2017.11.27

ゼクシィ夜の★相談室[25]彼とのHにもっとときめくには？

2017.11.26

遅漏対策に！射出感がマックスまで高まる3種の「手コキ」テクニック

予期不安を招くリアクションしてない？by Camila Cordeiro　こんばんは！ラブライフアドバイザーのオリビアです。前回は、遅漏男性を彼にもつ女性のためにTENGAを用いた遅漏克服トレーニングをご紹介しました。今回は、女性が前戯に取り入れる道具なしで行える“遅漏対策テクニック”をご紹介したいと思います。　彼がなかなかイカないとき、どのように接していますか？その場の気まずさから「私のせい？」と詰め寄ったり、「まだイカないの…？」とうんざりした態度をとったり。どちらもふたりの間に微妙な空気が流れるだけで、生産性のない行動です。　あなたの何気ないリアクションが、「またイケなかったらどうしよう？」「また彼女にうんざりされたらどうしよう…」という不安を呼び、セックスレスやEDの引き金になってしまうこともありえます。この状況を「予期不安」といいます。　対処法としては、あまり深刻な雰囲気を作らずに、「焦らなくても大丈夫だよ」「ゆっくりしよう」とまずは安心させてあげて。あなたは、ゆったりと構えて、「口でしてあげようか？」「どうして欲しい？」と彼の愛撫リクエストを聞いてみるのもいいですね。「そこを舐めると気持ちいい」「ここを触って」と彼からイキやすくなる愛撫のリクエストがあるかもしれません。射精閾値に到達するための彼のお気に入り愛撫を研究しましょう。ダラダラ遅漏さんを即イキさせるためのブリッジ法　セックス・カウンセリングに遅漏（膣内射精障害）のご相談者がいらした時にアドバイスするテクニックのひとつが「ブリッジ法」です　ブリッジ（Bridge）は、「橋」の意味。女性が、射精の“橋渡し”役を担うので、この名前がつけられました。　ペニスへの局所的刺激で彼が射出感（イキそうになる感覚）を感じるまで刺激し、射精寸前のペニスを膣に誘導し挿入。　この方法は、膣内射精を一番の目的としています。イク直前まで高めているので、膣内にペニスがとどまっている時間が短くなります。ブリッジ法の指導で教えている３つの射出感を高めるペニス愛撫テクニックを紹介したいと思います。射出感を高める3種の手コキTECHNIC１：ペニス愛撫の王道テクは「強摩擦」　いわゆるペニスを手で握り、上下に擦る「手コキ」は、「強摩擦」と呼び、最もイキやすいペニス愛撫とされています。確認すべきポイントは、①ペニスを握る力加減　②しごくスピード ③包皮小帯の上下。　彼のペニスを軽く握ったら、「もっと強い（弱い）方がいい？」「もっと速い（ゆっくりな）方がいい？」と力加減としごくスピードを彼に聞きながら調整します。「強く」「弱く」×「早く」「ゆっくり」の組み合わせ次第で、“イカせるしごき”と“イケないしごき”があるのがわかってくると思います。しごき慣れしていない女性にお伝えしておきたいのですが、亀頭と陰茎本体をつなぐ包皮小帯（つなぎ目）がつっぱり過ぎていないか注意しながら行いましょう。やみくもに強い摩擦刺激を与えて、包皮小帯をひっぱってしまうと痛みでせっかく勃起したペニスが委縮してしまいます。TECHNIC２：初めての快感「スクリュー愛撫」 　こちらの愛撫テクニックは、できれば潤滑剤を使用した方がスムーズです。スクリュー愛撫は、その名前の通り、ペニスに“ねじり”を加えながら、刺激します。　ペニスと握手するように片手で握ります。もう片方の手はペニスの根元にそえて、ペニスを固定しましょう。そのまま握手した手でペニスをねじるように回転させながら上下運動します。亀頭まで到達したときは薬指をひっかけると、さらに気持ちが良いですよ。TECHNIC３：ローション+乙女の祈りで絶頂へ誘う　両手を“教会のお祈り”の形にして、ローションを塗布した陰茎を包み込みます。両手の水かき部分がカリ首にひっかかるようにセットして、陰茎を上下摩擦します。両手の手のひらで圧迫するので、かなり強い圧がかかります。注意点としては、カチカチに勃起状態のペニスに行うこと。ローションは必須です。　彼の反応をよく観察しながら愛撫をしていると、射精への高まり加減がわかるようになるので、彼の射精のタイミングをあなたがコントロールできるようになります。挿入がスムーズになるように、女性側がペニスの反り具合と膣の角度をあわせましょう。　あれこれ工夫してみて、「やっぱり今日は無理」という時は、射精にこだわらず、愛撫のしあいっこをして満足度を高めましょう。「さっき、私が頑張ったから、次はあなたの番ね！」とかわいくおねだりすると彼の肩の荷が下りるでしょう。　まだお伝えしたいことがあるので、次回も引き続き、遅漏男性のための前戯テクニックと体位についてご紹介しますね。つづく

2017.11.19

持久力は長所じゃない！？「遅漏」を克服するトレーニング法

「遅い」方がマシ？そうでもないんですby Asaf R　こんばんは！ラブライフアドバイザーのオリビアです。前回は、早漏男性を長持ちさせるアドバイスをいたしました。今回は、逆のパターン。持続力ありすぎ！で、「早く終わって欲しい」と願ってしまう遅漏男性へのアプローチ方法をご紹介します。　早漏男性が「早い」ことにコンプレックスを抱きやすいのに対して、遅漏男性は、「自分は持続力がある」と、むしろ長所と捉えている男性が割といます。女性側からすると、長すぎる交接は、性交痛の原因にもなります。それに加えて、「持続力がある」と自信を持ってしまっている男性は、前戯を早々に切り上げて、お得意の長時間交接に持ち込む傾向があるので、女性からしたら「彼の射精に付き合ってあげているようだわ」と不満が募ってしまうのです。　さらに、「遅い」だけでなく、「最後までイケない（射精に至らない）」ケースは、「膣内射精障害」と呼び、男性不妊の原因とされています。お子さんを望んでいる夫婦の膣内射精障害はファミリープランにかかわる問題なので、泌尿器科や不妊外来に相談する方もいらっしゃいます。医師による投薬や人工授精を並行して行うことも視野に入れるように促されることもあるでしょう。　ここまでくると、ただ「遅い」だけでは、片づけられなくなりますね。聞きづらい「彼のソロ活動」事情　膣内射精障害の原因で多いのが、「誤ったマスターベーション」です。「マスターベーションのやり方に不適切なものがあるの？！」と思いますよね。あるんです。“膣で再現不可能な”自己流のマスターベーションでイキ癖がついてしまうと、膣性交で射精に至るのが難しくなります。　例としてあげられるのが、床オナ（非用手的マスターベーション/PUSH法）と呼ばれる、布団にこすりつける圧迫刺激。そして、握力10kg以上の強いグリップでの摩擦刺激。　泌尿器科医も「思春期からのマスターベーションの方法に問題がある場合が多いため、治療に難渋するケースが多い」と指摘しています。自己流のマスターベーションを休止して、弱めの刺激でも射精できるように、マスターベーションでトレーニングするのが、男性がひとりで取り組む改善方法です。遅漏克服トレーニンググッズ　膣内射精障害を改善するために、TENGAを用いたマスターベーションを推奨する医師もいます。　TENGAは、デザイン性に優れた男性用マスターベーショングッズ。膣内に模したソフトな素材のホールに水溶性ローションを含ませ、その中にペニスを挿入して使用します。使用感は、膣性交やフェラチオに近い快感（それ以上とうたわれることも！）を得られると言われています。　TENGAには、締めつけ感や大きさ、ホール内の感触が異なる様々なタイプがあります。トレーニング目的の場合は、　締め付けがキツイ「ハードタイプ」⇒「スタンダードタイプ」⇒やわらかな「ソフトタイプ」　と、段階的に締め付けを弱め、最終的には膣に近い刺激で射精できるようトレーニングを重ねます。セクシャル・ヘルス分野にも浸透しているTENGAってすごいですよね。（参考サイト）　でも、あなたから、彼に、「いつもどんな風にオナニーしてるの？」「床オナじゃないよね？」「一人でする時はTENGA使って！」とは、言いにくいですよね。セックスにオープンな関係のふたりなら、彼にTENGAをプレゼントしたり、月経中に「TENGA使ってしようか？」と提案するのもアリ。性的なことに関して、なんでも話し合える関係は理想ではありますが、実際のところ、彼のマスターベーションというパーソナルな領域に介入するのは、ちょっと難しい…。　そこで、次回は、前戯に取り入れる道具なしで行える「遅漏対策テクニック」をご紹介したいと思います。　つづく

2017.11.12

「そういう体質だから」で諦めないで！訓練で身につく射精コントロール方法【早漏編】

「早い」「遅い」と嘆く前に出来ることがありますby Pixabay　ラブライフアドバイザーのオリビアです。「彼が早漏で、私が中イキする前に終っちゃうのよね…」「彼がなかなかイケない人で、この前なんて、途中で私が疲れ過ぎて、寝落ちしちゃったの。しばらくして起きたら、まだ彼が腰を振ってたのよ！」密かに、女性達が打ち明ける男性の「早い」「遅い」問題。多くの女性は、彼の射精パターンに不満があっても、「デリケートなことだし、機嫌が悪くなったり、勃たなくなったら嫌だから、黙っておいた方が賢明」と胸の内に留めてしまうんですよね。　一方、男性は、「何も言われない」＝「彼女は今のセックスでそこそこ満足している」と都合よく思ってしまうという悪循環。これでは、あなたの不満が蓄積していくのが目に見えています。　でもね、「彼は、そういう体質だから…」と諦めるのは、もったいないんです。　早撃ちの“早漏”も、ダラダラ長い“遅漏”も、意識してトレーニングすれば、射精を自由自在にコントロール出来るようになるんです。彼だって、独りよがりな射精より、二人が満足できるセックスをして、「今日もいいセックスだったね〜」としみじみと余韻を味わう方が幸せでしょう。　楽しくイチャイチャしながら、彼を射精コントロールのプロにする方法を今回から２回に分けてご紹介していきます。「早撃ち」さんには、セマンズ法を取り入れた前戯を！　セックスカウンセリングで「早漏」のご相談者が来た時に紹介するトレーニング法のひとつが、「セマンズ法」です。　「セマンズ法」は、セマンズ博士が開発した学習理論に基づく認知行動療法に属する、早漏トレーニング法です。　わざと難しく言いましたが、簡単に言うと、カップルで前戯から交接までの４つのステップをひとつずつクリアしていくことで、挿入時間を長持ちさせる方法。　しかし、男性の相談者にアドバイスする際、セマンズ法のネックになるのは、「パートナーとの協力体制を組むこと」早漏男性は、コンプレックスを女性に明かさずに、どうにか改善したいと思っているんです。その点、このコラムを読んでいる研究熱心な女性読者の方は、話が早い！いつものセックスにさりげなくセマンズ法を取り入れてみて。彼を長持ちさせる　じらし前戯＆ゆるやか体位　セマンズ法は全部で4ステップ。STEP１：前戯はstop and startSTEP２：女性がリードする騎乗位でじらし射精STEP３：添い寝バックでじんわり射精STEP４：最後の仕上げは正常位　さっそく、それぞれのSTEPをご説明します。STEP１：前戯はstop and start　前戯では、フェラチオや手でペニスへの局所的刺激を与えます。射出感（イキそうになる感覚）が発生したら、刺激を中止。「まだ、イっちゃダメ…」と可愛く（Mっ気のある男には厳しく）囁いて。リラックスして休み、射出感が過ぎ去ったら、再び刺激 。このような一連の手順を３回繰り返して、4回目で射精OK。なかなか3回も焦らすことってないと思いますので、彼がめげないように「まだ、だ〜め」を可愛く言う練習をしておきましょう。STEP２：女性がリードする騎乗位でじらし射精　次は、前戯で行っていたペニスに対するじらし刺激を、膣で再現。騎乗位で合体した後、基本的には、女性側が動き、射精感が発生したら動作を中止。リラックスして休み、射出感が過ぎ去ったら、再度女性が動く。4回目で射精。最後の射精時には、男性が動いて射精するのが望ましい。STEP３：添い寝バックでじんわり射精STEP４：最後の仕上げは正常位　添い寝バック、正常位も同じく3回焦らして、4回目で射精。　以上です。　セマンズ法の目標は、トレーニングを重ねる事によって、 射精閾値が上昇し、射精に至るまでの時間を延ばすこと。本気で取り組む場合は、射精に至るまでの時間などを、詳細に記録をつけます。そうする事でトレーニング効果やトレーニングの進度を確認する事が出来ます。　１日で４ステップすべてを行うのではなく、３ヶ月〜半年かけて、少しずつ持続力を伸ばしていきましょう。あなたが、鬼トレーナーになりすぎると、彼のやる気が削げてしまう可能性もあります。「焦らしを楽しくセックスに取り入れる」くらいの心構えで始めてみてくださいね。　次回は、持続力ありすぎ！「早く終わって欲しい…」と思ってしまうダラダラ遅漏さんへのアプローチ方法をご紹介します。つづく

2017.11.05

彼のセックスの引き出しをすべて開けさせる！「悪いマンネリ」を解消する３つの言葉

彼が本気を出したら、どんなセックスをするんだろう？ by Similarこんばんは！ラブライフアドバイザーのオリビアです。好きな人が出来て、「彼ってどんなセックスをするんだろう？」「どんなカラダをしているんだろう？」「抱きしめられたら、どんな気分だろう？」「どんな匂いがするんだろう？」　彼が、自分の五感をどのように刺激してくれるのか、想像するひとときって、最高に楽しい時間ですよね。エロティックな妄想や想像することを、セックス・カウンセリング用語では、「セクシャル・ファンタジー」と呼びます。自分の欲望の強さや性癖を見つめることは、充実したセックスライフには必要不可欠なこと。決して、恥ずかしいことではないんですよ。　彼のちょっとした仕草からセックスを想像して、存分にセクシャル・ファンタジーを楽しんでみてくださいね。手探りで行う初夜作業は、期待しすぎず“お手並み拝見”　そうこうしているうちに、実際に、初夜を迎えると、男性は、持ちネタ（自分史上最高だと思っている愛撫テクニックや得意の体位）を披露してきます。あまりにお粗末な愛撫にガッカリしたり、逆に「童貞に毛が生えた程度だと思っていたけど、“性の天才児”だった！」ということもあります。　初体験でなくても、初めての相手との初回のセックスは、お互いに緊張するものです。男性側は、心と体が連動せずに、中折れしてしまったり、「もうちょっと我慢できると思ったのに…」感極まって、暴発してしまったり。女性は、濡れてこなくて、「あれ？こんなはずでは…」と焦ったり。その手探りな感じも楽しむ余裕をもっておきましょう。初夜は、期待しすぎず、ゆるやかに“お手並み拝見”程度に構えて。　はじめの3回目までのセックスは、いい意味でも悪い意味でも気合が入りすぎる人が多いので、ここで「セックスのウマ下手」や「カラダの相性」を決めてしまうのは、早合点です。あなたとのセックスに慣れてくる４回目以降が、彼のスタンダードなセックス。マンネリを感じたら囁いて！3つのおねだりワード　セックスの回数を重ねるごとに、ふたりのセックスの「型」が出来てきます。ここでやってくるのが、マンネリ期。　私は、マンネリには、「よいマンネリ」と「悪いマンネリ」があると言っています。　「よいマンネリ」は、お互いが確実に気持ちよくなる定番のテクニック。何度食べても飽きず、ホッとするソウルフードのようなもの。「悪いマンネリ」は、創意工夫のない惰性で行っているパターン化したセックス。どちらも同じことを繰り返していることには変わりませんが、意味合いが全然違います。　手抜きセックスをされた時って、「もっと、いろいろ工夫してくれないのかな」「初めの頃はよかったのにな」と不満を飲み込んでしまうことってありませんか？そのまま我慢していても、二人の惰性セックスは、平行線のまま。そこで、彼とのセックスが、「悪いマンネリ」になってきた感じた時に、ぜひ取り入れて欲しい「３つのおねだりワード」をご紹介します。１：性器を丁寧に触って欲しいとき「イキたいの…」「好きな人の期待に応えたい」という心理を逆手にとって、彼のやる気スイッチを入れるには、おねだりが有効です。性器への愛撫がおざなりになっているなら、「イキたいの…」。女性をイカせたい男性は多いですが、手荒なクリトリス摩擦や膣のひっかき回しをする人もいるので、「今、すごく敏感になってるから、ちょっとの刺激でも十分気持ちいいみたい」「優しくね」と言葉をそえておきましょう。2：ぐっしょり潤いたい「ヌルヌルさせて…」　マンネリとともに、時短セックスになっていませんか？女性は、男性よりも、オーガズムを迎える態勢になるまで時間を要するので、「彼の前戯が短すぎて、濡れるに至らない。すぐに挿入（いれ）られて痛い」という人は、「もっと、ヌルヌルさせて…」とおねだりして。　愛液の量は、脳の興奮に左右されるので、性器を刺激するよりもキスの方が濡れるという女性も多いはず。「キスした方が濡れるみたい。たくさんキスしよう」と、あなたが潤う愛撫をさりげなく教えてあげましょう。3：全身を丁寧に愛撫されたい「すぐ触らないで、焦らして…」　キス⇒胸⇒性器⇒合体がお決まりパターン。所要時間15分。　体の真ん中、ストレートラインだけしか愛撫してくれない創意工夫のない彼には、「すぐ（性器を）触らないで、焦らして…」が効きますよ。　マンネリに胡坐をかいていた彼にとっては、「え！焦らす…？」と面食らうかもしれませんが、もう一度、初心を思い出してもらいましょう。高感度な性感帯を後回しにすることで、愛撫の時間も長くなり、愛液もじわじわと湧き出てくるでしょう。ほどよく焦らされたところで、「もう、触っていいよ…」「もう、いれて欲しい…」と、おあずけからおねだりに切り替えて。次に何をされるかわからない、予定不調和なセックスで、久々の興奮モードにスイッチが入るはず。　どうですか？どれも簡単なフレーズばかりなので、彼の耳元で、吐息交じりに囁くくらいは出来そうですよね。マンネリからのセックスレスに陥るカップルが多いので、悪いマンネリに気づいた段階で進行を食い止めておきましょうね。

2017.11.03

ゼクシィ夜の★相談室[24] いつもとちょっと違うHがしたいけど……

2017.11.03

【国”性”調査】結婚年数によってSEXの頻度＆満足度はどう変わる？