2016.07.23

Case4：首を絞めてくる彼

Cace4:27歳女性・医療・彼氏あり1ヵ月付き合ってまだ1ヵ月の彼がいます。この前初めてセックスをしたのですが、驚きの連続でした。その中でも特に驚いたのが、とにかく、頻繁に首をしめるんです。彼の言い分としては、首をしめるとアソコの締まりがよくなるということなんですが、それって本当なんでしょうか？ 特に首をしめられることに嫌悪感を示しているわけではないので、嫌ってわけではないのですが...。教えてください！　また、首を絞める以外にアソコが締まる方法があったら知りたいです。OLIVIA's adviceこんにちは。ラブライフアドバイザーのOLIVIAです。「首を絞めることで膣の締りをよくする」というのは、昔から都市伝説のように伝わっています。かけおちしたカップルの女性が情事の最中に交際男性を殺め局部を切り取って逃亡するという昭和史に残る「阿部定事件」を題材にした映画「愛のコリーダ」では、「お互いの喉を締めると気持ちいいって聞いたことがあるんだ」と首を絞め合うシーンが描かれています。その末に、窒息死させてしまうのですが…。背徳感を抱いたり、あえて苦痛を与えることによって興奮を感じる質(たち)の人もいます。肉体的な快感の他にも、「死と隣り合わせ」であることに、高揚感を覚えるのでしょう。でも何も、膣の締りをよくしたいだけなら、首絞めの痕が残ったり、場合によっては事故の危険を含むプレイを行わなくてもしなくても、もっと安全で健康的に膣の締め付けをよくする方法はあります。骨盤底筋のトレーニングを日課にすれば、膣の締りもオーガズムも自由自在にコントロール出来るようになります。骨盤底筋は、尿道・膣・肛門の締りを司り、生殖器を下から支えている筋肉の集合体。自転車のサドルにつくエリアがその部分です。女性が膣オーガズムを感じる時、子宮まわりの筋肉や骨盤底筋が0.8秒に1回痙攣します。骨盤底筋を強化すると、膣オーガズムを得やすくなるのはそのためです。出産や加齢、運動不足により骨盤底筋の筋力が低下すると、膣のゆるみを感じたり、尿失禁や子宮が膣に下がってくる子宮脱などを招きます。骨盤底筋のトレーニングを行うと、女性にうれしいメリットがたくさんあります。骨盤底筋トレーニングのメリット・膣オーガズムが得やすくなる　・彼のペニスにジャストフィット！　小さめサイズでも気持ちよくなれる・多い日も安心！　月経血コントロールが出来るようになる・インナーマッスルが鍛えられてぽっこりお腹がスリムに・腹式呼吸もプラスして便秘の解消健康やスタイル維持にも嬉しい効果があるんです。さらに、トレーニングを重ねると、骨盤底筋を自分で動かすことでオーガズムに達することが出来るというツワモノも！　道具いらず！　OLIVIA流簡単「膣トレ呼吸法」でノーハンドオーガズムを極める方法を伝授します。STEP1：骨盤底筋の締まりチェックまずは、自力でどれだけ骨盤底筋をコントロールできるかチェックしましょう。カラダの中心軸をまっすぐにして椅子に腰かけます。左右のお尻と太ももの境目にある坐骨を膣に寄せるように寄せます。息を吸いながら寄せて、息を吐きながら緩めます。この時に動くエリアが骨盤底筋のアウトラインです。つぎに、部分的に動かしてみましょう。①肛門②尿道口③膣口を順番に締める⇔緩めるを繰り返します。はじめは、膣だけを締めるのがよくわかなくても、大丈夫！膣を締めるのがよくわかない人は、おしりの穴を締めるように意識しましょう。練習していくうちにだんだんと感覚がつかめるようになります。STEP2：お腹あたため腹式呼吸腹式呼吸はできますか？下腹部（子宮あたり）に手を当て、手の平の温かさで下腹部を温めましょう。お腹の動きを意識しながら腹式呼吸をします。息を吸ったときにお腹を膨らませ、息を吐くときにお腹をぺたんこにします。カラダの内側からぽかぽかしてくるのを感じるはず。STEP3：腹式呼吸×膣締めで膣圧アップ腹式呼吸に慣れてきたら、膣締めと組み合わせます。膣をゆるめたまま、ゆっくりと鼻から息を吸い込み、膣を締めます。膣を締めたまま、鼻から息を吐きます。息をすべて吐き切ったところで、ふわっと膣をゆるめます。息を吐きながら膣が緩みやすくなってしまうので、それに抗うのがトレーニングになります。目安は、1日5分。道具も要らないので、通勤途中の電車の中やオフィスのデスクワーク中で、気づいたときに気軽にトレーニングできます。毎日コツコツと継続することで、膣の締め付けをコントロールできるようになってきます。たったこれだけ！　簡単ですよね？　女性の快感は、自分で育むことが出来るんです。変化を観察しながら、快感を享受するカラダづくりに挑戦してみてください。自分のセクシャリティーに自信が持てるようになり、彼任せではなく快感を生み出せることが誇らしく感じるはずです。

2016.07.21

引かれずに彼を欲情させる。SEXレスとは無縁な官能セリフ集

2016.07.17

重要なのはペニスの○○！？アクロバティックな体位「立ちかなえ」

彼とのカラダの相性がピッタリになるLOVEポジ。今週は、上級者向けのLOVEポジ「立ちかなえ」をご紹介します。 対面立位は難易度高め？ 　男女が直立した状態で繋がる「立位」に挑戦したことはありますか？壁や窓に女性が張り付いた状態で繋がったり、洗面所の鏡の前で手をついて前傾姿勢になる「立ちバック」は、比較的トライしやすい体位だと思いますが、「対面立位」は、難易度が高い上級者向けの体位と言えるでしょう。難易度が高いと言われる理由は、いくつかの条件が揃わないとふたりのフィット感がマッチしないからです。　その条件とは… 「対面立位」を楽しめるカップルの条件①ふたりの身長差（脚の長さ）が合っていること。　長さが合わないと結合部分が外れやすくなります。②男性のペニスの長さが標準以上であり、勃起の角度がある程度あること。　下方から突き上げるように挿入することが出来れば合体しやすくなります。　フル勃起しても、硬さと角度がないと、挿入する時にもたついてしまい、中折れしやすくなってしまいます。③女性を支える腕力があり、体幹がしっかりしていること。　女性の体がぐらつかないようにしっかりとホールドする余裕がないとグラグラしてしまいます。　腕力と脚力のあるがっちり体型の男性向けと言えるでしょう。 　この３つのポイントを押さえられれば、「対面立位」が成功しやすくなります。「そこまでして、わざわざ立位にチャレンジしなくても…」と思ってしまいますが、「立位」を試すことにメリットもあるんですよ。 重要なのはペニスの… 「対面立位」を試すメリット①ベッドから離れてセックスすることで、マンネリ解消。　「セックスはベッドで行うもの」と誰が決めたのでしょう。　わざわざホテルや旅行に行かなくても、ベッドではない場所でセックスすれば、非日常的な刺激を味わえます。②脚やせ効果と体幹のトレーニングになる！　彼との結合部分を合わせるために、つま先立ちになることで、脚がプルプル。　太ももからふくらはぎにかけての筋肉を引き締めることができます。　さらにグラグラしないよう中心軸を意識することで体幹も強化。③キスやハグがたくさんできる♥　ベッドでのセックスだと、選手交代制で愛撫を順番にする流れになりますが、「対面立位」はお互いの顔が見えるハグ・ポジション。　男女が50:50でアプローチできるので受け身が多い女性でも積極的にスキンシップを取れます。 　それでは、さっそく対面立位の「立ちかなえ」にチャレンジしてみましょう！「鼎（かなえ）」は、古代中国の金属製の器。3本の脚がついています。女性が片脚を上げて、男性の両脚と片脚で立つ対面立位なので、この器を模して名前が付いたと思われます。 快感だけでなく美脚効果も！ 「立ちかなえ」 【HOW TO】　向かい合って立ち、男性が女性の腰を支えながら、片脚をすくいあげて挿入します。手すりを掴んだり、壁にもたれるとスムーズです。女性はあげた脚を伸ばし、床に着いた足をつま先立ちにすると、脚の引き締めになります。　心も体も開放的になる夏。ベッドを抜け出して、新しい体位にチャレンジしてみるのも新鮮なはず。「愛と快感のLOVEポジ」は、毎週日曜日更新です。どうぞお楽しみに！

2016.07.16

Case3：セックスの相性にサイズと形は関係ある？

2016.07.10

「おっぱいは感じない」には原因があった！おさえるべき2つのポイント

彼とのカラダの相性がピッタリになるLOVEポジ。今週は、交接しながら彼におっぱいも愛撫してもらえるLOVEポジをご紹介します。 おっぱいで感じない原因 ©Oscar Nguyen 「おっぱいはいくら揉まれても感じない」「彼は嬉しそうに乳首をペロペロしているけど私にとっては“無”の時間」など、おっぱい好きな男性が多いのに対して、おっぱいが感じないという女性も意外といるのです。その原因は、男性の勘違い愛撫が原因であることが多いんです。おっぱいが好きすぎる故に、セックスのはじまりとともに、おっぱいに向かってまっしぐらな彼。キスをしながら、すぐにもみもみ。ブラジャーを外して、乳首をチュウチュウ、ペロペロ。このレベルの愛撫では、女性の胸の性感は開かれません。女性が、感じないのは仕方ないこと、と言えるでしょう。　なぜかというと、乳房そのものは脂肪（約9割）と乳腺組織で出来ていて、興奮していない時に触っても、お腹のお肉を掴むのと大差がないのです。乳房は、女性が興奮している時に、触ってやっと感じてくるもの。なので、セックスの序盤でいきなり乳房を愛撫されても、脳が興奮していないと快感を伴わないので、ただ「揉まれている」「舐められている」と感じるだけになってしまいます。バストへの愛撫は、①脳がHモードになってから愛撫すること②焦らしてから乳首を触ること　この２つを意識すると感度がグン！とアップします。乳房の中でも、乳輪と乳首には、感覚神経が集中しているので、触れられると敏感に反応して、乳輪筋が収縮して勃起します。興奮してくると「乳首がコリコリになる」のはこのせい。「胸は感じない」という女性は、彼に“焦らしタイム”をとってもらいましょう。「焦らすように触って」と言葉で伝えて、乳首以外の乳房にソフトなキスをしてもらったり、乳首に触れそうで触れないせめぎ合いの愛撫をしてもらったり、いつもはすぐにおこなう愛撫をわざと焦らすことで、今までとひと味違う快感が沸き起こるはず。　乳首への刺激は、そのままダイレクトに性器へと繋がり、乳首を愛撫されることで、クリトリスが膨張していくのがはっきりとわかったり、膣がキュウっと締まり、濡れてくるのがわかるでしょう。さらに、交接中にも乳房への愛撫をしてもらいましょう。そこでおすすめなのが、「胸揺れ前傾騎乗位」です。 交接中は強めに刺激♡ 「胸揺れ前傾騎乗位」 【HOW TO】　騎乗位の状態から、彼の横に手を置き、前傾姿勢になります。女性のバストが彼の顔に近づき、動くたびにプルプル♥思わず彼が顔を近づけて、キスをしたくなるはず。交接中の乳首愛撫は、やや強めの方が感じやすいので、乳首を甘噛みしてもらったり、いつもよりちょっぴり強めに刺激してもらいましょう。「胸が感じない私ってヘン？」とコンプレックスを抱いたり、「彼が下手なのよ」と見下すのはお角違い。「じゃあ、どうしたら二人のセックスが充実するかな？」と前向きに考えて、行動していくのが、大人のオンナの思いやりではないでしょうか？セックスに対して研究熱心になってみると、セックスの満足度が上がりますよ！「愛と快感のLOVEポジ」は、毎週日曜日更新です。どうぞお楽しみに！

2016.07.09

Case2：彼とのセックスでオーガズムに達しない！

2016.07.03

中イキに必要なのはペニスの○○！Gスポット開発体位

　彼とのカラダの相性がピッタリになるLOVEポジ。今週は、Gスポットを開発するLOVEポジをご紹介します。 中イキの条件って？ ©Lilit Matevosyan 　膣でオーガズムを感じる「中イキ」。今までにもお伝えしてきましたが、大切なことなのでおさらいしておきましょう。「中イキ」ポイントは、子宮頚部にある「ポルチオ」と「Gスポット」ですね。オーガズムを得やすくするための「ポルチオ」の刺激方法は、圧迫振動。セックスの場合は男性の亀頭で、セックストイの場合はバイブレターやディルドの先端部で、子宮頚部にグッグッと圧を加えながら、一定時間ピストン運動を繰り返すことで、女性はじわじわとオーガズムの山を登り、絶頂に達します。これは、イメージがつきやすいでしょう。　今回、取り上げるのは、もうひとつの「中イキ」ポイントのGスポットです。Gスポットは、本来は、ペニスよりも指の方が的確に愛撫しやすいので、実は、交接中に刺激するのは、“ある条件”が揃わないと難しいのです。　その“ある条件”とは、 ①男性が90度以上の角度でしっかり勃起していること②男性器がカリ高であることです。 　膣の前壁にあるGスポットを刺激するためには、勃起の角度が重要です。勃起しても角度がなく膨らむだけの状態だと難しく、男性のお腹に亀頭がつくくらい反り返っている方がGスポットを刺激しやすいです。②のカリ高とは、きのこのかさ部分がしっかりある状態。膣壁をカリの段差がひっかくように当たるので、快感が得やすいのです。コンドームをしていない方が、カリ高ペニスの刺激はわかりやすいのですが、避妊と性感染症予防の観点から、快感を追及するための生でのセックスはおすすめできません。あなたの彼のペニスのコンディションが条件に合いそうなら、2つLOVEポジでGスポット開発体位に挑戦してみましょう。 つり橋（Gスポット正常位） 「つり橋（Gスポット正常位）」 【HOW TO】　正常位で、男性が女性の腰に手をそえ、下から骨盤を支えて持ち上げます。女性の恥骨の位置が高くなることで、 “Gスポット”を亀頭で刺激しやすくなります。女性も積極的に腰を動かしながら、気持ちいい角度を見つけましょう。 鏡茶臼（Gスポット対面座位） 「鏡茶臼（Gスポット対面座位）」 【HOW TO】　向かい合って座り、互いに両手を後ろについて体を支えます。ふたりで腰を動かしたり、どちらかだけが動いてもOK。男性がしっかり硬くなっていると“Gスポット”に当たりやすくなります。目を見つめ合いながら、気持ちいい角度や深さを調整して、「いま、すごく気持ちいいところに当たってる」と彼に教えてあげましょう。　性感開発は、ふたりの共同作業。呼吸を合わせて、楽しみながら取り組んでみてくださいね！「愛と快感のLOVEポジ」は、毎週日曜日更新です。どうぞお楽しみに！

2016.07.02

Case1：セックスレスどうやったら乗り越えられる？

2016.06.26

性交痛にキク～！必殺「枕クッション正常位」のやり方

この連載の過去の記事へ 　彼とのカラダの相性がピッタリになるLOVEポジ。今週は、枕を使った体位の第二弾をご紹介します！ 多くの女性が悩んでいる「性交痛」 ©Marcy Kellar 　先週は、ベッドルームにある便利アイテム「枕」を使うことで、ブレンドオーガズムを味わえるオーラルセックス・テクニックをご紹介しました。今回は、枕を使うことで、彼とのフィット感がアップして、性交痛を解消できるLOVEポジをご紹介します！「性交痛」は、多くの女性が悩むセックスのトラブルのひとつ。今までにも「性交痛」を軽減する体位をご紹介してきましたが、もう一度、性交痛の原因と解決法をおさらいしてみましょう。女性自身が痛みの原因を突き止めることが、不快感解消への近道です。 痛みの原因は？ お悩み①：濡れ不足によるひきつる痛みアドバイス：前戯を丁寧に。時間をかけて、膣の入口から分泌されるバルトリン腺液の分泌を増やしましょう。指やペニスを挿入した後は、「なじませタイム」。膣壁からの愛液の分泌を促進して、内側からも外側からもWで潤いをアップさせましょう。クリトリス愛撫の段階から、ローションを活用するのもGOOD。ぬるぬるの感触でより濡れやすくなります。お悩み②：奥まで深く入れ過ぎて痛いアドバイス：彼のサイズが大きい場合は、前戯を丁寧にして、膣をゆるめる愛撫を取り入れてみましょう。女性が自分のペースで挿入できる騎乗位もおすすめ。お悩み③：陰毛や小陰唇を巻き込んで入り口が痛いアドバイス：アンダーヘアを伸ばしっぱなしにしていたり、小陰唇が大きめの女性は、挿入時に巻き込んでしまうことが痛みの原因になることも。挿入時に気をつけて、陰毛と小陰唇をそっとめくって挿入を促せばＯＫ。お悩み④：挿入の角度がしっくり合っていないアドバイス：今回ご紹介するLOVEポジ「枕クッション正常位」がおすすめ！　それでは、早速「枕クッション正常位」をご紹介します！ しっくりくる角度を見つけて 「枕クッション正常位」 【HOW TO】　正常位で挿入する際、女性の腰の下に枕やクッションなどを入れます。背中やお尻の下など、腰の高さを見ながら枕を動かし、しっくりくる角度を見つけましょう。痛みのない角度を見つけることで不快感が解消され、中イキしやすくなります。お互いのベストポジションを探り当てる体位です。「枕クッション正常位」や、①～③のアドバイスでも痛みがなくならない、セックス後に出血がある、なんて場合は、婦人科系疾患の可能性もあります。すみやかに診察を受けて。　性交痛の原因は、人それぞれ。不快感は、1日でも早く解消して、心置きなくセックスを楽しみたいですね！「愛と快感のLOVEポジ」は、毎週日曜日更新です。どうぞお楽しみに！Text／OLIVIA

2016.06.25

演技は必要ナシ。貴女を絶頂へ導く”担ぎ上げポジ”で感じやすい身体に

2016.06.19

こんな簡単なことでイキやすく！？枕を使ってブレンドオーガズムを体感

彼とのカラダの相性がピッタリになるLOVEポジ。 今週は、オーラルセックスのLOVEポジをご紹介します。 快感を高める「小道具」って？ 　どのおうちの寝室にも必ずある“感度UP小道具”って、なんだと思いますか？それは…枕！枕（もしくはクッション）は、あなたをオーガズムに導いてくれる優秀なアイテムなんです。枕を使った、LOVEポジを２週間にわたって、ご紹介します。　ひとつめは、オーラルセックスでの枕の使用方法。以前にもご紹介した「枕クッション　クンニリングス」の応用編。クンニリングスとGスポット愛撫の組み合わせ技です。「こんな簡単なことで、イキやすくなるなんて！」と目から鱗が落ちるほど簡単な手技なので、不器用な彼でも再現可能なのが嬉しい。  Gスポ＆クンニのW快感！ 枕クッション クンニリングス＆Gスポット愛撫 【HOW TO】　ベッドにあおむけになり、女性の腰の下に、枕かクッションを二つ折りにしたものを挿し入れます。女性の重みで枕がぺしゃんこになりやすいので、二つ重ねてもOK！恥骨が盛り上がることで、男性がクリトリスの位置を目視しやすくなり、的確に舐めてくれるようになります。ある程度興奮してきたら、彼の利き手の手のひらを上にして、中指を膣にゆっくり挿入してもらいます。第二関節まで挿入したら、女性の上（お腹）側に向かって第二関節を曲げ、指の腹でGスポットを捉えます。ちょうどクリトリスの真後ろを押さえる感じです。激しい指使いは不要。あくまで、Gスポットを圧迫するだけです。　Gスポットを指で圧迫した状態で、さらにクンニリングスをすると、びっくりするくらい愛液が分泌され、ヌルヌルになります。膣は、局所反応と言って、異物が入ってくると膣壁から愛液が分泌されます。この局所反応をうまく利用して、愛液を呼び起こします。クリトリスとGスポットのW刺激で、中イキと外イキのブレンドオーガズムが体験できるでしょう。　さらに、クンニリングスされている時に、女性が両脚をピンと伸ばすと、太ももの内側にある筋肉（内転筋）や骨盤底筋に力を入れやすくなるので、よりイキしやすくなります。　このコラムのURLをLINEで彼に送って、「これ、試してみたいな♥」とおねだりしてみてください。私のまわりの仲良しカップルは、「LOVEポジ」コラムをひとりでこっそり読むだけでなく、彼と情報共有して、マンネリ解消に役立てていますよ！「愛と快感のLOVEポジ」は、毎週日曜日更新です。どうぞお楽しみに！

2016.06.17

オーラルSEXの”3鉄則”は「いい子、いい子」「OKサイン」そして‥

2016.06.12

挿入すると痛い…そんな女性に「ささやきうつぶせバック」！

彼とのカラダの相性がピッタリになるLOVEポジ。今週は、性交痛予防になる密着系バックのバリエーションをご紹介します。 「圧迫感」は安心感　セックスの行為中の興奮ポイントに「圧迫感」ってありませんか？きっと私だけではないはずです。性的興奮を覚えるフェティシズムのジャンルに、圧迫系プレイがあります。顔面に乗られる「顔面騎乗」、身体に乗る「シッティング」、ヒールなどで踏みつける「トランピング」、バキュームベッドを用いた吸引系の全身圧迫など細分化しています。 　マニアックなフェチ話に脱線してしまいましたが、要は、「男性に覆いかぶされる圧迫感って、安心感があって気持ちいいよね！」ということを言いたかったのです。全体重をかけたら苦しいだけですが、重くなり過ぎないよう、ある程度の気をつかいながら、全身を密着させる体位は、心地よさを感じます。肌が密着する面積が広いと、心地よい触れ合いにより分泌される幸せホルモン「オキシトシン」の分泌量も増えると言われています。今回ご紹介する「ささやきうつぶせバック」は、愛情を感じやすいLOVEポジと言えるでしょう。 挿入が浅めなので性交痛に◎「ささやきうつぶせバック」「ささやきうつぶせバック」はお互いの顔が見られる体位なので、安心感があります。さらに、あなたの耳もとに彼の顔が近づくので、性感帯である耳や首筋にキスをしたり、舐められたり、耳元で愛をささやかれるのにベストなポジション。手を繋ぐことも可能ですから、ラブラブ度も高まり、いつもより甘いセックスができるかもしれませんね。 　下側になる女性のお尻の厚みによって、挿入が浅くなるので、彼のペニスが大きくて深く挿入すると奥に痛みを感じる女性や、浅めの挿入が好きな女性におすすめです。逆に、小さめサイズの男性の場合、激しくピストンすると抜けやすくなってしまいます。NOピストンで密着感を楽しむことに専念するだけでもOK。 【HOW TO】　うつぶせになって、女性は両脚をまっすぐ伸ばします。男性は女性の背面にピッタリと密着するように覆いかぶさります。手を繋ぎ、耳元にキスをしてもらったり、愛の囁きを聞いたり、触覚と聴覚で彼の愛情を感じましょう。挿入は浅めなので、抜けないように気をつけます。 「愛と快感のLOVEポジ」は、毎週日曜日更新です。どうぞお楽しみに！

2016.06.05

女性が動くバック！？「腰おろしバック」でポルチオ開発

彼とのカラダの相性がピッタリになるLOVEポジ。 今週は、彼をその気にさせながら、自己開発に没頭できるバックのバリエーションをご紹介します。 セックスはふたりで作り上げる！ 　毎週LOVEポジをご紹介していて思うのが、「セックスは、ふたりで作り上げるもの」ということ。「テクニシャンな彼に全身性感に開発してもらう！」とか「彼が下手でイケない！」とか、快も不快も彼任せの他力本願セックスじゃ、エロス道を極めることは出来ません。　女性達とセックス話で盛り上がる時、「この子、本当に楽しそうにセックスを語るな…」ってキラリと光っている子は、攻めも受け身もどちらもできて、自分が気持ちよくなることだけじゃなく、相手をどれだけ気持ちよくさせられるか？を追求しているんです。「さぞや、お相手の満足度も高いだろう…。彼女にどんどんハマっていくであろう…。『マディソン郡の橋』みたいに息を引き取る直前まで忘れられない存在であろう…」と、セックス相手の男性に思いを馳せてしまうくらいです。　そんなセックスフルな女性もいるということを声を大にして言いたいのですが、現状、「とはいえ、そのレベルまではまだまだ」という女性の方が多いと思います。LOVEポジマスターへのファーストステップは、自分が抵抗なくできることから取り組みましょう。「セックスのリードは彼任せ。でも、もっと気持ちよくなりたい！」と秘かに望んでいる女性にぜひ試していただきたいのが、今回ご紹介する「腰おろしバック」です。 自分で中イキポイントを見つける 　バックは、LOVEポジの中でも、奥まで深く挿入できる体位。亀頭がポルチオ(後膣円蓋)をズンズンと刺激することで、生理痛にも似た下っ腹にズーンと響く重低音のような快感が湧き上がってきます。通常のバックは、男性が自分のペースでピストン運動のリズムを刻みますが、「腰おろしバック」は、男性は、腰を固定して勃起したペニスを提供するだけ。女性が動いて、中イキポイントを見つけます。　彼がお疲れ気味の時にも使えますし、お尻フェチの男性には特に喜ばれる体位です。それでは、チャレンジしてみましょう。 「腰おろしバック」 【HOW TO】　通常のバックの体勢になったら、男性は上半身を倒し、後ろ手で身体を支えて腰を突き出します。女性は、積極的に動いて、自分が気持ちいい角度や深さを探ってみましょう。前傾姿勢になることで、腰からお尻にかけて「柳腰」と呼ばれるくびれが出現！お尻フェチな男性にはたまらない体位です。　いつもよりちょっぴり積極的になるだけで、中イキできちゃうかも。セックスが流れ作業になっているマンネリカップルにもおすすめですよ。「愛と快感のLOVEポジ」は、毎週日曜日更新です。どうぞお楽しみに！

2016.05.29

もう「疲れているから」と拒否されない！彼をのり気にさせる魔法の体位

　彼とのカラダの相性がピッタリになるLOVEポジ。今週は、お疲れカップルにオススメ！椅子を使った体位のバリエーションをご紹介します。 私は性獣じゃない（怒）！ 　最近、セックスはどうですか？楽しめていますか？「もう“疲れているから”と拒否されない！」というタイトルが気になって、このコラムに辿り着いたあなたは、タイトル通りに彼に「疲れているからムリ」と拒否されてショックを受けてしまった方かもしれませんし、セックスレス気味な現状を打破したいのかもしれませんね。「最近では、女性がセックスに積極的になってきている」と言われていますが、インターネット上でセックス情報やコラムが増えているだけで、現実的には、まだまだ控えめで保守的な女性の方が多いと思っています。女性の方から「今日、したいな」とアプローチするのって勇気が要りますよね。その上、拒否されてしまったら…かなりショック。「疲れてるって、わたしだって仕事してるのに！」「私をまるで性獣のような目で見て！」「断り方に思いやりがない！」恋人とセックスする・しないで喧嘩する情けなさと言ったら…経験者として、思い出すと胸がシクシクしてきます（つらい）　喧嘩しているうちはまだ元気がある方で、「女性として魅力がないのかな？」「彼、浮気してるんじゃない？」と疑心暗鬼になってきたら要注意。精神衛生上よろしくない状態です。「疲れている」と彼がセックスを拒む時には発想を変えて、「じゃあ、今日は私ががんばる日ね」「マグロでいいよ！受け身に徹していて」と、あなたのS女っぷりを発揮してしましょう。せっかくなら、ベッド以外の場所でセックスすることにもトライしてみて。 椅子を使えば彼も楽ちん 抱き地蔵（腰かけ対面座位） 【HOW TO】　椅子を使った対面座位のバリエーションです。椅子に腰掛けた彼にまたがり、あなたが腰を動かします。彼は座っているだけなので楽チン。椅子の代わりにソファーでもOKです。脇を締めて胸を寄せることで、彼の目前に胸が迫ってくるような視覚効果が生まれます。彼の耳元で「やっぱり、セックスっていいね…」とかわいく、そして、しみじみ囁きましょう。　遊び心があるセックスは、受け身の彼を乗り気にさせることが出来ちゃいます。「愛と快感のLOVEポジ」は、毎週日曜日更新です。どうぞお楽しみに！

2016.05.28

キスはSEXの予告編。「空腹感」を感じる”媚薬キス”で彼を虜にして

女にはいくつもの秘密がある。ここは、そんな女たちが真夜中にそっと訪れる秘密のパウダールーム。紅をひく手を止め、何やら話しているのは恋にまつわるあれこれ。恋模様は十人十色というけれど、そこに生まれる悩みは案外共通するものなのかもしれない…。恋する全ての女性にby.Sが捧ぐ、愛とSEXの秘技集。 出典： http://www.shutterstock.comようこそ、"真夜中のパウダールーム"へ。ここは、秘密を持った女たちが真夜中にそっと訪れる特別な場所。恋する全ての女性にby.Sが捧ぐ、愛とSEXを紐解く新連載。第一回目の今宵は「離れられない女」をテーマに、彼がもっと貴女に夢中になる"キスの奥義"をお教えします。愛する彼との夢のようなキスは至上の喜び。今夜、どんなキスをするかで貴女の運命が変わるかもしれません。彼の記憶に貴女が焼きついて離れなくなる"媚薬のようなキス"でドラマティックな展開のヒロインを演じて。 焦らしの極意。彼を虜にするキステク"1デート2キスの法則"で彼を掻き立てて出典： http://www.shutterstock.com お付き合いを始めて間もない彼や、まだ体を許していない関係の彼。もっと彼を知りたい…キスの先のSEXへの期待値は互いに高まるばかり。彼を最も興奮させる"1デート2キスの法則"とは1回のデートで２回のキスをそれぞれ違う方法でするというもの。数々の女性誌やメディアで活躍するラブライフアドバイザーのOLIVIA氏による極上のキステクニックを交えながら、彼が貴女への気持ちを抑えきれなくなるような、キスの極意を紐解いていきましょう。 ■1回目のキスは"空腹感"を与えるように出典： http://www.shutterstock.com 1回目のキスは、舌を使わずじっくり焦らして。唇の表面の柔らかさや、質感を伝えるようにソフトにキスして。あくまで舌は使わずに、でもだんだんと強弱をつけ上唇や下唇だけをはむっとしてみたり、首筋にそっとキスするなど情緒的なキスを意識してみて。 OLIVIA氏：キスは、ソフトからハードにしていくことが大事です。その方が快感がより深くなります。一番感度が高いところは後回しにして、その周辺を狙って攻めると後に感じる悦びがより深くなるんです。空腹感を感じた後の食事が一段と美味しく感じるのと同じ原理ですね。  ■2回目のキスはとことんエロティックに出典： http://www.shutterstock.com2回目のキスはとことんエロティックに。とはいえ、自分から激しく舌を絡ませるのはNGです。まずは彼の出方をみてから、後攻の貴女のターンで彼をかわいく攻める事が大切です。彼が先に舌を絡めてきたら、貴女のターンで舌を絡めるのではなく、ゆっくり舌を抜き差してみましょう。さらに、舌先を甘噛みしたり、彼の舌先を軽く吸い込んでみて。舌を絡み合わせるだけではない思いがけないディープキスに彼の気持ちの高まりを感じるはずです。 OLIVIA氏：舌を抜き差しするキスは、相手に「疑似挿入感」を感じさせるので気持ちがぐっと盛り上がります。また上級者編として男性の舌をペニスに見立てて、「疑似オーラルセックス」をするように舌先を甘噛みして先端を刺激します。そうする事で、男性は実際に性器を愛撫されたらどんな感じだろう？と妄想を膨らませます。最初は彼に任せつつ、一風変わったディープキスをお返しする事で、その先にあるオーラルセックスを想像させる事が出来ますよ。 ■3回目強く求めてきたら…おあずけを出典： http://www.shutterstock.com貴女のエロティックなキスに気持ちを高揚させた彼は、3回、4回、そしてその先のSEXを求めてくるかもしれません。でも、今夜のデートはここまで。ここで彼を"おあずけ状態"に出来るかどうかが、「離れられない女」になれる人となれない人の運命の分かれ道なのです。 キスはセックスの予告編。"離れられない女"の絶妙なさじ加減 ■テクニックに走り過ぎず情緒ある口づけを出典： http://www.shutterstock.comキスに一番大切なのは、テクニックではありません。キスが上手い＝舌の動きが巧みという事ではないのです。「あなたの事が好き」という切々たる想いが彼に伝わるようなムードづくり、抱きしめる腕の優しさ、そして焦らしたり攻めたりする強弱のつけ方が絶妙な女性こそ、男性が離れられなくなる"キスの女神"といえるでしょう。 OLIVIA氏：「キスが上手い人」の定義ですが、「舌の動きが巧み＝キスが上手」という事では必ずしもないと思います。キス中に優しく相手にタッチする手ワザや、ムードづくり、抱き締め方、唇の使い方、じらしたり攻めたりと"情緒あるキス"が出来ることが大事です。キスもSEXも、テクニックを押し出すのではなく、相手の好みを探りつつ、自分がしてほしい事を相手にもすることでお互いの相性がどんどん良くなっていくはずです。 ■"お預け状態"で互いの気持ちを極限まで高めて 出典： http://www.shutterstock.comキスはその先に待っている甘いSEXを連想させる大切なコミュニケーション。一気にSEXまでなだれ込んでしまうのではなく、キスだけで二人の気分が高揚する状態を楽しめるのが「離れられない女」の成せる技。この"おあずけ状態"は彼の気持ちだけでなく、貴女自身の焦らしにもなり、恋の温度が上昇し続けるのです。 OLIVIA氏：キスはセックスの予告編です。キスでこんなに感じるなら、セックスではどんな事をしてくれるんだろう？と期待が膨らみますよね。ここで"おあずけ"が出来る女性は魅力的です。また彼への"おあずけ"は自分自身の焦らしにもなります。次のデートまでお互いの妄想が膨らみ、その先の展開を予行練習する事は自分自身の性感を高める意味でもとても大事なことなのです。 彼を惑わす"媚薬キス"で「離れられない女」に出典： http://www.shutterstock.com いかがでしたか？今回はキス一つでこんなにも彼の心を揺さぶることが出来る「1デート2キスの法則」をご紹介しました。by.Sの新連載、「真夜中のパウダールーム」では今後も大人の女性の恋愛やSEXについてさまざまな切り口で深堀っていきます。訪れる度に貴女の恋愛力がさらに磨かれるはず。またお会いしましょうね。  

2016.05.08

コックリングで彼のアソコをキュッ！いつもの体位にラブグッズをプラス

彼とのカラダの相性がピッタリになるLOVEポジ。今週は、ラブグッズをLOVEポジに上手に取りいれる方法をご紹介します。 韓国のラブライフ事情　先月末、私は韓国のラブライフ事情を調査しに行ってきました。アジアを中心に世界各国で販売されているアプリケーター式潤滑ローションウェットトラストの工場見学に行ったり、薬用よもぎの特産地でよもぎ蒸しを体験したり、エロティックミュージアムを見学したりと、有意義なフィールドワークでした。　AMでも以前に紹介されていた、日本やヨーロッパのラブグッズを中心に集めたセレクトショップPleasure Labにもお伺いしました。ゆったりとした店内は、ひとつひとつのグッズを手に取って吟味することができる、女性がお買い物しやすいSHOPでしたよ。人気がある商品は、irohaのシリーズだそうです！ ラブグッズを体位にプラスするアイディア 　今回のフィールドワークを通して「おしゃれで実用的なラブグッズって大人のオンナの必需品だわ！」と再確認したので、今週は、ラブグッズを体位にプラスするアイディアをご紹介したいと思います。マンネリセックスを打破するためにラブグッズを使ってみたことはありますか？ローターでクリトリスを刺激してもらったり、バイブレーターを使っているところをじっくり鑑賞されたり…どちらかというと、前戯で使うイメージのあるラブグッズですが、実は、挿入時に使うのも新鮮で楽しいですよ！ LOVEポジ１「ローター+バック」　金額も安価で、ラブグッズ初心者でも挑戦しやすいローターを使うLOVEポジから。騎乗位の時に、自分でクリトリスを触ってクリトリスと膣のW刺激を味わう女性は、割と多いと思います。「アレされるのエロい！」という男性もいますし、「俺のじゃ満足できていないみたいで、自分で触ってる姿を見ると空しい…」と引いてしまう人もいるようです。セックス相手がおさわりで盛り上がるのか、盛り下がるかイマイチわからない場合は、彼からあまり見えないバックのときに、ローターでクリトリスを刺激することからはじめてみましょう。女性が感じてくると、膣の締りもきつくなるので、彼にも気持ちよさをおすそ分けできます。バックは奥まで突かれるので、中イキしやすい体位。ふたりで一緒に気持ちよくなれば、彼も文句は言えないはず！ LOVEポジ2「バイブリング+正常位」　２つめのLOVEポジは、コックリングを使ってみましょう。コックリングは、ペニスに装着して勃起を長時間維持させるアイテム。ふたりで使うなら、バイブレーション機能がついたバイブリングを選んで、振動する部分を女性のクリトリスにあてがってみましょう。この時の体位は、奇をてらわずに王道の正常位がオススメ。ピタッとフィットするポジションを見つけたら、ピストン運動はお休みして抱き合っているだけでも気持ちいい！新鮮な快感をえられますよ。 LOVEポジ３「立ちクンニリングス+ちつトレボール」　最後にご紹介するのは、Mっ気のある女性におすすめのLOVEポジです。用意するのは、ちつトレ用のボール。膣内におさめて締めたり緩めたりを繰り返すことで骨盤庭筋群が強化されるアイテムです。これを、ただトレーニングにだけ使っているのではもったいない！ 　まずは前戯の最中に盛り上がってきたところで、ちつトレボールを挿入。壁際に立った状態で彼に立ちクンニリングスをしてもらいましょう。ちつトレボールを落とさないようキュッとしめておかないといけない緊張感と、クンニリングスの陶酔感の狭間を漂うのが楽しいLOVEポジです。最後までボールを落とさずに耐えられたら、なにかご褒美を用意しておくと盛り上がりますよ！ 「彼とのエッチに刺激が欲しいな…」と思っている方、ラブグッズ+LOVEポジ、ぜひ試してみてくださいね♪ 「愛と快感のLOVEポジ」は、毎週日曜日更新です。どうぞお楽しみに！

2016.05.01

オーガズムにも種類がある！クリトリスからポルチオまで味わえる欲張り体位

彼とのカラダの相性がピッタリになるLOVEポジ。今週のLOVEポジは、ゴールデンウィークにぜひ試して欲しい！3種類のオーガズムを味わえるLOVEポジ ローテーションをご紹介します。◼︎オーガズムのバリエーション 　先日、女性から「オーガズムには種類があるのでしょうか？中イキの時、膣内がヒクヒクする場合と、ギューッとなる場合があります」というご質問をいただきました。 　そうです。オーガズムには、バリエーションがあります。「今日は、すごい深かった～」「今日は、前戯であっさりイッタだけだったなぁ」「今日は、浅く何度もイケた！」「今日は、奥が気持ちよかった！」などなど。オーガズムは、出たとこ勝負！その日の体のコンディションや気分の盛り上がり方によって左右されます。セックスを進めていくうちに、イキやすい日とイキにくい日に気づくでしょう。イキやすい愛撫やイキやすい体位は、日々、繊細に変化するのです。 　オーガズムを得やすい３大性感帯は、クリトリス・Gスポット・ポルチオと言われています。それぞれ快感に個性があります。そこで、今回は、３大オーガズムスポットをすべて網羅する体位ローテーションをご紹介します。いろんなイキ方を体感しておくと、快感のバリエーションが増えて、セックスも充実しますよ！STEP1：クリトリス・オーガズム「脚ピン正常位」「脚ピン正常位」【HOW TO】　ひとつめの体位は、クリトリス・オーガズムを得やすい「脚ピン正常位」女性が両脚を伸ばして、太ももの内側に力を入れます。彼には、恥骨でクリトリスを摩擦するように前後に動いてもらいましょう。ペニスで膣内を刺激しつつ、クリトリスも同時に刺激できる体位です。ここでクリトリス・オーガズムを味わえたら、その感覚を覚えておいてくださいね。STEP2：Gスポット・オーガズム「鏡茶臼（対面座位）」「鏡茶臼（対面座位）」【HOW TO】　ふたつめの体位は、Gスポット・オーガズムを得やすい「対面座位」です。Gスポットは、膣前壁にある神経が集中している性感帯です。指で刺激する方が的確ですが、体位を工夫すれば、ほんのり刺激することが出来ます。Gスポットに当てるコツは、男性がカチカチに勃起しているタイミングで行うこと！お腹につきそうな位反り返ったペニスの方が、膣前壁に当たりやすいのです。女性は、前後に腰を動かしながら「そこ！」というポイントを見つけてみてくださいね。途中、腰の動きを止め、休憩をいれつつ、脚ピン体位との快感の違いを味わってみましょう。STEP3：ポルチオ・オーガズム「猫反りバック」「猫反りバック」【HOW TO】　３つめの体位は、ポルチオ・オーガズムを得やすい「猫反りバック」です。ポルチオ・オーガズムは、深めのピストン運動によって、亀頭で子宮頚部（後膣円蓋）を刺激すると得やすいです。「奥を突かれると、深くイケる」と感じる女性は、ポルチオで感じているということ。深く入る体位の代表格と言えば、「バック」自分で骨盤の傾斜を調整して、より深く、よりイキやすいポイントを探してみてくださいね。 　クリトリス→Gスポット→ポルチオと、性感帯をひとつひとつ丁寧に刺激することで、今まで気づかなかった新しいオーガズム・ポイントを見つけることが出来るでしょう。ゆったりと時間がとれるゴールデンウィーク中に、ぜひ試してみてくださいね！ 「愛と快感のLOVEポジ」は、毎週日曜日更新です。どうぞお楽しみに！

2016.04.24

性感帯を開発して脱マンネリ！妄想力を鍛える「3点攻め添い寝バック」

  先週の「3点攻めバック」の応用編。彼との密着度が高い上に、とっても気持ちいい。しかも、彼の顔が視界に入らないから自由に妄想を膨らませることができる、ちょっと背徳感のある体位なんです。   マンネリ愛撫にさよなら ©Tui Thich 　彼とのカラダの相性がピッタリになるLOVEポジ。今週のLOVEポジは、彼とのセックスがマンネリ気味で「濡れない…」と悩む女性必見！の「3点攻め添い寝バック」をご紹介します。　お付き合いの年数が長くなればなるほど、セックスがワンパターン化して、興奮も激減してしまうもの。浮気心を抱いたり、過激なプレイに想いを馳せたりしなくても、いつものセックスをちょっとひと工夫するだけで、興奮を呼び起こすことが出来るんです。　それが、今回ご紹介する「3点攻め添い寝バック」です。 眠っている性感帯を呼び覚ます 「3点攻め添い寝バック」 【HOW TO】　いつものパターンでセックスが始まったら、前戯の最中、くるっと寝返って彼に背中を向け、「後ろから抱きしめて」とおねだりしましょう。あおむけバージョンの「３点攻めバック」と同様に、３点以上の性感帯を同時に愛撫してもらえます。　1点目は、彼の唇での愛撫。耳・うなじ・ほっぺ・肩にキスしてもらいましょう。耳からうなじにかけては、性感帯の宝庫。よくあるマンネリ愛撫は、キス→胸→性器の順で、ストレートラインだけしか愛撫しないパターン。乳首や性器以外にも「オーガズム」は伴わないけど、淡い快感を感じる性感帯は全身に点在しています。愛撫されずに、ほこりをかぶってしまっている性感帯を開きましょう。　2点目は、バスト。乳房や乳首を丁寧に愛撫してもらいます。仰向けだと流れてしまいバストも、横向きだとふんわりとなるので、彼もバストのやわらかい感触を堪能しやすいのです。　3点目は、クリトリス。挿入している状態でも、彼が手を伸ばせばクリトリスも愛撫できます。　同じパートナーと繰り返しセックスをしていると、セックス中の彼の顔にも見慣れてしまいます。彼の顔がよっぽど自分好みであれば興奮するのでしょうが、そうじゃないこともありますよね。そこで、敢えて、彼の顔が視界に入らないようにすることで、あなたのイマジネーションを膨らませることが出来ます。憧れの俳優やタレントや思い浮かべたり、リアルにセックスしてしまうと「禁断の関係」になる恐れのある人に抱きしめられるのを妄想したり、自由にセックスファンタジーを楽しみましょう。リスクを負わなくても、彼に背を向けるだけで、妄想力を働かせるだけで興奮度がアップするお手軽なマンネリ解消LOVEポジです。「愛と快感のLOVEポジ」は、毎週日曜日更新です。どうぞお楽しみに！

2016.04.17

「いつものセックスじゃ物足りない」３点攻めバックで潤いを取り戻す！

彼とのカラダの相性がピッタリになるLOVEポジ。今週のLOVEポジは、マンネリ解消の「3点攻めバック」をご紹介します。マンネリには2種類ある　「同じパートナーとワンパターンのセックス」この言葉を聞いて、あなたはどう感じますか？「つまらない」「飽きる」「濡れない」「興奮しない」といったネガティブワードを思い浮かべた方は、すでに、マンネリを経験しているのではないでしょうか？筆者は、マンネリには、「よいマンネリ」と「悪いマンネリ」があると思っています。「よいマンネリ」とは、お互いのカラダを熟知したふたりが、的確にそれぞれの快感のツボを1ミリも外さずに押さえていくこと。 「これをすれば相手が興奮する」「ここを愛撫すればすぐイク」と確信を持っているからこそ、愛撫や挿入時間が短くても、満足度が高いワンパターン・セックスが出来るのです。　逆に、多くの方が経験したことがあろう「悪いマンネリ」は、創意工夫がない行為の繰り返しのこと。「とりあえず男性器が勃起して、膣口が濡れてきたら入れる」といった行為を、どちらかひとりでも義務的に行っているとマンネリ・スパイラルから抜け出せないまま。そこで、提案したいのが、本日のLOVEポジ「3点攻めバック」です。同時刺激でマンネリ打破！「3点攻めバック」は、もともとは、セックスの最中に中折れしてしまった男性のために考案したもの。「女性を満足させて終わる」展開に切り替える“中折れカモフラージュ体位”ですが、前戯に取り入れるのもおすすめです。 男性が女性を後ろから抱っこしながら、口と手でうなじ・首筋、バスト、クリトリス（男性のアソコが長いなら膣も！）を3点以上同時に愛撫できるので、ワンパターンの前戯や体位のせいで「1mlも愛液がでないわ…」と悩む女性にはぜひ試していただきたいですね。それでは、「3点攻めバック」の実践方法をご紹介します。抱きしめられながら快感に没頭「3点攻めバック」【HOW TO】仰向けになった男性の上に女性が重なります。この時、ペニスに長さがある男性は浅めに挿入も可能ですが、無理はしなくて大丈夫。あなたは「後ろから触って」「首にもキスして」と、普段とはひと味違ったシチュエーションで彼に愛撫をおねだりしてみましょう。男性の胸板の厚みにカラダを委ねながら、快感に没頭するだけ。ほんのちょっとの体位の工夫でお決まりのセックスから抜け出せます。もちろん、ふたりだけの「よいマンネリ」パターンを模索するのも楽しいですよ。「愛と快感のLOVEポジ」は、毎週日曜日更新です。どうぞお楽しみに！