでも、きっといつもより盛り上がるはずです。scene2:オイルマッサージ気を付けるポイントは普通の健康マッサージの雰囲気にならないようにすること、オイルを使う際に、ちょっと上から垂らすこと。それだけでちょっとエロチックなムードになるから、垂らしながらお互いの全身をマッサージし合ってみて。オイルはドラッグストアで売っているようなマッサージオイルでOK。そのまま使うとひんやりするので、人肌に温めるのがコツ。おすすめは、100円ショップで売っている、プラスチックの詰め替えボトルにオイルを入れ、熱湯を入れたマグカップに5分ほど浸けておくという一手間を加えること。そうするといいあんばいに温まって、さらにマッサージのムードが高まり、その後のSEXも盛り上がるはず。いつものHに少しだけ遊びを加える：実践編PLAY1:ちょっとだけスリルを演出する特に男性はSEX中にスリルを感じると興奮する傾向にあり。でもいきなり過激なことはせず、あくまで少しだけでOK。お家でできることとしては、窓やカーテンを開けてHしてみる。お昼にレースカーテンだけにしてみるというだけでもOK。窓を全開で声を出さないようにするなど、どこか見られているかもというスリルがあるだけで、ふたりの興奮材料になりますから、ちょいスリルの演出をぜひ試してみて。PLAY2:○○しちゃだめゲーム人間はどうしても「～をしちゃだめ」と禁止されると興奮しますから、その性質をうまく利用して、○○禁止ゲームをしてみて。キスするギリギリでおあずけにする、1日キス我慢選手権、お互い触り合いながらの先にイッちゃダメゲーム、触れるだけ！最後までしちゃだめ、などなんでもOK。遊び心をもって「○○しちゃだめ」をすると、焦(じ)らしプレイになり余計に欲情しやすくなりますよ。ちょっとの＋αでOK！ 遊びの要素をプラスしよういきなり大きく変えたり無理をすると、お互いぎこちなくなってしまうから、ポイントは少しだけ遊びを加えること。まずは「新しい入浴剤買ったよ～♪」から始めて、ふたりのラブタイムに変化を付けて。
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2017.11.03
【国”性”調査】結婚年数によってSEXの頻度＆満足度はどう変わる？
性生活は、夫婦にとって大事なコミュニケーションの一つ。でも一体世間の夫婦は、どんな性生活を送っているの？ ということで今回ゼクシィでは、国“性”調査を実施！ 結婚年数ごとのSEXの頻度・満足度に関する調査結果を発表します。同居開始1年未満カップルのSEX事情夫婦で一つ屋根の下で暮らし始めて1年未満のカップルはまだまだアツアツ♪ 約半数のカップルが、週に1・2回の頻度で夫婦生活を楽しんでいる様子。またSEXへの満足度も82.5％とかなり高めの結果に！性のお悩み相談コーナー ：もっとリクエストしたいけどどうすれば？SEXへの満足度は高いものの、そんなときでも小さな悩みは付きもの。同居開始1年未満の多くのカップルが抱えていた悩みの代表「性行為において本当はもっとしてほしいことがあったけど、リクエストするのをちゅうちょしていた」というもの。そんなお悩み解決法を、ゼクシィアプリ連載「夜の★相談室」でもおなじみ、ラブライフアドバイザーのオリビア先生に教えてもらいました。オーバーリアクションで褒めよう「今のセックスに満足していない！」という現状を女性が伝えなければ、男性は今のセックスに満足していると思い込んでしまいます。その上、ダメ出しには弱いというデリケートな存在。でも、多くの男性は「女性を喜ばせたい！ 期待に応えたい」と前向きな気持ちでセックスに臨んでいます。女性の心理と性メカニズムに無知なだけで悪気はないので、ベッドの上で、積極的にコミュニケーションを取ることから始めてください。具体的には、あなたのしてほしいこと、してほしくないことを言葉と態度で伝えます。その際、やる気が出るような「褒め伸ばし」が効果的。SEXの最中、「それも気持ちいいけど、こっちの方が好き」「その触り方、好き」と、自分好みの愛撫（あいぶ）や体位をオーバーリアクションで教えてあげましょう。実際に「こういうふうにして」とお手本を見せてあげるのもわかりやすくて親切ですね。自分のリクエストを伝えた後は「あなたは、どんなふうにされるのが好き？」と彼の好みも探りましょう。ベッドの上でエロチックな会話のキャッチボールを楽しみながら、よりよいSEXを目指して試行錯誤していくプロセスは、夫婦の楽しみに変わっていくはずです。同居開始1年以上3年未満カップルのSEX事情この時期のカップルは、同居生活にも慣れ、比較的穏やかな関係と生活を築いている様子。約半数のカップルが、SEXの頻度は月に2・3回程度が約４割と多数派なものの、約３割のカップルは週に１・2回の頻度でコミュニケーションを図っている結果に。SEXへの満足度も80.6％とまだまだ高め！性のお悩み相談コーナー ：性行為の目的が妊娠のためだけに……この時期の多くのカップルが妊娠を意識するステージに入るよう。そんな時期の共通の悩みとして「妊娠を考え出した頃から、性行為が義務的になってしまった」「妊娠のためだけに性行為を行っていた」などの声がちらほら。妊娠希望中でも、性行為を楽しむ秘訣（ひけつ）はあるの？日常からのスキンシップを大切に妊活期には、「産婦人科医に指定された日にSEXする」「排卵日を狙ってSEXをする」というカップルもいると思いますが、男性にとって、本能的な欲望を無視して射精を管理されるのは、女性が思う以上にプレッシャーとなります。また「排卵日以外はＨしても意味ない」という態度をとってしまうと、その後の夫婦仲にも影響しかねません。そこで大事にしてほしいのが、妊活SEX以外のスキンシップです。このスキンシップは、ふたりのコミュニケーションを円滑にしたり、男性のセクシャル・ファンタジー（性的願望）を満たすことが目的。「排卵日以外のSEX」はもちろん、マッサージをしたり一緒にお風呂に入って体を洗い合いっこするのもいいですね。お互いをねぎらいながら、“男と女”を意識するようなエロチックなムードも大切にしてくださいね。同居開始3年以上5年未満カップルのSEX事情夫婦の関係もすっかり安定するのがこの時期。SEXの頻度は月に2・3回程度が多数派なものの、その割合は約３割と新婚から同居開始3年未満の頃に比べると少しだけダウン。それでも、SEXに満足していると答えたカップルは約７割と相変わらず高め。性のお悩み相談コーナー：性行為がマンネリに……この時期のカップルが抱えている共通の悩みとして、「同居が長くなるにつれて性行為がパターン化してマンネリになってしまった。もっと非日常的な行為も試したいけど言い出せない」という声が。そんなとき、なるべく自然にSEXへのリクエストや提案を行う方法はあるの？カミングアウト愛撫ゲームを！セックス・カウンセラーの間では、「女性の弁が立つと、男性が勃たなくなる」とひそかに言われています。女性が彼のテクニック、サイズ、持続力、回数について、ストレートにダメ出しすると、ショックとプレッシャーからSEXに対するモチベーションが下がり、男性機能が反応しなくなる傾向があるのです。そこで提案したいのが、「カミングアウト愛撫ゲーム」です。イマイチな愛撫に気付かせ、マンネリ解消に導くには、ダメ出しせずに、おねだりをするのが大切になってきます。おねだりの方法は「自分がしてほしい」ことを言葉でカミングアウトするのではなく、「相手にしてあげる」ことで間接的にカミングアウトし、リクエストを伝えましょう。【ルール１：彼のしてほしいことを聞く】いつものパターンでセックスが進んでいきそうになったら、「どこをどうすると、もっと気持ちよくなるか教えて」「あなたがしてほしいことを私にしてみて」と提案。【ルール２：1の内容をそのまま彼にしてあげる】彼のリクエストがどうしても嫌ならパスもOKですが、新しい快感の扉を開くつもりでチャレンジできそうなことは試してみて。【ルール3:あなたがしてほしいことを彼にする】目隠しプレーに興味があるなら彼に目隠ししてみたり、ゆっくり時間をかけてじらしてほしいなら、彼をじらします。あなたが率先して見本を見せてあげましょう。【ルール4：3をそのまま彼にしてもらう】最後は彼からのお返し愛撫。ゲームにのってくれた彼を、しっかりと言葉とリアクションで「こういうのしてみたかったの！ 気持ちいい！」と、褒めることも忘れずに。同居開始5年以上カップルのSEX事情同居生活が5年以上となると、夫婦の寝室コミュニケーションはぐっと低くなるという結果に。SEXの頻度は約４割弱のカップルが「ほぼない」と回答しているものの、SEXへの満足度は半数以上が満足しており、SEXが少ない現状にものすごく不満を抱いているわけではなさそうです。性のお悩み相談コーナー：プチセックスレスの解消法は？この時期のカップルの共通の悩みとして挙げられたのが、「異性としての魅力を以前より感じなくなった」「ご無沙汰過ぎてどう再開していいかわからない」というもの。プチセックスレスなこの状態を打破するには、どうすればいいの？沈黙がセックス開始の合図ご無沙汰期間が長いと、気まずさから沈黙に耐えられなくなり、ついつい沈黙を避けるようにしゃべり続けてしまうもの。これではなかなかSEXが始まりません。会話の合間に沈黙が訪れたら、互いの視線を合わせてじっと見つめ合ってみましょう。アイコンタクトで「いい？」と確認し合ったら、自然とキスが始まるはずです。また「気分が乗らないから」と、夫からの誘いを断っていると、逆に、女性から誘うのが気まずくなってしまうもの。普段、すっぴんやジャージ姿を見せている場合「今日はしたい」という日には、お風呂上がりにかわいいパジャマに着替えて「一緒に寝よう」と誘ってみましょう。男性は、恋人同士の頃のような女性のかわいらしいしぐさや身だしなみにほろっとします。彼を意識したきちんと感を出すことが、ご無沙汰打破につながります。妊娠期間中・産後カップルのSEX事情夫婦生活の長さに関係なく、カップルのSEX事情に大きく影響するのが子どもの誕生。妊娠が発覚した後の妊娠期間中は妊婦の体調、産後は子育てを主な理由としてSEX頻度も激減する様子。多くのカップルがこれらの期間、SEXをほとんど行っていないということがわかりました。性のお悩み相談コーナー：妊娠中の性行為について妻が妊娠中に多くのカップルが抱えていた悩みが、「流産が怖くて妊娠中は性行為を全く行う気になれなかった」「おなかの張りが気になって性行為を楽しめなかった」というもの。妊娠中の性行為において、気を付けた方がいいこと、気にしなくてもいいことについて、日本産婦人科学会専門医で、ポートサイド女性総合クリニック・ビバリータ院長の清水なほみ先生に回答してもらいました。できることを楽しんで妊娠中の性行為は、医学的には「できるだけしないほうがよい」と言えます。性行為が直接流産・早産の原因になるとは限りませんが、リスクを作ることにはなります。生物学的に考えると、妊娠中に次の妊娠を迎えるという行為は不自然であるといえるのです。ただ、SEXを控えることが産後のセックスレスの原因になるなど、その後の夫婦仲へ影響してしまっては残念なもの。完全にスキンシップをなくしてしまうのではなく、挿入を伴わない性行為を楽しんだり、挿入を行う場合は浅く短時間にするなどの体に負担のかからない工夫をして楽しんでください。またオーラルセックスも含めて、妊娠中こそコンドームは必須です。いわゆる性感染症でなくても、雑菌への感染で破水の原因になることがあります。また、乳首への刺激は子宮の収縮を促すため避けましょう。性のお悩み相談コーナー：性行為を再開するタイミングは？無事出産を終えたカップルの次なるお悩みは、ずばり性行為を再開するタイミング。「出産後は悪露がしばらく続いていた」「会陰切開の傷が痛むから、したいという気持ちに全然ならない」という妻側の体の変化にも気を使いたいところ。そんな状況の中、SEXはどんなふうに再開すればいいの？挿入を最終目標としないのが大事医学的には、1カ月健診で「異常なし」と言われたらその後は性行為は可能です。ただ、体の回復具合や体力の回復状態など、そして精神状態は個人差が大きいので、1カ月たったから即再開！と思わなくても大丈夫です。また男性側はいつ再開していいのかわからないもの。1カ月健診を受けたらその結果報告を兼ねて「医師には大丈夫と言われた」「悪露が残っているからもうしばらくダメと言われた」「医学的には問題ないけれど自分の体力的にまだ無理」など、大体の目安を伝えてあげるとすれ違いが減らせます。また、性行為を久しぶりに行うときは、とにかく「挿入が最終目標」とならないことが大事。挿入以外のスキンシップをいかに充実させるかを考えた方がよいと言えます。挿入を行う際は、産後の傷の痛みや潤い不足による痛みがある場合、潤滑剤などを用いて痛みを和らげることも検討しましょう。産後の女性の体に起こる変化への対応は？体の変化に加えて、「産後は彼に嫌悪感を抱いてしまって、触られるのも嫌になった」、「赤ちゃんが生まれると、どうしても父親、母親になってしまうのでそういう気持ちが起こらなくなった」などのお悩みの声も多数。出産することで、女性の性欲にはどんな変化が起こっているの？一時的なものだと理解して女性は産後にホルモンが大変動しますので、性行為に関することだけでなく、さまざまなメンタル面でも変調が起きます。その中で、一時的に夫への愛情が薄れてしまったり、異性として見られなくなるといった状態になることも。それらの感情を抱く理由は、赤ちゃんに対して「一人だけをしっかり愛する」という働きを持った愛情ホルモン・オキシトシンが分泌されていることが原因です。夫への愛情が下がったように感じる変化は一時的なものであるということを、まずは夫婦ともに理解しましょう。その上で、無理のない範囲でスキンシップを続けるということが大事になってきます。「愛情がなくなったわけではない」ことをお互いが理解して、何らかのつながりを持っておくことがポイントになります。また産後月経が再開するまでは妊娠しないと勘違いしている方も多いのですが、最初の月経が来る前に最初の排卵があります。産後も必ずコンドームを使用するか、使用可能な時期が来たら子宮内避妊具やピルで確実な避妊をしましょう。SEXの頻度にかかわらず、日常のコミュニケーションが夫婦仲を左右する！今回の調査でわかったことは、同居生活が長くなるにつれてSEXの頻度は低くなるものの、SEX自体への満足度が大きくダウンすることはないということ。夫婦仲や互いのSEXに満足しているカップルは、日常からのコミュニケーションもしっかりとれている様子。性の枠を超えて、普段からしっかりスキンシップをとることが夫婦仲円満の秘訣と言えそうです！構成・文／島袋芙貴乃 イラスト／やましたともこ 取材協力／オリビア（ラブライフアドバイザー）、清水なほみ（日本産婦人科学会専門医、ポートサイド女性総合クリニック・ビバリータ院長）※掲載されている情報は2017年10月時点のものです※記事内のデータおよびコメントは、2017年9月にマクロミルモニター103人に行ったアンケートによります
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2017.11.01
彼氏とのHがマンネリ化…初心者でも楽しめるオススメのラブグッズを教えて
【番組概要】 ラブライフアドバイザーのOliviA（オリビア）が性生活のお悩み相談に合わせて、おススメのラブグッズを紹介！ 一般女性と会話方式で進める、性生活お悩み解消番組！ 「ラブグッズなにを試したらいいかわからない？」「イクって感覚がわからない…」 「痛くていやだ…」 そんな女性のお悩み相談に、お答えします!! 【第1回目】 「彼氏とのHがマンネリ化…初心者でも楽しめるオススメのラブグッズを教えて」 こんなにかわいらしいラブグッズがあるの？ 初めてのラブグッズはアニマルモチーフのこれで決まり！？ ラブグッズ使用経験のないカップルにオススメラブグッズを紹介! 「何を買えば良いかわからない」 「恥ずかしくて買えない」 そんなラブグッズ初心者に、彼氏も喜ぶラブグッズの選び方や使い方をお教えします! 更新日：2017.11.01新規会員登録（無料）「マイクリ」内の無料動画をご視聴できます。 PREMIUM会員登録(月額450円＋税)「マイクリ」内の無料動画をご視聴できます。
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2017.10.29
彼との相性がいいか一発で判断できる「むにゃ寝セックス」とは？
カラダの相性をジャッジする唯一の方法 by Matheus Ferrero こんばんは！ラブライフアドバイザーのオリビアです。セックスの話をしていると、「カラダの相性」ってキーワードをよく耳にしますよね。「彼とはカラダの相性がよくって、なかなか離れられない…」「今の彼とは相性がよくないみたい。元カレの○○が一番よかったなぁ…」口には出さなくても、相性の良し悪しを感じたことがあるはずです。 でも、中には、「相性がいいとか悪いとかよくわからない…」「セックスは気持ちいいけど、今の彼と相性がいいってことなのかな？」と思っている人もいるのではないでしょうか。私の持論では、性欲のレベルと性器の形状以外は、ふたりで向き合って、コミュニケーションをとることで、相性をよくすることが出来ると思っていますが、「彼との相性がいいかどうか一発で判断する方法」を知りたい方のために、その方法をご紹介いたします。朝立ちを利用した「むにゃ寝セックス」 試してもらいたいのは、朝起きぬけのモーニングセックス！やわらかい朝日の差し込む中で、手探りで行う朝セックスは、心の底から信頼しあっている二人だからこそ感じ合える行為と言えるでしょう。 そもそも、寝起き姿って、その人の無防備な“素”の姿です。「顔がむくんでて、不細工だなぁ」「口臭が気になるから、キスされるの嫌」「朝立ちを利用して、前戯もそこそこに合体するなんて、手抜きしすぎ！」など、普通に考えると、色々と不満が出てくるものです。そんな悪条件でも、満足感を得られるのは、ふたりのセックスの相性がいいということ。 それに、朝セックスは、カラダの相性だけでなく、ヘルスチェックができるよいチャンスなのです。朝セックスでわかるヘルスチェックリストチェックポイント1・睡眠の質☑朝立ちがカチカチ元気男性ホルモン「テストステロン」適度に分泌されている。目が覚めるときの眠りが、睡眠が浅い「レム睡眠」である。副交感神経が優位でリラックスしている。この条件がそろった時に男性は朝立ちします。立派なテント張っていますか？☑起きてすぐに Hモードに切り替えられるぐっすり快眠できている証拠。睡眠障害は、代表的なうつ病の症状です。チェックポイント2・あなたの受容☑朝から膣が潤っている粘膜が常に潤っているのは健康な証。前夜にセックスをしたのなら、よい余韻が残っているということ。☑ふいうちのセックスでも嫌じゃない彼とのセックスに好印象をいだいていないと、嫌悪感がわいてくるはずです。体も心も受け入れ態勢ができていますか。チェックポイント3・愛情の深さ☑寝起き姿も愛おしい寝ぐせ頭も口臭も愛おしいくらいお互いの存在をまるごと受け入れていないと、朝セックスは、成り立ちません。 パートナーがいる方は、チェックポイントを確認しながら、朝セックスをしてみてくださいね。菅田将暉くんとの「むにゃ寝セックス」 「朝セックスする相手いないし…」というシングルの方に朗報があります。 菅田将暉が出演している映画「二重生活」。菅田将暉くんと主人公の、朝セックスを「のぞき見」しているようなシーンが登場するのです。かなりリアリティのあるシーンなので、シングルの方はこちらでイマジネーションを高めてみてください。もちろん、映画全体も心に残る作品ですよ。 蛇足ですが、行為の最中に、世界最薄のコンドーム「サガミオリジナル0.01」に手を伸ばし、装着をほのめかす演出もあります。「サガミオリジナル0.01」は、熱伝導率が高く、高品質な商品ですが、他の商品に比べると、お値段がやや高めなので、「デイリーユースという設定は贅沢！」と思ったのでした。最後に「リプロダクティブ・ヘルス／ライツ」について この記事を書くために、「菅田将暉 サガミオリジナル」で、ネット検索していたのですが、「朝起きたら、隣に菅田将暉で、起きがけに欲情されて、"ちゃんとつけてくれる"なんて、理想的」という女性のコメントを見つけました。 前半部分はいいとして、最後の"（コンドームを）ちゃんとつけてくれる"男性が評価されるなんて、日本のリプロダクティブヘルス／ライツの意識の低さが露呈していますね。 菅田将暉くんの朝セックスを鑑賞しながら、避妊や性感染症の予防に関して、カップルで話し合い、ふたりが納得できる方法を選択するのが、"当たり前"になりますようにと思ったのでした。つづく
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2017.10.26
デリケートゾーンも保湿ケアが必要だった!? 乾燥が気になる季節に読みたいお手入れ方法
頬に当たるキリッとした風が心地よい、過ごしやすい秋の気候。でも、この時期、お肌の乾燥が気になりませんか？普段使っているスキンケア用品も“しっとりタイプ”に切り替えたり、お風呂上りに保湿クリームをたっぷりめに塗ったり、ひと手間かけるようになります。お肌がしっとりしている、髪の毛につやがある、瞳がうるうるしている……健康的な魅力がある女性って、潤っていますよね。ドライアイやドライマウスなど、粘膜の潤い不足は、体調不良の注意信号。実は、デリケートゾーンにも同じことが言えるのです。 どうして乾燥してしまうの？ 保湿ケアは必要？(c) Shutterstock.comもともと、デリケートゾーンは、皮膚が薄く、保水力が弱いエリア。ショーツに包まれている外性器（体の外側の部分）が乾燥する原因は、 ・お手洗いの度に、トイレットペーパーで拭きとる摩擦・ショーツ、使い捨てのおりものシートやナプキンで潤いが奪われる・洗浄力が強いボディソープを使っている など。 外性器が乾燥することで、不快なかゆみも起こりやすくなります。それに、内側の膣も乾燥します。膣の乾燥の原因となるのは、加齢。30代頃から「あれ……？」とうっすら症状が出てきて、更年期になると“潤い不足”をはっきりと自覚するようになります。その他にも、ストレスによるホルモンバランスの乱れ、服用している薬の副作用など。膣の潤い不足は、「性交痛」にも繋がり、そのままにしておくと、だんだんとセックスが楽しめなくなってしまいます。デリケートゾーンを潤わせておくのは、女性の健康と円満なパートナーシップに不可欠なことなんです。 おすすめの保湿ケアアイテム(c) Shutterstock.com潤いのあるデリケートゾーンを保つには、どのような保湿ケアを行えばいいのか？私がおすすめするのは、洗浄と保湿とマッサージの3STEPです。 STEP１：デリケートゾーン専用のソープ膣内は、雑菌が繁殖しないように、弱酸性に保たれています。ソープを選ぶ時には、洗いあがりが弱酸性になる専用のソープを選びましょう。香料は、お肌の刺激になるので、お肌が弱い人は、無香料のものを選ぶと◎。泡立てたソープで、外性器を観察しながら、汚れがたまりやすいひだとひだの間やクリトリスの包皮をめくって、やさしくマッサージするように洗いましょう。 STEP２：保湿洗浄後は、乾燥しやすいので、保湿を必ずセットにします。デリケートゾーン用の保湿クリームや馬油を、おしりからそけい部にかけて広範囲に塗っておけば、黒ずみの予防にもなり、おしりのお肌も触り続けたくなるくらいすべすべに♥ STEP３：オイルマッサージ保湿とマッサージを一緒に行えるオイルマッサージは特におすすめです。インドの伝統医療「アーユルヴェーダ」では、布やコットンをオイルに浸し、会陰部をオイル湿布する「オイル・ピチュ」や「会陰オイルマッサージ」が出産前の女性に推奨されています。会陰が柔らかくなり、出産がスムーズになるからです。これは、性交痛予防にも応用できます。会陰マッサージには、カレンデュラオイル、アプリコットオイル、ホホバオイル、セサミオイルなどが用いられます。デリケートゾーンに使用するなら、オイルは新鮮で高品質なものを選びましょう。アロマセラピーショップや会陰マッサージ用オイルとして販売しているものを選べば安心ですね。おしり、会陰（肛門から膣の間）、そけい部、大陰唇、小陰唇、膣口と、オイルをなじませながら、指を使って丁寧にほぐしていきましょう。 これを毎日の習慣に。私は、オイルマッサージを3日続けただけでも、ぷりぷりのお肌に変わっていくのが実感できましたよ！デリケートゾーンのお手入れは、アンチエイジングの新定番！(c) Shutterstock.comフランス式のデリケートゾーンケアを、日本に紹介されている「潤うからだ」の著者の森田敦子さんは、「膣まわりが清潔で、保湿され、潤っていることによって、良質な粘液を出し、免疫力を上げ、膣の萎縮を防ぎ、妊娠力を上げて、出産もスムーズにでき、更年期を穏やかに迎えられる」と、おっしゃいます。 フランスでは、母親から娘へデリケートゾーンのお手入れ方法が伝えられています。デリケートゾーン専用のソープを使うことやオイルマッサージが普及しています。デリケートゾーンのお手入れをしてきたフランスの女性は、老年期になった時、排泄介助の際にも、スムーズで、不快感を感じにくいという介護現場での日仏女性の差を指摘されています。ヨーロッパでは、お肌の若返りレーザー治療を膣のアンチエイジングに応用した美容レーザーが開発され、数年前から日本にも入ってきています。 デリケートゾーンのお手入れは、膣まわりを清潔に保つだけではなく、女性として美しく、健康に年齢を重ねるために欠かせないボディケアの新習慣として根付いていくでしょうね。お手入れは、日々の積み重ねですから、早速今夜から、アンチエイジングの新習慣、始めたいですね。
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2017.10.26
女性がもっと気持ちよくなる「オナニー虎の巻」対談【完全保存版】
2017年秋、AMは大変なことに気づきました。それは「女性のオナニー、マンネリ早い説」。ノウハウが流通していないのでローターやバイブをブルブル当ててハイ終わり、になりがちなんです。でも、オカズやシチュエーションを変えればもっと深い快楽を味わえるはず！ そこで今回は株式会社TENGAさんの「iroha stick」応援企画として、「本当に気持ちいいオナニーの虎の巻」を作るため、最強の3名に集まっていただきました。Betsyさん自称「ヘヴィーメタルな下ネタ女」。セックスを明るく楽しんできた経験をもとに、AMではコラム『素敵ビッチのたのしい性活』を毎週木曜日更新中。オリビアさん「ラブライフアドバイザー」として、パートナーシップやスキンシップコミュニケーションを学べるスクールを運営。AMではコラム『オーガズムフル・ライフ』を毎週日曜日更新中。マドカ・ジャスミンさん合コンの経験や持ち前の行動力を武器に、合コンコンサルタントやライター、メディアディレクターとしても活動中。雑誌やTV番組にも出演多数。みんな、どんなオナニーしてるの？鉄板の「夜のオカズ」は？――今日は女性のオナニーのために、お集まりいただきありがとうございます。まず最初に、皆さんはどんなオカズを愛用していますか？私、「シチュエーション音声」です。男性が言葉責めしたり耳責めしたりしてくれるやつ。マドジャスさんがすすめていたので、私もYouTubeで聴いてみましたよ！ほんとですか！？ ドンピシャで好みの声の人に出会うと天国ですよね。それか、妄想です。基本的にはイチャラブ系が好きで、元彼とか前した人を思い出したり、架空の人を作ったりしてます。――そうなんですね、意外です。オリビアさんはどんなものをオカズにしているんですか？ユニークなものでいうと、香水ですね。匂いフェチなので、好きな人の香水とか取り寄せて、シュシュッと。でも香水と彼の体臭が合うからいいのであって、その香水だけだとやっぱり違うなと思うんだけど。 私も、吉井和哉のつくった香水を持ってて、それがすっごいエロいんですよ。自分に似合わない香りなんですが、そのボトル嗅ぎながらしてます（笑）――嗅いでみたいです！ Betsyさんは他にどんなオカズがありますか？ 直近のセックスを思い出すか、AVです。自分のお気に入りをいっぱいダウンロードして、iPadで見てます。私、iPadを洗濯機にたてかけてするのが好きなんですよ。え、それどういう感じでするんですか！？ 立ってするのが好きで（笑） ドラム型洗濯機買ったんで、立って寄りかかってしてます。体勢が安定しなくてちょっとガクガクするところがいいんですよ。アクロバティック！（笑）眠る前に最適！「睡眠導入オナニー」のやり方――女性で多いと思うのですが、睡眠前にやる方もいますよね。私もよくしてます。深く眠るために、1回さくっとイキます。イッたあとは体が弛緩するので、たぶんその疲労感で深く眠れるんですよね。私も寝る前にするときがあるんですが、基本的に妄想が激しいみたいで。50cmぐらいの熊のぬいぐるみを男の人に見立ててハグとかチューして、「iroha」使って、終わったらピロートーク感出しながら寝てます……（笑）可愛い！そうしたら、体の快楽も精神の快楽もあって一石二鳥なんですよ！ それいいかもしれない。ぬいぐるみ買おっかな。もっと知りたいオナニー事情「感度アップオナニー」でオールラウンダーを目指そう――次は、「感度アップオナニー」についてです。自分の感度をあげるために良いオナニーのやり方ってありますか？感度をあげるには、膣トレが効果的なんですが、膣の締まりって自分ではわかりづらいですよね。だから、電動じゃないディルドなどを入れて、ピストンせずに締めたり緩めたりすれば、締まりが自分でもわかるのでオススメです。最終的に、それでイケるようになれば、感度が上がっているはずですし。――なるほど！ あと、オナニーで中イキの練習ってできますか？ AM読者の方には中イキに関する記事がいつも大人気で。 オナニーで中イキの練習ってなると、私は湾曲してないディルドか「iroha FIT」を結構使いますね。まっすぐなものがいいです。 中イキポイントって、Gスポットとポルチオの二つあるので、別々に開発していくといいですよ。まず、バイブで自分のGスポットとポルチオの位置を確認して、そこから攻めてください。 闇雲に出し入れしても意味ないですもんね。ディルドの形も重要ですね。自分のベストな道具を選ばないといけない。 ディルドは、私結構こだわりあるんですけど、カリ高だと普通のチンコより絶対固いからおすすめしないです（笑） ストイックにトレーニングするときは、めっちゃ小さいディルドとか（笑）どんなペニスでも対応できる膣をつくるには、小さめで鍛えておくのはいいかもしれないですね。頑張って自分からオーガズム取りに行くようになりますから。オールラウンダー・マンコですね！ 中イキの感覚すらわからない子におすすめなんですが、シャワーでクリを刺激しながら、指を膣に入れておくと、イクときの伸縮運動を感じられるんです。それで「イク感覚」がわかるようになりました。いいですね。あと、中イキするには、クリトリスで一度オーガズムを感じて、ほのかに快感が残ってるときに中を攻めたほうが、中イキしやすいですよ。オナニーでも、セルフ前戯してみてくださいね。みんなの王道「外イキオナニー」の鉄板は？――反対に、中ではなく外でイキたいときの鉄板オナニーみたいなのあったりしますか？ そもそもみなさんは、「今日はクリだ」みたいな日ってあるんですか？基本、私はそうですね。後処理が楽なので。私もそうですね。――お二人ともそうだったんですか！私は新商品のグッズを試すときは中で。それ以外のときは膣をちょっと休めたいんですよね。粘膜がそんな強くないのか、セックスにとっておきたい感じがあって。 私は、半々ぐらいかな。本気のときと、軽めのときがあるので。本気のときは、先にクリで2回ぐらいします。それでも足りないときは「iroha FIT」とか出してきて、中で2，3回おかわりします。そういえば、2回目にイクときの方が深いビッグウェーブが来るって知らない人がいて、いつも1回で終わらせちゃう人はもったいないので、書いておいてほしいです！（笑）あと意外に知られていないのが、外イキの場合、自分のこする方向によって、イキやすい触り方があるから、自分は縦派なのか横派なのか円なのか、確認してくださいね。 自分でわかってたら、クンニされたり指で触られたりするときに、「もうちょい上」とかって言えますからね。本当に気持ちいいオナニーって？いちばん早くイケる「時短オナニー」の鉄板は？――では、いちばん早くイキたいときにオススメのオナニーってありますか？ 彼氏が帰ってくる前とかにサクッとイケる。 先にあたためとくために、こっそりローターを使うときはあります。私冷え性なんで冬は特にあったまりにくいから、エンジン吹かしとく感じで（笑）お股に当てるヨモギパッドとかであたためておくと、時短でイキやすくなりますよ。あそこが錯覚するんでしょうね。血が集まってきてる、興奮して濡れてきてるって。あとはローターとか振動系を使って、一番イケるネタに集中する（笑）――みなさんの一番イケるネタ、気になります。私、たまにやっちゃうんですけど、複数プレイでガンガンに責められてる自分を想像して、そこに今までの元彼とか気になってた人とかセフレを総出演（笑）――全員出す！（笑） すごい！背徳感と、贅沢なアブノーマル感と。オールスター感謝祭。精鋭たちが。わかりますわかります！ 結構やるかもしれない。――今度やってみます！ Betsyさんが一番アドレナリンの出るネタはなんですか？ 私、割とハードなやつが多いんですけど……髪つかまれて引きずられるとか（笑） めちゃめちゃイラマチオされたり、手形がつくぐらい顔面ビンタされたりとかを想像してます。――思ったよりハードでした……オリビアさんは？私は手探りで行う初夜作業が好きなので、その人との初めてのセックスが一番記憶に残ってるかもしれないです。付き合ってるなかで何回かセックスしてても、初めて抱きしめられた瞬間とかを思い出すと、興奮しますね。 あードキドキする。初夜は絶対1回しかないですもんね。なんか1回きりとか、最後のセックスとか、やっぱり刹那があるとすごい興奮しますね。わかります。刹那って燃えますよね（笑）驚きのコストパフォーマンス「iroha stick」――ちなみに今回は「iroha stick」の応援企画なんですが、使ってみていかがでしたか？まず形がいいですよね。可愛らしいのと、ちょっとへこんでるのがクリトリスにフィットしやすい。私、先のギザギザはあんまり使わないんですけど、この上面の微妙なカーブがクリトリスにはめられていいんですよ。あと、ねじるだけで操作も簡単ですね。――たしかに。ねじる操作って楽ですもんね。 先端のギザギザを使ってクリを剥くこともできますしね。あと、従来のローターと違ってクリトリスに当たる部分がプラスチックじゃないのもすごくいいですね。この値段でシリコンっていうのが嬉しいですこれ、1,000円ぐらいでしたっけ？――そうです、税別1,200円。ちょっといいランチ代ぐらいです。可愛いしお手頃なんで、こういうグッズに興味があっても手が出せない友達とかにも「使ってみ？」って言いやすいですね。それに可愛いのに意外と振動が強いっていう。だけど音は静かだし、昔のピンクローターみたいに手も痺れない！ あとこれって防水でしたっけ？ 洗える？――防水です！ 洗えるし、お風呂でも使えます。 可愛いから、彼氏の家とかに持って行きやすいですよね。「こんなのもらったんだけど」って言えるし、ふつうにピンクローターを取り出すよりはハードルが低い。「これなーんだ？」でディルドが出てきたりすると、彼のものとやっぱり比べちゃうじゃないですか（笑） 初めて2人で一緒に使うのはペニス型じゃないほうがいいですね。――なるほど、ペニス型じゃないって重要なんですね。いやあ、良い商品ですね……。
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2017.10.24
月経とオーガズムが関係していた!? 布ナプキンを使った膣トレ法とは
あなたは、「膣トレ」という言葉を聞いたことがありますか？その名前の通り、女性の「膣のトレーニング」のことです。膣まわりの筋肉は、「骨盤底筋群」と呼び、骨盤内の臓器を底から支えています。骨盤底筋群のゆるみは、出産、加齢、肥満、運動不足などが原因で起こります。くしゃみや大笑いしたときにちびってしまう「尿失禁」や膀胱や子宮が支えきれずに膣口から飛び出てしまう「骨盤臓器脱」など、今は大丈夫でも、これから自分の身にも起こってもおかしくないのです。 大人の女性の新習慣「膣トレ」してる？ (c) Shutterstock.com 「膣まわりのゆるみ」は、セックスの満足度にも直結しています。「男性が射精しづらくなる」「男性の満足度が低くなる」から、彼を虜にするために鍛えた方がいいのかな？彼にセックス中に「もっときつく締めて！」と言わたけど、私って、もしかして“ゆるい”の？そんな風に、うっすらとコンプレックスを感じている女性もいるかもしれませんね。でも、膣トレは、「彼のため」ではなく、「自分のため」にするものなんですよ。 膣トレを習慣化することで、「中イキ（膣オーガズム）出来るようになった！」という女性がいます。これは、「オーガズムに達する時、子宮まわりの筋肉が0.8秒に一回収縮する」という性メカニズムがあるから。つまり、普段から骨盤底筋を鍛えておくと中イキしやすくなるのです。さらに、膣圧をコントロールすることで、彼と一緒に“イク”タイミングをあわせられるようになるツワモノも。ラブライフアドバイザーとして、この「膣トレ」は、すべての大人の女性に推奨したい「新習慣」です！ コスト0円！今日から始められる デイリー膣トレ (c) Shutterstock.com 私がヨガの呼吸法をベースに考案した「膣トレ呼吸法」は、道具を一切使わないのでいつでもどこでも気軽に行うことができます。 STEP1： 3つの穴を締めてみる骨盤底筋を部分的に動かしてみましょう。肛門に力を入れると動くのが肛門括約筋。オシッコを我慢するように尿道口をしめると動くのが尿道括約筋。慣れるまでコツがいりますが、膣括約筋は子宮に吸い込み上げるイメージで締め上げます。 STEP2： 骨盤底筋を真ん中に寄せる椅子に腰かけ、背骨を伸ばし、お尻の肉をかきわけて、太ももとお尻の境目にある座骨を椅子につける。息を吸い込むと同時に座骨を真ん中に寄せて、息を吐きながら緩めるを繰り返します。お腹の表面はやわらかいままにしておくのがポイント。 STEP3：腹式呼吸とあわせて下腹部に手を当てて、腹式呼吸。膣を緩めたまま息を吸い込み、吸い込み切ったら、膣を締め上げます。膣を締めたまま、細く長く息を吐き出します。最後にフワッと膣を緩めます。呼吸につられて膣が緩まないように注意して。毎日5分行います。 短期で結果を出すというよりも、毎日の習慣にすることで、じわじわと効果を感じることができます。 膣トレの成果が目に見える月経用品とは？(c) Shutterstock.com 私は、ライフスタイルに合わせて月経用品を選んでいますが、「膣トレ」の成果を確認したい時には、布製のナプキンを活用します。吸収率がよい日本製の使い捨てナプキンは、経血が漏れづらく優秀ですが、布を当てるだけの「布ナプキン」は、「布おむつ」と同じ。自分の経血量を把握しておかないと、あてる布の量が足りなかったり、交換するタイミングを逃してしまい、漏れてしまうことも……。一見、不便そうに思いますが、この不便さが、「漏れないように、自分で意識してお手洗いで経血を流しておこう」という意識に繋がり、膣トレにも意欲的に取り組むことができるのです。月経期間中は、日頃の膣トレを応用して腹部や膣まわりを動かすことで、お手洗いで経血を排泄するのがコントロールできるように。 その結果、男性のテクニックや経験値に左右されずに、自分でセックスの快感を上げるコツがわかるようになりました。性感アップだけでなく、「お腹がスッキリしてきた」「便秘しなくなった」と、健康面でもプラスの効果を実感する人もいます。「膣トレ」を通じて、女性が積極的に、「膣まわり」と向き合うことは、セックスにも健康にもいいことづくめなんです。早速、あなたも今日から大人の女性の「新習慣」始めてみませんか？
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2017.10.24
Hの後にも余韻を感じるには？
SEX後はもっと余韻に浸りたい！Hの後にふたりでいろいろ話したりいちゃいちゃしたりしたいのに、彼は何となくそっけない……もう少し余韻に浸りたいなぁと思っているんですが、彼とのコミュニケーションの取り方で何かコツはありますか？ (奈緒美さん／保育士・結婚1年目)教えてOliviA先生！「体の違いを理解した気遣いも大事なんです」SEX後の体の反応は、男女で全然違うもの。その違いを理解しながら会話を工夫していければ、より満足度の高い時間が過ごせますよ。POINT.1 SEX後……女性と男性では体のメカニズムが違うまず理解してほしいことは、SEXした後の体の状態は男性と女性で違うということ。オーガズムを迎えた後の性反応に違いがあるので、女性はゆっくりとした余韻を感じるのに対し、男性は一気に余韻が冷める傾向にあります。さらに男性の方が、運動量が多いので、射精後は体を休めるモードへと突入します。まず、この男女差を知識として知っておけば、ちょっとそっけなくても気にならなくなるはず。逆に話す気力もないくらい集中して燃え尽きたんだなぁと、ゆっくりさせてあげる優しさも持っておきましょう。POINT.2 褒めて、褒めて、振り返り会をする 体の違いがあるとは言っても「やっぱり、SEXの後はもう少し余韻や会話を楽しみたい」って人も多いはず。そこで、ピロートークでは、あなたが彼の良いところを褒めてあげるところから始めるのがおすすめです。疲れていても、好きな人に褒められれば嬉しくなるもの。コツとしては、できるだけ具体的な方が◎。「今日の○○が良かったよ」「こういうふうにされたのが嬉しかった」と、事後の感想を伝えてあげれば彼もきっと喜びます。これからの夫婦生活をより良くしたいなら、自分たちのSEXを振り返ってみることも大事。日常ではなかなか話せないSEXの話だからこそ、ベッドの上のこのタイミングで話し合い、今後の夫婦生活に生かしていきましょう。POINT.3 ポジティブワードで自分の満足度が高まるSEX前のようなスキンシップや言葉がないからといって、愛情がないわけではないのが男性。だったら、彼に抱き付いたり傍にくっついたりと、余韻を肌で感じながら、時間を過ごすのもおすすめ。その時に、「パートナーがいるって幸せだね」「肌を重ねる人がいるっていいよね」「一緒にいれて嬉しい」とポジティブワードを発してみて。これは彼に対しての想いが伝わるだけでなく、自分の発した言葉によって、自分自身にも多幸感が生まれ満足度も高まるから、ダブルでHAPPYになれるのがポイント。良いSEXができたなぁと、じんわりと幸せを感じられる時間になるはずです。ピロートークタイムはメリハリが大事SEX後のトークはふたりにとって大切な時間でもあるけれど、疲れ果ててすぐ寝る日があったっていい！ イチャイチャ＆ラブトークするだけがピロートークじゃないから、平日はサクッと寝て、休みの前はたくさん話す等、メリハリをつけて彼にも自分にも負担にならないようにしよう。
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2017.10.22
愛撫する手が止まらない！「ごま油」でつるすべ肌になる裏ワザ
ご奉仕精神に火を点けるつるすべ肌by NastyaSensei Sens こんばんは！ラブライフアドバイザーのオリビアです。寒い日が続いて、秋の深まりを感じますね。この季節のスキンケアの悩みといえば、「お肌の乾燥」。超乾燥肌の私は、気を抜くと、顔には細かい皺が入り、カラダは、カサカサ。潤い不足を実感すると、なんだか自分に自信がなくなり、ベッドで裸を晒すことにも消極的になってしまいます。 うるうるふっくらとした女性特有の肌は、性的魅力のひとつ。触れる前から「思わず手を伸ばしたくなる」「どんな触り心地がするのか妄想が広がる」と興奮を掻き立て、ひとたび触り始めたら「こんな綺麗な肌、乱暴に扱えない」「すべすべしていて、ずっと撫でていたい」と男性のご奉仕精神に火を点けてくれるのが、女性の肌の魅力。なにも、おっぱいやお尻だけがセクシャルパーツではないんです。 肌を磨けば磨くほど、彼からのハグやナデナデなど「愛情を感じるスキンシップ」が増え、前戯や後戯の充実度にも差がでます。今回は、私が行っている「一晩でつるすべ肌になる裏ワザ」をご紹介したいと思います。 アーユルヴェーダ式オイルマッサージ 肌の「潤い不足」を感じた私がすぐ行うことは、オイル保湿+温熱療法のコンビネーション。 これは、インドの伝統的医学「アーユルヴェーダ」で推奨されている健康法のひとつで、アビヤンガ（オイルマッサージ）と言います。 用意するものは、マルホンの太白ごま油（色と香りのない生絞りのごま油）と温度計。 マルホンの太白ごま油は、美容家の友人に「アスリートもボディケアに使っている」と教えてもらったのですが、実際に、オイルマッサージに使ってみたら、肌がふっくらするので、たくさん種類のあるオイルの中でもリピート買いしているお気に入りオイルです。 HOW TO おうちアビヤンガ 皮膚に吸収しやすくするため、太白ごま油を100℃まで熱し（キュアリング）、冷ましてからマッサージに使います。 お風呂場で裸になったら、大さじ2～4くらいの量のオイルを乾いた肌に塗りこみ、マッサージしていきましょう。特に、アーユルヴェーダ的に毒素輩出のために重要だとされている頭皮・耳・足の裏は念入りに。 マッサージは、体の末端から中心部に向かって老廃物を流すように。凝っている部分は、もみほぐしたり。バスト、お尻、外陰部の彼に触れられる部分は、愛撫しながら恍惚の表情になっている彼を想像しながら行ってくださいね。気分が高まりますから。 その後、半身浴を15分くらい行います。バスソルトや重曹を入浴剤として入れるのもおすすめです。オイルマッサージで血行が良くなっているので、汗がかきやすくなります。 これだけですが、お風呂上りにバスタオルで水気をとると、そこには、ふっくらもちもちの赤ちゃん肌が！！お風呂上りには、「ねぇ、ここ触って。気持ちいいから！」と思わず、彼に体を差し出したくなりますよ。1週間ほど毎日続けてみると、その効果がさらに実感できるはずです。 『世界一の美女を育てる』コンサルタントが提案する膣の潤いケア カラダの潤いで、忘れてはいけないのが、「膣の潤い」ですね。以前にも、「アンチエイジングには「粘液美容」！アーユルヴェーダとフランス式の膣ケア」など、膣の潤いを保つことのメリットやお手入れ方法をご紹介してきましたが、ミス・ユニバース・ジャパン公式栄養コンサルタントのエリカ・アンギャルさんが10月10日に出版された『ラブダイエット スイーツなしで体と心を満たす美の教科書 』でも、膣ケアに触れています。 日本人女性に、「肌の潤いを大切にするあなたが膣の潤いに無頓着なのはなぜ？」と問いかけると同時に、「フランス政府は膣の再教育制度を推奨しています」など、世界各国のデリケートゾーン事情が紹介されていて、興味深い内容です。ミス・ユニバースを育成するほどのコンサルタントが「ケアされた潤いのある膣で満足度の高いセックスやセルフプレジャー（マスターベーション）を定期的に行っていると、高価な化粧品よりもパワフルな美肌効果があるとご存じですか？」と提唱する時代になったんだ！と感慨深いものがあります。“オーガズム一筋10年”この仕事を続けてきた私としては、女性達が自分のオーガズムに耳を傾けるきっかけが増えることは喜ばしいこと。性生活を充実させることは、女性の美と健康、さらに幸福な人生を歩むために欠かせないことだと、これからもお伝えし続けていきますね。つづく
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2017.10.17
年に一度、秘めたHな願望を実現できるチャンス！とっておきのハロウィンデートとは
ハロウィンは、大胆なコスチュームで彼の目を潤わすだけでなく、年に一度のあなたの秘めた願望を実現できるチャンスでもあるんです。 (c) Shutterstock.com 「イベントに出かけるのは気が引けるけど、イベントには乗っかりたい！」という方は、ハロウィンおうちデートにトライしてみませんか？ 秘めた願望を実現できるおうちデートプランとは！？遊び心のあるイチャイチャを楽しみたいなら、プレイからコスチュームと小道具をチョイスしてみましょう。 診察ごっこ：(c) Shutterstock.com あなたはナース服。彼にはパジャマを着てもらって、ナース＆患者プレイ。彼に白衣を着てもらって、あなたはパジャマ。お医者さんごっこ。ナースと白衣で、禁断の職場恋愛プレイ、など妄想力次第でバリエーションが広がります。小道具には、聴診器を用意して、お互いの心音を聴いてみるのも楽しそう。聴診器や触診で診察しながら、「すごいドキドキしてるね♥」と新しい性感を見つけてみて。白衣やナース服は、ドン・キホーテなどのバラエティショップで気軽に購入できるので用意しやすいのも◎。 ソフトSM：(c) Shutterstock.com 目隠しや拘束などソフトSMにチャレンジしてみたいなら、SとMのどっちになりたいかでコスチュームも変わります。あなたがMで彼にリードしてもらいたいなら、メイド服。小道具には首輪っぽいチョーカーや合わせるだけで、従順なM女の雰囲気になります。あなたがSな女王様役で、彼を調教したいなら、黒のボンテージやキャットスーツでかっこよく決めて。本格的なレザーやラバーはお値段がはる上にお手入れも手がかかるので、PVCという比較的安価な素材がおすすめ。小道具は、目隠しにも拘束具にもなるシルクのリボンが重宝します。SMコスチュームは、オンラインショップで購入できます。サイトを眺めるだけでもワクワクしますよ！ 手軽にできる！ランジェリーコスプレ「本格的なコスチュームを用意するのは、ちょっぴり恥ずかしいな……」という方におすすめなのは、ランジェリーコスプレ。今の時期は、ランジェリーショップの店頭に、コスプレ風ランジェリーが飾られていることもあります。ブルーのショーツに真っ赤なブラジャーを組み合わせて、ワンダーウーマン風。ベビードールやレースのブラ＆ショーツに同色のバニーや猫のつけ耳カチューシャをプラスすれば、アニマル・コスチュームに。普段のブラ＆ショーツに、コルセットやガーターベルト組み合わせるだけでも、コスチューム感がでますね。ランジェリー選びの際には、彼ウケは無視してもいいと思います！「ここぞ！」とばかりに、あなたの趣味全開で、自分が着るとテンションが上がるランジェリーを選んでみましょう。オンラインショップでじっくり選んでみてもいいし、憧れのランジェリーショップにお友達と一緒に出かけて、実際に手に取ってコーディネートするのも楽しそう。 ちょっぴり大胆に！ラブグッズデビューはいかが？ (c) Shutterstock.comコスチュームだけじゃなく、いつものセックスに刺激をプラスしたいなら、ラブグッズ（おとなのおもちゃ）も用意してみてはどうかしら。アイテム選びで注意するべきことは、「ペニス型ではないもの」「二人で一緒に使えるもの」この２つのポイントをおさえましょう。ペニス型のアイテムだと「俺のじゃ満足できないの？」「僕のよりデカい！」と、不本意にコンプレックスを刺激してしまうこともあるんです。そこで、初心者におすすめなものは、手のひらサイズのローターです。ローターは、乳首やクリトリスなど、快感を感じやすい性感帯に当てるので、「性感帯探しごっこ」も出来ますし、男女交代して、あなたから彼に使ってみることも出来るので、2倍楽しめます。もし、「自分で買った」と言いづらいなら、「この前、パーティーのビンゴで当たったの。せっかくだから使ってみない？」「ちょっと興味あったんだ……」と、あくまで“いただきもの”として提案してみる作戦もありですよ。 年に一度のお祭りムードに乗っかって、ふたりのセックスもちょっぴり大胆に。ノリがよいラブラブカップルだけでなく、セックスにマンネリを感じているカップルこそ、トライしてみる価値がありますよ。ふたりで、新しいセックスの楽しみ方を見つけてみましょう♪
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2017.10.15
「つけた方が気持ちいい！」女性のお悩みに寄り添うコンドーム
こんばんは！ラブライフアドバイザーのオリビアです。ユーザーの様々なニーズに合わせて進化し続けているコンドーム。今回は、女性特有の不快感を和らげてくれそうなコンドームをオリビアの独断と偏見で選んでみました。女性の「濡れなくて痛い」「つっぱり感」を解消するアイテム「濡れない」「痛い」というセックスの悩みを抱えている女性必見！痛みを軽減してくれるコンドームがあったら使ってみたいと思いませんか？ HOT KISS（相模ゴム）に使用されている潤滑剤は、一般的にコンドームの潤滑剤として塗布されているシリコーンオイルと比較して、約10倍の滑り性（相模ゴム測定）があります。実際に使用してみると、つるっつる。アイスリンクを彷彿とさせる摩擦のなさ！更年期などで慢性的に潤い不足の女性や、「合体した後、途中から乾いてくる」という女性は試してみる価値あり。 グラマラスバタフライ ジェルリッチ（ジェクス）は、圧倒的ゼリー量No.1！サラッとした潤滑剤と水溶性ゼリーの２種類の潤滑剤付きコンドーム。たっぷり厚みのあるゼリーで「濡れないから、入口でつっかかってしまう。そこで彼も焦って中折れしてしまい気まずい」ということがある女性に、スムーズな挿入感を約束してくれます。「セックス後に痒くなる」のはゴムアレルギー？ コンドームを使ったセックス後に、毎回「アソコがむずかゆくなる」という女性は、天然ゴム（ラテックス）アレルギーかもしれません。なかなか自覚しづらいのですが、ゴム手袋やコンドームの素材である天然ゴムにアレルギー反応を起こしてしまう女性がいます。 もし、あてはまる方がいたら、天然ゴムではない素材のコンドームを試してみてください。 選択肢としては、サガミオリジナル0.01（相模ゴム）など極薄型の「ポリウレタン製」のコンドームと、「イソプレンラバー製」のSKYN（不二ラテックス）。 ポリウレタン製は、0.02ミリ、0.01ミリまで薄くしても強度が保たれる反面、少し硬い感じがします。伸縮性も一般的な天然ゴム製品に比べるとやや劣るように思われます。一方、イソプレンラバー製は、ポリウレタン製ほどの薄さはありませんが、伸びは天然ゴム製と遜色がありません。男性にとっても、装着する時もスムーズでモタモタしないのがよいみたい。 使い心地は、男性の方が違いを感じると思うので、パートナーと一緒に、使い比べてみるといいですね。 あなたにピッタリのベストコンドームが見つかると、セックスの満足度がグッと上がります。これだけバラエティに富んだコンドームを見ると、ただ「避妊」「性感染症予防」でコンドームを選ぶ時代はすでに終わったと言っても過言ではありませんね。これからは、「つけた方が気持ちいい！」マイベストコンドームをチョイスする時代です。つづく※今回、紹介したコンドームを購入される場合、ドン・キホーテや都内の大型アダルトショップは比較的品ぞろえが豊富ですが、ネット通販で取り寄せるのが確実ですよ。