2016.06.25

演技は必要ナシ。貴女を絶頂へ導く”担ぎ上げポジ”で感じやすい身体に

2016.06.19

こんな簡単なことでイキやすく！？枕を使ってブレンドオーガズムを体感

彼とのカラダの相性がピッタリになるLOVEポジ。 今週は、オーラルセックスのLOVEポジをご紹介します。 快感を高める「小道具」って？ 　どのおうちの寝室にも必ずある“感度UP小道具”って、なんだと思いますか？それは…枕！枕（もしくはクッション）は、あなたをオーガズムに導いてくれる優秀なアイテムなんです。枕を使った、LOVEポジを２週間にわたって、ご紹介します。　ひとつめは、オーラルセックスでの枕の使用方法。以前にもご紹介した「枕クッション　クンニリングス」の応用編。クンニリングスとGスポット愛撫の組み合わせ技です。「こんな簡単なことで、イキやすくなるなんて！」と目から鱗が落ちるほど簡単な手技なので、不器用な彼でも再現可能なのが嬉しい。  Gスポ＆クンニのW快感！ 枕クッション クンニリングス＆Gスポット愛撫 【HOW TO】　ベッドにあおむけになり、女性の腰の下に、枕かクッションを二つ折りにしたものを挿し入れます。女性の重みで枕がぺしゃんこになりやすいので、二つ重ねてもOK！恥骨が盛り上がることで、男性がクリトリスの位置を目視しやすくなり、的確に舐めてくれるようになります。ある程度興奮してきたら、彼の利き手の手のひらを上にして、中指を膣にゆっくり挿入してもらいます。第二関節まで挿入したら、女性の上（お腹）側に向かって第二関節を曲げ、指の腹でGスポットを捉えます。ちょうどクリトリスの真後ろを押さえる感じです。激しい指使いは不要。あくまで、Gスポットを圧迫するだけです。　Gスポットを指で圧迫した状態で、さらにクンニリングスをすると、びっくりするくらい愛液が分泌され、ヌルヌルになります。膣は、局所反応と言って、異物が入ってくると膣壁から愛液が分泌されます。この局所反応をうまく利用して、愛液を呼び起こします。クリトリスとGスポットのW刺激で、中イキと外イキのブレンドオーガズムが体験できるでしょう。　さらに、クンニリングスされている時に、女性が両脚をピンと伸ばすと、太ももの内側にある筋肉（内転筋）や骨盤底筋に力を入れやすくなるので、よりイキしやすくなります。　このコラムのURLをLINEで彼に送って、「これ、試してみたいな♥」とおねだりしてみてください。私のまわりの仲良しカップルは、「LOVEポジ」コラムをひとりでこっそり読むだけでなく、彼と情報共有して、マンネリ解消に役立てていますよ！「愛と快感のLOVEポジ」は、毎週日曜日更新です。どうぞお楽しみに！

2016.06.17

オーラルSEXの”3鉄則”は「いい子、いい子」「OKサイン」そして‥

2016.06.12

挿入すると痛い…そんな女性に「ささやきうつぶせバック」！

彼とのカラダの相性がピッタリになるLOVEポジ。今週は、性交痛予防になる密着系バックのバリエーションをご紹介します。 「圧迫感」は安心感　セックスの行為中の興奮ポイントに「圧迫感」ってありませんか？きっと私だけではないはずです。性的興奮を覚えるフェティシズムのジャンルに、圧迫系プレイがあります。顔面に乗られる「顔面騎乗」、身体に乗る「シッティング」、ヒールなどで踏みつける「トランピング」、バキュームベッドを用いた吸引系の全身圧迫など細分化しています。 　マニアックなフェチ話に脱線してしまいましたが、要は、「男性に覆いかぶされる圧迫感って、安心感があって気持ちいいよね！」ということを言いたかったのです。全体重をかけたら苦しいだけですが、重くなり過ぎないよう、ある程度の気をつかいながら、全身を密着させる体位は、心地よさを感じます。肌が密着する面積が広いと、心地よい触れ合いにより分泌される幸せホルモン「オキシトシン」の分泌量も増えると言われています。今回ご紹介する「ささやきうつぶせバック」は、愛情を感じやすいLOVEポジと言えるでしょう。 挿入が浅めなので性交痛に◎「ささやきうつぶせバック」「ささやきうつぶせバック」はお互いの顔が見られる体位なので、安心感があります。さらに、あなたの耳もとに彼の顔が近づくので、性感帯である耳や首筋にキスをしたり、舐められたり、耳元で愛をささやかれるのにベストなポジション。手を繋ぐことも可能ですから、ラブラブ度も高まり、いつもより甘いセックスができるかもしれませんね。 　下側になる女性のお尻の厚みによって、挿入が浅くなるので、彼のペニスが大きくて深く挿入すると奥に痛みを感じる女性や、浅めの挿入が好きな女性におすすめです。逆に、小さめサイズの男性の場合、激しくピストンすると抜けやすくなってしまいます。NOピストンで密着感を楽しむことに専念するだけでもOK。 【HOW TO】　うつぶせになって、女性は両脚をまっすぐ伸ばします。男性は女性の背面にピッタリと密着するように覆いかぶさります。手を繋ぎ、耳元にキスをしてもらったり、愛の囁きを聞いたり、触覚と聴覚で彼の愛情を感じましょう。挿入は浅めなので、抜けないように気をつけます。 「愛と快感のLOVEポジ」は、毎週日曜日更新です。どうぞお楽しみに！

2016.06.05

女性が動くバック！？「腰おろしバック」でポルチオ開発

彼とのカラダの相性がピッタリになるLOVEポジ。 今週は、彼をその気にさせながら、自己開発に没頭できるバックのバリエーションをご紹介します。 セックスはふたりで作り上げる！ 　毎週LOVEポジをご紹介していて思うのが、「セックスは、ふたりで作り上げるもの」ということ。「テクニシャンな彼に全身性感に開発してもらう！」とか「彼が下手でイケない！」とか、快も不快も彼任せの他力本願セックスじゃ、エロス道を極めることは出来ません。　女性達とセックス話で盛り上がる時、「この子、本当に楽しそうにセックスを語るな…」ってキラリと光っている子は、攻めも受け身もどちらもできて、自分が気持ちよくなることだけじゃなく、相手をどれだけ気持ちよくさせられるか？を追求しているんです。「さぞや、お相手の満足度も高いだろう…。彼女にどんどんハマっていくであろう…。『マディソン郡の橋』みたいに息を引き取る直前まで忘れられない存在であろう…」と、セックス相手の男性に思いを馳せてしまうくらいです。　そんなセックスフルな女性もいるということを声を大にして言いたいのですが、現状、「とはいえ、そのレベルまではまだまだ」という女性の方が多いと思います。LOVEポジマスターへのファーストステップは、自分が抵抗なくできることから取り組みましょう。「セックスのリードは彼任せ。でも、もっと気持ちよくなりたい！」と秘かに望んでいる女性にぜひ試していただきたいのが、今回ご紹介する「腰おろしバック」です。 自分で中イキポイントを見つける 　バックは、LOVEポジの中でも、奥まで深く挿入できる体位。亀頭がポルチオ(後膣円蓋)をズンズンと刺激することで、生理痛にも似た下っ腹にズーンと響く重低音のような快感が湧き上がってきます。通常のバックは、男性が自分のペースでピストン運動のリズムを刻みますが、「腰おろしバック」は、男性は、腰を固定して勃起したペニスを提供するだけ。女性が動いて、中イキポイントを見つけます。　彼がお疲れ気味の時にも使えますし、お尻フェチの男性には特に喜ばれる体位です。それでは、チャレンジしてみましょう。 「腰おろしバック」 【HOW TO】　通常のバックの体勢になったら、男性は上半身を倒し、後ろ手で身体を支えて腰を突き出します。女性は、積極的に動いて、自分が気持ちいい角度や深さを探ってみましょう。前傾姿勢になることで、腰からお尻にかけて「柳腰」と呼ばれるくびれが出現！お尻フェチな男性にはたまらない体位です。　いつもよりちょっぴり積極的になるだけで、中イキできちゃうかも。セックスが流れ作業になっているマンネリカップルにもおすすめですよ。「愛と快感のLOVEポジ」は、毎週日曜日更新です。どうぞお楽しみに！

2016.05.29

もう「疲れているから」と拒否されない！彼をのり気にさせる魔法の体位

　彼とのカラダの相性がピッタリになるLOVEポジ。今週は、お疲れカップルにオススメ！椅子を使った体位のバリエーションをご紹介します。 私は性獣じゃない（怒）！ 　最近、セックスはどうですか？楽しめていますか？「もう“疲れているから”と拒否されない！」というタイトルが気になって、このコラムに辿り着いたあなたは、タイトル通りに彼に「疲れているからムリ」と拒否されてショックを受けてしまった方かもしれませんし、セックスレス気味な現状を打破したいのかもしれませんね。「最近では、女性がセックスに積極的になってきている」と言われていますが、インターネット上でセックス情報やコラムが増えているだけで、現実的には、まだまだ控えめで保守的な女性の方が多いと思っています。女性の方から「今日、したいな」とアプローチするのって勇気が要りますよね。その上、拒否されてしまったら…かなりショック。「疲れてるって、わたしだって仕事してるのに！」「私をまるで性獣のような目で見て！」「断り方に思いやりがない！」恋人とセックスする・しないで喧嘩する情けなさと言ったら…経験者として、思い出すと胸がシクシクしてきます（つらい）　喧嘩しているうちはまだ元気がある方で、「女性として魅力がないのかな？」「彼、浮気してるんじゃない？」と疑心暗鬼になってきたら要注意。精神衛生上よろしくない状態です。「疲れている」と彼がセックスを拒む時には発想を変えて、「じゃあ、今日は私ががんばる日ね」「マグロでいいよ！受け身に徹していて」と、あなたのS女っぷりを発揮してしましょう。せっかくなら、ベッド以外の場所でセックスすることにもトライしてみて。 椅子を使えば彼も楽ちん 抱き地蔵（腰かけ対面座位） 【HOW TO】　椅子を使った対面座位のバリエーションです。椅子に腰掛けた彼にまたがり、あなたが腰を動かします。彼は座っているだけなので楽チン。椅子の代わりにソファーでもOKです。脇を締めて胸を寄せることで、彼の目前に胸が迫ってくるような視覚効果が生まれます。彼の耳元で「やっぱり、セックスっていいね…」とかわいく、そして、しみじみ囁きましょう。　遊び心があるセックスは、受け身の彼を乗り気にさせることが出来ちゃいます。「愛と快感のLOVEポジ」は、毎週日曜日更新です。どうぞお楽しみに！

2016.05.28

キスはSEXの予告編。「空腹感」を感じる”媚薬キス”で彼を虜にして

女にはいくつもの秘密がある。ここは、そんな女たちが真夜中にそっと訪れる秘密のパウダールーム。紅をひく手を止め、何やら話しているのは恋にまつわるあれこれ。恋模様は十人十色というけれど、そこに生まれる悩みは案外共通するものなのかもしれない…。恋する全ての女性にby.Sが捧ぐ、愛とSEXの秘技集。 出典： http://www.shutterstock.comようこそ、"真夜中のパウダールーム"へ。ここは、秘密を持った女たちが真夜中にそっと訪れる特別な場所。恋する全ての女性にby.Sが捧ぐ、愛とSEXを紐解く新連載。第一回目の今宵は「離れられない女」をテーマに、彼がもっと貴女に夢中になる"キスの奥義"をお教えします。愛する彼との夢のようなキスは至上の喜び。今夜、どんなキスをするかで貴女の運命が変わるかもしれません。彼の記憶に貴女が焼きついて離れなくなる"媚薬のようなキス"でドラマティックな展開のヒロインを演じて。 焦らしの極意。彼を虜にするキステク"1デート2キスの法則"で彼を掻き立てて出典： http://www.shutterstock.com お付き合いを始めて間もない彼や、まだ体を許していない関係の彼。もっと彼を知りたい…キスの先のSEXへの期待値は互いに高まるばかり。彼を最も興奮させる"1デート2キスの法則"とは1回のデートで２回のキスをそれぞれ違う方法でするというもの。数々の女性誌やメディアで活躍するラブライフアドバイザーのOLIVIA氏による極上のキステクニックを交えながら、彼が貴女への気持ちを抑えきれなくなるような、キスの極意を紐解いていきましょう。 ■1回目のキスは"空腹感"を与えるように出典： http://www.shutterstock.com 1回目のキスは、舌を使わずじっくり焦らして。唇の表面の柔らかさや、質感を伝えるようにソフトにキスして。あくまで舌は使わずに、でもだんだんと強弱をつけ上唇や下唇だけをはむっとしてみたり、首筋にそっとキスするなど情緒的なキスを意識してみて。 OLIVIA氏：キスは、ソフトからハードにしていくことが大事です。その方が快感がより深くなります。一番感度が高いところは後回しにして、その周辺を狙って攻めると後に感じる悦びがより深くなるんです。空腹感を感じた後の食事が一段と美味しく感じるのと同じ原理ですね。  ■2回目のキスはとことんエロティックに出典： http://www.shutterstock.com2回目のキスはとことんエロティックに。とはいえ、自分から激しく舌を絡ませるのはNGです。まずは彼の出方をみてから、後攻の貴女のターンで彼をかわいく攻める事が大切です。彼が先に舌を絡めてきたら、貴女のターンで舌を絡めるのではなく、ゆっくり舌を抜き差してみましょう。さらに、舌先を甘噛みしたり、彼の舌先を軽く吸い込んでみて。舌を絡み合わせるだけではない思いがけないディープキスに彼の気持ちの高まりを感じるはずです。 OLIVIA氏：舌を抜き差しするキスは、相手に「疑似挿入感」を感じさせるので気持ちがぐっと盛り上がります。また上級者編として男性の舌をペニスに見立てて、「疑似オーラルセックス」をするように舌先を甘噛みして先端を刺激します。そうする事で、男性は実際に性器を愛撫されたらどんな感じだろう？と妄想を膨らませます。最初は彼に任せつつ、一風変わったディープキスをお返しする事で、その先にあるオーラルセックスを想像させる事が出来ますよ。 ■3回目強く求めてきたら…おあずけを出典： http://www.shutterstock.com貴女のエロティックなキスに気持ちを高揚させた彼は、3回、4回、そしてその先のSEXを求めてくるかもしれません。でも、今夜のデートはここまで。ここで彼を"おあずけ状態"に出来るかどうかが、「離れられない女」になれる人となれない人の運命の分かれ道なのです。 キスはセックスの予告編。"離れられない女"の絶妙なさじ加減 ■テクニックに走り過ぎず情緒ある口づけを出典： http://www.shutterstock.comキスに一番大切なのは、テクニックではありません。キスが上手い＝舌の動きが巧みという事ではないのです。「あなたの事が好き」という切々たる想いが彼に伝わるようなムードづくり、抱きしめる腕の優しさ、そして焦らしたり攻めたりする強弱のつけ方が絶妙な女性こそ、男性が離れられなくなる"キスの女神"といえるでしょう。 OLIVIA氏：「キスが上手い人」の定義ですが、「舌の動きが巧み＝キスが上手」という事では必ずしもないと思います。キス中に優しく相手にタッチする手ワザや、ムードづくり、抱き締め方、唇の使い方、じらしたり攻めたりと"情緒あるキス"が出来ることが大事です。キスもSEXも、テクニックを押し出すのではなく、相手の好みを探りつつ、自分がしてほしい事を相手にもすることでお互いの相性がどんどん良くなっていくはずです。 ■"お預け状態"で互いの気持ちを極限まで高めて 出典： http://www.shutterstock.comキスはその先に待っている甘いSEXを連想させる大切なコミュニケーション。一気にSEXまでなだれ込んでしまうのではなく、キスだけで二人の気分が高揚する状態を楽しめるのが「離れられない女」の成せる技。この"おあずけ状態"は彼の気持ちだけでなく、貴女自身の焦らしにもなり、恋の温度が上昇し続けるのです。 OLIVIA氏：キスはセックスの予告編です。キスでこんなに感じるなら、セックスではどんな事をしてくれるんだろう？と期待が膨らみますよね。ここで"おあずけ"が出来る女性は魅力的です。また彼への"おあずけ"は自分自身の焦らしにもなります。次のデートまでお互いの妄想が膨らみ、その先の展開を予行練習する事は自分自身の性感を高める意味でもとても大事なことなのです。 彼を惑わす"媚薬キス"で「離れられない女」に出典： http://www.shutterstock.com いかがでしたか？今回はキス一つでこんなにも彼の心を揺さぶることが出来る「1デート2キスの法則」をご紹介しました。by.Sの新連載、「真夜中のパウダールーム」では今後も大人の女性の恋愛やSEXについてさまざまな切り口で深堀っていきます。訪れる度に貴女の恋愛力がさらに磨かれるはず。またお会いしましょうね。  

2016.05.08

コックリングで彼のアソコをキュッ！いつもの体位にラブグッズをプラス

彼とのカラダの相性がピッタリになるLOVEポジ。今週は、ラブグッズをLOVEポジに上手に取りいれる方法をご紹介します。 韓国のラブライフ事情　先月末、私は韓国のラブライフ事情を調査しに行ってきました。アジアを中心に世界各国で販売されているアプリケーター式潤滑ローションウェットトラストの工場見学に行ったり、薬用よもぎの特産地でよもぎ蒸しを体験したり、エロティックミュージアムを見学したりと、有意義なフィールドワークでした。　AMでも以前に紹介されていた、日本やヨーロッパのラブグッズを中心に集めたセレクトショップPleasure Labにもお伺いしました。ゆったりとした店内は、ひとつひとつのグッズを手に取って吟味することができる、女性がお買い物しやすいSHOPでしたよ。人気がある商品は、irohaのシリーズだそうです！ ラブグッズを体位にプラスするアイディア 　今回のフィールドワークを通して「おしゃれで実用的なラブグッズって大人のオンナの必需品だわ！」と再確認したので、今週は、ラブグッズを体位にプラスするアイディアをご紹介したいと思います。マンネリセックスを打破するためにラブグッズを使ってみたことはありますか？ローターでクリトリスを刺激してもらったり、バイブレーターを使っているところをじっくり鑑賞されたり…どちらかというと、前戯で使うイメージのあるラブグッズですが、実は、挿入時に使うのも新鮮で楽しいですよ！ LOVEポジ１「ローター+バック」　金額も安価で、ラブグッズ初心者でも挑戦しやすいローターを使うLOVEポジから。騎乗位の時に、自分でクリトリスを触ってクリトリスと膣のW刺激を味わう女性は、割と多いと思います。「アレされるのエロい！」という男性もいますし、「俺のじゃ満足できていないみたいで、自分で触ってる姿を見ると空しい…」と引いてしまう人もいるようです。セックス相手がおさわりで盛り上がるのか、盛り下がるかイマイチわからない場合は、彼からあまり見えないバックのときに、ローターでクリトリスを刺激することからはじめてみましょう。女性が感じてくると、膣の締りもきつくなるので、彼にも気持ちよさをおすそ分けできます。バックは奥まで突かれるので、中イキしやすい体位。ふたりで一緒に気持ちよくなれば、彼も文句は言えないはず！ LOVEポジ2「バイブリング+正常位」　２つめのLOVEポジは、コックリングを使ってみましょう。コックリングは、ペニスに装着して勃起を長時間維持させるアイテム。ふたりで使うなら、バイブレーション機能がついたバイブリングを選んで、振動する部分を女性のクリトリスにあてがってみましょう。この時の体位は、奇をてらわずに王道の正常位がオススメ。ピタッとフィットするポジションを見つけたら、ピストン運動はお休みして抱き合っているだけでも気持ちいい！新鮮な快感をえられますよ。 LOVEポジ３「立ちクンニリングス+ちつトレボール」　最後にご紹介するのは、Mっ気のある女性におすすめのLOVEポジです。用意するのは、ちつトレ用のボール。膣内におさめて締めたり緩めたりを繰り返すことで骨盤庭筋群が強化されるアイテムです。これを、ただトレーニングにだけ使っているのではもったいない！ 　まずは前戯の最中に盛り上がってきたところで、ちつトレボールを挿入。壁際に立った状態で彼に立ちクンニリングスをしてもらいましょう。ちつトレボールを落とさないようキュッとしめておかないといけない緊張感と、クンニリングスの陶酔感の狭間を漂うのが楽しいLOVEポジです。最後までボールを落とさずに耐えられたら、なにかご褒美を用意しておくと盛り上がりますよ！ 「彼とのエッチに刺激が欲しいな…」と思っている方、ラブグッズ+LOVEポジ、ぜひ試してみてくださいね♪ 「愛と快感のLOVEポジ」は、毎週日曜日更新です。どうぞお楽しみに！

2016.05.01

オーガズムにも種類がある！クリトリスからポルチオまで味わえる欲張り体位

彼とのカラダの相性がピッタリになるLOVEポジ。今週のLOVEポジは、ゴールデンウィークにぜひ試して欲しい！3種類のオーガズムを味わえるLOVEポジ ローテーションをご紹介します。◼︎オーガズムのバリエーション 　先日、女性から「オーガズムには種類があるのでしょうか？中イキの時、膣内がヒクヒクする場合と、ギューッとなる場合があります」というご質問をいただきました。 　そうです。オーガズムには、バリエーションがあります。「今日は、すごい深かった～」「今日は、前戯であっさりイッタだけだったなぁ」「今日は、浅く何度もイケた！」「今日は、奥が気持ちよかった！」などなど。オーガズムは、出たとこ勝負！その日の体のコンディションや気分の盛り上がり方によって左右されます。セックスを進めていくうちに、イキやすい日とイキにくい日に気づくでしょう。イキやすい愛撫やイキやすい体位は、日々、繊細に変化するのです。 　オーガズムを得やすい３大性感帯は、クリトリス・Gスポット・ポルチオと言われています。それぞれ快感に個性があります。そこで、今回は、３大オーガズムスポットをすべて網羅する体位ローテーションをご紹介します。いろんなイキ方を体感しておくと、快感のバリエーションが増えて、セックスも充実しますよ！STEP1：クリトリス・オーガズム「脚ピン正常位」「脚ピン正常位」【HOW TO】　ひとつめの体位は、クリトリス・オーガズムを得やすい「脚ピン正常位」女性が両脚を伸ばして、太ももの内側に力を入れます。彼には、恥骨でクリトリスを摩擦するように前後に動いてもらいましょう。ペニスで膣内を刺激しつつ、クリトリスも同時に刺激できる体位です。ここでクリトリス・オーガズムを味わえたら、その感覚を覚えておいてくださいね。STEP2：Gスポット・オーガズム「鏡茶臼（対面座位）」「鏡茶臼（対面座位）」【HOW TO】　ふたつめの体位は、Gスポット・オーガズムを得やすい「対面座位」です。Gスポットは、膣前壁にある神経が集中している性感帯です。指で刺激する方が的確ですが、体位を工夫すれば、ほんのり刺激することが出来ます。Gスポットに当てるコツは、男性がカチカチに勃起しているタイミングで行うこと！お腹につきそうな位反り返ったペニスの方が、膣前壁に当たりやすいのです。女性は、前後に腰を動かしながら「そこ！」というポイントを見つけてみてくださいね。途中、腰の動きを止め、休憩をいれつつ、脚ピン体位との快感の違いを味わってみましょう。STEP3：ポルチオ・オーガズム「猫反りバック」「猫反りバック」【HOW TO】　３つめの体位は、ポルチオ・オーガズムを得やすい「猫反りバック」です。ポルチオ・オーガズムは、深めのピストン運動によって、亀頭で子宮頚部（後膣円蓋）を刺激すると得やすいです。「奥を突かれると、深くイケる」と感じる女性は、ポルチオで感じているということ。深く入る体位の代表格と言えば、「バック」自分で骨盤の傾斜を調整して、より深く、よりイキやすいポイントを探してみてくださいね。 　クリトリス→Gスポット→ポルチオと、性感帯をひとつひとつ丁寧に刺激することで、今まで気づかなかった新しいオーガズム・ポイントを見つけることが出来るでしょう。ゆったりと時間がとれるゴールデンウィーク中に、ぜひ試してみてくださいね！ 「愛と快感のLOVEポジ」は、毎週日曜日更新です。どうぞお楽しみに！

2016.04.24

性感帯を開発して脱マンネリ！妄想力を鍛える「3点攻め添い寝バック」

  先週の「3点攻めバック」の応用編。彼との密着度が高い上に、とっても気持ちいい。しかも、彼の顔が視界に入らないから自由に妄想を膨らませることができる、ちょっと背徳感のある体位なんです。   マンネリ愛撫にさよなら ©Tui Thich 　彼とのカラダの相性がピッタリになるLOVEポジ。今週のLOVEポジは、彼とのセックスがマンネリ気味で「濡れない…」と悩む女性必見！の「3点攻め添い寝バック」をご紹介します。　お付き合いの年数が長くなればなるほど、セックスがワンパターン化して、興奮も激減してしまうもの。浮気心を抱いたり、過激なプレイに想いを馳せたりしなくても、いつものセックスをちょっとひと工夫するだけで、興奮を呼び起こすことが出来るんです。　それが、今回ご紹介する「3点攻め添い寝バック」です。 眠っている性感帯を呼び覚ます 「3点攻め添い寝バック」 【HOW TO】　いつものパターンでセックスが始まったら、前戯の最中、くるっと寝返って彼に背中を向け、「後ろから抱きしめて」とおねだりしましょう。あおむけバージョンの「３点攻めバック」と同様に、３点以上の性感帯を同時に愛撫してもらえます。　1点目は、彼の唇での愛撫。耳・うなじ・ほっぺ・肩にキスしてもらいましょう。耳からうなじにかけては、性感帯の宝庫。よくあるマンネリ愛撫は、キス→胸→性器の順で、ストレートラインだけしか愛撫しないパターン。乳首や性器以外にも「オーガズム」は伴わないけど、淡い快感を感じる性感帯は全身に点在しています。愛撫されずに、ほこりをかぶってしまっている性感帯を開きましょう。　2点目は、バスト。乳房や乳首を丁寧に愛撫してもらいます。仰向けだと流れてしまいバストも、横向きだとふんわりとなるので、彼もバストのやわらかい感触を堪能しやすいのです。　3点目は、クリトリス。挿入している状態でも、彼が手を伸ばせばクリトリスも愛撫できます。　同じパートナーと繰り返しセックスをしていると、セックス中の彼の顔にも見慣れてしまいます。彼の顔がよっぽど自分好みであれば興奮するのでしょうが、そうじゃないこともありますよね。そこで、敢えて、彼の顔が視界に入らないようにすることで、あなたのイマジネーションを膨らませることが出来ます。憧れの俳優やタレントや思い浮かべたり、リアルにセックスしてしまうと「禁断の関係」になる恐れのある人に抱きしめられるのを妄想したり、自由にセックスファンタジーを楽しみましょう。リスクを負わなくても、彼に背を向けるだけで、妄想力を働かせるだけで興奮度がアップするお手軽なマンネリ解消LOVEポジです。「愛と快感のLOVEポジ」は、毎週日曜日更新です。どうぞお楽しみに！

2016.04.17

「いつものセックスじゃ物足りない」３点攻めバックで潤いを取り戻す！

彼とのカラダの相性がピッタリになるLOVEポジ。今週のLOVEポジは、マンネリ解消の「3点攻めバック」をご紹介します。マンネリには2種類ある　「同じパートナーとワンパターンのセックス」この言葉を聞いて、あなたはどう感じますか？「つまらない」「飽きる」「濡れない」「興奮しない」といったネガティブワードを思い浮かべた方は、すでに、マンネリを経験しているのではないでしょうか？筆者は、マンネリには、「よいマンネリ」と「悪いマンネリ」があると思っています。「よいマンネリ」とは、お互いのカラダを熟知したふたりが、的確にそれぞれの快感のツボを1ミリも外さずに押さえていくこと。 「これをすれば相手が興奮する」「ここを愛撫すればすぐイク」と確信を持っているからこそ、愛撫や挿入時間が短くても、満足度が高いワンパターン・セックスが出来るのです。　逆に、多くの方が経験したことがあろう「悪いマンネリ」は、創意工夫がない行為の繰り返しのこと。「とりあえず男性器が勃起して、膣口が濡れてきたら入れる」といった行為を、どちらかひとりでも義務的に行っているとマンネリ・スパイラルから抜け出せないまま。そこで、提案したいのが、本日のLOVEポジ「3点攻めバック」です。同時刺激でマンネリ打破！「3点攻めバック」は、もともとは、セックスの最中に中折れしてしまった男性のために考案したもの。「女性を満足させて終わる」展開に切り替える“中折れカモフラージュ体位”ですが、前戯に取り入れるのもおすすめです。 男性が女性を後ろから抱っこしながら、口と手でうなじ・首筋、バスト、クリトリス（男性のアソコが長いなら膣も！）を3点以上同時に愛撫できるので、ワンパターンの前戯や体位のせいで「1mlも愛液がでないわ…」と悩む女性にはぜひ試していただきたいですね。それでは、「3点攻めバック」の実践方法をご紹介します。抱きしめられながら快感に没頭「3点攻めバック」【HOW TO】仰向けになった男性の上に女性が重なります。この時、ペニスに長さがある男性は浅めに挿入も可能ですが、無理はしなくて大丈夫。あなたは「後ろから触って」「首にもキスして」と、普段とはひと味違ったシチュエーションで彼に愛撫をおねだりしてみましょう。男性の胸板の厚みにカラダを委ねながら、快感に没頭するだけ。ほんのちょっとの体位の工夫でお決まりのセックスから抜け出せます。もちろん、ふたりだけの「よいマンネリ」パターンを模索するのも楽しいですよ。「愛と快感のLOVEポジ」は、毎週日曜日更新です。どうぞお楽しみに！ 

2016.04.10

ピストンだけがセックスじゃない！腰痛予防になるバウンド座位

彼とのカラダの相性がピッタリになるLOVEポジ。今週のLOVEポジは、腰痛持ちの彼を持つ女性への新提案「バウンド座位」をご紹介します。◼︎快感の大敵「腰痛」 しぶとい腰痛に悩む現代人って多いですよね。実は、腰痛は、セックスにも不具合をもたらしてしまうことはご存知でしょうか？ 腰痛持ちの男性からの相談です。「今までにぎっくり腰を何回かしていて、定期的にマッサージに通うレベルの腰痛持ちです。妻とのセックスの最中にも腰が痛くて、途中で断念してしまうことがあります。情けないし、不完全燃焼です。腰痛持ちにおすすめの体位はありますか？」　セックスに限らず、腰痛は日常生活でも辛いですよね。今回は、男性からの相談でしたが、女性も同じく、腰の痛みのせいで、せっかく高まった気持ちがダウンしてしまうことがあります。まさに、筆者本人なのですが。私もぎっくり腰を何回かしているので、その日のコンディションによっては、腰部にチリチリした痛みを感じることがあります。特に、通常の正常位から両脚肩掛け正常位など骨盤の傾斜がきつくなる体位に切り替える時は冷や汗ものです。腰痛持ちの彼女を持つ男性は、体位チェンジの時、“骨盤はゆっくり傾ける”ということをぜひ心がけて欲しいです。 　話を腰痛持ちの男性に戻しましょう。腰痛によるセックスの中断は、カラダの痛みだけでなく、その場がしらけてしまうので、心へのダメージもありますし、女性としては欲求不満になりますよね。まずは、セックス＝ハードなピストン運動という概念を捨てましょう。一度、ベッドの上で男性のピストン運動を再現してみるとよくわかるのですが、あの動きはかなり腰にきます。水泳でいうと、バタフライのドルフィンキックに近い結構な運動です。今回は、男性の腰の負担を軽くするLOVEポジ「バウンド座位」をご紹介します。◼︎NOピストンなら腰にも安心 「バウンド座位」【HOW TO】　まずは対面座位になります。女性がまっすぐ腰かけ、男性はやや後ろめに倒れるようにしてバランスをとります。男性は、腰を動かさず、膝を上下にパタパタと動かすと、ベッドのスプリングにより、女性がポンポンと上下に弾みます。このように、男性が腰を前後動かさなくても対面座位が成り立ちます。 　対面座位は、密着度が高い体位なので、ハグをしたり、キスをしたり、ゆるやかなスキンシップを楽しめますが、前後運動で腰を痛めやすいです。けれど、「バウンド座位」なら対面座位のいいところはそのままに、腰痛持ちにも安心。 　もちろん腰痛持ちでなくても、ピストン運動を手放すことで、新感覚の挿入スタイルをつくることができます。 ぜひ、新しい引き出しを開いてみてくださね。 「愛と快感のLOVEポジ」は、毎週日曜日更新です。どうぞお楽しみに！

2016.03.29

あなたはどんな顔してる？セックス中に男性が燃える顔とは

しておいてよかった！至近ケア ©IvanG 　あなたは、彼とのセックスの前にどんな準備をしていますか？パッと思いつくのは、「ムダ毛の処理」「勝負下着」「においケア」でしょうか？彼から触れられたり、ランジェリーを脱がされるのを想像しながらお手入れするのは、子供の頃の遠足の準備のようにワクワクしますよね。　そんな中で、意外に見落としがちなのが、お肌の「至近ケア」です。メイクで“盛る”ことが出来るのは、恋愛の初期まで。　キスする時やセックス中、あなたの表情を彼は至近距離からじっくり見ています。なぜなら、男性は女性の色っぽい“顔”に欲情するから。　女性の「色っぽい顔」「ずっと見つめていたくなる艶肌」を手に入れれば、彼を興奮させるのもお手のものというわけです。 OLIVIA流の艶肌スキンケア 　色っぽさを演出するのは、"肌の“艶感”です。私は、自己流のスキンケアで「メイクしている時よりもすっぴんの方がいい！」と言われる肌をキープしています。　OLIVIA流のスキンケアは、難しいことは一切なし。大切にしているのは、「丁寧な保湿」と「イメージコントロール」です。「イメージコントロール」は、「自分のなりたい顔」をイメージしてお手入れすること。化粧水やオイルなどケア用品を手の平にとったら、「肌がきれいだね」と彼に褒められている場面を思い浮かべたり、「今日もよくがんばったわ」と自分を褒めながらスキンケアをします。　たったこれだけなのですが、効果絶大！ 心を満たすことが艶肌への近道なんです。もし、鏡に映る自分に、「こんなところにシミがあったっけ？」「ほうれい線が目立つわ…」とついついあら探ししてしまうクセの人は、今日からやめましょうね。＜OLIVIA流スキンケアを試してみる！＞ たった2日で「褒められ艶肌」に！ 　私は、スキンケア用品にもこだわりがあり、できるだけ無添加で肌に優しい化粧水を手作りして使っていました。そんな中、出会ったのが「オリファ発酵美養液」でした！ 米ぬかエキスと大豆エキスの発酵液入りの美容液で、ブースター（化粧水導入液）として使っています。　愛用していた手作り化粧水に近いものが、専門的に研究され、製品化されていることが嬉しくなり、早速6日間のトライアルセットを使ってみました！   小分けのおかげでフレッシュな状態で使える   　まず、1本2mlの小分けになっていて、開封したてのフレッシュな状態で使えるのが嬉しい。　1回分が2mlと言ってもピンときませんが、洗顔後にオリファ発酵美養液を 手の平にとり、お肌全体に塗り伸ばし、丁寧にプレスしながら肌にしみこませます。しかも、これを3回繰り返すことが出来るくらい十分な量が入っています。　オリファ発酵美養液だけでもかなりしっとりするのですが、より艶肌効果を感じるために、いつものスキンケアで使っている化粧水やクリームでさらに保湿をします。いつものスキンケアにプラス3分間だけ丁寧に美養液をしみこませるだけで、お肌がふっくらして、手の平に吸い付くようなもちもちの肌感に。「これは、いいかも！」と、贅沢に朝と夜の2回、この工程を繰り返してみました。   もちもちの肌感を手のひらで感じる 　オリファ発酵美養液を使い始めて、2日目…。私と同い年のお客様とお会いしたときに、「本当に同い年ですか？お肌ツヤツヤですね！」と褒められて、さらに効果を実感しました。　褒められ艶肌は、いつものスキンケアにちょっとひと手間加えるだけで作れるのです。とくに、日本人になじみ深い「米ぬか」「大豆」「発酵」のトリプル効果は絶大です。　 あなたも日常のスキンケアにオリファ発酵美養液を加えて、彼がもっと欲情しちゃう「褒められ艶肌」を手に入れてみては？

2016.03.26

ベッドの中ではノーリアクション。そんな女子にもできる、彼を喜ばせるための工夫

リアクションを大きくしたほうが、彼の気持ちは盛り上がるのかも・・・と思いながらも、ベッドの中では恥ずかしい気持ちが強くて、どんな反応をしたらいいのかわからない。「ベッドの中で女性が恥ずかしがる姿は背徳感を感じさせ、男性が興奮する材料となりますので、決して悪いことではありません」と、幸せなラブライフを提唱するOLIVIAさんは言う。「あっけらかんとすべてをさらけ出してしまうと、彼があなたとのセックスに慣れてしまうのも早くなります。長いお付き合いを考えたいのなら、露出やリアクションは控えめに、恥じらうくらいからスタートするのが、ちょうどいい塩梅です」（同）恥じらう表情や仕草は男性をそそるものだけれど、まったくリアクションをしない “マグロ”状態はもちろんNG。OLIVIAさんによると、恥ずかしがり屋ならではの“男性がそそる演出”があるそう。「目を合わせると、恥ずかしさがつのるはず。まずは、彼の首筋や耳元に自分の顔がくるようにハグをしましょう。この姿勢なら小さな声でも彼に反応が伝わります。そして気持ちいいタイミングで彼をギュッと抱きしめることで、彼にリアクションも伝えましょう。このふたつはハードルが低いので実践しやすいと思います」（同）恥ずかしく感じている人の中には、自分が彼にどう見られているのか心配、という気持ちを強く抱いている場合も。そんなときにはお酒の力を少しだけ借りるのも一手だそう。「多少、理性を忘れた状態のほうが、セックスに没頭しやすい人もいるでしょう。3回に1度くらいはお酒の力を借りることで大胆にふるまって、次第にそんな自分に慣れるのもいいかもしれません」（同）女性が恥ずかしさを乗り越えていく姿を見るのも、男性にとっては付き合うからこその醍醐味かも。

2016.03.25

インナービューティーに磨きをかける！簡単ちつトレ

ラブライフアドバイザーOLIVIAが伝授する「夜の女磨き」今回のテーマは… STEP2　簡単ちつトレでノーハンドオーガズムを極める！ 　 (c) ponomarencko - Fotolia.com 「ちつトレ」って聞いたことありますか？　「ちつトレ」は、膣のまわりにある骨盤底筋を鍛えるトレーニングのこと。骨盤底筋は、自転車のサドルにつくエリアについている筋肉の集合体。生殖器を下から支え、尿道・膣口・肛門まわりを締めています。出産や加齢、運動不足により筋力が低下しやすくなり、その結果、尿失禁やゆるみ、子宮脱などを招いてしまいます。逆に「ちつトレ」を行うと、女性にうれしいメリットがたくさんあるんです。 ■「ちつトレ」のメリット ・中イキ（膣オーガズム）しやすくなる！　・彼のペニスにジャストフィット！　小さめサイズでも気持ちよくなれる・多い日も安心！　月経血コントロールが出来るようになる・インナーマッスルが鍛えられてお腹すっきり・腹式呼吸もプラスして便秘の解消つまり…女性自身もオーガズムを得やすくなり、男性にも気持ちよさをおすそわけ出来る魅惑のインナービューティーボディを手に入れることができるのです。さらに、トレーニングを重ねると、骨盤底筋を自分で動かすことでオーガズムに達することが出来るというツワモノも！　それでは、早速、道具いらず！　OLIVIA流簡単「ちつトレ」でノータッチオーガズムを極める方法を伝授します。   ■STEP1：骨盤底筋の締まりチェック まずは、自力でどれだけ骨盤底筋をコントロールできるかチェックしましょう。カラダの中心軸をまっすぐにして椅子に腰かけます。左右の坐骨を体の中心に寄せるように引き締めます。つぎに、恥骨と尾てい骨を中心に寄せ集めます。いま、動かしたエリアが骨盤底筋です。つぎに、部分的に動かしてみましょう。肛門・尿道口・膣口と順番に締めてゆるめます。もし、ここで膣を締めるのがよくわかなくても、大丈夫！　膣を締めるのがよくわかない人は、おしりの穴を締めるように意識しましょう。練習していくうちにだんだんと感覚がつかめるようになります。 ■STEP2：お腹あたため腹式呼吸 下腹部（子宮あたり）に手を当て、手の平の温かさで下腹部を温めましょう。お腹の動きを意識しながら腹式呼吸をします。息を吸ったときにお腹を膨らませ、息を吐くときにお腹をぺたんこにします。カラダの内側からぽかぽかしてくるのを感じましょう。 ■STEP3：子宮に吸い上げるように膣締め お腹が膨らんだり、へこんだりするのを感じられるようになったら、ゆっくりと鼻から息を吸い込んだところで、膣を子宮に吸い上げるように締め上げます。膣を締めたまま、鼻から息を吐ききったところで、ふわっと膣をゆるめます。たったこれだけ！　簡単ですよね？　1日5分。通勤途中の電車の中やオフィスのデスクワーク中で、気づいたときに気軽にトレーニングできます。毎日コツコツと継続することで、セックスの快感がアップするのに気づくはずです。次回のテーマは、「STEP3：きちんできてる？　デリケートゾーンの洗い方」です。デリケートゾーンのお手入れは、セックス前のエッチ(H)ケット！　【夜の女磨き】は、毎月第2・4金曜日更新です。どうぞお楽しみに！  

2016.03.23

ベッドの中で“してもらって嬉しい気遣い”は、男女間で差があるので要注意！

ベッドの中で“してもらって嬉しい気遣い”は、男女間で差があるので要注意！ お互いにベッドで快適に過ごせるように、彼を気遣ってあげたいもの。でも、そういわれると、脱いだ服を整えたり、セックスの前後で飲み物を用意したり・・・つい“身の回りの世話”を頭に浮かべていない？　　「むしろ、セックスの最中に彼がスムーズに動けるようにサポートするほうが、喜ばれますよ」と、幸せなラブライフを提唱するOLIVIAさんは言う。まず、事前にできる気遣いでは、チクチクしないようにアンダーヘアをケアしておいたり、肌の調子を整えたり・・・触り心地を重視したケアをしておくと、快適さがより一層高まる。「ボディミルクや香水が彼の好みでないなんてケースもあるので、それを一度確認するのも気遣いのひとつでしょう」（同）セックスの直前には、相手を傷つけることがないようにアクセサリーを外したり、行為の邪魔にならないように髪をゆるくまとめたりするのも一手。ただし、「サラサラの髪が肌に触れるのが気持ちいい」などと彼が考えているケースもあるので、念のために「髪の毛邪魔じゃない？」などさりげなく要望を聞いておいてもOK。「行為の最中には、深く挿入しやすいように自分の脚を彼の腰にからめたり、腰をやや浮かしたりするのがおすすめです。また、男性は行為中にビジュアル的な刺激も求めるもの。例えば、彼に結合部が見やすい姿勢を保ったり、部屋の明るさや、ライトの位置を工夫したりするのも喜ばれるでしょう」（同）女性としては余韻にひたって事後もイチャイチャしたいところだけれど、男性は射精後に放心状態に見舞われる場合も。彼の様子を見ながら、そんなときは少し放置してあげるのもおすすめ。「“気遣い”というと、一方的なお世話やご奉仕と考えてしまう人もいるかもしれませんが、お互いが心地よく過ごすために必要なことです。彼に尽くすばかりではなく、もしも自分が気になることがあるのなら、お願いすることも重要ですよ」（同）お互いに気遣い合うことで、よりハッピーなベッドタイムが過ごせるはず。彼と素直に話し合って。

2016.03.21

新婚の今が重要！ 将来セックスレスにならないための６つの心得

2016.03.20

世界でたった一つの「私好みのセックス」に育てる方法

セックスしながらダイエット　大きいあえぎ声ってどうなの？彼とのカラダの相性がピッタリになるLOVEポジ。今週のLOVEポジは、彼をセックス上手にさせる体位です。 　セックス中の立ち振る舞いについて、質問されるのがあえぎ声。「SEXの時の喘ぎ声が大きいのは、まずいでしょうか？」というご質問をよくいただきます。ＡＶは簡単に観ることができる時代ですが、本当の意味での「リアルなセックス」をのぞき見することは出来ません。なかなか他の人と比べることが出来ない行為だからこそ、気になりますよね。「セックスは、十人十色」ですから、自分の思うように感じて、反応すればよいと思うんです。とはいえ、「あえぎ声」って、恥ずかしがらずに出してみると、女性にとってメリットがたくさんあるんです。あえぎ声を出すメリットをあげてみます。あえぎ声の3つのメリット ☑男性の聴覚への興奮作用AVの演出では、キスやフェラチオの音や舌使いがおおげさに表現されていますよね。女性のあえぎ声、吸引系のキスの音、愛液のピチャピチャ音など、わかりやすいエロティックな音を聴くことで、男性をより一層興奮させることができます。 ☑声を出せば出すほど、自分自身が盛り上がるあえぎ声は、女性が自己催眠をかけるようなもの。試しに、普段の1.5倍のボリュームであえぎ声を出してみてください。自分のあえぎ声がベッドルームと脳内に響き、「こんなに声を出して感じている私」というシチュエーションにさらに興奮します。リミッターを外してみることで、自分のポテンシャルに気づけるはずです。 ☑男性は、女性のあえぎ声を聞いてセックス上手になる男性は、セックス中に、「あえぎ声が大きいところ」＝「気持ちいいところ」として、女性の性感帯を認識していきます。「その触り方、気持ちいい！」「この体位、好き！」と思ったら、1.5倍のあえぎ声を。男性は、「あ、これ好きなんだ。」と気づいて、繰り返し愛撫してくれるはずです。これは、男性のやる気を喚起するだけでなく、女性にも嬉しいフィードバックになります。 　このように、あえぎ声のメリットはたくさんあります。とくに注目したいのが、最後に紹介したメリット。彼の愛撫や挿入中のペニスの刺激で、「今のこの愛撫、気持ちいい！」「この角度で突かれるの気持ちいい！」と思ったら、その瞬間に気持ちよさをあえぎ声で表現して。お気に入りの刺激に応えるように声を出せば、あなたの性感帯のアピールになります。彼はあなたの反応のよい場所を「お気に入り」登録して、次のセックスから繰り返し愛撫し、「あなた好みのセックス」仕上がっていくはずです。 　では、そんなあえぎ声を上手に伝える体位「大好きホールド」をご紹介します。 あえぎ声のレスポンスでセックス上手に「大好きホールド」【HOW TO】　正常位で覆いかぶさる男性の腰に女性の両脚を絡めます。「あなたのことが大好き！」をアピールするため「大好きホールド」と呼ばれていますが、「この角度が好き！」「スピードが速すぎる」「なじむまでじっとしていて」を表現したい時にもこの「大好きホールド」が役立ちます。セックス中の興奮している男性には、言葉で「こうして」と伝えても、なかなか伝わりづらいもの。そこで、彼にギュッとしがみつく、動きを静止するなど、態度+あえぎ声の合わせ技で気持ちいいアピールをすれば、彼の学習能力がグンとあがります。彼にバレずに、こっそりと「自分好みのセックスをしてくれる男性」に育てていくのも楽しいですよ。 「愛と快感のLOVEポジ」は、毎週日曜日更新です。どうぞお楽しみに！

2016.03.19

セックスの相性がイマイチなのは、努力次第で解消できるもの？

彼とセックスをするのは幸せなひとときだけど、もっと“相性”がよければ最高なのに・・・。もしそんな悩みを抱えているのなら、幸せなラブライフを提案するOLIVIAさんの相性改善計画にトライ！ 一般的に、体の相性を評価するには、“相手が自分のしてほしいことをしてくれるかどうか”と“お互いの性器が形状的にフィットするかどうか”の2ポイントがある。しかし後者は努力で得られるものではなく、“相性がよければラッキー”という程度のお話。 「もし形状がフィットしなくても、気にする必要はありません。お互いのニーズに歩み寄る姿勢があれば、きっと相性がいいと思えるようになりますよ」（同） もし“相手が自分のしてほしいことをしてくれるかどうか”が一致していないと感じる場合は、一方的にしてほしいことを伝えるのではなく、まずは彼に「もっとしてほしいと思っていることはないか」を聞くことが先決。そのうえで「実は私はもっとこうされたい」というリクエストを。 「自分と相手、お互いがしてほしいことの“すり合わせ”が重要です。とはいえ、あまりと真剣に訴えると、彼がプレッシャーを感じて、ぎこちなくなる恐れもあります。あくまで“楽しく”トライする工夫が重要です」（同） そこでOLIVIAさんは、いつもとは違うゲーム感覚での前戯をおすすめする。通常の前戯は相手を気持ちよくさせるため、自分が思うやり方で相手を攻めていくが、この場合は、“自分はこう攻められたい”というリクエストを、手や口で相手に実演。そして「はい交代！」と、そのやり方を自分に対して再現してもらう。自分のリクエストを体で表現するという遊びを通じ、“こんな風にされたかったのか”というのが、言葉にするよりもわかりやすい。 「すぐ改善は難しい場合もありますが、“お互いのことをよく知る機会”と考え、前向きにその気持ちを伝えましょう。そうすれば、改善しつつ楽しむ気持ちを自然と共有でき、継続して努力することができます。また、相性はしたい頻度やタイミングがマッチしているかも関わってきますので、そのあたりの話合いもできるようになるといいですね」（同） お互いを信頼してコミュニケーションを積み重ねていくことが大切。そして相性抜群になれば、快感だけでなくふたりの愛も絆もグッと深まるはず。  

2016.03.13

クスリと笑える体位で最高のオーガズムを！アクロバティックな「抱き上げ」

セックスしながらダイエット　彼とのカラダの相性がピッタリになるLOVEポジ。今週は、「抱き上げ（腕立て伏せバック）」をご紹介します。「抱き上げ」は、いつものセックスにユーモアと筋トレ効果をプラスできる体位です。 「抱き上げ」は、こんな体位です！ ☑元運動部なら懐かしい？！「腕立て伏せ」で二の腕を鍛える！☑二の腕だけでなく、体幹を鍛えることができます。☑手押し車のような体勢がユニーク！笑いを誘う体位でオープンマインドに楽しむ。☑女性が両脚をピンと伸ばすことで、膣まわりの筋肉が引き締まり中イキしやすくなる！ 　手押し車のようなユニークな体勢は笑いを誘いますが、女性の二の腕・腹筋・背筋・骨盤底筋群・内転筋（骨盤を支える太ももの内側の筋肉）をいっぺんに強化できる筋トレ体位。腹筋と背筋に力を入れないと、カラダを真っすぐキープできません。女性は、二の腕で自分のカラダをしっかりと支えましょう。 オーガズムには笑いも必要「抱き上げ」【HOW TO】　男性は膝立ちになり、女性はよつんばいの体勢になってください。男性が女性の太ももを持ちあげ、しっかりと支える。女性は腕立て伏せのような体勢になりますが、腰が反りすぎないよう気をつけましょう。足先をピン！と伸ばすと、太ももの内側に力が入り、膣締めになります。男女ともに快感度アップ！ 　女性は、オーガズムの手前までは、リラックスをつかさどる副交感神経が優位になりペニスを受け入れる準備をします。一方、男性の場合は、副交感神経が優位な時に勃起します。つまり、快感を得るためには、まずリラックスすることが重要なのです。 「部活を思い出すね」「体育の時間みたいだね」なんて言いながら、たまには、ユーモアのある体位にチャレンジしてみるのも、新鮮だと思いませんか？セックスの最中に、くすっと笑えたり、ホッとできるのは、ふたりの絆が深い証拠。たまには、フリースタイルで楽しみませんか？なごやかな雰囲気で行うセックスは、セックスの満足度がアップしますよ。 「愛と快感のLOVEポジ」は、毎週日曜日更新です。どうぞお楽しみに！