2018.02.18

手コキVSフェラ！男性はどっちが気持ちいいの？

手コキVSフェラ　どっちが気持ちいいの？by lightstargod 　ラブライフ・アドバイザーのオリビアです。潤滑ローションを使った手コキのバリエーションを増やすために、「亀頭ローリング」「カリ首愛撫」とローション手コキシリーズを紹介してきました。しかし、ここまできて、ある事実に気づきました。それは…「手コキをするタイミングってなくないですか？」「彼は、手で触るよりもフェラして欲しいみたい」「勃ったら、すぐ入れたいみたいだし」　と、手コキを疎かにしている女性が一定数いるということ！ちょっとビックリしました。手コキしない派の女性は、セックスにおいて男性の快感は、手コキ＜フェラ＜挿入だと順位付けをしているのかもしれません。　確かに、挿入時のフィット感＝体の相性と思っている男性も多いのですが、男性に言わせると、「手コキ」と「フェラ」の気持ちよさは別物。ふたつを比べて、優越つけることはできないんですよ。手コキとフェラの魅力に迫る「手コキ」の魅力は、①　力加減の調整がきく（強い刺激がないとイケない男性に◎）②　スピード変換自在（ゆっくり焦らし、スピードアップで射出感を高める）③　手指の動きのバリエーションが豊富「フェラチオ」の魅力は、①　女性が自分の性器を舐めているという非日常的なシチュエーションに興奮②　視覚的な刺激が強い③　口腔内の湿り気と熱、適度なバキュームが膣性交に似た快感を催す　ペニスに適切な刺激を与え、確実に射精させたい時には、「手コキ」脳を興奮させ、ふたりだけの卑猥な時間を共有したいなら「フェラチオ」欲を言えば、「キスをしながら手コキ」「乳首舐めをしながら手コキ」「フェラしながら乳首いじり」など、男性の満足度が高い2点同時愛撫をマスターすると、彼を快感の海に溺れさせることができます。男性器にある8つの性感帯　男性器まわりには、ペニスを中心に性感帯が分布しています。手コキマスターになるために、男性器にある8つの性感帯の場所と名前を確認しておきましょう。　その8つとは、①亀頭②尿道口③カリ首④包皮小帯（ほうひしょうたい）⑤裏筋⑥陰茎⑦陰嚢⑧会陰（玉と肛門の間）です。　8つの性感帯の中でどこが一番感じるかは、男性それぞれ。「亀頭を焦らされて腰がビクンビクン動いちゃう人」「シンプルな陰茎摩擦が一番好きな人」「裏筋攻めで悶絶しちゃう人」まずは、あなたのセックス相手が、どの性感帯がどう感じるのか、ひとつひとつ確認していきます。　確認の仕方は、皮膚の表面に触れるか触れないかのソフトタッチもしくは唇のぷにぷにした感触で各部位をなぞっていきます。彼の腰がピクンと動く、ふーっと息が深くなる、「そこ、いい…」と訴えてきたら、気持ちいい証拠。お気に入りスポットを覚えておきましょう。　ソフトタッチ以外にも部位に適した触り方があるのですが、多くの女性が見落としがちなのが、④包皮小帯への愛撫です。包皮小帯とは、亀頭と裏筋のつなぎ目部分。包皮小帯が上下に動くことにより、男性は、射精に向かってじょじょに高まっていきます。　次回は、包皮小帯の愛撫にスポットライトを当ててみましょう。　つづく

2018.02.11

彼が驚くローション手コキ！水かきをひっかける「カリ首愛撫責め」

ローションオナニーにハマる男性たちby Razvan Narcis Ticu　ラブライフ・アドバイザーのオリビアです。「前戯にちょい足しでいつもの手コキがグレードアップ！」という魔法の調味料のようなアイテム。それが、潤滑ローションです。男性のマスターベーションでは、オナホールとローションを組み合わせて、よりホンモノの膣に近いヌルヌルとした感触を再現します。「包皮がひきつれて痛い…」という不快感もなく、より満足度の高いマスターベーションができるので、オナホオナニーでローションの気持ちよさに気づいて、その後もローションだけを使ったマスターベーションをしつづける男性もいるくらいです。 　男性のマスターベーションに特化したローションには様々な種類があります。　おしゃれオナホの代表格TENGAのPLAY GEL NATURAL WET（プレイジェル！）は、みずみずしい自然なうるおい。ベタつき、糸引きがないので、プレイ後のふき取りが簡単なのが高ポイント。夏季限定のPLAY GEL ICE COOLは、メントール配合の限定仕様でひんやりした冷感が楽しめます。今の季節は、想像するだけで鳥肌が立ちますが、夏の熱帯夜には良さそう。　不二ラテックスからはザ・ベストローション。精力剤でおなじみのマカ配合の極濃ストロングタイプもあり、リアルさ、なめらかさ、密着度など使用感の好みの応じて選べます。　セックスでは、ローション手コキからの挿入の流れになりやすいので、個人的には、男性のマスターベーション用ローションよりも女性の膣に使うことを想定して作られている潤滑ゼリーの使用をおすすめします。　男性用ローションを使うとしたら、月経中や妊娠中など自分への挿入は控えるけど「いっちょ抜いてあげるか！」と攻めたいときには、いいかもしれないですね。ローションに目覚めて、彼がローションオナニーにハマってしまうかも。スルーしがちなカリ首を攻める　さて、ここでローション手コキのワンポイントアドバイスです。　手コキというと、陰茎を上下にゴシゴシ擦る動作だけしている女性もいるかもしれません。上下摩擦はシンプル・イズ・ベストな定番テクニックですが、それだけだと、マンネリがちになるんですよね。彼がさっさとあなたの手コキを切り上げて、挿入にもっていこうとするのなら、マンネリ傾向あり。今一度、手コキを見直してみましょう。　攻めるべきパーツは、ずばりカリ首です。亀頭と陰茎本体の段差部分であるカリ首は、前回ご紹介した亀頭以上にスルーされがちなパーツです。亀頭は女性の性器でいうとクリトリスに対応します。カリ首はクリトリスの付け根とイメージしてください。つまり、気持ちいいわけです。カリ首愛撫責めのやり方STEP 1：カリ首の段差を強調させるために、ほどよく勃起させます。STEP 2：ローションを塗り伸ばし、ペニスの皮が余っている男性の場合は根元におろして、亀頭を露出させます。皮が上がってこないように片手で根元を押さえます。STEP 3：利き手でOKサインを作り、水かき部分をペニス裏側に当てるようにセットします。1cm幅くらいの上下摩擦でカリ首を集中的にコキコキします。ここでのポイントは、①　上下同じくらいの強さでの往復が気持ちいい②　上から下にコキおろすのが気持ちいい③　下から上に引っかき上げるのが気持ちいいこと。微妙な圧のかけ方で体感が変わるので、彼の反応をよく見て。　よがる彼を見て、「え！ここが気持ちいいの？！完全に見落としてたわー」とハッとする女性も多いはず。創意工夫の心がマンネリしがちなセックスを解消してくれます。早速、ローションを用意して試してみてくださいね♪新感覚のローション手コキで、彼とのセックスが盛り上がりますように！　つづく

2018.02.11

ゼクシィ夜の★相談室[30]彼にうまく甘える方法教えて！

2018.02.04

「イカせてください…」とお願いされる！第三の愛撫「亀頭ローリング」

食わず嫌いが多い！？ぬるぬるローション愛撫by StockSnap　ラブライフ・アドバイザーのオリビアです。ここのところ、「潤滑ゼリーを使うとセックスが快適になりますよ！」「女性は30代に入ったら、枕元に潤滑ゼリーは必須！」と、繰り返しお伝えしています。　セックスの必需品として、潤滑ゼリーの普及に一役買ってでたいと思っているのですが、「どうやって、彼に『使いたい』って切り出したらいいんですか？」「自分で買っておいて、セックスの時に出すんですか？」と、セックスに導入する流れがわからずに、「興味はあるけど…」止まりになっている人が多いみたいです。　ちなみに、あなたは、潤滑ゼリーをセックスで使うとしたら、どんな使い方を想像しますか？「濡れない時に、アソコにヌリヌリして挿入…？」ゼリーがヒヤッとする冷たさとゼリーを塗ってそそくさと入れようとする彼の淡々としたお仕事感がもの悲しいという女性も。「全身に塗って、ヌルヌルプレイ…？」後片付けが大変そうだから、ラブホやお風呂場じゃないと出来ないかな？と妄想止まり。　そう、潤滑ゼリーを使うセックスって、いい意味でも、悪い意味でも「さあ、使うぞ！」と肩に力が入ってしまうんですよね。個人的には、前戯にちょい足しくらいの軽い気持ちで、もっと使って欲しいと思っています。いつもの手コキにちょい足しで、彼が暴発？！　潤滑ゼリーやローションを使ったヌルヌル愛撫を体験したことのない男性って、割といます。その気持ちよさがわからないから、食わず嫌いになっているんでしょう。女性がよくするペニス愛撫の代表格、手コキとフェラチオ。「フェラされてる時の口の中のヌルヌルあたたかい感触と圧迫感がたまらない」というフェラチオ好きの意見と、「手コキの方が、力加減やスピードを調整できるから、フィニッシュをかけやすい」という手コキ派の言い分を合わせると、摩擦熱でヌルヌルぬくぬくするうえ、圧力やスピードを自由自在に調整できる「ローション手コキ」は、手コキとフェラチオのいいとこどり。「第三の愛撫」として、確立させたいものです。　私の場合、潤滑ゼリーをベッドサイド近くに用意しておいて、前戯の最中に相手をもっと気持ちよくしてあげようかなと思ったら、「ねぇ、ローション使っていい？」「ヌルヌルさせてもいい？」と聞きます。すでにある程度興奮しているので、大抵、「なになに…？」「いいよ」「もう、好きにして…」状態。そこで、手コキに潤滑ゼリーをちょい足しして、触感に変化をつけます。冬の季節は、「ちょっとヒヤッとするよ」と前置きしてあげると親切。ローション手コキが初体験の場合、あまりの気持ちよさに、いつもは早漏ではないのに、暴発してしまう人も。そうでなくても、「ダメ、これ…。我慢できない！」とストップをかけられちゃいます。悶絶の焦らしテク「亀頭ローリング」　潤滑ゼリーのぬるぬるをいかした焦らしテク「亀頭ローリング」を紹介しますね。男性器は、ペニスの先端に近づくほどに敏感になっていきます。亀頭部分は、女性器でいうとクリトリスに匹敵します。敏感であり、イキそうでイケない淡い快感を感じやすい性感帯です。STEP 1まずは、通常の摩擦愛撫で、ペニスを勃起させます。STEP 2勃起して、亀頭のかさがキノコ状にしっかりと開いてきたところで、潤滑ゼリーを1～2滴てっぺんに垂らします。片手でペニスを支え、利き手の中指の腹で、亀頭に潤滑ゼリーを時計回りに塗り伸ばしていきます。男性自身のカウパー腺液（先走り汁）が分泌されている場合は、潤滑ゼリーと混ぜるようなイメージでゆっくりじわじわと亀頭先端に淡い刺激を与えます。STEP 3彼が「もっと！」と腰をクイクイと動かして、欲しがってきたら、愛撫に変化をつけます。今度は、あなたの手のひらの真ん中あたりを彼の亀頭のてっぺんにくっつけ、小さく「いい子、いい子」するように、亀頭を時計回りにローリング愛撫します。　亀頭への刺激は、「気持ちいいけど、射精の気持ちよさとは別」「淡い快感がずっと続く感じ」と表現されます。ここでは、彼を射精させようとせずに、できるだけ長い時間にじわじわと亀頭への繊細な刺激で高まってもらう気持ちで行いましょう。男性が「もっと…」「イカせてください…」と欲しがり屋さんになってくる姿を見るのも楽しいですよ。　たっぷりと亀頭を焦らした後は、より細かいパーツごとにヌルヌルを活用した愛撫を行っていきます。　次回へつづく

2018.01.28

「膣内環境」整ってる？妊活やニオイ対策を助ける愛用アイテム

膣内環境を考えたことありますか？by Pixabay　ラブライフ・アドバイザーのオリビアです。「腸内環境が、免疫力を司っている」という健康情報は、TVやメディアでさかんに取り上げられていますよね。花粉症対策にヨーグルトの乳酸菌がいいとか。実践されている方も多いと思います。腸にほど近い、膣。実は、私たちの『膣内環境』は、セックスの質を左右する大切なことなんです。　例えば、デリケートゾーンの臭い。「自分のアソコの臭いが気になって、オーラルセックスされるのが恥ずかしい」「彼がクンニしてくれないのは臭いのせい？」と疑心暗鬼になってしまったことってありませんか？さらに、おりものの量の増減も、妊活も、膣内環境が影響しています。気持ちよくセックスを行うためには、あなたの膣内環境に注目する必要があるんです。理想的な膣内環境とは？　先に、予備知識として、『膣内環境』について解説しますね。　私たちの体は、健康体であれば、血液や体液の酸性・アルカリ性のバランスが保たれています。これをペーハーバランス（pHバランス）と言います。理科の実験のリトマス試験紙で調べたアレです。酸性は青から赤。アルカリ性は、赤から青。中性は変化なしって覚えましたよね。　膣分泌液は、通常ｐH値が3.8～4.5で、酸性に保たれています。腟が酸性に保たれるおかげで、細菌の侵入や繁殖を防ぎ、不快感のない状態に保てるんです。これを腟の『自浄作用』といいます。　ちなみに、私は、以前、膣のアンチエイジングレーザーを受けるために、クリニックで、膣内環境を総点検しました。pH値、膣圧、性感染症の有無など。幸い、問題もなく健康な膣でしたが、自分の膣内環境に真摯に向かい合っている女性ってどれくらいいるのでしょうか？オーガズムフルなセックスを楽しみたいなら、自分の膣を健やかに保つために、やさしいまなざしを膣に向けておくことって必要不可欠なことだと思います。潤滑ゼリーの使い分けで膣内環境を調整する　不規則な生活やストレス、加齢で女性ホルモンのバランスが乱れると、膣内環境がアルカリに傾き、臭いやおりものなど不快感が増します。韓国の産後ケア施設では、出産により乱れた膣内環境を整える目的で膣に乳酸を投与する療法があるそうです。そこからヒントを得て作られたのが、タンポン型のデリケートゾーン用ケアジェルのインクリアです。　正確には、インクリアは、セックス用の潤滑ゼリーではなく、膣の自浄作用を弱めないケアジェルです。行為の直前ではなく、日常的に使うことで、臭いとおりもの対策が出来ます。挿入するのもスムーズなので、セックスするのが決まっている日は、2日前くらいからインクリアを使って、膣のコンディションを整えます。まるで、アスリートのようですが（笑）、膣のお手入れは、セックス相手へのマナーでもあり、自分が行為に没頭するためにも大切なことですからね。それに、雑菌が繁殖しやすい状態だと膣炎にもなりやすいですし、結局は、自分の体を守る行為なんです。妊活にも潤滑ゼリーは必要？　膣内環境を気にし始めるきっかけに「妊活」があります。　仕事で疲れていても、その気にならなくても、とにかく「しなきゃ！」「今月こそは！」と意気込み、性交痛を我慢しながら行為を完了させようとするので、辛い思いをしている女性も多いはずです。痛い思いをすると、次のセックスも身構えて、緊張してしまうので、ますます濡れにくく…という悪循環に陥ります。妊娠を希望するさいは、弱アルカリ性の子宮頸管粘液が分泌され、精子がスムーズに子宮口に運ばれることが理想。妊活中の女性こそ、潤滑ゼリーを上手に活用して欲しいと思います。　けれど、「ゼリーを使って妊娠率が下がるってことない？」「精液が薄まらない？」と心配になりますよね。　普通の潤滑ゼリーは、スムーズさを求めているので、精子の運動性を考慮していないものもあります。使用する潤滑ゼリーのメーカーに問い合わせしてみてください。　私が、最近使っているのは、精子が卵子まで到達しやすいように、粘度やpH、浸透圧を調整している妊活用の潤滑ゼリー。女性が妊活セックス前に仕込んでおく膣への注入タイプもありますが、私は、男女お互いの性器に塗布するタイプのプレグゼリーを使っています。潤滑ゼリーって、「使ってみよう！」と切り出すタイミングに困りますが、前戯に取り入れればスムーズ。「これ、ヌリヌリするともっと気持ちよくなるよ」「使ってみていい？」と彼への愛撫に先に使い、ローション愛撫の心地よさをわかってもらってから、「私にも塗って…」とおねだりすると自然な流れで使えますよ。　次回は、引き続き、暴発注意！のローション愛撫について書いてみようと思います。

2018.01.26

ゼクシィ夜の★相談室[29]初めて一緒に住むふたり☆気を付ける点って？

2018.01.21

マーガリンは塗っちゃダメ？真面目に実験してみました！

ガムとチョコは一緒に食べると消える？　ラブライフ・アドバイザーのオリビアです。前回のコラムで、コンドームと相性が悪い潤滑剤の代用品があるとお伝えしました。 「相性が悪い」と言うのは、潤滑剤に含まれる油分が、コンドームの原材料であるゴムの分子をバラバラにするので、破れやすくなってしまうということ。 　「ガムとチョコを一緒に食べると、口の中でガムが消える！」という話を聞いたことがありませんか？私は、子供の頃に試したことがあるんですが、口の中でだんだんとガムが小さくなっていくんです。先にお伝えしたコンドームと潤滑剤の代用品の使用も同じ現象で、ガム（ゴム）とチョコに含まれるカカオバター（油脂）の組み合わせで「ガムが溶ける」という現象が起こるんです。 　コンドームの取扱説明書には、「ベビーオイル、マーガリン、ローション、ハンドクリームなどと接触すると、コンドームが劣化し、破れる危険があります。」（SAGAMI「HOT KISS」取扱説明書より抜粋）というような注意書きが書かれています。　そこで、今回は、コンドームと相性が悪いと言われている代用品を使うと、本当にコンドームが破れやすくなるのか実験をしてみました。コンドームとベビーオイルの相性実験　コンドームと相性が悪いと言われる代用品の中から、身近にあるものを3種類を用意してみました。ハンドクリーム・ベビーオイル・マーガリンです。　個人的に、一番代用品として使いそうなのは、ベビーオイルかなと思います。「赤ちゃんにも使えるし、肌にも良さそう」というイメージと、ツルツルとした使い心地がピストン運動をスムーズにしてくれそうだから。相性実験は、男性器模型（いわゆるディルド）にコンドーム（SAGAMI「HOT KISS」）をかぶせ、潤滑剤の代用品を多めに塗り、ピストン運動の持続時間（10分間）を目安に、強摩擦を行います。 　ちなみに、撮影は、夫。黙々と実験を行っている私に「ちょ、何やってるの？！」と驚きつつ、動画と写真まで撮ってくれてありがとう（笑）。　ベビーオイルの実験結果は…なんと！　摩擦を始めて約４０秒でコンドームが破れてしまいました。　爪を立てないように気をつけていたにもかかわらず。気づいたら、あっという間に。ベビーオイルは、本当に破れやすくなるんですね。マーガリンとハンドクリーム　つづいて、ハンドクリーム。　こちらも同様に摩擦を行いましたが、10分間の摩擦では破れませんでした。しかし、模型をそのままにして数時間外出をして帰宅したら、破れていました。　最後は、マーガリン。最も「潤滑剤として使う人はいるのかな？」と思う代用品。発酵バター入りのものにしましたが、実験中、甘い香りが漂い、トーストが食べたい気分に。我が家の猫も寄ってきます。　こちらは、10分間の摩擦では破れず、一晩おいて様子をみましたが、翌朝は、パリパリのバターコーティングされた模型となり、ゴムの質感は変質していましたが、破れてはいませんでした。実験を終えて　今回の実験の結果、相性の悪い順は、ベビーオイル＞ハンドクリーム＞マーガリンとなりました。　とはいえ、決して、「マーガリンは使っても大丈夫！」というワケではありません。　ベビーオイルはスキンケアに、ハンドクリームは手に、マーガリンはトーストに、本来の役割を全うしてもらい、セックスには潤滑ゼリーを使ってください。 　ドラッグストアに行けば、1,000円前後で市販の潤滑ゼリーを買うことができる時代に、身近にあるからと潤滑ゼリーの代用品を使って、避妊に失敗してしまうのは、同じ女性として、とても残念なこと。無知からくる失敗を出来るなら予防して欲しい。その現実を知って欲しくて、家族総出でこの実験をしました。 　潤滑ゼリーを正しく使って、安心して、セックスを楽しめますように。 

2018.01.17

ゼクシィ夜の★相談室[28]同棲生活からそのまま結婚へ：気を付けるべきことって？

2018.01.14

コンドームと併用できる潤滑ゼリーの選び方

潤滑ゼリー・ソムリエ？by Pexels 　ラブライフ・アドバイザーのオリビアです。前回のコラムで、ローション使いの匠になるためには、まずは、男性用潤滑ローションと女性用潤滑ゼリーの違いを知りましょうとお伝えしました。　ドラッグストアで2種類の潤滑剤を見比べてみましたか？今回は、女性用潤滑ゼリーに注目してみましょう。　ラブライフ・アドバイザーという職業柄、潤滑剤の新商品が発売されるたびにメーカー様がサンプル品を送ってくださいます。そのため、今までに様々なタイプの潤滑剤を使ってきました。潤滑ゼリー・ソムリエと言っても過言ではない私が、普段使いする女性用潤滑ゼリーを選ぶコツをご紹介したいと思います。我が家に届く潤滑剤たち 30代に入ったら、自分にぴったりの疑似愛液を探そう！　膣のアンチエイジング・レーザーを体験し、一時的に膣内環境が若返ったことで、「私、若い頃に比べて、だいぶ濡れなくなってたんだ…」という現実に気づかされました。　それまでは、潤滑ゼリーは「自分のために使うもの」というよりは、パートナーとふたりでぬるぬるした非日常的なテクスチャーを楽しむプレイ用アイテムでした。「愛液を補うために潤滑ゼリーを使うのは、まだまだ先」と思っていたんですが、レーザー体験で膣の老化（！）を実感してからは、若いつもりはやめて「潤滑ゼリーは一家に一本常備！」と意識を変えました。　色々と調べていくうちに、疑似愛液として使う潤滑ゼリーは、膣内に使っても問題がないように作られたものを選ぶべきだと知ります。コンドームメーカーが作る潤滑ゼリー　セックスに欠かせない潤滑ゼリーですが、コンドームとの相性がよくない代用品を潤滑剤として使用しているケースがあるようです。　手持ちのコンドームのパッケージを見てみてください。「ベビーオイル、マーガリン、ローション、ハンドクリームなどと接触すると、コンドームが劣化し、破れる危険があります。」（SAGAMI「HOT KISS」取扱説明書より抜粋）というような注意書きが書かれています。　潤滑ゼリーの存在を知っている身としては、ベビーオイルやハンドクリームましてや「マーガリンを潤滑剤代わりにするか…？！」と思うのですが、お隣の寝室事情は未知の世界。バター犬ならぬマーガリン犬プレイの流れでコンドームを使用して、避妊に失敗してしまうことも否定できませんので、心当たりのある方は、これからはくれぐれも気をつけてくださいね。　では、コンドームと併用できる潤滑ゼリーって？一番わかりやすいのは、コンドームメーカーが作っている水溶性「潤滑ゼリー」。　代表的なのが、1982年「うるおい不足」に悩みを抱えた女性のために、日本家族計画協会医学委員会とジェクスが開発した日本で初めての水溶性潤滑ゼリー「リューブゼリー」。全国の多くの産婦人科や泌尿器科等医療分野でも推奨されていて、ドラッグストアでもよく見かけます。　その他のコンドームメーカーさんも、相模ゴム「99％水潤滑ゼリー」、不二ラテックス「ウーマン潤滑ゼリー純潤」などを販売されています。　もしあなたとパートナーが、「ヌルヌルすればどれでもいいんじゃない？！」と潤滑剤の代用品を使っているんだったら、これを機に正規品に切り替えることをおすすめします。ちなみに、潤滑ゼリーは、性行為をスムーズに行うための潤滑剤であり避妊目的で使用になれませんので、お間違いなく。　つづく

2018.01.07

ローションをライバル視する男性はセックス素人？男性用と女性用ローションの違い

　ラブライフ・アドバイザーのオリビアです。新年あけましておめでとうございます。今年も皆様のオーガズムをより豊かにするために、有益な情報をお伝えしていこうと思います。どうぞよろしくお願いいたします。肌だけじゃなく膣も乾燥？　冬は、乾燥が気になる季節ですよね。お肌も手指も保湿クリームが手放せません。そして、潤いと言えば、デリケートゾーンの潤い。30代半ばを過ぎ、パートナーとの関係も安定してきたせいか、「こんなに濡れなくなるものなんだ…」と現実を受け入れざるえない場面に遭遇しています。　それに、妊活中は、排卵日にタイミングを合わせるので、自分のムラムラの波と排卵日がかみ合わないこともしばしば。男性達は、排卵日のプレッシャーから勃たなくなる「排卵日ED」を訴えます。濡れない膣に勃起しない男性器。この「ここぞ！」というときのお悩みを解決する方法を考えてみたいと思います。ローション使いが巧みな人はセックス玄人　セックスの必需品と言えば、ティッシュ・コンドーム・ローションですね。ティッシュとコンドームは、枕元にセッティングする人が多いかと思いますが、ローションはどうでしょう？個人的に、ローション使いが巧みな人は、セックスを熟知している人だと思っています。潤滑ローションとひとくちに言っても、用途によって配合成分やテクスチャーを見極める必要があるからです。ワインソムリエのように、その日のセックスにぴったりの潤滑ローションを選ぶことで、驚くほどセックスがスムーズになります。潤滑ローションをライバル視する男性　そもそも潤滑ローションって、「濡れない女性のためのもの」って思っていませんか？男性だったら、「オナホをヌルヌルさせるためのもの」でしょうか。　だから、男性は「そんなのなくたって、俺が濡らしてあげるよ！」と鼻息を荒くするし、女性も「私、すごい濡れやすいから、そういうの要らないの」と潤滑ローションを「そんなもの」扱いしちゃうんですよね。　女性の体は、デリケートですから、月経サイクルや仕事でストレスを抱えてるとき、加齢や服薬など、本人の気持ちの高ぶりとは裏腹に、濡れにくいときがあるのです。そういう繊細な性メカニズムを無視して、ローション不要と言っちゃう人は、男女ともに、まだまだセックスの奥深さをわかっていないということ。　それに、潤滑ローションは、膣を潤す以外にもいろいろ使い道があります。男性用と女性用ローションがある　ローション使いの匠になるためには、まずはじめに、男性用ローションと女性用潤滑ゼリーの違いを知りましょう。　日本では、潤滑ローションは、「雑品」扱いのため、使用用途が明記されていません。男性用ローションとここで呼んでいるのは、主にオナホ（オナニーホール）の内部に塗ってヌルヌルとさせ、膣内を再現するための潤滑剤のこと。　一方、潤滑ゼリーは、女性の膣潤滑不全による性交痛を解消することを目的とした潤滑剤。膣内に使用しても大丈夫なように配慮されて作られています。ざっくりとした見分け方として、ドラッグストアに置いてあり、「潤滑ゼリー」と表記されたものは、女性の膣に使用しても大丈夫なように作られていると思ってください。「ローションならどれでもいい」というわけではないんですよ。雑品扱いされているからこそ、ユーザーの私たちが使うアイテムを見極める必要があります。ドラッグストアやドン・キホーテなどのアダルトグッズコーナーに行って、この2種類を見極めてくださいね。それが、ローション使いの匠への第一歩です。　次回は、女性用潤滑ローションのシチュエーション別の使い分けをご紹介したいと思います。つづく

2018.01.01

ゼクシィ夜の★相談室[27]彼をその気にさせる食事って？

2017.12.31

オーガズムにエクスキューズは必要？2017年オーガズムシーンを振り返って思うこと

 こんばんは！ラブライフ・アドバイザーのオリビアです。2017年も残りわずかですね。新しい年を迎える準備はできていますか？オーガズムフルな1年になりましたでしょうか？年内最後のコラムなので、日本女性の「オーガズム」について、語ってみたいと思います。美容と健康のための膣ケアby Similar　今年は、美容・健康の観点で、デリケートゾーンのケアを取り扱った書籍を目にしました。日本での植物療法の第一人者、森田敦子さんの「潤うからだ」では、フランス式のデリケートゾーンケアが紹介されました。介護の現場でのデリケートゾーンケアやアンダーヘアの処理が老後の排泄介護にも影響するというお話は、かなりインパクト大で、毛や膣のケアの仕方を改めて考え直した方もいるのではないでしょうか。　原田純さん著、たつのゆりこさん監修の「ちつのトリセツ」では、アーユルヴェーダ式のデリケートゾーンケアやオイルケア入浴が紹介されています。自分の指さえも挿入するのが痛いという著者の、会陰マッサージの実践レポートが衝撃的でした。読後、危機感を覚えた女性は少なからずいるはずです。「年齢とともに膣壁が薄くなり、凸凹がなくなってくる」という記述に、思わず自分の膣に指を入れてチェックしました。　ミス・ユニバース・ジャパン公式栄養コンサルタントのエリカ・アンギャルさん著「ラブ・ダイエット」では、スキンシップやセックスにまつわる様々な研究調査を引き合いに出しながら、セックスやマスターベーション（セルフプレジャー）によって、心と体の感受性を高める方法について説いています。オーガズムにエクスキューズな必要な女性達　三冊の本を拝読させていただき、このような著書が増えてきて、感化された女性達が性生活をもっと重要視して、ハッピーなオーガズムを体験出来るようになるといいなぁ…と思う反面、「美容のため」「健康のため」「妊活のため」と、エクスキューズをつけないと、オーガズムを受け入れることが出来ない日本の女性の性や体に対する現状を目の当たりにしました。　私自身も、セックスやマスターベーションを語るときは、多面的です。「モテ」「男ウケ」に寄ってみたり、セクシャルヘルス寄りにしてみたり、女性性の開花としてのマスターベーションを提案したり、「だから、セックスってあった方がいいよね」「だから、自己開発してもいいんだよ」と安心させながら、性を語るようにしています。あなたのためのオーガズムフルライフ　本当は、オーガズムやセックスのメリットをわざわざ取り上げなくても、肌の触れ合いの心地よさや快感の波に身を委ねる体験を楽しんだり、膣まわりを大切にする女性が増えればいいなと思っています。　真摯にオーガズムに向き合えば、パートナー選びも慎重になるし、月経やデリケートゾーンの不調にもいち早く気づけるようになるし、自分の心や体の在り方に敏感になります。自然と美容や健康、心地よいパートナーシップにも繋がっていくと思っています。　これからもこのコラムが、女性達のごきげんな毎日のお役に立てますように。2018年もどうぞよろしくお願いいたします！

2017.12.24

脱・察してちゃん！羞恥心を感じない甘え方で人肌恋しい季節を乗り越える

私、極度の甘え下手でした…　こんばんは！ラブライフアドバイザーのオリビアです。今夜は、クリスマスイヴですね。女友達とワイワイと楽しく過ごしている方も、恋人と甘い時間を過ごしている方も、みんなメリークリスマス！　秋冬の季語に「人肌恋しい」と使われますが、季節問わず、人肌のぬくもりに包まれるのは、体の芯からとろける至福の時間。心地よいスキンシップがその人の人生にどれだけの影響を与えるものか研究も進んでいます。カップルマッサージを教え、セックスの研究を続けてきた今、そのことを実感します。　でも、幼少期から私は、長女気質というのもあって、自立心が強い子供で、親や目上の人に甘えるのが本当に苦手で…。子どもが甘えたい時って、やわらかいスキンシップを求めますよね。親の腕の中という安全な基地で、その日、何があったかを語ったり、ただただ抱きしめてもらったり。そういうスキンシップを本当はして欲しかったのに、「お姉ちゃんだから」「私は、クールだから」とかっこつけて、弟や妹に「甘えん坊キャラ」を譲っていた気がします。　「甘え下手は、人生損するのでは…」と思い始めたのが、完璧主義を追求して鬱状態になった20代の頃。頼りがいあるお姉さんキャラだって、甘えたい！持って生まれたお母さん気質のせいで相手が甘えん坊化してしまうので、自分が甘えられないジレンマを抱えていました。それに、「恋人同士の甘えって、幼児言葉でイチャイチャしたり、プレゼントをおねだりする、アレでしょ？絶対、できない…」と、そもそもの甘えに対する認識が歪んでいました。　そんな頃に、保護猫を飼い始めました。お猫様は、甘えん坊と孤高が絶妙なバランスで成り立っている生命体。クールとスウィートのギャップに、人は魅了されていくんだと気づかされた私は、恋人に甘える実践練習に入ります。甘えたいなら、甘えさせる！　まず、はじめに行ったのが、スキンシップのおねだり練習。「私もこういうの、やって欲しい…」と、耳掃除やマッサージなどのグルーミングを慈しむように、丁寧に行っていくと、それに感銘を受けた相手が、「次は、僕がやってあげるね」と選手交代してくれるんです。　この方法は、「甘えさせた見返りに甘える」ことになるので、羞恥心やプライドが邪魔しません。だんだんと、膝枕してもらいながらおしゃべりしたり、落ち込んだ時には、「そっと抱きしめていて」と言えるようになりました。　自分の中では、甘えん坊ハードルを乗り越えた達成感がありました。けれど、甘え下手な人って、これだけでもひと苦労なんですよ。「甘えん坊ワード」で脱・察してちゃん　セックスの場面でも、「私のして欲しいことを察して」と丸投げするのは、酷です。以心伝心は、難しい。甘えたい時には、言葉で表現する必要があります。自立心のある大人を封印して、５才の子供になってやさしい親に甘えるつもりで、言葉を選びます。ハグして欲しい→「ギュッして」「しばらくギュッとしていて」甘えさせて欲しい→「今日は、甘えていい？」「疲れてるから、甘えさせて」ナデナデして欲しい→「ナデナデして」「いい子いい子して」「よしよしして」褒めて欲しい→「褒めて」「よく頑張ったでしょ？」 　シンプルイズベスト。感情を出さずに、ストレートにいきましょう。スキンシップのおねだりと同じで、どちらかが甘える側、甘えさせる側と役割分担せずに、その日の気分で、リバーシブルに甘えん坊になれるのが理想的です。　甘えん坊修行の成果もあり、今では、夫という人生のパートナーに、心も体も経済面も甘えられるようになり、本当に生きやすくなりました。甘えって、赤ちゃんプレイやプレゼントのおねだりじゃなく、自分のダメなところもさらけ出せる相手と信頼関係を築くことであり、「助けて」とＳＯＳが出せること。生きていくために身に着けておくべき、大切なスキルだと思います。「人肌恋しい…」からちょっと真面目な話になりましたが、ごきげんなセックスにも通ずることですからね。甘え下手な皆様、2018年は、甘えん坊モードでイキましょう！

2017.12.14

ゼクシィ夜の★相談室[26]妊活もラブラブに過ごすには？

2017.12.10

冬はセックスがおっくう！寒いから良さがわかる密着系体位でぬくもりをゲット

冬の寒さを味方につけるおでかけデート by Inna Lesyk　こんばんは！ラブライフアドバイザーのオリビアです。いよいよ恋人達がはしゃぐイベントシーズンに突入。けれど、「この季節はセックスがおっくう」と感じる人もいます。　その理由は、冬の寒さ！　外のデートは、いいんですよ、むしろ寒い方が。「こんなに手が冷たくなっちゃった…」と手を繋いだり、「あったかそうなマフラー（手袋）だね」とマフラーや手袋を共有したり、ギュッと抱きしめてもらったり、「あたためて❤」と、堂々とスキンシップをおねだり出来るから。寒さが2人の距離を縮めるきっかけになってくれます。　でも、「いざ、セックス！」となった時に、現実に戻されませんか？防寒を優先してデート服を選ぶから、レギンス、タイツなどでのデリケートゾーンのムレが心配だったり、重ね着した腹巻や靴下を彼に脱がされるのが恥ずかしかったり。ベッドルームでは、恥ずかしがり屋でもないのに、お布団の中でモソモソ。寒くないように、エアコンをつけて室温を上げれば、お肌が、カッサカサ。　けれど、映画『人のセックスを笑うな』の39歳の美術講師ユリ（永作博美）と、19歳の美術学生みるめ（松山ケンイチ）の「寒い、寒い」と言いながらする真冬のアトリエでのセックスは、名シーンなの。例外として、ぜひご覧ください（笑）。寒いとイキにくくなる性メカニズム　寒いからとセックスを「ささっと済ませよう」とするのは、ちょっともったいない。「冷えは女性の敵」と言われていますが、セックスも然り。ぬくぬくしながら行った方が、感じやすくなるのは性メカニズムをみてもわかります。暖かな環境で、リラックスしながら愛撫されると、自律神経の副交感神経が優位になり、女性は膣が潤い、男性は勃起します。オーガズムの準備が始まるのです。寒さで体と心が緊張してしまうと、オーガズムからも遠のいてしまう。おうちセックスでは、ベッドルームを冬仕様にして、快適なオーガズム環境を作りましょう。冬のオーガズムを堪能する密着系体位STEP1：ぬくぬくの寝床を用意シャワーを浴びる前に、布団乾燥機や湯たんぽで布団の中を温めておきましょう。猫を飼っている人は、猫に寝床を温めてもらうのもいいですね。我が家は、猫たんぽ派です。STEP2：前戯はバスルームでバスルームは、あわあわにしたボディソープで体を洗いっこしたり、遊べる場所。脱がせにくい重ね着も、タイツのムレ臭も、サッと脱いいでパッとお風呂に入れば気になりません。バスタブに浸かりながらのイチャイチャは、前戯のはじまり。盛り上がってきて、「このままバスルームで…」となりそうですが、湯あたりに気をつけてくださいね。コンドームの装着もうやむやになりやすく、「先っちょだけなら、いいでしょ？」と言い出す男性もいそうなので、ここは、ベッドルームへ向かいましょう。STEP3：密着系体位で人肌のぬくもりを堪能あたためておいた布団に潜り込んだら、彼のぬくもりを堪能できる密着系の体位を取り入れましょう。密着系体位と言えば、対面座位、寝バック、抱きしめ正常位などバリエーションがありますが、おすすめは、バックハグで繋がる添い寝バック。　布団の中で、くるっと彼に背を向けて「後ろから抱っこして♥」とリクエスト。彼のぬくもりに包まれる心地よさは、冬ならではの幸せなひととき。夏だとうっとうしく感じてしまう密着系体位は、冬だからこそ、その良さがわかるはず。密着系体位を取り入れて、冬のぬくぬくセックスを楽しんでくださいね♪

2017.12.03

彼を即イキさせたい！膣圧強化・結合見せ体位4パターン

相互愛撫で受け入れ態勢をつくるby LONGZU　こんばんは！ラブライフアドバイザーのオリビアです。前回は、女性が前戯に取り入れる道具なしで行える“遅漏対策手コキ・テクニック”をご紹介しました。　ブリッジ法、実践されてみましたか？女性が積極的に彼を射精ギリギリまで高めるブリッジ法は、膣内で射精するのが最終目標なので、女性の体への配慮がないのが難点。彼は、ギンギンで準備万全だけど、受け入れるあなたのアソコは、カサカサ…ということもありえるのです。　それを回避するためには、相互愛撫にもっていくことをおすすめします。　彼への手コキ中に、さりげなく彼の手をあなたの性器に誘い、「私のことも触って」「触り合いっこしよ♡」とリクエスト。フェラチオからシックスナインに移行したい場合は、彼の顔の方にあなたのお尻をむけてポジション取りすればスムーズでしょう。あなたの彼は視覚派？膣圧派？　さて、“膣イキしづらい”彼といざ合体！…した後も気を抜けません。あなたは、彼が興奮&即イキする体位を把握していますか？男性ひとりひとり興奮ポイントが違うので、「男性全員に効果がある即イキ体位はコレ！」と一概には決められないんです。　例えば…☑膣へのペニスの抜き差しが見えると興奮する視覚刺激タイプ☑膣の締め付けがキツイとイキやすい膣圧刺激タイプ☑密着感で興奮する密着刺激タイプ☑スピーディーなピストン運動でイキやすいピストン刺激タイプ　彼に聞ける関係性なら、「どの体位がイキやすい？」と聞いて、その体位を取り入れればよいですが、ちょっと聞きにくい関係なら、体位をいくつか試して、彼の傾向と対策を練りましょう。　過去に連載していたコラム「体位の新48手！愛と快感のLOVEポジ」から、タイプ別の体位をご紹介します。視覚刺激タイプの彼には「猫反りバック」　四つん這いのバックから、胸と顔をベッドに沈め、前傾姿勢になります。おしりだけを高く突き上げる格好になったら、骨盤を反らせます。猫が伸びをするイメージで、背中をしならせましょう。こうすることで、腰からお尻にかけてきれいなクビレが出現！腰を綺麗にしならせるには、日頃のストレッチが大事。男性目線では、お尻から結合部分が丸見え。ウエストのくびれやヒップの膨らみも興奮view。猫のようなフォルムを出すために、ベッドの上で、猫反りを練習してみてください。　もっと詳しく知りたいならコチラ→中イキ度No.1！お腹を隠してクビレをつくる「猫反りバック」膣圧に弱い彼には「膣締め正常位」　正常位の変形ver.。女性は、自分の足首をつかみ、腹筋運動をするように、上半身を起こします。自然と腹圧がかかるので、膣内にあるペニスが圧迫され、締め付け度アップ。さらに、膣の入口付近を意識的に、締め付けることで、「2段締め」が可能になります。彼にキスをおねだりする流れで実践してみて。無理しすぎるとプルプルしちゃうので気をつけてくださいね。　もっと詳しく知りたいならコチラ→「2段締め」は都市伝説じゃない！腹筋正常位でキュキュッと締まる名器に変身密着に弱い彼には「寝バック」　女性はうつぶせになって、両脚をまっすぐ伸ばします。男性は女性の背面にピッタリと密着するように覆いかぶさります。手を繋ぎ、耳元にキスをしてもらったり、愛の囁きを聞いたり、触覚と聴覚で彼の愛情を感じましょう。挿入は浅め。彼が小ぶりなペニスの場合、おおげさにピストンしようとすると抜けちゃうので気をつけて。　もっと詳しく知りたいならコチラ→挿入すると痛い…そんな女性に「ささやきうつぶせバック」！高速＆拘束ピストンに弱い彼には「前傾正常位」　高速ピストンの摩擦刺激に弱い彼には、腰が動かしやすい「前傾正常位」がおすすめ。彼の腰に脚を絡めると「大好きホールド」と呼ばれる正常位の変形ver.に。「この角度が好き！」「もっとぐいぐい突いて！」と表現したい時にもこの「大好きホールド」が役立ちます。セックス中の興奮している男性には、言葉で「こうして」と伝えても、なかなか伝わりづらいもの。そこで、彼にギュッとしがみつく、あえぎ声の合わせ技で気持ちいいアピールをすれば、彼のテンションも上がります。　もっと詳しく知りたいならコチラ→世界でたった一つの「私好みのセックス」に育てる方法彼のペニスに完璧を求めない　3回にわけて、遅漏男性を膣イキさせる方法をご紹介してきました。彼が早いとか、遅いとか関係なく、何が興奮の着火剤になるのか？攻めると即イキしちゃう性感帯は？イキやすい体位は？など、日頃からよく観察しながらセックスしておくと、彼のコンディションが悪い時に、あなたがフォローすることができ、最終的にふたりの満足度が上がります。　それに、男性からしたら、「カッコ悪い」「情けない」と落ち込みがちな性機能の不具合やベッドの上の失敗を「まあ、そんな日もあるよね。私がフォローするから、安心して」と寛容に受け止めてくれる女性は、救いの女神に見えるはず。彼のペニスに完璧を求めず、不調の時には、フォローしあいながら、思いやりのあるセックスが出来るといいですね。　つづく

2017.11.27

ゼクシィ夜の★相談室[25]彼とのHにもっとときめくには？

2017.11.26

遅漏対策に！射出感がマックスまで高まる3種の「手コキ」テクニック

予期不安を招くリアクションしてない？by Camila Cordeiro　こんばんは！ラブライフアドバイザーのオリビアです。前回は、遅漏男性を彼にもつ女性のためにTENGAを用いた遅漏克服トレーニングをご紹介しました。今回は、女性が前戯に取り入れる道具なしで行える“遅漏対策テクニック”をご紹介したいと思います。　彼がなかなかイカないとき、どのように接していますか？その場の気まずさから「私のせい？」と詰め寄ったり、「まだイカないの…？」とうんざりした態度をとったり。どちらもふたりの間に微妙な空気が流れるだけで、生産性のない行動です。　あなたの何気ないリアクションが、「またイケなかったらどうしよう？」「また彼女にうんざりされたらどうしよう…」という不安を呼び、セックスレスやEDの引き金になってしまうこともありえます。この状況を「予期不安」といいます。　対処法としては、あまり深刻な雰囲気を作らずに、「焦らなくても大丈夫だよ」「ゆっくりしよう」とまずは安心させてあげて。あなたは、ゆったりと構えて、「口でしてあげようか？」「どうして欲しい？」と彼の愛撫リクエストを聞いてみるのもいいですね。「そこを舐めると気持ちいい」「ここを触って」と彼からイキやすくなる愛撫のリクエストがあるかもしれません。射精閾値に到達するための彼のお気に入り愛撫を研究しましょう。ダラダラ遅漏さんを即イキさせるためのブリッジ法　セックス・カウンセリングに遅漏（膣内射精障害）のご相談者がいらした時にアドバイスするテクニックのひとつが「ブリッジ法」です　ブリッジ（Bridge）は、「橋」の意味。女性が、射精の“橋渡し”役を担うので、この名前がつけられました。　ペニスへの局所的刺激で彼が射出感（イキそうになる感覚）を感じるまで刺激し、射精寸前のペニスを膣に誘導し挿入。　この方法は、膣内射精を一番の目的としています。イク直前まで高めているので、膣内にペニスがとどまっている時間が短くなります。ブリッジ法の指導で教えている３つの射出感を高めるペニス愛撫テクニックを紹介したいと思います。射出感を高める3種の手コキTECHNIC１：ペニス愛撫の王道テクは「強摩擦」　いわゆるペニスを手で握り、上下に擦る「手コキ」は、「強摩擦」と呼び、最もイキやすいペニス愛撫とされています。確認すべきポイントは、①ペニスを握る力加減　②しごくスピード ③包皮小帯の上下。　彼のペニスを軽く握ったら、「もっと強い（弱い）方がいい？」「もっと速い（ゆっくりな）方がいい？」と力加減としごくスピードを彼に聞きながら調整します。「強く」「弱く」×「早く」「ゆっくり」の組み合わせ次第で、“イカせるしごき”と“イケないしごき”があるのがわかってくると思います。しごき慣れしていない女性にお伝えしておきたいのですが、亀頭と陰茎本体をつなぐ包皮小帯（つなぎ目）がつっぱり過ぎていないか注意しながら行いましょう。やみくもに強い摩擦刺激を与えて、包皮小帯をひっぱってしまうと痛みでせっかく勃起したペニスが委縮してしまいます。TECHNIC２：初めての快感「スクリュー愛撫」 　こちらの愛撫テクニックは、できれば潤滑剤を使用した方がスムーズです。スクリュー愛撫は、その名前の通り、ペニスに“ねじり”を加えながら、刺激します。　ペニスと握手するように片手で握ります。もう片方の手はペニスの根元にそえて、ペニスを固定しましょう。そのまま握手した手でペニスをねじるように回転させながら上下運動します。亀頭まで到達したときは薬指をひっかけると、さらに気持ちが良いですよ。TECHNIC３：ローション+乙女の祈りで絶頂へ誘う　両手を“教会のお祈り”の形にして、ローションを塗布した陰茎を包み込みます。両手の水かき部分がカリ首にひっかかるようにセットして、陰茎を上下摩擦します。両手の手のひらで圧迫するので、かなり強い圧がかかります。注意点としては、カチカチに勃起状態のペニスに行うこと。ローションは必須です。　彼の反応をよく観察しながら愛撫をしていると、射精への高まり加減がわかるようになるので、彼の射精のタイミングをあなたがコントロールできるようになります。挿入がスムーズになるように、女性側がペニスの反り具合と膣の角度をあわせましょう。　あれこれ工夫してみて、「やっぱり今日は無理」という時は、射精にこだわらず、愛撫のしあいっこをして満足度を高めましょう。「さっき、私が頑張ったから、次はあなたの番ね！」とかわいくおねだりすると彼の肩の荷が下りるでしょう。　まだお伝えしたいことがあるので、次回も引き続き、遅漏男性のための前戯テクニックと体位についてご紹介しますね。つづく

2017.11.19

持久力は長所じゃない！？「遅漏」を克服するトレーニング法

「遅い」方がマシ？そうでもないんですby Asaf R　こんばんは！ラブライフアドバイザーのオリビアです。前回は、早漏男性を長持ちさせるアドバイスをいたしました。今回は、逆のパターン。持続力ありすぎ！で、「早く終わって欲しい」と願ってしまう遅漏男性へのアプローチ方法をご紹介します。　早漏男性が「早い」ことにコンプレックスを抱きやすいのに対して、遅漏男性は、「自分は持続力がある」と、むしろ長所と捉えている男性が割といます。女性側からすると、長すぎる交接は、性交痛の原因にもなります。それに加えて、「持続力がある」と自信を持ってしまっている男性は、前戯を早々に切り上げて、お得意の長時間交接に持ち込む傾向があるので、女性からしたら「彼の射精に付き合ってあげているようだわ」と不満が募ってしまうのです。　さらに、「遅い」だけでなく、「最後までイケない（射精に至らない）」ケースは、「膣内射精障害」と呼び、男性不妊の原因とされています。お子さんを望んでいる夫婦の膣内射精障害はファミリープランにかかわる問題なので、泌尿器科や不妊外来に相談する方もいらっしゃいます。医師による投薬や人工授精を並行して行うことも視野に入れるように促されることもあるでしょう。　ここまでくると、ただ「遅い」だけでは、片づけられなくなりますね。聞きづらい「彼のソロ活動」事情　膣内射精障害の原因で多いのが、「誤ったマスターベーション」です。「マスターベーションのやり方に不適切なものがあるの？！」と思いますよね。あるんです。“膣で再現不可能な”自己流のマスターベーションでイキ癖がついてしまうと、膣性交で射精に至るのが難しくなります。　例としてあげられるのが、床オナ（非用手的マスターベーション/PUSH法）と呼ばれる、布団にこすりつける圧迫刺激。そして、握力10kg以上の強いグリップでの摩擦刺激。　泌尿器科医も「思春期からのマスターベーションの方法に問題がある場合が多いため、治療に難渋するケースが多い」と指摘しています。自己流のマスターベーションを休止して、弱めの刺激でも射精できるように、マスターベーションでトレーニングするのが、男性がひとりで取り組む改善方法です。遅漏克服トレーニンググッズ　膣内射精障害を改善するために、TENGAを用いたマスターベーションを推奨する医師もいます。　TENGAは、デザイン性に優れた男性用マスターベーショングッズ。膣内に模したソフトな素材のホールに水溶性ローションを含ませ、その中にペニスを挿入して使用します。使用感は、膣性交やフェラチオに近い快感（それ以上とうたわれることも！）を得られると言われています。　TENGAには、締めつけ感や大きさ、ホール内の感触が異なる様々なタイプがあります。トレーニング目的の場合は、　締め付けがキツイ「ハードタイプ」⇒「スタンダードタイプ」⇒やわらかな「ソフトタイプ」　と、段階的に締め付けを弱め、最終的には膣に近い刺激で射精できるようトレーニングを重ねます。セクシャル・ヘルス分野にも浸透しているTENGAってすごいですよね。（参考サイト）　でも、あなたから、彼に、「いつもどんな風にオナニーしてるの？」「床オナじゃないよね？」「一人でする時はTENGA使って！」とは、言いにくいですよね。セックスにオープンな関係のふたりなら、彼にTENGAをプレゼントしたり、月経中に「TENGA使ってしようか？」と提案するのもアリ。性的なことに関して、なんでも話し合える関係は理想ではありますが、実際のところ、彼のマスターベーションというパーソナルな領域に介入するのは、ちょっと難しい…。　そこで、次回は、前戯に取り入れる道具なしで行える「遅漏対策テクニック」をご紹介したいと思います。　つづく

2017.11.12

「そういう体質だから」で諦めないで！訓練で身につく射精コントロール方法【早漏編】

「早い」「遅い」と嘆く前に出来ることがありますby Pixabay　ラブライフアドバイザーのオリビアです。「彼が早漏で、私が中イキする前に終っちゃうのよね…」「彼がなかなかイケない人で、この前なんて、途中で私が疲れ過ぎて、寝落ちしちゃったの。しばらくして起きたら、まだ彼が腰を振ってたのよ！」密かに、女性達が打ち明ける男性の「早い」「遅い」問題。多くの女性は、彼の射精パターンに不満があっても、「デリケートなことだし、機嫌が悪くなったり、勃たなくなったら嫌だから、黙っておいた方が賢明」と胸の内に留めてしまうんですよね。　一方、男性は、「何も言われない」＝「彼女は今のセックスでそこそこ満足している」と都合よく思ってしまうという悪循環。これでは、あなたの不満が蓄積していくのが目に見えています。　でもね、「彼は、そういう体質だから…」と諦めるのは、もったいないんです。　早撃ちの“早漏”も、ダラダラ長い“遅漏”も、意識してトレーニングすれば、射精を自由自在にコントロール出来るようになるんです。彼だって、独りよがりな射精より、二人が満足できるセックスをして、「今日もいいセックスだったね〜」としみじみと余韻を味わう方が幸せでしょう。　楽しくイチャイチャしながら、彼を射精コントロールのプロにする方法を今回から２回に分けてご紹介していきます。「早撃ち」さんには、セマンズ法を取り入れた前戯を！　セックスカウンセリングで「早漏」のご相談者が来た時に紹介するトレーニング法のひとつが、「セマンズ法」です。　「セマンズ法」は、セマンズ博士が開発した学習理論に基づく認知行動療法に属する、早漏トレーニング法です。　わざと難しく言いましたが、簡単に言うと、カップルで前戯から交接までの４つのステップをひとつずつクリアしていくことで、挿入時間を長持ちさせる方法。　しかし、男性の相談者にアドバイスする際、セマンズ法のネックになるのは、「パートナーとの協力体制を組むこと」早漏男性は、コンプレックスを女性に明かさずに、どうにか改善したいと思っているんです。その点、このコラムを読んでいる研究熱心な女性読者の方は、話が早い！いつものセックスにさりげなくセマンズ法を取り入れてみて。彼を長持ちさせる　じらし前戯＆ゆるやか体位　セマンズ法は全部で4ステップ。STEP１：前戯はstop and startSTEP２：女性がリードする騎乗位でじらし射精STEP３：添い寝バックでじんわり射精STEP４：最後の仕上げは正常位　さっそく、それぞれのSTEPをご説明します。STEP１：前戯はstop and start　前戯では、フェラチオや手でペニスへの局所的刺激を与えます。射出感（イキそうになる感覚）が発生したら、刺激を中止。「まだ、イっちゃダメ…」と可愛く（Mっ気のある男には厳しく）囁いて。リラックスして休み、射出感が過ぎ去ったら、再び刺激 。このような一連の手順を３回繰り返して、4回目で射精OK。なかなか3回も焦らすことってないと思いますので、彼がめげないように「まだ、だ〜め」を可愛く言う練習をしておきましょう。STEP２：女性がリードする騎乗位でじらし射精　次は、前戯で行っていたペニスに対するじらし刺激を、膣で再現。騎乗位で合体した後、基本的には、女性側が動き、射精感が発生したら動作を中止。リラックスして休み、射出感が過ぎ去ったら、再度女性が動く。4回目で射精。最後の射精時には、男性が動いて射精するのが望ましい。STEP３：添い寝バックでじんわり射精STEP４：最後の仕上げは正常位　添い寝バック、正常位も同じく3回焦らして、4回目で射精。　以上です。　セマンズ法の目標は、トレーニングを重ねる事によって、 射精閾値が上昇し、射精に至るまでの時間を延ばすこと。本気で取り組む場合は、射精に至るまでの時間などを、詳細に記録をつけます。そうする事でトレーニング効果やトレーニングの進度を確認する事が出来ます。　１日で４ステップすべてを行うのではなく、３ヶ月〜半年かけて、少しずつ持続力を伸ばしていきましょう。あなたが、鬼トレーナーになりすぎると、彼のやる気が削げてしまう可能性もあります。「焦らしを楽しくセックスに取り入れる」くらいの心構えで始めてみてくださいね。　次回は、持続力ありすぎ！「早く終わって欲しい…」と思ってしまうダラダラ遅漏さんへのアプローチ方法をご紹介します。つづく